没有人会在乎一棵不起眼的小草的生气，与其生气，不如争气。

生气不能为你带来成功，因此，不要抓住生气不放，因为那样你腾不出手去抓住机会了。

《生气不如争气》告诉你如何学会用优雅和轻松的态度来面对生活，面对挫折，面对缺憾。

人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，因为逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。真正的人生需要磨炼。面对挫折，如果只是一味地抱怨、生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有你自己。人最重要的是把握好你自己的心态，以积极快乐的态度面对人生中的一切，你的一生将是豁达明朗而成功的。

本书告诉你如何学会用优雅和轻松的态度来面对生活，面对挫折，面对缺憾。

第一章 生气，我居然如此愚蠢

 生气，你在自虐

 大动肝火真的有效吗

 你给错误加上了消极而无聊的影响

 傻瓜在用放大镜看事实

第二章 幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉

 为什么总是你倒霉

 沙漠里也有风景

 心态决定是天使还是魔鬼

 要幸运就有幸运

 幸运路上也塞车

 不要垂涎别人碗里的奶酪

第三章 别成为“生气”的牺牲品

 不要成为笼中困兽

 别趴在那个让你摔倒的坎上

 人非圣贤，孰能无过

 没人欣赏你生气的面孔

 驱走成功的是你自己

 让你的心灵温暖过冬

第四章 挫折是上帝送的礼物

 别怕挫折来敲门

 挫折是大自然的计划

 我遭遇，我成功

 错过春天的景色就不会忘记秋天的收获

 人生不会一直是雨天

 别让困难萎缩了你的意志

 幸福喜欢化上浓妆来找你

第五章 感谢让你生气的人

 没有你，我怎么成长

 不是拦路虎，而是助力器

 做一个最好的失败者

 刺激你生气，指引你前进的方向

 困难，是为了更强大

 敌人是在暗示你接受新的挑战

第六章 从另一个角度看逆境

 绝境中寻找生机

 欣赏不完美的美

 挖出困境下掩埋的希望种子

 最差劲儿的结果

第七章 得与失都是收获

 成功与失败都是财富

 前进与后退都是智慧

 放弃是为了更好的拥有

 想跳得高，你必须屈膝

第八章 努力耕耘，总有收获

 坚持一下，总会破土而出

 你在为谁工作

 生气的时候，希望已转身

 想得必须舍

 缺憾里看到美丽

 为了爱情，适时关闭你的嘴巴

 有些“事实”不存在

 停止坚持自己的主张

 睁开眼睛看爱情

第十章 闲人才会生闲气

 别为琐碎之事动肝火

 给生活加上调味剂

 世上本无事，庸人自扰之

 没有时间去生气

第十一章 人比人，气死人

 挖走嫉妒这颗毒瘤

 别老是为自己找麻烦

 别让面子左右你

 一切嫉妒源于自卑

第十二章 争气可成事，生气可败事

 行动是金，天道酬勤

 生气争气愚与智

 珍惜上帝为你发的牌

 敢于在命运中挣扎

 敢于梦想——改变命运的第一步

 心在哪里，命运就在哪里

第十三章 我的心情我做主

 你是被上帝咬过的苹果

 懂得驾驭自己

 吃苦其实是吃补

 面对失败，风度翩翩

第十四章 拓宽自己的人生

 命运并非天定，成败自在人为

 行动，可以燃烧掉思想上的垃圾

 强迫对方接受你

 不抛弃，不放弃

 像蟑螂一样活着

 你的命运可以再生

 张弛有度，懂得放空自己

第十五章 与其认命，不如拼命

 不要输给自己

 锲而不舍，金石可镂

 为自己创造奇迹

 像弹簧一样顽强

 穿过心里的瓶颈

第十六章 弱者，你没有资格生气

 天上掉馅饼也砸不到你

 人若自败，必然失败

 失败，是因为你有太多的借口

 已经如此，何谈失败

第十七章 找回争气的自己

 为自己点亮一盏灯

 起点上帝给你，终点自己给自己

 患难的磨砺和魔力

 我的命运我做主

 解开生气的魔咒

 再试一次，成功就在下一步

你相信吗？一只十分不起眼的吸血蝙蝠能使一匹强壮的野马致死，也许我们无法想象，难道是蝙蝠一直在吸血吗？当然不是，它只吸能使它感到吃饱的血量。蝙蝠的体积还不及强壮的野马的几百分之一，对于野马们来说，被蝙蝠吸血简直就像是人被蚊子叮咬一样。那么是由于病毒感染而死亡吗？也不是。

吸血蝙蝠靠吸动物的血液生存，也许它也并不知道自己会有如此强大的力量。这种吸血蝙蝠在攻击那些强壮的野马时，往往选择附着在马腿上，用它们尖锐锋利的牙齿将野马的腿刺破，然后再用尖尖的嘴巴吸食血液。

当野马受到了攻击之后，立刻像点燃的爆竹一般暴怒起来，它开始不停地蹦跳和狂奔，但是这样的做法根本无法将讨厌的蝙蝠驱赶走，它就这样一直不断愤怒地狂奔，而吸血蝙蝠却十分从容地趴在野马身上放肆地吸血，直到心满意足才会飞去，而可怜的野马却在狂奔中死去。

这就是野马被蝙蝠“杀死”的原因。在非洲，野马也是较为强壮的动物，并且丁奔跑的速度很快，群让它们的繁殖速度加快，但是繁衍旺盛的野马死亡率却居高不下。研究人员通过长时间仔细观察才发现，并没有多少数量的野马自然死亡，也不存在猎杀死亡，导致它们死亡的正是它们的“怒气”。

动物学家分析野马的死亡原因时，一致认为蝙蝠吸走的血量根本就是微乎其微的，这绝对不会导致一匹马倒下，而野马却被这样的一个小刺激弄得情绪激烈，愤怒狂奔，将这个小小的事情扩大，最后为此付出了代价，在怒火中无可奈何地死去。

野马的反应看似荒诞，但回过头想想，人们是不是在生活中也常常像野马这样让一些小事情夸张地放大，让消极影响放肆喧嚣呢？

安娜这个周末终于没有什么事情了，起床后给母亲打通电话问候一下，可是她调皮的两个孩子总是在身边不停地动来动去，不停地问她问题，或者拽着她的衣角，这让她感到十分烦躁，终于忍不住向她的孩子大喊一声，然后粗暴地挂上电话，抓过孩子们就是一阵打骂。

两个孩子就在那里不停地抽泣，他们当然不明白自己到底犯了什么错。安娜自然也没有好到哪里去，她想着早上的事情，倒牛奶的时候不小心洒出来烫到了自己，心里不断嘀咕：“都怪这两个淘气的孩子。”

洗碗的时候心不在焉，她打碎了一只杯子，虽然不值几个钱，但是安娜十分火大，认为都是因为两个孩子的吵闹使她的心情变得十分糟糕。

事情还不止这样，洗衣服的时候，安娜发现她心爱的毛衫上面那颗漂亮的扣子居然出现了一道裂痕，她简直要崩溃了，就这样，她几乎一天都没有什么好心情，带着火气擦地、整理衣物，时不时教训着两个孩子，就这样，她的周末过去了一天。晚上的时候，丈夫回来，她没有心情说一句话，打了个电话约出朋友安米就摔门而去，刚回家的丈夫被她奇怪的举动搞得一头雾水。

安娜见到安米，立即开始诉苦，不断抱怨这一天发生的事情，一边说一边生着气，不断重复着那句：“都是这两个捣蛋鬼，弄得我心情一整天都非常糟糕。”安米微笑着听完她讲述的一切，说道： “孩子有什么错呢？不高兴的事情都是你自己造成的，更何况，那是多么微不足道的一件事情啊！你为什么把自己弄得不高兴一整天呢？”

安娜这才反应过来，孩子还小，缠着大人是常事，为什么自己今天的表现如此糟糕，难道自己果然为了早上的一件小事情而不愉快一整天了吗？

不仅安娜如此，我们在生活中也常常会犯这样的错误，一件小事情我们耿耿于怀从早到晚，甚至会持续好几天，并且嘴上还不断喃喃：“都是因为那天……”

真的是因为那天的那件事情吗？当然不是，原因在于那天的你，和你面对那天的事情的心态，是你自己为自己挖了一口很深的陷阱，并且进去之后就无法自拔，甚至是不愿意从里面走出来。

我们都知道雪人是怎样堆起来的，一开始只是一个小小的雪团，然后我们拿着这个小雪团在地上不停地滚动，这个雪球就会越变越大，只要你还需要，你就可以将它滚得特别大。

我们生气也是同样道理，如果你不断地将这种情绪翻来覆去地强化，最后就会越来越生气，越来越恼怒，事实上那只是十分不值得一提的事情，却导致你的心情糟糕到极点，在这种情况下，你就会感觉到看任何东西都不顺眼，你岂不是成了情绪的奴隶了吗？

战争迫在眉睫，两个犹太高等学校的学生在讨论战争的影响。一个学生说道：“我真不希望被征集，我不适合战争，虽然我有勇气，我不会后退。”

“那，你到底是在担心什么呢？”另一个同学说道：“让我们来研究一下，战争会给我们带来的可能性吧，一种是战争爆发，一种是战争不爆发，如果战争不爆发，就没有理由参加，如果爆发了呢，他们征集到你，或者没有征集到你，如果没有征集到你，那就不用担心，如果征集到你，那么还是有两种结果，参战或者不参战，如果不参战，就没有什么好担心的，如果参战，也有两种可能，一种是受伤，一种是没有受伤，如果没有受伤，就没什么好担心的，如果受伤，还是有两种可能性，伤得很轻，或者伤得很重，如果伤得很轻，有什么好担心的，如果伤的很重，还是有两种结果，一种是会牺牲，一种是没有牺牲，如果没有牺牲，很好，根本没有必要害怕，如果牺牲了，也许你会被按照犹太教的仪式埋葬，也许不会，如果能被按照犹太教的仪式埋葬，那就没什么可担心的，如果不幸，没有按照……你在害怕什么，现在这里根本没有战争。”

马克吐温说过：“生活中我担忧过成千上万件事，但大多数的担忧都没发生。”很多人终日为那些没有发生的事情烦恼，事实上是将那些没有发生的烦恼夸大了。

我们不必在这些让人不愉快的事情上斤斤寸较，你越将这些事情放大，就越会给你带来更多不愉快，到头来你会发觉那是毫无意义的。所以，不必像个傻瓜一样带着放大镜寻找让你生气的蛛丝马迹，面对任何事情，你不妨将那些事情缩小，不断地缩小，你就会发现，其实那并没有什么特别的，就像树叶掉在你的衣服上，让你的衣服沾上了八．粒灰尘，你弹掉它就好，不必花费力气去洗整件衣裳。P12-14

也许你为这样的事情生气着：

看着街上的景色，抱怨着，恼怒着。他们有车坐，而我只能走路，他们能穿着品牌皮鞋而我只能穿着这双地摊货；他们住在三百多平米的别墅中，而自己却为了每个月几百元的房租发愁；他们在周末的时候去娱乐，而自己却还要兼职去养家糊口；他们……

生气不如争气。愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气。

人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。身处顺境或巅峰而趾高气扬，身处逆境或低谷而垂头丧气，都是浅薄的人生。真正的人生需要磨炼，面对挫折，如果只是一味地抱怨生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也只有自己。最重要的是拥有好的心态，以积极快乐的态度面对一切，你的一生将是豁达而明朗的。

新东方教育集团总裁俞敏洪曾经说： “没有人在踩过小草之后还会对小草感到抱歉。”假如你像一棵小草一样活着，尽管是有生命的，但是，你仅仅是一棵草，人们踩到你的身上不会因此感到抱歉，不会因为你的痛苦而痛苦，甚至不会产生怜悯之心。

或者你在为这样的事情生气：被人批评，被人诽谤，甚至是被人陷害。然而你应当为自己感到骄傲，那说明你是有成就的，是引人注意的。许多人由于嫉妒他人因此而去诽谤或者陷害，当你有这样的遭遇时，那说明你成功了，既然如此，为什么要去生气呢？

小题大做，被情绪牵着鼻子走会让你得到什么吗？为生活中的种种缺憾耿耿于怀能让你从中收获什么吗？生气能给你带来什么好处吗？

卡耐基在《人性的弱点》中写道：“没有人会踢一条死狗。”

还可能，你由于这样的原因而生气：你不断的努力，渴望自己能向前，但是一次又一次打击让你感到愤怒，感到命运对你不公。

“任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更强。”

——弗里德里希·尼采

巴尔扎克也曾经说过：“挫折就像一块石头，对弱者来说是绊脚石，使你停步不前，对强者来说却是垫脚石，它会训：你站得更高。”

如奥斯特洛夫斯基所说：“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”我们不需要去赞美逆境，更不用去期盼逆境，但必须去正视逆境，当身处逆境的时候，要勇敢，要有恒心，山穷水尽的时候也会有峰回路转，柳暗花明的一天。

英国理性情感行为疗法(REBT)的主要支持者心理学家温迪·德赖登曾经说：“因为当你为自己的行为而自我抱怨时，你就无法从经验中学到东西。”

生气不会为你带来益处，因此，不要抓住让你生气的事不放，因为那样你腾不出手去抓住机会了。

还有的人是在生闲气，两千多年前的古雅典政治家伯里克利斯就曾说过：“请注意啊，先生们，我们太多地纠缠于小事了！”这一警言同样也适用于今天的人们。

如果学会用优雅和轻松的态度来面对生活，面对挫折，面对缺憾，那么当你正在或者将要为那些所谓“棘手”的小麻烦抓狂而火冒三丈的时候，就会发现生活原来竞也可以这般美好。

为小事而生气的人生命是短促的。

——迪斯雷利

要自己争气，老天爷才会帮助你。

——马克思

任何不能将我毁灭的东西都会使我变得更强。

——尼采

请注意啊，先生们，我们太多地纠缠于小事了！

——伯里克利斯