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书名 活着是用来生活的不是用来生气的
分类 人文社科-心理-心理学百科
作者
出版社 北京理工大学出版社
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简介
编辑推荐

活着,是一种修行,一生气你就输了生活;人生,是一场旅行,一生气你就错过了风景。

活着,就是用来生活的!删除昨天的悲伤,复制今天的快乐。张月编著的《活着是用来生活的不是用来生气的》告诉我们生活中没有值得让我们生气的小事,只有愿不愿意为小事生气的人。生活中很有多快乐的事,只有我们热爱生活,才能去享受人生。

内容推荐

现实生活中,我们都会有琐事缠身的时候,但我们往往考虑得很少,将自己的脾气毫无保留地发泄出来,往往会产生让我们难以想象的后果。所以,不要再生气了,我们应该明白:活着是用来生活的,不是用来生气的。张月编著的《活着是用来生活的不是用来生气的》告诉我们在这个躁动不安的时代,如何平息内心愤怒火焰,获得身心健康,走向快乐和幸福。

目录

1 生自己的气,何苦呢

做自己情绪的主人

生气,不好的结果等着你

发现自己,倾听心灵的声音

发怒之前,不妨先想想

不开心,赢了世界又如何

绝对的幸福。从不存在

为难自己。有必要吗

2 时时注意,灭掉心中的那团火

为小事动怒,值得吗

心理的平衡,你需要调节

在仇恨上播撤鲜花的种子

换一个角度看对错,就理智了

往事已难追,后悔亦无益

科学方法降怒火

因为缺陷而烦恼,其实没必要

3 有烦恼,就把它关在门外

不要让人言成为前进的负担

烦恼,来自你的想不开

为小事烦恼,没必要

懂得遗忘,方为人生

抛却烦恼,方能享受生活

钻牛角尖,还是算了吧

4 任何时候,别忘了笑一笑

对待忧愁,用微笑来解除

保持童心,是一门艺术

快乐,其实唾手可得

无法天天快乐,不妨寻觅快乐

微笑,需要时时刻刻

笑对风雨,方能活得精彩

身处逆境,一笑置之

每一天,请用心享受

单纯一点,“简单”从事

本色一点,才更快乐一点

5 用错误回击错误,是惩罚自己

忍耐,让你风度翩翩

让一步,雅量的体现

能屈能伸。才是你的智慧

忍一时,方成一世

有忍,才能有和

别人犯错,我们埋单不合适

忍耐之树,心中常驻

不公平的时候,咽下一口气

承认错误,并没有那么难

6 学会包容,你才会更好地生活

学会宽容,方为智者

看开一点,斤斤计较不可取

谅解,让生活被爱围绕

宽恕自己,才会爱自己

尝试宽容,远离痛苦

面对刻薄,不妨更加宽容

对人对事太较真,真不好

7 向着阳光,才能告别悲伤

让乐观做生命的主宰

学会赞美自己

幽默一点,生活就丰富一点

得失,也就那个样子

不要忽略生活中点滴的快乐

凡事想好一点,心自宽一点

羡慕别人时,不妨看看自己

快乐大道上,永远有朋友在等你

寻找快乐,拥抱好心情

学会享受属于自己的幸福

内心美好,才不会被烦恼纠缠

人生的乐趣,在生活中品味

8 平常心是福,顺其自然最好

宁静与淡泊——生活的真谛

争与不争,小得与大德

心有多大,你的舞台就有多大

抛开面子。就是这么简单

人生就是选择,要从正面来看问题

人,不是为他人而活

留一半清醒留一半醉

相貌是天生的,心态是修炼的

试读章节

懂得遗忘,方为人生

人生短短几十年,何苦撑得那么疲累,何不学会忘却?人总是一味地追求完美,而这个世界上根本就没有完美的东西,完美了反而是一种缺陷。而有缺陷的东西才是真正的完美。人生更是如此,没有遗憾的人生,并不是真正的人生。所以,与其追求完美,不如追求一种完美的心态。

生活里有鲜花和笑脸,但更多的时候,却是苦酒,它会让你苦不堪言、有苦难言。“举杯消愁愁更愁,抽刀断水水更流”,这满腹辛酸与谁说呢?这时,我要告诉你:“学会遗忘!”遗忘那些不值得回忆的事情,对于现在所面对的痛苦与烦恼,也是一种解脱;对于疲惫不堪的心境,也是一种安慰;从另外一个角度来看,可以算是另一种升华。

人生在世,欢笑与快乐有时会伴随着忧虑与烦恼,正如成功伴随着失败一样。如果一个人的脑子里整天胡思乱想,把没有价值的、消极的东西也记存在头脑中,那人总会感到前途渺茫,人生也会有很多的不如意。所以,我们很有必要对头脑中储存的东西进行及时清理,把该保留的保留下来,把不该保留的予以抛弃。尤其是那些给人带来诸方面不利的事情,实在没有必要过了若干年还耿耿于怀。这样,人才能过得快乐一点、洒脱一点。

一个人如果把什么都记得清清楚楚,大脑充满着各式各样的回忆,那实在是一件很可怕的事情,而且对于人的精神状况更是有害而无益。

在现实生活之中,我们常会看到这样的现象。有一些人的思维特别清晰,把所有大大小小的事记得一清二楚,对什么事情都斤斤计较、耿耿于怀,结果呢?这些人非但解决不了事情,反而患上了难以治愈的心病,最后弄得郁郁而终。但有些人面对烦恼时,解决的方法就是将该记下的事情牢牢记下,而把那些不愉快的事情都抛诸脑后,脑子里不停地想着快乐的事情。别以为这些人的做法是消极的,当我们烦恼不堪,想问题钻了牛角尖时,不妨学学他们,尝试着抽离自己,暂时把烦恼忘记,隔一段时间后再追忆那些还未解决的事情,到了那时,可能会找到更好的方法来解决心中的烦恼。

在人生的旅途当中,如果你永远把那些成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非等都牢记在心中,让那些伤痛的心事、烦恼事、无聊事永远围绕着你,这样的生活能快乐吗?在心中留下永不褪色的烙印,那就等于背上了沉重的包袱、无形的枷锁,就会活得很累很苦,最终会导致你精神恍惚、心力交瘁,生命之舟无所依傍,使你在茫茫大海中迷航,甚至触礁。如果我们在烦恼时懂得调节自己,把不该记忆的事情如流水般忘掉,那就给了自己拥有愉快心境的机会,可能完满地将烦恼的事情解决,那就可以达到香港学者陶桀先生所说的心境:“如烟红尘往事促忘却,淡然如水于心底洗擦。”人若能拥有这样的心境,又将何求呢?

人生必须经过甜酸苦辣四个不同的阶段,你在不同的阶段总会有一些体会,问题在于你是否用积极的心态来看待事情。你越是急于解决烦恼,烦恼越是解决不了,有些时候甚至是反效果的。这时,学会换转方式,尝试着将问题暂时放下,忘却所有已发生的事情,找个宁静的地方轻松一下,做一些自己喜欢做的事情,忘却所有烦恼,然后,你就会自自然然地找到最好的解决方法,因为你会渐渐发现,我们都会随着这些烦恼而成长。

众所周知,在社会这个大家庭里,你要想赢得别人的尊重,就必须首先尊重别人,多记住别人的优点,而学会遗忘别人的过失。其次,一个人要学会遗忘自己的成绩。有些人稍微做出了一点成绩就骄傲起来,沾沾自喜,这显然是造成失败的一个原因。成绩只是过去,要一切从零开始,那样才能跨越人生新的境界。同时,对他人的帮助,应该看作是一件微不足道的事,甚至应遗忘。这样,你的处世之道方能获得他人的赞许。

人生需要反思,需要不断地总结教训,发扬优点,克服缺点。要学会遗忘,用理智过滤掉自己思想上的杂质,保留真诚的情感,它会陶冶你的情操。只有善于遗忘,才能更好地保留人生的最美好的回忆。

……

P51-53

序言

人生路漫漫,有些人在这条路上疾步如飞,有些人在这条路上缓缓而行。疾步如飞的人往往喋喋不休,把前面的每一个人都当成自己的障碍,一通抱怨;缓缓而行的人往往满面春风,把前面的每一个人都当成自己欣赏的对象和朋友,微笑向前。

上述的前者,在我们的生活中比比皆是,我们往往能看到他们跟别人生气,跟自己怄气,每天都在抱怨声中继续着自己的人生。可是他们却忽视了最重要的一点:活着是用来生活的,不是用来生气的。当生气成了家常便饭时,那么,快乐也就无处藏身了。

活在这个世界上,或许我们做不到后者的那种豁达,但我们可以让自己的生活少点烦恼,多点快乐。在生别人气的时候,不妨想想生气的结果;与别人争执的时候,不妨想想自己的不足;同自己怄气的时候,不妨想想有没有必要。有时候,生活也许在一念之间就会柳暗花明,使我们沐浴灿烂的阳光,享受生命的乐趣。

所以,当公交车因交通堵塞停止不前时,不妨看看车窗外的花草树木,让它们滋养你的眼睛;当计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时,不妨把这当成一次重新学习的机会,勇敢从头再来;当因为一点小事跟同事闹了矛盾,谁也不理谁的时候,不妨先让一步,让自己主动一点,化解其中的干戈……

生活在这个错综复杂、充满矛盾的社会中,我们不要只看到工作中的挫折、生活中的困难、同事间的摩擦、邻里间的纠纷……我们的眼睛还要看到工作中战胜挫折后的欢呼、生活中的乐趣、同事间的互助、邻里间的友爱……

生活中没有值得让我们生气的小事,只有愿不愿意为小事生气的人。当快乐占据了我们的心胸,生气的空间才会越来越小。热爱生活,才能去享受人生,而人生也才会变得有意义!

作者

2015.3.16

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更新时间:2025/4/2 20:09:20