掌握了身体语言，你可以更清晰、更直接地理解别人的思想、情绪和意图。不用对他人的行为再去冥思苦想；

掌握了身体语言，你就会更加关注自身的行为举止，并对其不断地进行自我调节，避免这种无声的语言泄露了你的秘密；

掌握了身体语言，可使你在社会交往中更加游刃有余，在事业发展上更加得心应手……

本书文风淳朴，语言生动，内容丰富，结构严谨，逻辑严密，但又不拘泥于死板。既可以从头至尾地进行仔细阅读，也可以随意挑选其中的某一篇章独立欣赏。

此外，本书不仅纵向分析了各类身体语言的含义，还横向对男女之间、真实与虚伪之间，以及肢体语言在不同情境下所透露出的不同含义进行了比较。希望本书能够对读者全面认识、了解和运用身体语言提供更大的帮助。

第一章 你的身体会说话——无处不在的身体语言

 身体语言是判断的依据

 身体语言是交流的媒介

 身体语言是心理状态的表达

第二章 知人知面不知心——变化多端的面部表情

 如何读懂他人的表情

 表情是辨别真伪的测谎仪

 眉毛是心情变化的指示器

 嘴唇是丰富的信息资源库

 颌部是影射内心的投影机

 笑容是饱含深意的温度计

 小表情折射出的大作用

 最让人熟知的22种面部表情

第三章 打开天窗说亮话——眼睛透露你的内心世界

 从眼神中寻找答案

 会“转移”的目光

 把握好你的目光

 别被他人的眼神打败

第四章 一切皆在掌握中——手部所蕴含的身体语言

 用手来获得优势地位

 分析手指带来的玄机

 了解手势的丰富含义

 注意与手有关的细节

第五章 内心世界的真实写照——腿部泄漏的信息

 腿能反映出内心世界

 叠腿姿势泄漏的秘密

 脚尖指出的真实心迹

第六章 真实心理的流露——破译各种姿势的密码

 坐姿所隐藏的信息

 站姿所隐藏的信息

 走姿所隐藏的信息

 睡姿所隐藏的信息

第七章 读懂对方的技巧——生活习惯的暗示

 当你看到别人点头时

 当你观赏电视时

 当你就餐时

 当你喝酒时

 当你喝茶时

 当你打电话时

 当你清理个人卫生时

 当你参加运动时

 当你驾车时

 当你在商场购物时

 当你面对金钱时

 当你感到紧张的时候

第八章 自我本性的体现——装扮背后的秘密

 着装：透出个性和风格

 皮鞋：细节中彰显秉性

 手表：戴在手腕上的个性

 口红：女性的潜在情绪

 领带：男人的心理名片

 提包：与人相随的密码

 眼镜：戴出的性情特征

 腰带：束扎出价值取向

第九章 特殊人群的举止——形形色色的身体语言

 政客的身体语言

 烟民的身体语言

 恋人的身体语言

 演员的身体语言

第十章 天然存在的差异——男女有别的身体语言

 你要了解男女有别

 肢体语言，男女不同

 最令女性讨厌的男性习惯

 女性传递爱的肢体信息

第十一章 交往的心灵密码——社交中的身体语言

 必不可少的社交距离

 如何建立你的领地

 击退办公空间的入侵者

 私人空间侵犯不得

 进退有度地距离

 如何占据有利“地形”

 从社交距离看亲疏远近

附录：身体语言测试

 支配与顺从关系的测试

 如何分析感情的真假

 怎样了解他人的情绪

 如何通过着装测个性

 怎样看透女性的坐姿

 身体语言简称体语，又称为肢体语言，指非词语性的身体符号。它包括目光与面部表情、身体运动与触摸、姿势与外貌、身体间的空间距离等。当你在与他人进行交流沟通时，即使不说话，也可以凭借对方的身体语言来探索他人内心的秘密，而对方当然也同样可以通过身体语言了解到你的真实想法。人们虽然可以在语言上伪装自己，但是其身体语言却经常会“背叛”他们，破译了人们的身体语言，就可以为你判断他人的举止和想法提供准确的依据。

为此，让我们来看这么一个有趣的故事：

从前，有一个人去饭店吃饭，吃完之后却发现自己的口袋空空如洗，他这才发现原来自己临出门的时候忘了带钱，于是便对饭店老板说：“今天我出门忘了带钱，改日送来。”老板连忙说：“不碍事，不碍事……”并恭敬地把这个人送出了门口。这一幕恰巧被一个游手好闲的无赖看在眼里。

第二天，这个无赖走进饭店要了几样酒菜，在酒足饭饱之后，也装模作样地摸摸口袋，对老板说：“今天出门忘了带钱，改日送来。”谁知老板两眼一闭，说什么也不肯让无赖离去。

无赖质问老板：“为什么昨日那人可以赊账，而我却不行？”

老板回答：“昨日那人吃饭斯斯文文，看他的言行举止就是个有身份的人，他又怎么会因为这些吃饭的小钱来跟我耍赖呢而你，筷子在身上乱蹭，吃起饭来狼吞虎咽。边吃还边把一只脚放在了旁边的椅子上。喝酒时的动作更是夸张，脖子上的青筋暴出。看你这德行就知道，你就是故意来混饭吃的。我今天让你走了，你什么时候才会送钱来？”

这个无赖被饭店老板说得哑口无言，最后只得把衣物留下做抵押，狼狈离开。

如果某一天，你这样在饭店里狼吞虎咽之后，也和故手中的那个人一样不付钱，真的很难相信你是一个忘记带钱的人。

通过上面这个故事可以看出：正确地解读身体语言所蕴含的丰富信息，可以为你做出某种判断提供准确的依据和保障，从而避免被别人的表面之辞所迷惑误导。心理学家通过大量的调查认为，身体语言所传达出的交际效果要比有声语言的效果好五倍，当你的体语与有声语言二者不一致的时候，人们往往注重于无声的身体语言，而对有声信息就不那么理会了。

著名心理学家弗洛伊德曾说过这样的一个故事：有位病人在绘声绘色地讲述她的婚姻是如何如何幸福时，却下意识地将她手指上的订婚戒指从手指上滑来滑去，医生根据她的体语展开耐心询问，病人很快就讲出了自己生活中的抑郁和种种的不如意。显然，正是这个病人的身体语言透露了她与自己所描述的故事之间的矛盾。

对于身体语言的真假，人们经常会提出这样一个问题：一个人是否能伪装自己的身体语言？心理学家的回答是：“不能。”心理学家认为身体语言大都发自内心深处，极难压抑和掩盖。

例如，做了亏心事的人总显得心神不宁、六神无主或鬼鬼祟祟；听到好消息时，脸上总要露出笑容；听到批评时脸色总会显得很不自然；说谎时总怕看着对话者的眼睛；激动时总要手舞足蹈；发怒时总要青筋暴起，或双拳紧握、咬牙切齿。这些事实不难证实身体语言的可靠性。

因此，若想分辨人心的真伪，应首先注意观察他的肢体信号，因为只有肢体信号才能显露出一个人的真实思想。

那么身体语言为什么不易伪装呢？原因在于当一个人的大脑进行某种思维活动时，大脑会支配身体的各个部位发出各种细微信号，这是人们不能控制而且也是难以意识到的。当人做出一种伪装手势的时候，他那细微的体语信号和他的有声语言就会出现矛盾。很显然，言语和非语言行为所表示的意思可以完全不同。到底哪一种更加可信呢？

研究者认为：在语言的表达中，一种渠道的可靠性与对它的自觉控制力的大小是成反比变化的。在所有的语言表达之中书面语言是最有时间推敲和修改的，因而也就可能是可信度最低的一种渠道，也是最容易撒谎的一种方式。口语可斟酌和修改的时间要少一些，因为自觉控制的机会相对少一些，因而可靠程度就可能比书面语大一些。当然，口语也有足够的余地让人撒谎。至于身体语言，这种非语言交际行为，往往最不易有意识地控制，有时甚至完全处于无意之中就露出了真相，因而可靠性也就最大。

可见，身体语言可以为你判断真伪提供依据，但是却需要你能够熟练地掌握、理解、运用身体语言。而一旦你能够做到上述这些，你就可以使身体语言为你所用，这对你来说是十分重要而且是必须要具备的技能。那么，请你就从现在开始关注你的身体语言吧！P3-5

在现实生活中，身体语言无处不在。一个小小的眼神，一个简单的手势，一个细微的动作……无时无刻不在向别人表达你的意愿、透露你的思想，传递你的信息。如果你能正确地解读这些身体语言所传递的信息，那么你将永远走在别人的前头，永远掌控着他人的所思所想。如果你能做到这一点，成功不属于你，还能属于谁呢？

为什么要关注身体语言？

首先，在你掌握了身体语言所传递的各种信息后，你就会更加关注自身的行为举止，并对其不断地进行自我调节，从而不断自我完善。

掌握了身体语言之后，你可以更清晰、更容易理解别人的思想、情绪和意图。你不用再依靠别人精挑细选之后告诉你的信息，你完全可以通过自己的观察力，去识别别人的动作、习惯和神态，去理解别人的思想和感受，去预知别人的行动和计划。

掌握了各种身体语言之后，可使你在社会交往中变得游刃有余，成为深受他人欢迎的人，拥有良好的交流和沟通能力，在事业发展上更加得心应手。

关注身体语言会给你带来什么？

如果你能够正确地解读身体语言所蕴含的丰富内容，你就可以摆脱无所适从的困惑；拥有辨别真伪的能力；窥探情绪变化的差异；了解气色蕴藏的内涵。你可以在人生的旅途之中左右逢源，掌握他人的长短优劣，真正做到察人于咫尺之内，辨人于弹指之间。

本书的特点在哪？

本书在编写的过程中，参考了众多国内外权威人士经过多年所得出的精华理论，案例分析，这使得本书内容生动形象，摆脱了理论说教的繁冗晦涩，更注重从实际出发、从生活出发，以贴近读者的角度对形形色色的身体语言进行释疑解惑。

本书不仅纵向分析了各类身体语言所蕴含的含义，还横向对男女之间、真实与虚伪之间，以及肢体语言在不同情境下所透露出的不同含义进行了比较，希望本书能够对读者全面认识、了解和运用身体语言提供更大的帮助。

本书文风淳朴，语言生动，内容丰富，结构严谨。

本书逻辑性强，但又不拘泥于定性的论述，活泼而不死板。既可以从头至尾地进行仔细阅读，也可以随意挑选其中的某一篇章独立阅读。

在本书编写的过程中，编者得到了不少心理学家的协助和指导，在此谨向他们的帮助表示衷心的感谢愿本书的出版，能够帮助广大读者从各个角度去认识人类的身体语言，从而利用各种身体语言去交流和沟通，在事业与生活上获得最大限度的帮助。此愿达成，不甚欣慰。

编者

2008年6月8日