阮建芳编著的《气质与性格》旨在告诉你：性格不只是影响，更是决定了人一生的成败。—个人的事业、家庭、人际关系与身心健康等，都取决于这个所谓性格的东西。成功者之所以成功，除了拥有超人的智慧，更在于他们的性格优势。每一种性格都有不同的优点和长处，也都有适合其发展的领域。如果能为自己的性格找准方向，就会走向成功。一个成功的人，仅仅是因为他为自己的性格找对了位置，而一个暂时没有成功的人，仅仅是因为他还没有为自己的性格找到合适的位置而已。

气质是人的心理活动的动力方面的特性，即表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特点。

性格是人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出的个性心理特征。性格在人的个性当中处于核心地位。这首先是因为性格具有社会评价的意义，人们可以对某种性格特征的社会价值进行评判。

《气质与性格》教你如何培养气质，认知自我性格。《气质与性格》由阮建芳编著。

第一章 难以言说的气质

 什么是气质？

 解析你的气质

 气质的表现形式

 气质的体液学说

 气质对于我们来说有什么用

 气质与职业匹配关系

第二章 气质是需要自我培养的

 提升气质美

 成为一个有主见的人

 耐心将事情做到最好

 工作中敢于做主的人才更有魅力

 认真的人最迷人

 细节决定成败

第三章 气质好还得仪态好

 人人都应知道的礼仪常识

 不能忽视的姿势

 服饰仪容之学生应有的仪表

 让得体的举止礼仪为你加分

 不能忽视的餐桌上的礼仪

 处理人际关系需注意的礼仪

 朋友之间需注意的礼仪

 工作上的礼仪规范

第四章 认识自我的性格

 认识性格，了解自我

 气质与性格之间的关系

 性格的两种基本分类

 和平型性格(P型)

 力量型性格(C型)

 活泼型性格(S型)

 完美型性格(M型)

第五章 性格决定人生

 性格与职业

 性格与健康

 性格与人际关系

 性格决定你的命运

 完善性格，就不能迷失在过去

 用性格来改变你的人生

第六章 锻造成功的好性格

 学会战胜自己

 自信是成功的一半

 宽容是心灵的良方

 谨慎是人生避风的港湾

 培养行动型性格

 惯也能影响性格

 控制了情绪就控制性格

第七章 好的心态决定你的气质与性格

 心态决定事态

 好的心态是最大的本钱

 不同的心态决定不同的命运

 九种难得的心态

 积极心态让你更快乐

 如何调整心态

气质的体液学说

气质是人的高级神经活动类型特点在行动方式上的表现，它使人的性格的表现形式具有显著的个人色彩，也就是说它影响人的心理活动的速度和稳定性、心理活动的强度，以及心理活动的指向性。

1．体液学说

关于气质的学说，早在古代就已经出现了。古希腊医生希波克拉底被认为是气质学说的创始人。他认为人体内有四种体液：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。这四种体液在人体内的不同比例就形成了人的不同气质：胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。希波克拉底描述了气质的类型，但不能对这些类型进行科学的解释。

巴甫洛夫发现高级神经活动的兴奋过程和抑制过程在强度、均衡性和灵活性等方面具有不同的特点，这些特点的不同组合就形成了不同的高级神经活动类型。他认为这种类型特点表现在人的行动方式上，就是气质。

四种气质类型的特征在行动方式上的表现，主要是：

(1)多血质的人活泼，对外界刺激反应迅速，情绪兴奋性高，具有外倾性；灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高；对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。代表人物：韦小宝，孙悟空，王熙凤。

(2)胆汁质的人的特点是富有精力，情绪兴奋性高且比较强烈，反应迅速，具有外倾性；情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；性急，有一种强烈而迅速燃烧的热情，不能自制；在克服困难上有坚忍不拔的劲头，但不善于考虑能否做到，工作有明显的周期性，能以极大的热情投身于事业，也准备克服且正在克服通向目标的重重困难和障碍，但当精力消耗殆尽时，便失去信心，情绪顿时转为沮丧而一事无成。代表人物：张飞、李逵、晴雯。

(3)黏液质的人一般表现安静，动作迟缓，反应速度慢，情绪兴奋低，较少在外部表现心理状态，即具有内倾性；反应比较缓慢，坚持而稳健的辛勤工作；动作缓慢而沉着，能克制冲动，严格恪守既定的工作制度和生活秩序；情绪不易激动，也不易流露感情；自制力强，不爱显露自己的才能；固定性有余而灵活性不足。代表人物：鲁迅，薛宝钗。

(4)抑郁质的人一般表现不够活泼，对外界刺激反应不强烈，反应速度慢，情绪兴奋低，具有内倾性。高度的情绪易感性，主观上把很弱的刺激当做强作用来感受，常为微不足道的原因而动感情，且有力持久；行动表现上迟缓，有些孤僻；遇到困难时优柔寡断，面临危险时极度恐惧。代表人物：林黛玉。

抑郁质是人的一种气质类型，根据公元前5世纪古希腊医生希波克拉底的看法，人体内有4种体液，即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁，每种体液所占比例的不同决定了人的气质差异，其中黑胆汁占优势的人就属于抑郁质。抑郁质的人神经类型属于弱型，他们体验情绪的方式较少，稳定的情感产生也很慢，但对情感的体验深刻、有力、持久，而且具有高度的情绪易感性。抑郁质的人为人小心谨慎，思考透彻，在困难面前容易优柔寡断。抑郁质的人一般表现为行为孤僻、不太合群、观察细致、非常敏感、表l胄腼腆、多愁善感、行动迟缓、优柔寡断，具有明显的内倾性。

气质在童年时期表现得较为明显。孩子越大，他与生活环境的相互关系也越复杂，因而他经受生活环境的影响也越多，某些气质特点也就为后天获得的特性所“掩盖”。

气质和性格的关系是很复杂的。大致有三种情况。

(1)有些性格特征在各种气质的人身上都可能形成，气质只是赋予这些特征以某种“色彩”。例如不同气质的人，可以同样形成勤劳这一种对待劳动态度的性格特征。但是它的表现形式就会不一样。

(2)气质对另一些性格特征可以影响它形成、发展的速度。例如，自制这么一种表现意志方面的性格特征，有人表现自制是经过了很大的克制和努力，有人表现自制则比较自然、比较容易。

(3)还有些性格特征则具有较多的动力性质，鲜明地表现着气质的特点，例如引起情绪反应的快慢和情绪活动的强弱等。

气质的特点表现在人的各种活动中，但它并不影响人的行动的方向和内容。一般不能把某一种气质看做是积极的，而把另一种气质看做是消极的。各种气质都有它积极的一面，也有它消极的一面。这要联系这个人的整个个性特点及其在活动中的社会意义来评定。因此，有些人认为某种气质类型的人只适合于做某类工作，这是没有什么科学根据的。例如认为黏液质的人能够严格地恪守既定的生活秩序工作制度，他们是“实际劳动者”；抑郁质的人做单调工作最好，这些人应从事简单的操作；而多血质、胆汁质的人善于“社交”，似乎是天生的“组织者”。这完全是对气质的一种误解。人的气质特点并不影响人的活动质量。各种气质类型的人，在同样性质的活动中，都可以获得好的成绩。

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气质是人的心理活动的动力方面的特性，即表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特点。心理过程的强度是指情绪的强弱、意志努力的程度等。心理过程的稳定性包括注意集中的时间的长短、一定心理状态持续的时间等。

性格是人对现实的稳定态度和习惯化了的行为方式中所表现出的个性心理特征。性格在人的个性当中处于核心地位。这首先是因为性格具有社会评价的意义，人们可以对某种性格特征的社会价值进行评判。人的性格是后天获得的，是现实社会关系在人脑中的反映。人的性格是在长期生活环境和社会实践中逐渐形成的。