如果我们每天都带着快乐的心情起床，带着快乐的心情出门，在上班途中不再关注那拥堵的路况和熙熙攘攘的行人，而是将目光转向那些带着午餐盒蹦蹦跳跳上学的孩子、挽着爱人的手面带微笑的情侣，那我们的心情就会特别好，就会向他人微笑，就会得到他们积极的回应，也会发现快乐其实很简单。

生活中从不缺少快乐。只要我们认真地去观察，就会发现每朵花里都有一个美丽的世界。用心去寻找快乐，我们就会发现生活中的每一角落都充满着快乐，快乐就在我们举手投足之间。

人生有如一台戏，不同的人被设定为不同角色，每个人都在戏里不知疲倦地扮演着属于自己的那个角色。快乐的是戏。悲伤的也是戏。人们在漫长的一生中。所看到的、所经历的不可能全是快乐的、合理的。让自己的人生充满更多的快乐，是我们每个人的梦想。真实人生的幸福没有绝对的爷案。关键在于我们的生活态度。只有善于抓住幸福的人才能懂得什么是幸福；只有懂得取舍，善于放弃，宽容待人，才是快乐之本、幸福之源。本书为广大读者提供心灵的甘泉，涤荡平淡生活中的单调和苦涩。帮助人们营造更加幸福的人生。

上篇 舍得

第一章 人生有舍才有得

 1.舍得的真谛：有舍才有得

 2.明确目标，合理取舍

 3.人生起伏跌宕，需懂舍得

 4.得失随缘，不要过分强求

 5.鱼与熊掌不可兼得

 6.进退之间充满玄妙

 7.人生进取在于不断地舍得

第二章 舍弃错爱，得到精神的解脱

 1.相信真爱，宁缺毋滥

 2.让放弃给人带来快乐

 3.不要因爱迷失方向

 4.缘分天定，得之幸也，失之命也

 5.真爱是无私地付出和给予

 6.有所失才会有所得

第三章 舍弃名利，得到心灵的宁静

 1.需求有限，欲望无限

 2.把荣誉让给别人，把困难留给自己

 3.知足不辱，知止不殆

 4.放下名利，随兴、随心、随缘

 5.有时，放下也是一种得到

 6.身在凡尘，与世无争

 7.欲望无边，一切适可而止

第四章 合弃成见，得到发展的空间

 1.化敌为友是大智慧

 2.君子以让人为上策

 3.放下成见，着眼未来

 4.人不可貌相，海水不可斗量

 5.少个对手少堵墙

 6.不断创新，打破常规

 7.每个人都不是十全十美

第五章 舍弃自卑，得到坚定的信心

 1.远离自卑，正确地评价自我

 2.深度挖掘自己的矿藏

 3.让自卑变成自信

 4.走出困境，战胜沮丧

 5.相信自己，成就未来

 7.舍弃自卑，重建自信

第六章 舍弃愤恨，得到豁达的气度

 1.加之不怒，处变不惊

 2.爱产生爱，恨产生恨

 3.放眼将来，不计前嫌

 4.驾驭愤怒的情绪，体现真正的坚强

 5.气量、气度决定人格魅力

 6.抱怨少一点，理解多一点

第七章 舍弃虚荣，得到真实的自我

 1.虚荣把幸福挡在门外

 2.虚荣心失去自我

 3.虚荣心只会给人添累

 4.拒绝认错是虚荣的表现

 5.认清自己，甘做泥土

 6.摆脱贪念，正视自我

 7.保持平常心，远离烦扰

中篇 宽容

第一章 有一种智慧叫宽容

 1.宽容是一种智慧

 2.宽容是一种忍让的智慧

 3.善于忘怀也是一种智慧

 4.能屈能伸是一种成功的处世之道

 5.淡泊明志，宠辱不惊

第二章 有一种境界叫宽容

 1.放开心胸，勇敢地去包容

 2.欲成大事，必先有大的气量

 3.宽容带给人们一生一世的感动

 4.成人之美是一种高境界

 5.感激和欣赏对手，使自己不断地进步

 6.宽容是人生追求的崇高境界

 7.享受生活，享受人生

第三章 有一种情怀叫宽容

 1.诚信是做人之根、立业之基

 2.擦亮蒙尘的心灵，常怀感恩之心

 3.退一步海阔天空，让一下风平浪静

 4.做人要豁达大度

 5.善待他人，成就自己

 6.记人之长，忘人之短

第四章 有一种力量叫宽容

 1.用宽容之心改变人生

 2.宽容的程度决定人生的高度

 3.以宽容之心渡过逆境

 4.宽容可以赢得别人的尊重

 5.宽容化屈辱为动力

 6.宽容别人的误会，走自己的路

第五章 有一种爱叫宽容

 1.爱到极致是宽容

 2.宽容让爱情更长久

 3.宽容的母爱最伟大

 4.宽容的父爱最坚强

 5.宽容的爱决定孩子的命运

下篇 幸福

第一章 幸福就藏在人们的心里

 1.追寻幸福从心开始

 2.幸福到底在哪里

 3.用心地体会身边的幸福

 4.怀感恩之心，容易得到幸福

 5.家庭是幸福的港湾

 6.幸福的天堂系于一念之间

第二章 心态平和的人才会幸福

 1.最大的幸福是心安

 2.给人好心态的灵丹妙药

 3.态度决定一切，勇敢面对挑战培养积极的心态

 4.知足者常乐，心宽福自来

 5.告别消极心态走向幸福

 6.不同的心情对应不同的世界

第三章 拥有爱心的人才会幸福

 1.勿以善小而不为

 2.心中充满仁爱，生活顺风顺水

 3.己所不欲，勿施于人

 4.爱的相互作用

 5.仁爱待人，以和为贵

第四章 乐于助人的人才会幸福

 1.送人玫瑰，手有余香

 2.“投之桃李，报之琼瑶”

 3.乐于助人是幸福的

第五章 呵护亲情的人才会幸福

 1.亲人之问更需要用心倾听

 2.多体谅是家人幸福之本

 3.用心经营幸福

 4.爱一定要说出口

 5.婚姻不是爱情的坟墓

第六章 身体健康的人才会幸福

 1.身体健康是幸福人生的基础

 2.苦涩的“壮志未酬”

 3.生命不是可再生资源

 4.金子般的身体是幸福的重要保证

 5.保持自己的健康就是回报社会

爱因斯坦因为在科学上的杰出成就，获得了许多奖状以及名誉博士的证书。一般人会把这些荣誉证书高高挂起，可是爱因斯坦却把这些东西，包括诺贝尔奖奖状一起乱七八糟地放在一个箱子里，看也不看一眼。英费尔德说，他有时觉得爱因斯坦可能连诺贝尔奖是什么意义都不知道。据说爱因斯坦在得奖的那一天，脸上和平日一样平静，没有显出特别高兴或兴奋。

少年时代的爱因斯坦生活在瑞士，过的是穷学生的生活，他对物质生活要求不高，有一碟意大利面条和一点儿酱他就感到很满意。成名后成为教授，以及后来为了躲避纳粹的迫害而移民美国，他都有条件过很好的物质生活，但是他仍过着像穷学生那样简朴的生活。

当爱因斯坦来到普林斯顿的高等科学研究所工作时，当局给了他相当的高薪——年薪1.6万美元，他却说：“这么多钱！是否可以少给我一点儿？给我3000美元就够了。”

1952年11月9日，爱因斯坦的老朋友、以色列首任总统魏茨曼逝世。在此前一天，以色列驻美国大使向爱因斯坦转达了以色列总理本·古里安的信，正式邀请他为以色列国总统候选人。

当天晚上，一位记者给爱因斯坦打来电话，询问爱因斯坦：“听说他们邀请您出任以色列国总统，您会接受吗？”

“不会。我当不了总统。”

“总统没有多少具体事务，他的位置是象征性的。教授先生，您是最伟大的犹太人。不，不，您是全世界最伟大的人。由您来担任以色列总统，象征犹太民族的伟大，再好不过了。”

“不，我干不了。”

爱因斯坦刚放下电话，电话铃又响了。这次是驻华盛顿的以色列大使打来的。大使说：“教授先生，我是奉以色列国总理本·古里安的指示，想请问一下，如果提名您当总统候选人，您愿意接受吗？”

“大使先生，关于自然，我了解一点儿；关于人，我几乎一点儿也不了解。我这样的人怎么能担任总统呢？请您向报界解释一下，给我解解围。”

大使进一步劝说道：“教授先生，已故总统魏茨曼也是教授。您能胜任的。”

“魏茨曼和我不一样，他能胜任，我不能。”

“教授先生，每一个以色列公民以及全世界所有的犹太人，都在期待您呢！”

爱因斯坦的确被同胞们的好意感动了，但他想得更多的是如何委婉地拒绝大使和以色列政府，既不使他们失望，又不让他们窘迫。

不久，爱因斯坦在报上发表声明，正式谢绝出任以色列总统。在爱因斯坦看来，“当总统可不是一件容易的事”。同时，他还再次重申他自己的话：“方程对我更重要些，因为政治是为当前，而方程却是一种永恒的东西。”他在谢绝信中说：“我为我们的以色列国向我提出的建议深为感动，但是，这也使我深为惭愧，因为我没有能力接受它。我一生研究的是客观世界，缺乏经世治国的才能和经验。仅这些原因，我就难以胜任这一崇高的职位，更别说我的年龄与精力了。自从我深刻地认识到存在于这个复杂的世界局势中的危险以来，我与犹太人民的关系已经成为我最持久的联系了。因此，上述情况使我寝食难安。如今，我们失去了一位长期与人间残酷的不平等作斗争、领导我们犹太人民迈向独立的领导人，我衷心地希望我们能再找到这样一位继任人，希望他的经验和品格能够使他继续担负起这项艰巨而又复杂的重任。”

作为物理学界的科学巨匠，爱因斯坦从来没有自认为是一个超人。他认识到，自己所走的道路是前人走过的道路的延伸，科学的新时代是在前人工作基础上的合理发展。因此，他总是抱着感激和敬仰的心态赞赏前人的贡献。

在这里我们要说的是，失去身外之物而不致失去自我的人会获得更多的机会；不曾失落任何东西的人，却可能会因为找不到自我而最终导致失去一切。

的确如此，如果我们所得到的是我们从来不曾拥有的，那又有什么好欢喜的呢？还是淡然视之吧！因为一根绳子，风筝失去了天空；因为一根绳子，水牛失去了草地；因为一根绳子，大象失去了自由；因为一根绳子，骏马失去了驰骋。仔细地想想，我们的人生不也常被某些无形的绳子牵住了吗？我们在某一阶段情绪不太好，是不是自己也存在某种心结？其实，人生中不如意事十之八九，还是得失随缘吧，不要过分地强求什么，不要一味地去苛求些什么。世间万事转头空，名利到头一场梦，想通了，想透了，人也就透明了，心也就豁然开朗了。名利是绳，贪欲是绳，忌妒和褊狭都是绳，一些过分的强求也是绳。一个人只有摆脱这些心的绳结，才能享受到真正的幸福，才能体会到做人的乐趣。P9-11

人生有如一台戏，不同的人被设定为不同的角色，每个人都在戏里不知疲倦地扮演着属于自己的那个角色。快乐的是戏，悲伤的也是戏。人们在漫长的一生中所看到的、所经历的不可能全是快乐的、合理的戏。

古人常说“世间不如意事，十有八九”，如意的自然只有那十之一二了。在生活中，我们虽然会遇到各种各样的烦心事，但是只要我们能够放松心情，常想那十之一二的如意的事情，时常把遇到的人和事往乐观的方面去想，我们就会一直生活在快乐之中。对于那些已经失去和永远也得不到的事物，我们要学会舍弃。因为只有当我们有了舍弃的智慧时，才会豁然开朗，人生会马上向我们展现出另外一个截然不同的景致。有舍有得，人生才会进退自如。舍与得就如水与火、天与地、阴与阳一样，是既对立又统一的矛盾体，相生相克、相辅相成，存于天地、存于人生、存于心间，存于微妙的细节之中，囊括了人生的所有机理。万事万物均在舍得之中达到和谐，达到统一。要得便须舍，有舍才有得。

宽容是最美丽的一种情感，宽容是一种良好的心态，宽容也是一种崇高的境界。能够宽容别人的人，其心胸像天空一样宽阔、透明，像大海一样浩瀚、深沉。宽容自己的家人、朋友、熟人容易，因为，他们是我们爱的人；然而，宽容曾经深深伤害过自己的人或者自己的敌人，即“以德报怨”，则是最难的。后者的宽容是宽容的最高境界，这才是人性中最美丽的花朵。只有宽容才是快乐之本、幸福之源。

幸福是什么？其实幸福是没有绝对的答案的，关键在于我们的生活态度。只有善于抓住幸福的人才能懂得什么是幸福。有的人一直以为感受幸福是件很困难的事，认为那是一种灯火阑珊处的境界，但是经过岁月的磨砺以后就明白，幸福其实很简单，一个人只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福的。

人生就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷和泥泞，但也有看不完的美景。如果我们的心灵干涸了、目光黯淡了，就很难再发现美丽的星光。如果我们用灰暗的心情去看待生活，生活给予我们的就是一连串的失望；如果我们浪漫地对待生活，就会发现生活其实并没有把我们逼得走投无路，而且还在我们的身旁布满了惊喜。所以，不管生活是以怎样的面目出现，我们都应满怀热情地去面对它、感知它，多点自我安慰，少点绝望，因为其中一定会有美景存在。

如果我们每天都带着快乐的心情起床，带着快乐的心情出门，在上班途中不再关注那拥堵的路况和熙熙攘攘的行人，而是将目光转向那些带着午餐盒蹦蹦跳跳上学的孩子、挽着爱人的手面带微笑的情侣，那我们的心情就会特别好，就会向他人微笑，就会得到他们积极的回应，也会发现快乐其实很简单。

生活中从不缺少快乐。只要我们认真地去观察，就会发现每朵花里都有一个美丽的世界。用心去寻找快乐，我们就会发现生活中的每一角落都充满着快乐，快乐就在我们举手投足之间。

“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之。”

——《孟子·离娄下》

“得之，我幸；不得，我命。”

——徐志摩

“只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。”

——爱因斯坦