很多秘密，医生是不会告诉我们的，这其中有许多原因，当然还有一些所谓的“潜规则”。最重要的一点是，当我们一旦生病就医，医生只会告诉我们怎样吃药，却很少告诉我们如何预防疾病的发生。所以，本书将全面揭开医生究竟对我们隐瞒了什么，为何要隐瞒我们？

这是一本解开许多疾病成因的书，也是一本告诉大众如何保持自己身体健康的书，极具实用性。

人体本身就是一个医生，只是我们从来没有相信人体的自治功能。我们习惯于把自己的健康毫无保留地交给医生，却完全忽略了健康是由自己来决定的。很多药物只能缓解疾病的表面症状，要根除病症还得从多方面做起。病者更懂得生存，因为他们更理解健康的真谛。

这是一本济世救人的良心之作，只要我们用心去读，切实地按照书中的指导去做，就可以让我们的身体长久地保持健康状态，

让我们的生活一直处于幸福时光！

序 是谁最在意你的健康？

第一章 内科医生没有告诉你的秘密

第一节：感冒也许是“吃”出来的

第二节：绕开呼吸疾病治疗误区

第三节：谁在误读“生命源泉”——水

第四节：粗粮，让我欢喜让我忧

第五节：青丝染来的三千烦恼

第六节：甲状腺激素不足，抑郁增体重

第七节：针灸减肥咋不见效

第八节：易忽视的糖尿病预警信号

倾情奉献：医生自己的呼吸保健操

医生为什么不说

第二章 牙科医生没有告诉你的秘密

第一节：“333”，刷牙定时新模式

第二节：不痛不代表牙齿健康

第三节：牙齿美容要慎行

第四节：当食物与牙齿相遇时

第五节：从牙病审视你的健康

第六节：6个月约会一次牙医

倾情奉献：牙齿保健小窍门

医生为什么不说

第三章 妇科医生没有告诉你的秘密

第一节：女人的“那里”，要特别呵护

第二节：小裤，隔断还是带来病菌

第三节：特殊时期，多关怀自己

第四节：B超射线，准妈妈要当心

第五节：外阴瘙痒，难以启齿的秘密

第六节：更年期，你能否平稳度过

倾情奉献：关于运动减肥的美丽谎言

医生为什么不说

第四章 儿科医生没有告诉你的秘密

第一节：小儿咳嗽不简单

第二节：宝宝哭闹莫大意

第三节：夜来恐惧是何因

第四节：“鬼脸嘟嘟”源于心病

第五节：床单上的“地图”

第六节：小大人——儿童成人病

倾情奉献：宝宝的健身操——小儿捏脊

医生为什么不说

第五章 骨科医生没有告诉你的秘密

第一节：骨折不一定要补钙

第二节：腿疼说不定是腰的毛病

第三节：“伤筋动骨一百天”的学问

第四节：关节酸痛当心神经受损

第五节：谁说只有“男儿膝下有黄金”

第六节：如何预防“运动伤害”

倾情奉献：强健骨胳的保健操

医生为什么不说

题外篇特别环节

一、谨防上问题医院的当！

二、医生不说的其他秘密

玉米，别称苞谷、棒子。在世界上有“黄金作物”的美称，它的全身都是宝。所含的植物纤维比精米、精面高出4～10倍；玉米富含微量元素镁，有舒张血管、加快胃肠蠕动、促进体内废物排出的功效，而且，玉米所含热量不高，有助于减肥；玉米子中的维生素B2可防治口角炎、舌炎、口腔溃疡等；玉米须有利尿、清热、止泻的作用。玉米胚芽富含维生素E，可以增强体力、耐力，防止妊娠期贫血症的发生。

荞麦里有其他谷物所没有的叶绿素、可芦丁、维生素B1、B2、烟酸，分别是小麦的2倍和3～4倍，每100克荞麦中含植物素6．5克。

经过加工的精米，其维生素(A、B族、C、E)、蛋白质、纤维素，已较糙米流失许多。例如，缺少维生素B。就会影响人体的代谢功能，因为它是人体代谢酶的辅助因子，明显表现就是乏力、无神。而糙米却保留了这些养分，对人体的健康起到了良好的调节作用。

大豆，俗称黄豆。每100克食物中含植物素11．9克，还有大量的雌激素、钙质和卵磷脂，非常适合处于更年期的女性食用，能有效减少钙质的流失，还含有可抑制癌症基因产生的成分；另外，它的强抗氧化成分，能够增加细胞的活性，使皮肤细腻光滑。

红薯，又叫地瓜、番薯、红苕等。在抗癌食品的排行榜上可是名列第一。它的氨基酸、维生素A、B、C和纤维素、钙、铁等矿物质含量都在大米、面粉之上。女性长期食用，皮肤会变得白皙、靓丽。其中的黏蛋白成分，可以加快胆固醇的排泄，防止脂肪在心血管里沉淀，保持血管弹性，有效地保护心脏，预防心血管疾病的发生。但是美中不足的是，红薯易引起腹胀，只要将它切块后用盐水浸泡一至两个小时再烹调，就能减少这种不适感了。

虽然粗粮有这么多益处，但并不代表我们吃起来可以毫无顾忌。对于粗粮，大家应抱着科学食用的态度，既要会吃，又不宜多吃。

营养学家认为：对于一个健康的成年人，每天应摄入30～50克的植物纤维，每周吃三次。

那么吃多了粗粮又有什么坏处呢？还是让我们从一个实验说起吧。

60年前，一位名叫沃纳·科拉特的教授每天将泡至发软经过粗磨的谷类粮食喂给用做实验的家鼠吃，发现这样可以预防动物某些疾病的发生和早衰，并作出推论：“除了粮食和牛奶，大概再没有别的东西可以延长人类生命和维持健康了。”从此，全世界刮起吃粗粮之风。可是1950年，他又在实验报告上写道，只有把那些家鼠放进锌笼子里实验才能继续。“利用这些锌笼子是实验得以成功的前提条件。”因为他曾使用过其他的笼子而导致实验失败。直到后来，人们才发现长期吃粗粮会引起缺锌等其他不良反应。

过食会影响消化，尤其是对消化系统能力较弱的老人、儿童以及有消化系统疾病的人。过多的纤维素可引起肠道阻塞、脱水等急性症状。

长期过食，还会影响吸收，使人体缺乏其他营养元素，例如蛋白质、无机盐、微量元素；不能满足心脏、骨骼等脏器工作及造血的需要，降低免疫力。此外，荞麦、燕麦、玉米中大量的植物酸，会妨碍钙、铁、锌、磷的吸收，造成肠道内矿物质的代谢平衡失调。所以，吃粗粮时应注意增加对这些矿物质的补充。对于那些需要更多营养的人群来说，则更加不利，如孕妇、处于生长发育期的青少年，还可能影响中青年的生殖功能。

过多的纤维素可以干扰某些降血脂药和抗精神病药的疗效。

P26-28

你怎样看待医生？你对这个职业有多少好奇？素洁的白大褂，好像一件魔法风衣，穿上它的人，能救人于苦难：小小的医药箱，犹如一个潘多拉盒子，打开它的人，会给人带来新的希望。可是，魔法风衣和潘多拉盒子里似乎藏有那么多的秘密，它们是那么的深奥与神奇，让我们的双眼无法洞悉。

医生，会对症开药，救死扶伤，但是平时很难有机会从医生那里获取如何减少发病可能的直接信息。关于错综复杂的病情，有些医生可能会告诉你相关宜忌，也可能因为担心病情会加重你的心理负担，而将一些秘密对你隐瞒下来。

现在关于健康知识的手册、指南、大全随处可见，但普通大众由于缺乏专业技能，可能会对这些知识误解、滥用。而本书将带你探索医生没有说出口的真相，带着生活中的疑问，寻找蛛丝马迹，医生的秘密也没什么大不了！每个人都会生病，这一点毋庸置疑，当我们每一次去医院看病的时候，当我们面对医生的时候，我们的心里会想些什么？医生的心里又在想什么？当然，所有人都肯定是希望眼前的医生，能够是个医德高尚、技术精湛的医生，能够让自己药到病除。但是，事情可不是我们想象得那么简单，大多数人对医生这个职业是不了解的，认为是医生，就都会看病。不错，医生当然会看病，可是，不同的医生会有不同的水平，责任心也有差异。很多人都知道，在一个学校里，每个老师的教学水平都不同，是老师，都会讲课，但水平却有很大的悬殊。医生也一样，只不过我们在看病的过程中不太介意，而这种不介意，很可能给我们造成终身的遗憾，甚至灾难！

有些医生，一听病人详细诉说自己的病情就皱眉，然后给病人开出一大堆化验检查单。事实上，详细询问病人情况，听病人诉说，才是诊断疾病最可靠的第一手资料的来源。因为，即使相同的病症，其发病的原因也有很大的不同，治疗当然也应该有所区别，所谓同病异治、异病同治，就是这个道理。事实上并非如此，不信你可以去医院看看，一个医生，对几乎所有患上感冒的病人，开出的都是相同的处方，而感冒并非都是一样的原因。

很多秘密，医生是不会告诉我们的，这其中有许多原因，当然还有一些所谓的“潜规则”。最重要的一点是，当我们一旦生病就医，医生只会告诉我们怎样吃药，却很少告诉我们如何预防疾病的发生。所以，本书将全面揭开医生究竟对我们隐瞒了什么，为何要隐瞒我们？这是一本解开许多疾病成因的书，也是一本告诉大众如何保持自己身体健康的书，极具实用性。

在进入本书的正式阅读之前，我必须郑重提醒你：这是一本有关人体秘密与健康的书，不是一本娱乐小说，只有当你认真阅读书中的所有章节时，你才会获益匪浅，如果你只是本着出于好奇或者消磨时问的目的，本书不一定适合你。最后，我要告诉你，在这个纷攘世界中，真正在意你的健康的人是你自己！