《脾气没了，福气来了！》由徐杰编著：向坏脾气下逐客令，好福气才会来做客！不让坏脾气鸠占鹊巢，好福气自会大驾光临！添福宝典、多福圣经、聚福法则，让你从发脾气到好脾气，从好脾气到好福气。

本书从控制住坏脾气说起，谈到了宽容、舍得、知足等话题，结合富有趣味性的生动故事和实例，分析了如何用一副好脾气来面对生活。

生活中烦恼无处不在，在抱怨不被好福气眷顾的时候，你可否想过是坏脾气在作祟？乱发脾气不能解决问题，于事无补而且伤人伤己。快快动手，管住坏脾气吧！

《脾气没了，福气来了！》由徐杰编著，全书以修身养性为主，兼顾成功励志之道，从自控、宽容、舍得、知足常乐、减压、自身提升以及保持心态等方面，分析了如何应对生活中的不愉快。故事实例妙趣横生，人生智慧徐徐道来。如话家常，如对智者。

没脾气不是没性格，而是选择一种理性、知性与平和的人生态度。脾气没了，幸福就会来敲门！

《脾气没了，福气来了！》适合大众阅读。

第一章 控制坏脾气，做自己的主人

 想解决问题就别发脾气

 愤怒失控，智商归零

 用笑声浇灭心中的怒火

 摆脱偏执，换个角度思考间题

 别让攀比绑架好心情

 放下虚荣，呼吸自由的空气

 面子重要，内心更重要

 嫉妒是一剂毒药

 害除心中报复的毒瘤

 生活可以没有抱怨

 用正确的渠道发泄情绪

第二章 宽容他人，就是放过自己

 别用生气惩罚自己

 计较小事不值得

 有理也要让三分

 不要跟小人较劲

 放下仇恨，放过自己

 换位思考，理解他人

 与其指责，不如宽容

 原谅无心的过失

 过去了就算了吧

 宽容忍让，以德服人

 宽容对手，化敌为友

 比天空更广阔的是心胸

第三章 有舍有得，付出也是收获

 先舍后得，学会放弃

 舍得放下，活得潇洒

 舍掉独食，学会分享

 舍弃孤立，合作双赢

 身劳心安，利少义多

 低调为人，必有福报

 帮助别人就是帮助自己

 退一步海阔天空

 懂得吃亏是一种大智慧

 想成功就别舍不得努力

 取得之前，先学会付出

第四章 知足常乐，笑对生活是福气

 别让贪婪害了你

 贪得无厌是快乐的大敌

 生活可以有些遗憾

 不做名利的奴隶

 少些计较，多些福气

 放低自己，学会满足

 接纳不完美的自己

 珍惜拥有的一切

 随遇而安最快乐

 大肚能容，开口便笑

 幸福来自简单的生活

第五章 以忍化怒，干戈成玉帛

 成大事当以忍为先

 别让对方激怒你

 别让情绪左右你的行动

 忍住冲动，不逞一时口舌之快

 忍住怒气，弄清真相后再做决定

 忍让一时，却能省去麻烦一堆

 互相忍让是家庭和美的秘诀

 生活需要理解和忍让

 保持沉默，就不会被怒火点燃

 和谐有原则，愚忍不可取

第六章 幽他一默，驱散坏脾气

 幽默能给我们带来好心情

 幽默调侃让烦恼烟消云散

 幽默是高效能的“灭火器”

 学会用幽默来代替发火

 幽默制怒，疗“笑”显著

 既然不可改变，那就幽默地接受

 幽默的暗示永远好过当面的指责

 借助幽默把不快返还给对方

 幽默能帮你摆脱窘境，握紧快乐

 人生多风雨，幽默常相伴

第七章 学会减压，给自己松绑

 放松点，事情没那么严重

 别把自己太当回事

 不要迷失在“成功”中

 你不用把每件事都做好

 学会说不，让自己轻松点

 你赚不完所有的钱

 欣赏独特的自己

 幽默是降压良方

 张弛有度，休息也很重要

 保证充足的睡眠

 用正面态度看待压力

 提升自己，自信从容

第八章 发脾气，不如长志气

 与其抱怨，不如改变

 培养对工作的热情

 提高你的工作效率

 自动自发地工作

 每天多做一点点

 换个思路解决问题

 为你自己工作

 抓住机会，迅速行动

 没有机会创造机会

 不要害怕承担责任

 把过失揽到自己身上

 不找借口找方法

 用谦和的态度对待别人

第九章 心态好，福气自然来

 心境比环境重要

 像孩子一样玩耍嬉戏

 积极乐观，世界都是明媚的

 想想自己拥有的

 感恩让生活更美好

 坦然面对逆境和挫折

 看淡得失，保持平常心

 大智若愚，难得糊涂

 淡泊宁静就是幸福

想解决问题就别发脾气

发睥气从来只会搞砸事情，如果你不想让事情变得无可挽回，那就先别急着发睥气。

俗话说，人生不如意事十之八九。生活不可能一直平平顺顺，经常碰到些磕磕绊绊才是正常，对每个人来说都是这样，但相似的处境，有的人能生活得乐呵呵的，人人都夸有福气，有的人却过得十分辛苦，别说福气，只积累了一肚子的怨气和怒气。为什么会有这样的区别？

脾气大的人遇上不顺心的事就大发雷霆、怒不可遏，其结果，本来想发泄怒气，却反而加深了怒气，让自己更加难受，还往往因此得罪别人，不仅于事无补，还很可能让事情变得更糟。本来已经碰上问题，又因自己的坏脾气而雪上加霜，增添新的烦恼，既危害自己的健康，又破坏人际关系，惹人生气的问题却丝毫没有因此改变。

吴某刚接手了一个新的项目，这个任务十分棘手，上级领导给的压力也很大。这让他一连几天都处在情绪很不稳定的状态，心里一把无明火烧着没处发。当他看到手下团队成员提交的报告时，怒气终于爆发了。在他看来，那些报告根本就是垃圾，分析平庸、见解肤浅，毫无建设性，完全是在敷衍了事。他气得抄起办公桌上的烟灰缸狠狠砸了出去，又把那摞报告书抓起来扔出门外。

吴某的动作把所有人的目光都吸引了过来，只见他唇角紧抿，脸色铁青。他手下的人都被吓坏了，个个缩头缩脑，大气都不敢出，生怕自己撞到枪口上。

吴某看他们这样，忽然想到自己开会的时候，面对大老板的暴怒，他也只能闷声不吭地扛着。他知道，这时发脾气只能进一步打击下属的工作积极性，对改善问题根本毫无帮助。他告诉自己，必须控制住情绪，不能让自己发怒的丑态进一步暴露人前，更重要的是，不能让怒火成为别人工作的心理障碍，破坏团队的凝聚力。

他把嘴唇抿了又抿，阻止自己的怒火脱口而出，当他感到按捺不住的时候，一F从桌前站起来——这一瞬间他仿佛看到几个下属轻微地打了个哆嗦——大步流星地走了出去，他直冲到公司楼下的草坪上，在花丛边上停下来，狠狠地做了几次深呼吸，终于好受了一些。他对压住了怒火的自己感到满意，开始一边走动一边放松身体，然后尽量把事情往好的一面想。一刻钟之后，吴某恢复了通常的状态，面容轻松地回到办公室，把之前的报告重新看了一遍，而这一次，他竟然发现它们似乎并没有那么差，其中甚至有好几处十分出色。好在刚才没让怒气彻底爆发，他为自己感到庆幸。

此后，每当工作压力过大，情绪不稳，吴某就会抽出一段时间专门用来放松自己，去附近的公园走一走，一边散步一边深呼吸，试着让内心恢复平静，以免失控的情绪蒙蔽自己的判断力。

从那以后，吴某再也没有像上次那样气得砸东西，他手下的团队工作效率似乎也在转好，他可以明显地感觉到，他们工作时的气氛比从前更活跃、更积极了。而更令人高兴的是，吴某发现，控制怒气刚开始困难，后来却变得简单，当他有意识地调整自己的情绪，感到愤怒的时机就越来越少——现在他几乎都要忘记怒不可遏是什么感受了。

吴某虽然本身有易怒的倾向，依然及时觉察并控制住了自己的情绪，没有做出过激的举动给工作增加不必要的障碍。可以料想，这样的改变会让他工作时更理性、更冷静，做出的判断更准确，也更容易受到下属的拥戴。控制住负面情绪，让工作顺利进行，又反过来让情绪变得更好，走上这样的良性循环，福气自然就来了。

有的人感到自己比旁人更容易发怒，生起气来完全控制不住。实际上，发怒也和别的事一样，经过多次重复，就会从“生疏”到“熟练”，再到“擅长”。就像肌肉越锻炼越强壮，脾气也是越发越大越难控制。相对地，一件事如果很久不做，就会逐渐生疏，肌肉过久不用，也会慢慢萎缩。脾气也是如此，只要你愿意去控制它，每按捺住一次，它就萎缩一点。久而久之，你也会变成一个不会发火的，好脾气、好福气的人。那么，通常来说，怎样才能调节好情绪，控制住自己别随便发火呢？

首先，告诉自己遇事必须冷静。智者控制情绪，愚者被情绪控制。你要做的，就是冷静下来，做情绪的主人。如果无法冷静，就立刻离开现场，避开争端，像吴某一样直接走人，去草坪上放松自己，有的时候，只要没有可供发火的对象，怒火就会自然消退。

其次，你要知道，在生气的时候，我们会高估引发愤怒的因素。结果就是鸡毛蒜皮的小事也能在心里堵上一整天，其实事后想想觉得十分可笑。因此，生气的时候不妨刻意把事情对你的伤害低估一些，打个对折再看，也许那才是事情本来的样子。

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听，幸福在敲门……

人际交往摩擦不断？

工作压力无法排解？

花花世界你却总是求不得？

漫漫人生你只拥有不完美？

生活中总有不如意事，而且随着生活压力的不断增大，现代人的烦恼也越来越多。亲人朋友不理解，家庭事业无法兼顾，同事领导关系紧张，等等，说不完，道不清。你处于怎样的生活状态，是开心相伴，还是烦恼缠绕，关键就看能否处理好这些问题。

面对烦恼，很多人选择了一个简单粗暴的方式：发脾气。一言不合，雷霆震怒；一句有差，怒发冲冠。任何人，任何事，只要不遂心意，都能让他们一肚子气。怨气、怒气或戾气，总有一口恶气堵得心里发慌，似乎不发泄出来就无法忍受。

坏脾气是把双刃剑，对别人发脾气，影响人际关系；对自己发脾气，损害健康。除了伤身伤心伤感情，又能有什么用呢？

其实，也有很多人明白发脾气非但于事无补，反而会让人失去更多，包括温馨的家庭氛围、和谐的工作环境、身心的平衡健康……但很多人又苦于不能收敛自己的坏脾气，练就好脾气。

本书即以修养心性为主，同时兼顾了成功励志的内容。全书线条明晰，从控制住坏脾气说起，谈到了宽容、舍得、知足等话题，结合富有趣味性的生动故事和实例，分析了如何用一副好脾气来面对生活。并且还有减压、自身提升以及保持心态的内容与方法，有助于读者提高工作效率与业绩，完善生活品质。

仔细想想，到底有多少事是真值得你大动干戈大发脾气的呢？是问题，总有解决的方法。找对钥匙，自然迎刃而解。可如果你只知道横冲直撞，何时才能得其门而入呢？仇恨愤怒的时候，我们可以选择宽容；斤斤计较的时候，我们可以选择舍得；艳羡他人的时候，我们可以选择知足。再大的压力，也有缓解的方法，有福的生活，需要有福的心态。每个人都是自己的主人，只要你愿意，你也可以控制脾气，而非被脾气控制。人生贪嗔痴，得陇复望蜀。嫉妒、攀比、仇恨、计较、愤怒……何如宽容、忍让、祝福、放下、平和？

钟鸣鼎食就一定幸福？华服豪车就一定舒适？关键看你取舍的标准和进退的依据。懂得体会个中滋味，粗茶淡饭，菜根也香。你我布衣百姓，不过想求安稳生活。多少是多？多少是少？衡量的标准在于心态。我们只有一个肉身，赚不完所有的钱，住不了所有的豪宅，但好脾气，好修养，好心性，好品格，好福气，却可以如影随形，一生相伴。

有副好脾气的人，生活是不舍得亏待他的。有个好脾气的朋友，是你的幸运；有个好脾气的家人，是全家的幸运；自己修炼出一副好脾气，是一辈子的福气。因为，脾气没了，幸福就会随之而来。

没脾气与没个性不同，它是在保持自我个性的同时，选择一种知性、理性与平和的人生态度，需要一定的智慧与修炼。为人处世不容易，但也并不难。拥有一副好脾气，就等于拥有一世好福气。要知道，赶走坏脾气，才有空间迎接好福气。

不信，你听，幸福在敲门……