杨君红编著的《忠恕与坦诚(交往之道)》内容几乎覆盖了我们所能想到的所有方面，从学会面对压力和挫折，到如何培养激励自己；从与人交往之道，到懂得感恩与回馈；从学会读书到守望智慧；从树立远大理想到培养高尚情操……在材料选择上，我们也颇费苦心，力图既富有时代气息，又贴近青少年心理，同时减少说教的口吻。

这本杨君红编著的《忠恕与坦诚(交往之道)》中，我们是希望在课本之外，为青少年的人格修养，人品塑造、人生道路提供一些有益的建议和指导，使他们尽可能地有所收获，少走弯路，更加顺利和健康地成长，井为他们今后的发展打下一个坚实厚重的基础——不单单是知识和学业上的基础。

《忠恕与坦诚(交往之道)》是一本青少年课外阅读类书籍。

一 花季的心思

 多梦的季节

 冲动的惩罚

 失恋的苦果

 成长的烦恼

 真爱需要等待

 年轻没有失败

 尊重心灵的隐私

 “丑小鸭”的烦恼

二 青春的迷茫

 异性朋友是与否

 正确度过敏感期

 青春的权利

 “异性效应”

 远离社交障碍恐惧症

 懵懂“感情圈”

 “早恋”判定切忌武断

 异性友谊

 谁知我心

三 解密年少烦恼

 解密“性敏感”

 解密“性幻想”

 解密“性冲动”

 解密“自慰”苦恼

 解密“性意识”

 坤动的惩罚

 解密“性骚动”

 解密“自淫综合征”

四 青春恋歌

 远离“早恋”困扰

 难以忘却的情怀

 “网络爱情”的危害

 “早恋”这把双刃剑

 婉拒的技巧

 忘记拒绝的痛苦

 那些关于早恋的是是非非

 失恋的苦楚

 挣脱“自恋”束缚

五 女孩学会保护自己

 心灵的出口

 心灵日记

 女孩的心思

 揭开网恋面纱

 和怀孕有关的话题

 好好爱惜女性“独特美”

 胖女孩的心声

 我很丑，可是我很温柔

 青春应无悔

 输掉爱情，输掉人生

 预支的爱，苦不堪言

六 男孩，懂得把握自己

 心灵的迷失

 羞答答的玫瑰静悄悄地开

 落花有意，流水无情

 失恋的苦果

 偷尝禁果的伤害

 好男孩坏男孩

 友谊与爱情

 非帅哥的独白

 网恋让人伤痕累累

 暗恋的感觉

一花季的心思

多梦的季节

故事再现：

小雨，16岁，她是一个上高一的女孩。她认为自己长得很丑，因此性格内向，不爱说话，显得很孤独。在这种情况下，小雨学会了幻想。因此，在现实世界里无法实现的事，她在虚幻的世界里做到了。她想象自己是个身材修长、容貌艳丽的女模特，在众人的观赏下登台亮相，姿态优美大方，观众热烈鼓掌。多少次在课堂上她依稀听见老师讲课的声音，但老师在讲什么她却不知道，整个人显得很木讷，眼睛涣散无神。有时老师叫她回答问题，她却没有听见，仍沉浸在美好的梦境里。老师和同学都怀疑她精神有问题。

小强，16岁，他是一个刚上高中的男孩，他与小雨不同。在性意识萌发后，他也常常做与性有关的“白日梦”。他喜欢上本校一个各方面都出众的女生，把她当做心目中的“白雪公主”。因此他幻想着与那个女孩在一起做功课，在海边嬉闹玩耍；他幻想着女孩说出了他最希望听到的三个字：“我爱你”。正是心里怀着这美好的·瞳憬，他对自己要求更严格了，决心在各方面做得更好，不使那个女弦失望。他更加努力，并使自己变得更文雅，更绅士。虽然后来心理成熟后，他为自己曾经做的“白日梦”而好笑，但幻想却带给他无数美好的日子，而且，成为他成长进步的动力。

心灵寄语：

梦，这是个受到几乎所有少男少女喜爱的字眼，他们总把一切美好的事物都和这个字眼联系起来。而白日里的幻想，心理学家将之称为“白日梦”。在青春期．做“白日梦”的现象是非常普遍的，比如，想象自己当上了明星，受到众多人的仰慕；想象和自己所爱的人散步聊天，甚至有更亲热的举动，等等。

调查研究表明，绝大多数青少年所做的“白日梦”从内容上来说，通常是愉悦、积极向上、鼓舞人心的，所以适度的“白日梦”是有好处的，它能增强青少年的进取心，激起对未来美好的憧憬，起到平衡心理、抚慰心灵的作用。

但是，过分沉溺于白日梦又是有害的，部分青少年将它作为逃避现实的避风港，整天生活在不切实际的幻想里，这既影响自己的进步，也妨碍人际交往。

其实，做梦，做好梦，多做梦并不可怕，可怕的是过于嗜梦不醒和在困惑中难以走出虚幻的梦境。

生活是真实的，不能说没有梦，可也绝不能永远生活在“太虚幻境”里。人生的痛苦不在于做梦，而在于梦醒后无路可走，在于没有勇气走出空幻迷茫的梦境。

多梦的季节，怎能不做梦？只要会做梦，就能做出精彩的美梦；否则，就会做出浪费光阴的无奈的梦。

冲动的惩罚  故事再现：

小峰是一个16岁的男孩，同班一位叫颖的女孩，不仅美丽大方，而且聪明睿智。他们既是学习的竞争对手，又是情趣相投的好朋友。可是最近小峰对颖产生了一种很特别的感觉，每天晚上躺在床上，脑子里闪现的全是颖的音容笑貌。他怀疑自己的大脑是不是有毛病，为什么总会想她？ 有一次上电脑课，全班同学都走了峰见她还在孜孜不倦地操作，就走过去：“编什么程序呢？”“我输入的一个程序调不出来了，你来帮帮我吧！”她说。小峰顺从地搬了一把椅子坐在她身边，共同琢磨起来。突然，小峰感觉到她身上有种奇特的芳香气息扑鼻而来，他打了一个激灵，身不由己地盯着颖。这时，从她前倾的敞开的衣颔上边，露出了她白嫩的前胸。当时，小峰的大脑一片空白，只感到下意识中，自己的手猛地一下子就触到了她胸前的乳房，自己浑身就像触电一样哆哆嗦嗦的。他似乎还对颖说了一句什么，说的什么自己怎么也记不起来了。突然，颖又羞又气得站起来，嘴唇气得发紫，对他说：“真没有想到你是这么卑鄙下流的人！”然后冲出电脑室。小峰当时傻了：“我干了什么？我为什么要这么干？”他这样反问自己。事后，小峰给她写了一封信，说自己太爱她了，一时冲动做了蠢事，请她宽恕等等。可是，颖不再理他，连看也不肯看他一眼。颖不肯原谅他，她一定是把小峰看成一个流氓了。

心灵寄语：

我们可以看出，小峰对颖的感情是纯真、热烈的，他也的确爱上了颖。我们不能说这个男孩一定是他自己所说的那种“大流氓”、“大坏蛋”、“下流坯”。但是，他确实犯了一个不小的错误，他对自己的性冲动没有很自觉的认识，更没有理智地主动去克制它，以致它毁坏了他与她之间美好的友谊之花，抑或他亲手扼杀了正含苞欲放的玫瑰。

其实，性冲动本身并不是一件多么不正常或多么可怕的、多么下流的、多么无耻的事情。处于青春期的少男少女，在异性交往中，谁也不可能完全从性本能的冲动中解脱出来。它的发生很大程度上是由于身体里性激素加速分泌的结果，从生物学角度来说，性冲动是一种生理心理现象。它往往是通过两种途径诱发的：一是由视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉刺激大脑的思维所引起，如男孩(女孩)听到会激发性兴奋的语言信号，或是看到、触到异性的性感部位，或闻到、尝到异性身体上的刺激气息(比如上述的男孩闻到颖的体内芳香气息)；二是脑子里想到有关性的问题，会通过大脑支配脊髓中的性中枢，而引起性器官的勃起或滋润，从而产生违背常理的性行为。

失恋的苦果

故事再现：

男孩小王与女孩小张是高中同学，在交往一段时间后，双双坠入爱河，两人感情很好。但在相处一段时间后，由于受家长和老师的反对，同时，小张觉得两人在性格上有些不合，于是提出分手，终止了两人的关系。但这之后，小王出现了情绪低落、失眠、烦躁、注意力不集中、记忆力下降等精神症状，同学和父母的劝说也不能缓解。

心灵寄语：

通过心理测试发现小王l}l现了抑郁情绪。在进行心理安抚和抗抑郁治疗以后，小王的抑郁症状逐渐消除，恢复了正常的学习和工作。

失恋中抑郁情绪的表现有：内心非常痛苦，情绪低落、经常哭泣、头脑混乱、失眠、烦躁、注意力不集中，日夜思念恋爱对象，并且对学习、工作没兴趣，对前途失去信心，自信心下降，别人劝说也不能缓解；对未来的生活也缺乏信心，内心产生极大的挫折感，不能控制自己的行为，反复回想和恋人之间的矛盾．临床特征主要为焦虑、抑郁症状。

以下几类人在恋爱中容易出现抑郁情绪：

性格比较内向；生活在单亲家庭；在家庭教育中父母教育过分严厉，又不注意和孩子沟通、对孩子过分溺爱的家庭；一味埋头读书，交往范围比较窄；童年曾经遭受过性虐待或性侵犯，即有过性心理方面创伤的人。

如何预防出现抑郁情绪呢？

1．要树立正确的恋爱观。恋爱是在人的生理和心理具备一定成熟度时才能有的感情，而且是双向的情感活动，单方的努力是很难使恋爱关系继续的，无法发展的情感不如及早放弃。在人的一生中，每个人不知要放弃多少自己无法获得的东西，懂得放弃是心理成熟的表现。

2．要明白“退一步海阔天空”。现实生活里，优秀的同龄异性有的是，未来的生活道路还很长，要寻找自己所爱的人机会是很多的。古人说得好：“莫愁前路无知己，天下谁人不识君。”任何一个人失恋了，并不意味着感情生活从此结束，而是新的感情生活的开始。天空依然湛蓝，世界同样美好。只要有一个好的心态，在未来的生活中机会有的是。

3．多参加集体活动。让自己时刻生活在集体中，这样会使自己随时都有好心情。事实证明，友谊是陶冶情操、塑造良好人格的催化剂，是抚慰心灵、治疗伤痕的创可贴。

每个人生活中随时都在失去一些东西，无论是物质的，还是精神的。对此，我们要有足够的心理准备。

青少年“好像早上八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。”诚如毛泽东同志所言，青少年朝气蓬勃，充满理想，敢于追逐，勇于实践。在他们身上有着无尽的可能，无穷的希望。一方面，我们对他们寄以殷切的希望，希望他们能实现自己身上所有的可能性，有所建树，有所成就。另一方面，我们也明白，青少年时期是人生最重要的转折点之一。转折得好，人生就会向着积极的方向发展；可是如果没有转折好，也未尝不可能向着消极的方向堕落。这也是投向我们希望的曙光中，一斑挥之不去的阴影，萦绕在我们心头，使我们如坐针毡，如芒在背。

“玉不琢，不成器。人不学，不知道。”古人云，“少而好学，如日出之阳。”这里的“学”，不单单指的是学习课本上的知识，更重要的是如何立志修身，为人处世，面对人生中可能碰到的种种顺境与逆境、困难和挫折，并且最终战胜它们，达到你的理想和成就。其实，我们的先贤对青少年的教育也不是只重知识而轻修养，更不是在他们童蒙未开之时就灌输一些他们尚不能理解的大道理、空口号，而是非常重视循序渐进和教育内容的选择。譬如，童子先教其“扫洒应对”之道，即基本的自处和与人交往的礼节。然后，等他们少年之时，教其礼、乐、射、御、书、数，即礼节、音乐、射箭、御车、书记、算术等基本的知识，其中也蕴含着人格的修养。及至其青年之时，乃入大学，这时候有了之前知识和修养的基础和准备，才教其格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下之大道。按照这样的程序对青少年进行教育，古人认为才能培养出知识全面、人格健全的人才。“可以托六尺之孤，可以寄百里之命”，可以“穷则独善其身，达则兼济天下”。

时代在前进，观念在变化。但是我们对青少年的希望和古人是一样的。有些规律性的已经由时间证明的成功的经验，我们还是应当吸取。

所以在这套《开启花季智慧科普丛书》中，我们是希望在课本之外，为青少年的人格修养、人品塑造、人生道路提供一些有益的建议和指导，使他们尽可能地有所收获，少走弯路，更加顺利和健康地成长，并为他们今后的发展打下一个坚实厚重的基础——不单单是知识和学业上的基础。

丛书内容几乎覆盖了我们所能想到的所有方面，从学会面对压力和挫折，到如何培养激励自己；从与人交往之道，到懂得感恩与回馈；从学会读书到守望智慧；从树立远大理想到培养高尚情操……在材料选择上，我们也颇费苦心，力图既富有时代气息，又贴近青少年心理，同时减少说教的口吻。

当然，丛书编得究竟如何，最终还是要看它能不能得到广大青少年的喜爱和认可。限于水平，书中难免会有错误，尚请方家指正。同时也欢迎各位读者提出宝贵的意见和建议。