马银文编著的《决定一生的10堂情商课》通过10堂课向读者阐述情商是影响人生命运的关键性因素,让读者在了解情商内涵和意义的同时,学会如何运用情商,成为一个高情商的人,在人生的各个领域占尽优势,最终把握自己的命运和人生。
网站首页 软件下载 游戏下载 翻译软件 电子书下载 电影下载 电视剧下载 教程攻略
书名 | 决定一生的10堂情商课 |
分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
作者 | 马银文 |
出版社 | 台海出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 马银文编著的《决定一生的10堂情商课》通过10堂课向读者阐述情商是影响人生命运的关键性因素,让读者在了解情商内涵和意义的同时,学会如何运用情商,成为一个高情商的人,在人生的各个领域占尽优势,最终把握自己的命运和人生。 内容推荐 马银文编著的《决定一生的10堂情商课》内容简介:积极向上的心态能改变一个人的一生,决定未来的不仅仅是才能和技巧,更重要是心态。心态好,人生更美好。心态是决定命运的真正主人,它能够从里到外影响一个人一生的命运。《决定一生的10堂情商课》告诉你积极的心态让人能够积极进取,创造成功;消极的心态却让人消极悲观,永远没有成功的机会。 目录 第一堂课 情商无价——要有把握情商的方法 情商的由来及内涵/3 情商的测试/5 情商的功能/6 开发我们的情商/10 高情商推动人生 /13 低情商阻碍人生/16 第二堂课 自我认知——要有自知者明的智慧 主动认识你自己/21 有自我,人生才精彩/2Z 塑造自己的价值观/24 学会时刻自省/27 不为别人画风景/29 学会自我欣赏/30 明确人生目标/3Z 坚决不做别人的影子/34 坚持自我,享受人生/36 第三堂课 调节情绪——要有宠辱不惊的心态 别让情绪左右自己/41 弯曲也是一种学问 /43 争论最无意义/45 将空虚赶走,把烦恼扔掉/48 别让恐惧成为你的包袱/50 别让焦虑搅乱你的人生/53 别让自责扼杀你的生活/55 冲动是魔鬼/57 与其抱怨,不如改变/59 一定要成为情绪的主人/60 调整心态,轻松生活/61 第四堂课 自我激励——要有一往无前的动力 自我激励是前进的无穷动力 /67 怎样激励最有效果/69 要时刻保持乐观自信/72 十步建立自信/78 时刻保持信念/85 激情燃烧生命/87 激发潜能,走出逆境/90 给翅膀一个更广阔的天地/93 相信自己,为胜利而战/95 打开潜意识的宝藏/99 激励自我,创造辉煌 /106 第五堂课 善待他人——要有与人为善的真诚 帮人就是助己/111 善莫大于恕/115 理解就是爱/117 多站在对方的立场看问题/118 留人面子,给己退路/121 妥协是种美德/123 会说话,会赞赏/127 不要与人兵戎相见/134 胸怀宽广,珍惜友谊/138 善待家人,用心呵护/141 多给父母一点爱/148 第六堂课 广积人脉——要有广结善缘的习惯 努力记住对方的名字/155 朋友多了路好走/158 让陌生人变成朋友/161 互帮互助,增进友谊/164 幽默使你成为受欢迎的人/167 对失势的人伸出援手/170 善用人脉,创造基业/173 巧借人才的力量/175 人情也是一种储蓄/178 平时多烧香,急时有人帮 /182 第七堂课 笑迎挫败——要有直面挫败的坦然 风雨过后是彩虹/189 挫败也是一种机遇/192 知耻而近乎勇 /195 天生我材必有用/197 正确的面对挫败/200 磨难使人更加强大/202 在逆境中成就自己/205 乐观坦然,迎接挑战/207 越挫越勇,挥洒人生/211 直面失败,笑看人生/214 第八堂课 志存高远——要有再攀高峰的志向 立足现在,放眼未来/219 怀揣梦想,向成功进发/223 做自己想做的事/225 小目标,大成功/230 确定目标,坚忍不拔,/231 有志者,事竟成/232 绝不甘于卑微/233 业精于勤荒于嬉/236 有目标才有方向/238 第九堂课 勇担责任——要有敢于承担的大气 做一个勇于承担责任的人 /247 不要为自己的错误找借口 /250 借口只会害人更害己 /252 任何借口都是在推卸责任 /255 对工作负责,就是对自己负责/258 只为成功想办法,不为失败找借口 /261 负责,使你变得出类拔萃/263 精益求精,做到更好/266 要为自己的行为买单/266 主动工作,拒绝等待/268 责任感与机遇成正比/269 第十堂课 学会感恩——要有时刻感恩的心灵 学会感恩生活/273 常怀一颗爱人之心/274 学会感恩,享受工作/275 可怜天下父母心/279 感谢爱人,一同走过/282 感谢朋友,一生珍惜/282 让感恩之心变成行动 /283 吃水不忘挖井人/285 向你的对手敬酒/286 点滴之恩,涌泉相报/287 试读章节 研究表明,情商在人们解决问题的过程中,能影响认知的效果。情绪的波动可以帮助人们思考未来,考虑各种可能的结果,帮助人们打破原有的思维模式,或使人们受到某种原型的启发,可以使人们创造性地解决问题。 同时,情绪是一个基本的动机系统,它具有动力的作用,能激发动机来进行复杂的智力活动。发挥情绪在解决问题中的积极作用,也是情商的一种表现形式,当然这也是因人而异的。 其实,人的一言一语,一行一动,随时都体现出自己的情商,但典型的表现有五个方面。 1.认识自我 一个人总有某些连自己也看不清楚的个性上的盲点,因此,高情商者常常自我反省,并从不同的角度了解、认识自己,客观地评价自己,具有自知之明,为自己正确定位。因此,能够处理好周围的一切关系,成功的机会总是比较大。低情商者往往对自己估价过高,既缺乏自知之明,又缺乏知人之明。一个人连自己都不能正确认识的人,就很难建立起自信心,也就很难了解别人,当然也就难以成功。 2.情绪控制 高情商者善于控制自己的情绪,任何时候都能做到头脑冷静,行为理智,抑制感情的冲动,克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪,使自己始终保持良好的心境,心情开朗,胸怀豁达,心理健康。很多时候,人们容易被触怒、动火、发脾气。其实,发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,就可以压抑激动的情绪,使自己心情开朗。 低情商者恰恰相反,他们控制不住自己的情绪,极易发作,他们不知道,事业往往毁于急躁。 3.自动自发 高情商者做一切事情的动力来自于内部,有很强的自觉性、主动性和自发性。 决定做一件事后,没有完成是不肯罢休的。这种人做事不需要外在的推动力,求学、工作都是自动自发。做任何事情,动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后,而且有勇气,自信心强。他懂得:一个人丧失了财富损失很大,但丧失了勇气和自信心,便什么都没有了。这种人非常乐观,因为他明白,人是生活在希望之中的,希望是人精神上的寄托,是生命的支柱。因此,他善于自我激励、自我鞭策、自我肯定、自我强化、自我管理,也就更容易获得成功。 相反,低情商者做事的动力主要来自于外界的推动,靠外部的督促和压力,即使这种人有高智商,也不能长久,最终也难以成功。 4.目光远大 高情商者目光长远,不会沉溺于短暂的利益之中,他们想问题、做事情,眼光放得远大,他们懂得:人无远虑,必有近忧;未雨绸缪。而低情商者恰恰相反,急功近利,鼠目寸光,沉溺于眼前的一失一得,满足于眼前的一点点欲望。 不能抵抗短暂的利益诱惑,这种人的社会适应能力必然脆弱,也就难以成功。 有这样一项研究:研究者请来一批三四岁的小孩子,每人分一份棉花糖,而且马上就可以吃。但告诉他们,如果先暂时不吃,等研究者出去办完事回来以后再吃,就可以得到双份的棉花糖。研究者说完后便离开了房间。有些孩子看他一走,便急不可待的把糖拿起来就吃掉了,另一些孩子开始没吃,可是等了几分钟,实在忍不住了,便把糖拿起来吃掉了。剩下的孩子决心等到研究者回来,终于吃到了双份。然后,研究者便对他们开始跟踪。结果表明,那些有耐心等待的孩子长大以后,都比较能适应环境、讨人喜欢,比较敢于冒险、自信、坚强、可靠、自制力比较强,而且能抵抗短暂的诱惑,延迟欲望的满足,不但在学习上表现优异,而且社会适应能力也强,大部分人都获得了成功。相反,那些只想满足眼前欲望的孩子,他们没有办法克制自己,长大以后,在各方面的成就都比较低。 5.人际技巧 高情商者善于洞察并理解别人的心态,设身处地为别人着想,领悟对方的感受,平等客观地对待别人,尊重他人的意见,善解人意,与人为善,成人之美。这种人既讲原则,更讲方法、技巧和艺术,善于与人沟通合作,人际关系非常融洽,有着良好的人际关系网络,在复杂的人际环境中游刃有余,自然也就容易获得成功。研究表明,一个人的成功,在德才一定的情况下,30%取决于机遇,70%取决于人际关系。低情商者恰恰相反,郁郁寡欢、落落寡合,难以与人相处,甚至会格格不入,以致众叛亲离,成为孤家寡人。P8-10 序言 1995年,美国行为与头脑科学专家、哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼出版了一本名叫《情绪智力》的新书。此书一出版,就在美国社会掀起了一场轩然大波。各个阶层、领域,从大公司的高级白领到流落街头的失业青年,都谈论、关注着一个崭新的概念——EQ。EQ即情绪智力,翻译成中文就是“情商”。从此,“情商”作为一个时髦的词语,出现在人们的言谈话语中。关于它的重要性,各方面的专家学者都发表了自己的见解。 EQ的创始人萨洛维博士和梅耶博士说:“EQ已成为本世纪最重要的心理学研究成果。” 美国的《读者文摘》更坚定地向读者反问:“掌握了EQ,还有什么不能利用的呢?” 美国的《时代周刊》甚至宣称:“如果不懂EQ,从现在起,我们宣布:你落伍了!” 与EQ有关的新生事物也层出不穷,美国有了《EQ》月刊,它倡导人们:“做EQ测验吧,你会发现一个全新的自己!” 美国EQ协会也迅速成立,它以研究和宣传EQ的作用,来证明它的重要性为目的。该协会的宣言是:“让我们再进化一次,成为智慧的上帝!” 情商不是与生俱来的,而是通过有意识的相关训练,人人都可以提高。提高情商的过程,其实就是一种修炼的过程。 高情商的人之所以更受欢迎,就在于他们能够对自己和他人的情绪做出正确的判断,在此基础上见机行事,调整自己的言行,而低情商的人则因无法认识自己和了解他人,在现实生活中常常四处碰壁。情商让你学习审视和了解自己,学会怎样反省自我,欣赏自我,而不是一味地活在他人的世界中,从而找到自己的人生方向,活出属于自己的精彩人生。 情商是自我调节情绪的一种能力,使你不会再无助地任由消极情绪摆布,能够从容地面对痛苦、忧虑、愤怒、恐惧等情绪,让你轻而易举地驾驭自己的不良情绪。 情商是一种动力,它对一个人的生存、发展有着至关重要的作用。如果让自己拥有高情商,就能够自如地控制自己的情绪,就能成为一个成功的人;相反,如果你任由情绪控制了自己,那么最后只能被情绪所左右,变成一个喜形于色、一事无成的人。 高情商是摆脱苦难、挑战逆境的法宝。它能够使自己拥有一个积极乐观的心态,能够刺激你的所有潜能,激发你内在的创造力,让你在困难面前能够自立自强、坦然面对,最终走出逆境赢得成功。 高情商的人能够用平和的心态,积极地看待人生,并且受到别人的欢迎。低情商的人往往陷入心灵的困境中不能自拔,在生活中也是到处碰壁。高情商的人善于建立良好的人际关系,懂得如何与他人沟通,为自己营造一个良好的成功环境。高情商的人能够处理好工作的关系,进而在职场上尽情驰骋。高情商的人能够经营爱情,维系亲情,让自己的家庭变得和谐温馨。 情商为人们开辟了一条事业成功的新途径,它使人们摆脱了过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。因为智商的后天可塑性是极小的,而情商的后天可塑性是很高的,个人完全可以通过自身的努力成为一个情商高手,从而到达成功的彼岸。 本书通过10堂课向读者阐述情商是影响人生命运的关键性因素,让读者在了解情商内涵和意义的同时,学会如何运用情商,成为一个高情商的人,在人生的各个领域占尽优势,最终把握自己的命运和人生。 |
随便看 |
|
霍普软件下载网电子书栏目提供海量电子书在线免费阅读及下载。