聚焦现代人在社会生活中最需要面对的问题，著名作家冯俊杰精选热门案例，联手著名心理专家朱文波，为大众解读日常最容易陷入的心理学误区。由朱文波、冯俊杰编著的《靠谱心理学》倡导科学实证心理学，致力于普及靠谱的心理学，澄清社会流传的各种“非主流心理学”“XX鸡汤”认知谬误，良币驱逐劣币。

《靠谱心理学》集结《爱情婚姻家庭》杂志王牌专栏“心理圆桌”，由著名作家朱文波、冯俊杰精选极为热门的社会案例、典型新闻和读者求助信，兼顾可读性，再联手国内著名心理专家朱文波，为大众解读日常最容易陷入的心理学误区。　

重点聚焦现代人在社会生活中，最需要面对的问题，以典型的案例解析，告诉读者主流心理学的看法。通过普及性解释，令读者收获生活必备的心理学认识。　

《靠谱心理学》倡导科学实证心理学，致力于普及靠谱的心理学，澄清社会流传的各种“非主流心理学”“XX鸡汤”认知谬误。这一次，我们要拨乱反正，让良币驱逐劣币。

第一章 两性篇——让男女问题水落石出

 18岁能结婚吗——法定婚龄与个人发展的平衡

 再厉害的第三者也斗不过玩复活的原配——婚斗心计越多，婚姻越不稳

 早婚的人更容易第二春吗——结婚时机因人而异

 像韩寒一样享“齐人之福”——完整认识男性的“韦小宝情结”

 结婚了还能保持自由吗——单身心态挑战婚姻关系

 “忠诚激素”能不能治男友花心——心理学不能自己乱学乱用

 7结6离，形同游戏——新生代婚恋何以像过家家

 家暴是不可原谅的错——李阳家暴，疯狂英语疯狂人

 女追男，问题多——付出成本才能情感牢固

 名编剧六六的讨小三檄文——婚姻问题需要最优化处理

 恨嫁到底在恨什么——剩女搞不清自己的真实需求

 剪刀石头布，爱比死更冷——真爱无法用游戏来判断

 为什么闪婚闪离——长期婚姻需要哪些条件

 我就是在意她的贞洁——大男子主义的脆弱心理

 找中国女人好，还是找外国的好——从单边实用主义到双边共赢

 二婚找个什么人——“再婚辅导”不可或缺

 外遇常常另有玄机——解决“出轨”不能机械类比

 让化学反应来得更猛烈吧——了解择偶机制，相亲其实不难

 给不起彩礼闹分手——婚姻背后的男女经济博弈

 女友没搭理，男友竟点火烧公寓——容易被忽略的“季节性情感障碍”

第二章 亲子篇——家有儿女，父母要共同成长

 老爸陪儿子穿裙子，对吗——孩子的性别教育应慎重

 世界如此险恶，孩子怎么强大——成长教育中的生存与安全

 写检讨比跳楼还可怕——挫折教育带来心理创伤

 是什么造就出央视上的神回复——今天我们如何开展性教育

 父母老了，送不送养老院——在家养老的孝顺误区

 对亲人隐瞒病情吗——母亲生病，家人隐瞒奥运冠军吴敏霞多年

 米饭不懂你的心——警惕“心灵伪科学”教育

 单亲家庭的孩子如何成长——从张国立代替儿子张默道歉说起

 父子怎么做朋友——斑走父权心理的幽灵

 真正考试焦虑的是谁——直面父母自身的不成熟

 我自私还是婆婆自私——婆媳关系折射情感多样性

 报读兴趣班，孩子很烦恼——不要用父母的兴趣套孩子

 管不住孩子，当妈的想死——反省家庭中的病态控制

 宫崎骏为何反对子承父业——父子需要扮演好各自的角色

 小孩子放养好不好——找到宽松教育的尺度

 可怕的事真的发生了吗——家庭性骚扰的妄想与偏见

第三章 社会篇——成为更好的社会人

 考研突然找不着北了——青春期迷茫与身份认同

 那些因加班去世的年轻人——“过劳死”背后的成长缺陷

 该不该跟他人攀比——洞悉个人成长的关键

 向裸攀姑娘学习什么——户外运动促进人的精神进化

 诱惑面前。性别差异大不同——了解男女大脑内置的程序

 没有男友就“必须撒娇”吗——跳出中性化时代的两性陷阱

 他们那么大方，我却如此害羞——害羞的生物因素和核心心理机制

 职场里你不快乐，我不开心——正确对待人际之间的情绪传染

 见死不救的背后是什么——广场效应，冷血是这样炼成的

 女性可以想露胸部就露吗——尊重男女实质上的差异化

 跟着女明星学减肥?你伤不起——身材吸引力的认知偏差

 地震后，我们如何面对心理创伤——援助他人也需专业训练

 为什么会有“生气狂”——愤怒也是会上瘾的

 今天的我们怎么看待老人——老人变坏还是坏人变老

 为什么有人会以虐待动物为乐——认识“兴奋阈值”和“心理偏差”

 十岁女孩摔婴儿，如何面对身边的危险——正确理解“精神病”和安全预防

第四章 生活篇——解开日常迷思

 对男人越不放心，“大姨妈”就越紊乱——女性月经暗藏的“达·芬奇密码”

 意大利前总理当众出丑——如何看待异食癖

 买房子为什么特别希望绿化多——亲近自然是生命进化需求

 真的有朋友脸、夫妻脸、宠物脸吗——面貌相似背后的心理学玄机

 天热时节为何暴力多——高温增加人的攻击性

 得了疑病症，不停跑医院检查——压力诱发的不当焦虑

 整容不一定是追求美——警惕“躯体变形障碍”

 为什么我们喜欢用星座解释问题——认识内心的无助和逃避

 吃素的真相跌破眼镜——素食不一定就健康减肥

 一家人应该谁管钱——别让控制感影响到安全感

 网购疯狂到需要剁手——识破网购上瘾的心理陷阱

 男人为何婚后看色情片——视觉刺激不等于情感游离

 被装修房子搞到崩溃——焦虑背后藏着沟通障碍

 同人为什么热衷山寨名牌——品牌不能超越消费属性

 催眠真有那么神奇强大吗——别让你的意志被他人取代

超值赠阅：快问快答

 【心理有什么能量？】

 【婚后完全不浪漫？】

 【精神障碍和心理障碍怎么区分？】

 【相由心生，能读懂表情？】

 【老做噩梦，心理有病？】

 【伪剧透最可怕】

 【海明威家族的自杀诅咒之谜】

 【性格色彩是忽悠吗？】

 【假日旅行怎么变成购物了？】

 【为熊捐款的北欧男孩】

 【宇航员情绪更稳定？】

 【嗅觉影响有多大？】

 【找工作焦虑症怎么破？】

 【贤妻反而被离婚？】

 【对家里人特坏，对外人很好】

 【艾宾浩斯遗忘曲线真的有用吗？】

 【怎样确定情绪“病了”？】

 【失恋了埋头工作，对吗？】

 【十动然拒的真相】

 【人为什么喜欢“自拍”？】

 【一夫一妻制无关爱情？】

 【找心理医生的人里女人更多？】

 【男人晨勃有什么意义？】

 【女人为什么口是心非？】

 【文身有什么心理影响？】

 【女人天生爱八卦？】

 【测谎这种事靠谱吗？】

 【什么是晕血恐惧？】

 【赖班族是怎么回事？】

 【眼泪能挽救爱情吗？】

 【怕蟑螂是因为胆子小？】

 【为什么喜欢逛购物网站？】

 【闯黄灯有什么心理效应？】

 【看听读障碍，其实各不同】

 【企业给员工搞心理筛查有用吗？】

 【每个人都有无限的潜力吗？】

 【小学开的弹弓课，能培养出野性吗？】

 【林志颖和儿子Kimi的互动好不好？】

后记 （一）

后记 （二）

在美国，性占的比重不再那么病态地多，我希望有个姑娘跟我一起使用工具建房子，而不是只在边上给我擦汗叫老公。此时，原来的中国趣味纷纷瓦解，这时你才得知，一个帮手是多么重要，若是她不能与你一起把床垫举上车顶并捆住，你就只能自己去举，但你一人很可能真的完不成……当生活质量提升后，你才发现在中国很有能力的人可能在美国都需要帮助，因为那种生活质量会把一个人的力量使到尽头，此时，你可能发现不太像女人的美国式的姑娘才能帮你达成目标，她们与你互为支撑，你很需要与她相互信任与配合，不然就无法达成那质量，也就是说，你无法拥有美式生活。

在中国，你得到一个姑娘后很容易换，因为枯燥的生活内容只是围着钱与性，更年轻更漂亮的具有优势，你能赚钱，她就不需要别的技能。到了美国，生活一下子展开了。林黛玉即使作为一个保姆都会被你无情地辞退，对不起，因为她没有用。而那些自助助人型的女性却显示出美——这里先是需要人，其次才是女人。

当我在零下十几度的寒风中蹲在车顶上，忽然对面拿着说明书使劲看的姑娘说懂得了如何使用捆绑装置，那一刻她真是可爱得离谱儿，比在灯影下的床上看到的那个小骚狐狸真是动人好几倍。当我对某件事想不出办法，而对面的姑娘说“我能”的时候，我是真切地感到无法离开她，无论她长成什么样子我都觉得美……

中国好女人超厚道且自我压抑，我至今没听见过一个中围女人像麦当娜那样谈论男人。我见过不少女强人，特别是南方女人，一般嘴上不说男人坏话，但有时会忽然间在语气里或情绪上透出对男人深深的蔑视，她们喝醉后无法想通为何自己能做好的事情男人却做不来，她们被男人的自私与无能搞得极痛苦，却迈不出新的一步。

中国出现优秀剩女在我H艮里这是新的一步，虽然不完美，但总算是在向前。这现象最早出现在英国三百年前，当然代价是失去家庭生活，但若那家庭生活带不来乐趣而多是痛苦，那么这些中国女人的抉择仍明智。我以为中国仍在为古代生活批量生产男人，少建设性、好斗、狭隘，还特爱装全能，早都过时了，自己还不信。

我以为在当代，论优秀，中国女人胜中国男没有什么疑问，因为关起门来这事儿怎么也说不准，可往外看一眼便知，发达国家的男人还娶了一些中国女人，但发达国家的外国女人有几个肯嫁中国男人？我觉得用这些刁钻女人的品味检验中国男人的实力较客观，因嫁人对谁都涉及一生的幸福，没有人会在上面开玩笑。

冯俊杰：我的第一感觉是石康这文章真的很逗。崇洋到不止外国的月亮比较圆，外国的女人也比较好。不过．中国历史上对优质男性的要求是“礼、乐、射、御、书、数”，拿这个标准去套，如今的男人也没几个兼顾的。对女性的要求“德容言功”，也挺严苛的。我觉得吧，石康其实是把我国男女一起批评。我收集大部分人的看法评价，几乎大半都是女性骂石康，顺带骂中国男人的。

说到底我们还是距离T业文明人太远。有基本的动手能力，掌握一些基础知识，本就是男女共同的必修课。这不是人在青少年时期，九年义务教育就该树立的原则吗？但他好像觉得中国女人不具备这些能力。您觉得中国男人需要什么样的女人？

朱文波：事实上是文化和生存土壤定义了不同的性别内涵，在现实中迫使他调整了择偶偏好。我们面临的是无所不在的竞争压力，最佳的伴侣当然是友伴及合作伙伴模式。

而那片土地上女性的自我意识和性别意识的觉醒比较彻底，这种深人骨髓的自主性、独立意识和拒绝依附，让大男子主义也没有生存土壤，即使他坚持东方审美趣味，在新环境下可能也将遭遇挫败：

重要的是，美国女性从不将自己列为需要保护的对象。

P48－P49

我最早是在《心理辅导》杂志工作，这是中国第一本心理咨询月刊，从此我涉足和了解心理学。

当时我们专门开办了一条心理热线，无数人打电话来咨询求助，光是记录本和录音带资料就装了满满三大铁皮柜子。可想而知，社会上有多少人对心理咨询有需求。

其实我自己也是怀着好奇心进人心理学杂志工作的。

然而．在编辑审阅稿件，和各式各样的心理学专家、国内外教授和社会上的咨询师打交道的过程中，我观察到目前的心理学相关工作中存在很多不完善的现象，加上各种其他渠道得到的经验，我可以确定地说，有不少的心理学工作者不靠谱。

心理学作为一门学科，有很多乱七八糟的东西混杂其中。一些稀奇古怪的迷信、伪科学，纷纷搭上心理学这班车，在新世纪大行其道。心理学在发展的过程巾，本身就融合了很多玄学的看法和文学的虚构。比如有的生理疾病带来的心理问题，有人却在用精神分析。当脑科学和实证研究进步了，人们才一一揭示出心理学与生理疾病之间靠谱的联系，有针对性地进行咨询治疗。

心理学是一门已经发展了数百年的学科，然而市面上仍然流传着很多已而我们的文化经被今天的心理学界淘汰的精神分析假想、伪科学、灵修和催眠。我们的日常生活中充满各种司空见惯的偏见，这些被当作正确的心理学知识和正面信息，用来指导行为，大大地误导了我们。在这片土地上，心理学很热，但离科学尚远。

因此，我在做心理学刊物的编辑工作时，觉得有必要开辟一些栏目，与大众沟通交流，采用主流学界的研究成果来解读人们遇到和提出的问题。

在开专栏前，我把合作的心理学专家的名单仔细看了一遍，最后选择了朱文波先生。

朱文波先生有深厚的心理学知识，并将此运用到现实生活中。他广博的知识和严谨的态度，让我在后来合作解答读者问题的过程中受益匪浅。

让我们远离伪心理学，来学一点儿靠谱的真货。

因为思维模式、知识背景、社会影响等等，人存在认知上的问题，也是可以理解的。

就说弗洛伊德，我个人觉得，应该给弗洛伊德先生颁发一个终身成就奖，他改变了世界上很多人的想法，但他的学说，被实践检验，不怎么靠谱。应该让他的学说，早点退出江湖。实在难以退出，也要提醒大众，“事实证明，精神分析具有伪科学的基本特征，即它可以解释一切情况，可以适应一切变化，可以不断证明自己的理论是正确的。”（《科学：那个释梦者的梦》，作者袁晖，《读书》杂志2008年第l期）

“如果从一八九九年发表《释梦》一书算起，弗洛伊德的精神分析学派已经有一百多年的历史了。然而一百多年来，精神分析的上空一直疑云密布，释梦者总让人感到神秘莫测。人们总是禁不住要问：精神分析是一种科学理论吗？精神分析是一种科学的治疗方法吗？弗洛伊德真的可以通过对梦的分析使人摆脱精神疾病的痛苦吗？”

“最后我们还应该承认，弗洛伊德是一位伟大的人类精神的探索者，尽管他作为治疗者是平庸的。在科学心理学产生之前，心理学是哲学的一部分。但是自二十世纪初，越来越多的心理学家放弃了精神的概念。他们愿意把心理学称之为行为科学，意思是说，心理学是对人类行为进行客观研究的科学，而不是对我们自身某种不可见的实体（如灵魂）进行研究的哲学。”

我个人迷恋过精神分析好一段时间，说实话，对于文学来说，弗洛伊德简直是天上掉下个林妹妹，提供了各种灵感。我自身在写作小说散文，常常借用到。以弗洛伊德为代表的早期心理学，更适合文艺创作和历史研究。我还抱着好玩的心态，写了一些极富精神分析特色的电影评论，给南方周末网刊出后，好评纷纷。这种趣味性的东西，说明吻合大众天性，也吻合传播规律。但对于实实在在的心理咨询而言，误导太多。

早期国内不规范，乱象丛生。比如一些对心理学一窍不通的人，通过不正常的手段买到了资格证书，便开始经营。比如没有处分权的咨询师居然给咨客开药。很多人分不清，心理咨询师并不是精神科医生，是不能随便开药的。比如满口潜意识、力比多的人，其实只上过几天培训班，看了几本弗洛伊德的书，就敢分析这个，分析那个，说得奥妙无比天花乱坠，让求助的人觉得神秘高端大气。种种混乱，不一而足。

后来随着国家管理严格起来，职业资格变成了统一考试。社会竞争强化了，人们的选择也多了，可以比较辨别了，情况开始扭转了。

甚至是在十几年前，接受心理治疗还是一件尴尬隐晦的事。就连买心理杂志，也会被误会，这个人是不是脑子有病。我们在从事心理刊物工作时，倍感艰辛。有时候也会哭笑不得。大众对心理学和心理治疗，不是很了解，存在各种误解。其实接受心理治疗并不等于精神有问题。

正如朱文波创办心理中心的态度，“我们一生当中总会有时候需要其他人的帮助。有时是身体不适，要见医生；有时是经济困难，要朋友或银行协助。至于在人生之中某阶段遇到情绪困扰也是自然不过的事，在这期间接受心理治疗去解决问题是一个明智的选择。其实在面对心理困扰和生活上的难题时，懂得寻找专业人士的帮助，勇于面对困难才是解决问题之道，也是爱惜自己的表现。”

“心理咨询，是把科学化的心理方法和研究结果，应用来评估及治疗心理困扰和其他精神问题。揭示脑内痛苦的成因；精神意志为何变得虚弱；怎么形成了各种精神障碍；各种爱情与婚姻纠葛中行为背后的真正原因。了解大脑的奥秘和神经系统的工作原理。”

文学是世俗的、敏感的，心理学是系统理论的。我在写小说、做编辑的过程中，看到大众最常见的问题和困惑，向心理学专家提出来，寻求对话交流和解析。当然，我们得采用更加容易传播的方式，也就是尽量让语言轻松点和通俗点。当文学联袂心理学，就有了现在这本书。

我和朱文波先生在两年前展开合作，于杂志开辟了“心理圆桌”专栏，致力于传播科学的心理学，并且有趣点，让读者容易接受，希望能够让大众远离伪科学。

还有一点要说明，心理咨询需要遵守保密原则，如不是涉及法律诉讼程序或者是刑事罪案，你在心理治疗过程中的谈话和所透露的资料，将获得严格保密；除了心理学家及处理个案的专业人士外，若未经当事人的同意，资料不会外泄。所以，在日常出版物上，不管是电话咨询，还是写信求助，都会对当事人的资料加以处理，使用化名。

最后，真心希望我们的读者通过阅读这本书，有所获益，学会判断，寻找合理、科学的心理咨询师。希望我们每一个人，都能够拥有健康的心理，美好的生活。

是为后记。