人生真正的智慧在于学会取舍，该抓住的不要错过，该放弃的不要紧握。执于一念，将受困于一念；一念放下，自在于心间。潘静、杨秉慧著的《你若放下清风自来》是一本于浮华的尘世获得内心安然的暖心读本。书中汇集了许多经典的人生故事和哲理，以学会放下，懂得取舍为出发点，内容涉及心态、婚恋、人生定位等诸多方面。行文优美流畅，语言生动细腻。

潘静、杨秉慧著的《你若放下清风自来》是一本引导广大读者学会放下，收获幸福和成功的心理励志读本。本书通过大量耐人寻味的故事，用简单而深刻的文字解析生活、工作、情感和人生中可能遇到的各种困惑，引导读者拿得起、放得下，帮助读者解放心灵、展现自我，在尘世的喧嚣中聆听生命的真谛。

第一章 放下固执，才能进退自如

 走出自负，别再孤芳自赏

 过犹不及，要懂得适可而止

 放下心中的执念，才有快乐的人生

 要改变命运，先改变观念

 执着与固执间只有一步之遥

 “此路不通”就换条路

 正确的方法比坚持的态度更重要

 及时调整人生方向

 做正确的事比正确地做事更重要

第二章 放下怨恨，心宽天地就宽

 冲破自己营造的“心理牢笼”

 宽容别人，就是善待自己

 有超然气度，才有翩翩风度

 嫉妒是痛苦的制造者

 心怀嫉妒，不如奋发图强

 加之不怒，猝然不惊

 忘却仇恨，学会包容

 放下怨气，生活不曾亏待你

 把握进退，人生之贵

第三章 放下挫折，人生贵在懂得变通

 接受无法更改的现实

 每次跌倒，都是为了再次爬起

 换一种思维，以最小的代价弱化失败

 失败的经验尤为可贵

 从没有一艘船可以永不调整航向

 懂得变通，才能走出人生困境

 掬一捧清泉，原来只需换个地方打井

第四章 放下虚伪，做真实的自己

 你就是你——独一无二的个体

 只有适合自己的才是最好的

 敞开胸怀，就能装下整个世界

 开放你的人生，成就最好的自己

 找准人生的坐标

 及时清除心灵的垃圾

 人生短暂，做真实自我最重要

 挣脱世俗，为自己而活

第五章 放下错爱，幸福花开

 完美可“欲”而不可求

 真爱自己，便不会强求自己

 婚姻需要用心经营

 别让抱怨和指责埋葬自己的婚姻

 爱，不是自私地占有

 找到对的那个人

 珍惜眼前人，别等失去了才追悔莫及

 放爱一条生路，爱情之花留有余香

 沟通是幸福婚姻的关键

第六章 放下得失心，人生更从容

 得之我幸，失之我命

 舍去多余外物，求得内心清闲

 用心取舍，找到最适合的

 有时候，失去是另一种获得

 帮助别人，自己也能受益

 莫让贪婪侵蚀你的内心

 无得便也无失

第七章 放下狭隘，改变想法就能改变人生

 懂得合力，才能成功

 推开那扇虚掩着的门

 找到办法，“蚂蚁”也能变“大象”

 切勿见异思迁，凡事需量力而行

 困境是机遇的别名

 改变想法就能走向成功

 放弃，是另一种成全

 人生不能走直线，该转弯时要转弯

 不墨守成规才能有所突破

第八章 放下消极，生命从未看轻任何人

 好态度是个打气筒

 激情点燃成功的烈焰

 好习惯使人受益终生

 只要精神不滑坡，方法总比问题多

 潜意识：人生巨大的能量库

 挖掘自己的潜能，把“不能”变成“能”

 害怕失败才是人生最大的失败

 情绪好坏能转换，心情是一种选择

 给自己一个准确的定位

 将苦柠檬榨成甘甜的柠檬汁

第九章 放下犹豫，梦想经不起太长的等待

 任何时候都不要放弃希望

 心有多远，你就能够走多远

 把年少的梦植入心底

 苦难是信念的试金石

 拥着成功的种子甜蜜入梦

 临渊羡鱼，不如退而结网

 青春经不起岁月的蹉跎

 不懈追求才能羽化成蝶

 人生太过短暂，梦想不容拖延

第十章 放下名利，享受闲适的生活

 闲看庭前花开花落

 静下心来，做一场心灵瑜伽

 人生本是缘，且行且珍惜

 无论什么时候都不要迷失自我

 任时光流转，且保留一份童真

 懂得享受，人生的美景就会为你停留

 心情的颜色会影响世界的颜色

第十一章 放下烦恼，遇见快乐的自己

 知足是幸福的源头

 放下痛苦，学会释怀

 放下名和利，才能真正超越自我

 凡事想得开，笑容就能常在

 乐观的人，永远都会充满希望

 赶走忧虑，活在当下

 为小事而烦恼是最不值得的

 把烦恼写在沙滩上

第十二章 放下抱怨，远离人生负能量

 抱怨会让你忽略身边的幸福

 砌一道隔离抱怨的墙——感恩

 没有人喜欢牢骚满腹的人

 平静面对生活中的不如意

 与其抱怨，不如改变

 生活本来就是不公平的

 幸福，从不抱怨开始

“此路不通”就换条路

当你走在路上，眼看就要到达目的地了，这时车前突然出现一块警示牌，上书四个大字：此路不通!这时你会怎么办?

有人选择沿这条路继续走下去，大有不撞南墙不回头之势。结果可想而知，已言明“此路不通”，这样做的人只能在碰了钉子后灰溜溜地原路返回。这种人在工作中常常因“一根筋”的思想而多次碰壁，消耗了时间和精力，却无法将工作效率提高，结果做了许多无用功。

有人选择驻足观望。因为“此路不通”，他们不再向前走，却也不调头，其想法有二：一是认为自己已经走了这么远，再调头回去心有不甘且尚存侥幸心理；二是想如果调头了其他的路也不通怎么办?结果驻足良久也未能前进一步。这种人在工作中常常会因懦弱和优柔寡断而丧失机会，业绩没有进展不说，还会留下无尽的遗憾。

还有另一类人，他们会毫不犹豫地调转车头，去寻找另外一条路。也许还会再次碰壁，但他们仍会不断地进行尝试，直到找到那条可以到达目的地的路。这种人是工作中真正的勇者与智者，他们懂得变通，直到找到解决问题的办法，并且往往能取得不错的业绩。“此路不通”就换条路，“这个方法不行”就换个方法，应该成为每一个人的工作理念。

某地由于一些工厂排放污水，很多河流污染严重，以致下游居民的正常生活受到了威胁，环保部门每天都要接待数十位满腹牢骚的居民。环保部门决定联合有关部门寻找解决问题的办法。

他们考虑对排污水的工厂进行罚款，但罚款之后污水仍会排到河流中，不能从根本上解决问题。这条路行不通。有人建议立法强令排污工厂在厂内设置污水处理设备。本以为这样问题可以彻底解决了，但在法令颁布之后仍有污水不断地被排到河流中，而且，有些工厂为了掩人耳目，还对排污出口加以隐蔽，从外面不能看到有什么破绽，可污水却一刻不停地在流。这条路仍行不通。

之后，当地有关部门立刻转变方法，采用著名思维学家德·波诺提出的设想：立一项法律——工厂的水源输入口必须建立在它自身污水输出口的下游，这样问题便迎刃而解了。

看起来这是个匪夷所思的想法，但事实证明这确实是个好方法。它能够有效地促使工厂进行自律：假如自己排出的是污水，输入的也将是污水，这样一来，他们能不采取措施净化输出的污水吗?

管理大师彼得斯在写出风靡全球的《追求卓越》一书之前，曾在麦肯锡顾问公司担任顾问，他是那种有独立见解的人，因此，在公司里有段时间属于非主流派人物。后来，他改变方法，决定由外而内树立自己的信誉。其具体做法是：对一些员工不太愿意去的外地，自己主动去了解情况，并和有关人士接触。这样一来，不仅能够获得新资讯，而且，仅仅一句“我实地看过了，并且就在昨天”就能增加说话的分量，他在公司里树立起自己良好的形象。

有了这样到外界去掌握第一手资料的意识，他就拥有了其他员工不具备的优势。这也使他的书更有新鲜感和权威性，更能够得到别人的认可。

此路不通就换条路。正是遵循了这个信条，我们才能最终找到解决问题的办法。一个卓越的人必是一个注重寻找方法的人，当他发现一条路不通时，他能及时转换思路、改变方法，寻找一条更为通畅的路。工作中也是如此，一个优秀的员工必是一个善于变换思路和方法的员工，他不会固守一种思路，也不会迷信一种方法，他会审时度势、适时突破，在变化中迅速拿出新的应对方案。他相信，方法总会有的，只是自己还没有想到。

……

P16-18

生活如此美好，放下就是幸福

我们热爱执着，因为事业凭着韧性而精进，人才凭着韧性而成器。执着于友情，于是有了“高山流水子期伯牙觅知音”的美谈；执着于爱情，于是有了“梁祝化蝶”的千古绝唱。可是当生命走完一圈又一圈的轮回，站在残阳如血的山巅，我们又不得不承认这样一个现实——有时头破血流的悲剧正使然于义无反顾的执着。

过于执着的人，总想把事事都抓牢，想做好每一件事，以为这就是得到幸福的途径，以为这样就可以避免烦恼的侵袭，然而这样恰恰会适得其反。你越是抓得紧，就越会患得患失，幸福就会越来越少，烦恼就会越来越多。

一只蚂蚁沿着一块玻璃向上爬，可一次次都掉了下来，但它依然执着地向前进。一个人看到后感慨地说：“多伟大的蚂蚁啊，失败了也毫不妥协，继续向目标前行。”另一个人见此情景却发出感叹：“多可怜的蚂蚁啊，太盲目了，假如它改变一下方式，也许很快就能到达目的地。”

在人生的路途上，无数人都在无怨无悔地扮演着这只蚂蚁的角色。佛语有云：“人，要从愚痴迷梦中觉醒，才能认识生命的真谛。”生活的艺术就是要知道什么时候该取，什么时候该放，因为生活本身就是充满矛盾的：有时候它鞭策我们不懈追求，有时候它又会强迫我们在追求的过程中不断放弃。

放弃，其实也是人生一道美丽的风景。失去了未必就是痛苦，得到了也未必就是幸福。从某种意义上讲，放弃并非是对追求的背叛，因为放弃意味着“半途而止”，而不是“半途而废”。

人生在世，总会遇到诸多的烦恼和诱惑。生活中的繁乱琐事总让人苦恼不已，工作中的失败总让人无法释怀，感情中的伤痛总让人不能忘记。而财富、权利、声名、地位……这种种的诱惑又让人不由自主地伸出手去，想要把这些紧紧地握在手里。可事实上，所有的这些，真的都是我们无法放下的吗?我们的生命，是不是真的离不开对已逝去的缅怀与执着，离不开对财富权势的追逐呢?

其实，生命的真谛是学会放下。要想让自己的人生更加幸福，就要从放下开始。放下执念，放下贪嗔痴十艮，放下自私自利之心，放下对名利声名的迷恋，放下爱恨情仇。只有真正做到了放下，才能让内心清净起来，从而领悟到人生的真谛和生活的智慧。

有感于此，我们精心编写了《你若放下，清风自来》一书，书中汇集了许多经典的人生故事和哲理，以学会放下，懂得取舍为出发点，内容涉及心态、婚恋、人生定位等诸多方面。行文优美流畅，语言生动细腻。相信每一篇短文带给读者的都是一次心灵的悸动、一道顿悟的光芒。

人生如同一杯清茶，放下才能品出其清甜和香郁。生命之路，负重也是走，闲庭信步也是走，学会取舍，懂得放下，才能收获幸福的人生。

俗话说“独木难成林”。很多时候，一件事情的完成单凭一己之力是远远不够的，毕竟个人的知识和能力是有限的，只有借助集体的智慧和力量，群策群力，集思广益，才是最佳的做事方法，本书的完成就经历了这样的～个过程。

本书在写作过程中听取了许多同事的建议，也得到了很多老师和同仁的指点，没有他们的帮助和支持，就不会有这本书的问世。因此，借这个机会向他们表示诚挚的谢意：廖峰、黄文华、常悦、程仕才、刘健、张保文、秦风超、范毅然、李猛、李文静、孙朋涛、汪文娟、何瑞欣、张艳芬、闫瑞娟、欧俊、杨云鹏、梁素娟、焦亮、宋洁心、聂小晴、李彦岐、齐艳杰、周珊、李良婷、魏清素、赵文闻、杨茜彦、姜波、李伟军、于航。

蜜蜂采花酿蜜，不是采一种花的甘液就能酿成蜜的，而是从多种花中采集来的。本书也不例外。我们这本书之所以能开花结果，与广大读者见面，不仅是因为编委会成员们的长久努力、艰辛付出，也是因为在创造过程中，借鉴、博采了诸多作品的精华和智慧。为此，我们向所有这些作品的作者表示感谢，感谢你们为我们提供了更高的创造平台，也感谢你们为广大读者朋友带来了宝贵的精神财富。

另外，由于写作和出版时间仓促，书中不足之处在所难免，为此，诚请广大读者指正，特驰惠意。

要能放下，才能提起。提放自如，是自在人。

——圣严法师

该放下时且放下，你宽容别人，其实是给自己留下一片海阔天空。

——于丹

碰到自己不喜欢的事情，我们要“面对它，接纳它，放下它”，这几句话的智慧，可以让我们每一个人都过着自在心安的日子。

——张德芬

人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。

——苏芩