在回忆中，我们也可以影响自己当前的情绪。一项民众广泛参与的实验表明，使人们变得快乐的最有效方式就是努力去回想过去令你感到开心的事。在英国赫特福德大学心理学教授理查德。怀斯曼的主导下，该校的研究人员召集了2．6万名民众在网上对最能使心情变得愉悦的方法进行选择。备选答案中有对人施善、回想昨日的乐事、向他人表示感激，每天微笑2次每次至少15秒等多种方式。同时，该大学的研究人员使上述2．6万人中的l／5参加了一个为期一个周的实验。要求一部分参加者在实验期间几乎不要对前一天发生的开心事件进行回顾。要求另外一部分参与者回想24小时内的乐事。结果发现回想快乐的参与者的愉悦指数在短期内提升了15％以上。怀斯曼教授表示，回想昨日发生的积极事件比实验中所涉及的其他令人愉快的方式都行之有效。
情绪对记忆效果有显著影响的最好例子是所谓的闪光灯记忆。1977年哈佛大学的两位心理学家布朗和库利克调查了80名成人对肯尼迪总统被暗杀事件的记忆特征。结果发现，除1人以外，其余79名成年人都对肯尼迪被暗杀事件的时间、地点等关键核心的细节有准确和持久的保持，就像现场拍照那样。后来心理学家通过对事故、创伤性事件等进行实验研究发现，所谓的闪光灯记忆是指有新闻价值的创伤性事件的体验者（如经历大的自然灾难、国家元首逝世等），不仅能够回忆起事件本身，而且能够回忆起事件发生时具体场景的现象。人们对公众性情绪事件的记忆效果比其他事件要好，但这种记忆也并不完全准确，人们不可能像“照片”一样完全保留下事件及其发生时的环境信息。
三、记忆系统中的动机
动机是指引起个体活动，维持已引起的活动，并促进该活动朝着某一目标进行的内在动力。人类因饥而觅食、渴而求饮，求学、求职及追名逐利都是由某种动机引发和维持的。人们记忆系统里的人、事、物都可以成为当前的行动动机。大致可分为三种类型。
第一种是继承传统、激发现在、憧憬未来的开拓进取型。这种类型的人往往能够从过去的经历中获得经验，无论是过去的积极事件还是消极事件对其而言都是宝贵的财富，并将这笔财富转化为动力，指引前进的方向。例如春秋时期的越王勾践，因战败，被迫到吴国做人质，并放弃自身所有尊严，为吴王尝便寻病源，这些屈辱和痛苦并没有将其打倒，回国后他卧薪尝胆，时时提醒自己当年所受之屈，最终一举战胜吴国，成为春秋时期最后一位霸主。勾践是从过去的失败和苦难中吸取经验和教训，激发自己努力。而有的人在过去成功的基础上，继续保持传统，激发并保持学习的动力，不断取得更大的进步。“初唐四杰”之一的王勃便是这样的人。王勃出生于儒学世家，六岁就能做文章，可谓天资聪明，在这基础上，他不断地学习，十岁便饱读六经，十六岁就入朝为官。更写出了《滕王阁序》这样的千古名篇。
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心理学是一门探寻心迹，理解人生，点燃心灵真善美的学问。它应该面向生活、面向社会，为人类的健康幸福服务。怀抱着这样的信念，从1996年起我们开始用各种方法对健全人格养成教育进行研究。这本书是我们将自己的研究成果以通俗易懂的方式向读者呈现的一种尝试。
2013年还在西南大学心理学部攻博的尹天子同学结合自己的研究选题，在我的指导下开始撰写这本书的初稿，为阐释健全人格养成教育的一些原理，她从网络上选取了不少事例和故事；2014年我审读后，请尹天子同志加以修改，那时她刚生完小孩但仍抽出时间进行修改；我的硕士研究生潘莉、孟凡斐、田中赛、杨国良同学通读了书稿并提出了宝贵的意见；苏丹博士协助我修改书稿，为此付出了不少辛劳；江苏人民出版社卞清波主任、本书责任编辑史雪莲同志，为此书出版倾心尽力，在此一并致以衷心感谢。
虽然我花了不少时间来修改这本书稿，但限于时间，书中难免有疏漏甚至错误，敬请大家指教。
纵观党的历史，我党始终高度重视实践基础上的理论创新，坚持用理论创新成果武装全党，教育人民，引领前进方向，凝聚奋斗力量。七十多年前，著名的马克思主义哲学家艾思奇撰写的通俗著作《大众哲学》，引领一代又一代有志之十选择了正确的人生道路，影响了中国几代读者。
党的十八大以来，习近平总书记把握时代发展新要求，顺应人民群众新期待，提出了一系列新思想、新观点、新论断、新要求，这些推进理论创新的最新成果用朴实、生动的语言，以讲故事、举事例、摆事实的方式与人民同频共振、凝聚共识，增强了人民群众对中国特色社会主义理论体系的认同感和知晓度，凸显了当代巾国马克思主义大众化、群众性的基本特征，成为新时期理论创新大众化的新典范。
高等学校学科齐全、人才密集、研究实力雄厚，是推进马克思主义中国化时代化大众化、普及传播党的理论创新成果的重要阵地。汇聚高校智慧，发挥高校优势，大力开展优秀成果普及推广，切实增强哲学社会科学话语权，是高校繁荣发展哲学社会科学的光荣任务、重大使命。
2012年，教育部启动实施了哲学社会科学研究普及读物项目。通过组织动员高校一流学者开展哲学社会科学优秀成果普及转化，撰写一批观点正确、品质高端、通俗易懂的科学理论和人文社科知识普及读物，积极推进马克思主义大众化，阐释宣传党的路线方针政策，推广普及哲学社会科学最新理论创新成果，让中国特色社会主义理论体系和党的路线方针政策，更好地为广大群众掌握和实践，转化为推进改革开放和现代化建设的强大精神力量。与一般意义的学术研究和科普类读物相比，教育部设立的普及读物更侧重对党最新理论的宣传阐释，更强调学术创新成果的转化普及，更凸显“大师写小书”的理念，努力产出一批弘扬中国道路、中国精神、中国力量的精品力作。
实现中华民族伟大复兴的中国梦必将伴随着哲学社会科学的繁荣兴盛。我们将以高度的使命感和责任感，坚持学术追求与计会责任相统一，坚持正确方向，紧跟时代步伐，顺应实践要求，不断加快高校哲学社会科学创新体系建设，为不断增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信，推动社会主义文化大发展大繁荣作出更大贡献！
由黄希庭、尹天子著的《做幸福进取者》从过去自我、现在自我和未来自我的角度探讨健全人格的养成教育，并且把重点放在把握现在自我和开创未来自我的分析上；还通过对可能自我、希望自我，目标设置、人生目标与时间管理、追求未来与心理和谐，以及自我教育与幸福进取的关系等问题的分析，说明健全人格的养成不是一蹴而就，而必须是经过持之以恒修养锻炼的，要从自己平时的一点一滴、一言一行做起。
把握现在，开创未来，做幸福进取者。
无论你处于哪个年龄阶段，幸福与进取总是相辅而行的。
健全人格的养成不是一朝一夕之事，要靠持之以恒的修炼。
研究健全人格使我们获益匪浅。人格与我们的生活方式息息相关，我们对人格理论有了更深刻的理解。我和我的学生们一起研究健全人格的养成教育，学生们认识到正确的价值观、积极的自我观和追寻未来梦想的优秀品格对于青年人健康成长的重要性，自觉地努力使自己成为幸福的进取者。
《做幸福进取者》由黄希庭、尹天子著。
