本书全面地介绍了太极柔力球这一具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目，包括起源、发展、最新理论研究、运动技术与战术、规则等内容；将列入国家体育总局小球运动管理中心的12个小球项目全部编人本书，并简要地介绍各种小球运动的发展状况以及技术、战术、规则等内容；从专业角度详细介绍太极柔力球与小球运动的健身作用与价值。

《太极柔力球与小球运动》一书依据国家体育总局关于小球运动发展与建设的相关内容，由华中师范大学专家、教授精心编写而成。本书主要内容分为三大篇，第一篇全面地介绍太极柔力球这一具有鲜明民族特色的新兴体育运动项目，包括起源、发展、最新理论研究、运动技术与战术、规则等内容；第二篇将列入国家体育总局小球运动管理中心的12个小球项目全部编人本书，并简要地介绍各种小球运动的发展状况以及技术、战术、规则等内容；第三篇从专业角度详细介绍太极柔力球与小球运动的健身作用与价值。

本书集知识性、实用性和普及性于一体，理论性和实践性较强，本书的编写力求为我国大中专院校太极柔力球与小球运动项目的全面展开提供理论与技术支持。同时也为体育工作者、社会体育指导员和广大的小球运动爱好者提供科学、翔实的理论指导。

第一篇 太极柔力球运动

第一章 太极柔力球运动概述

 第一节 太极柔力球运动的起源

 第二节 太极柔力球运动的发展概况

第二章 太极柔力球基本理论

 第一节 太极柔力球运动产生的历史文化背景

 第二节 太极柔力球运动的原理

 第三节 太极柔力球运动的特点与价值

 第四节 练习太极柔力球的注意事项

第三章 太极柔力球初级技术

 第一节 握拍法与基本站位

 第二节 发球和接发球技术

 第三节 专项辅助训练方法

第四章 太极柔力球基本技术

 第一节 正手接抛球技术

 第二节 反手接抛球技术

 第三节 体前平弧球技术

第五章 太极柔力球隐蔽球技术

 第一节 腿部隐蔽球技术

 第二节 肩部隐蔽球技术

 第三节 头部隐蔽球技术

 第四节 常见错误与训练方法

第六章 太极柔力球高级技术

 第一节 原地高级技术

 第二节 腾空高级技术

 第三节 常见错误与训练方法

第七章 太极柔力球步法

 第一节 步法的分类

 第二节 影响步法移动速度的因素

 第三节 步法的训练

第八章 太极柔力球基本战术

 第一节 运用战术的基本原则

 第二节 太极柔力球的常用战术

第九章 太极柔力球表演套路

 第一节 套路基本动作规格

 第二节 规定表演套路(一)

 第三节 规定表演套路(二)

 第四节 规定表演套路(三)

 第五节 规定表演套路(四)

 第六节 自编套路的创新原则

第十章 太极柔力球竞技竞赛规则与裁判法

 第一节 工作人员任务与职责

 第二节 竞赛通则

 第三节 游戏竞赛方法与规则

 第四节 竞技比赛裁判手势

第十一章 太极柔力球套路竞赛规则与裁判法

 第一节 套路竞赛总则

 第二节 工作人员任务与职责

 第三节 规定套路评分方法

 第四节 自选套路评分方法

第二篇 小球运动

第十二章 毽球运动

 第一节 毽球运动的起源与发展

 第二节 毽球运动基本技术

 第三节 毽球运动基本战术

 第四节 毽球运动竞赛规则

第十三章 台球运动

 第一节 台球运动概述

 第二节 台球运动基本技术

 第三节 台球运动基本战术

 第四节 斯诺克台球主要竞赛规则

第十四章 棒球运动

 第一节 棒球运动概述

 第二节 棒球运动基本技术

 第三节 棒球运动基本战术

 第四节 棒球运动竞赛场地与器材

第十五章 壁球运动

 第一节 壁球运动的起源与发展

 第二节 壁球运动的场地及设备

 第三节 壁球运动基本技术

 第四节 壁球运动基本战术

 第五节 壁球运动主要竞赛规则

第十六章 保龄球运动

 第一节 保龄球运动概述

 第二节 保龄球运动基本技术

 第三节 保龄球运动进阶技法

 第四节 保龄球运动主要竞赛规则和计分方法

第十七章 地掷球运动

 第一节 地掷球运动概述

 第二节 地掷球运动基本技术

 第三节 地掷球运动基本战术

 第四节 地掷球运动主要竞赛规则和计分方法

第十八章 橄榄球运动

 第一节 橄榄球运动的起源与发展

 第二节 橄榄球运动基本技术

 第三节 橄榄球运动基本战术

 第四节 橄榄球运动的竞赛方法与特点

 第五节 橄榄球运动主要竞赛规则

第十九章 高尔夫球运动

 第一节 高尔夫球运动概述

 第二节 高尔夫球运动基本技术

 第三节 高尔夫球运动基本战术

 第四节 高尔夫球运动主要竞赛规则

第二十章 垒球运动

 第一节 垒球运动概述

 第二节 垒球运动基本技术

 第三节 垒球运动主要竞赛规则

第二十一章 曲棍球运动

 第一节 曲棍球运动概述

 第二节 曲棍球运动基本技术

 第三节 曲棍球运动基本战术

 第四节 曲棍球运动主要竞赛规则

第二十二章 手球运动

 第一节 手球运动的起源与发展

 第二节 手球运动的特点

 第三节 手球运动基本技术

 第四节 手球运动基本战术

 第五节 手球运动主要竞赛规则

第二十三章 沙壶球运动

 第一节 沙壶球运动概述

 第二节 沙壶球运动竞赛规则和计分办法

第二十四章 藤球运动

 第一节 藤球运动的起源与发展

 第二节 藤球运动的特点与价值

 第三节 藤球运动基本技术与战术

 第四节 藤球运动竞赛规则

第二十五章 板球运动

 第一节 板球运动概述

 第二节 板球运动主要竞赛规则

第三篇 太极柔力球与小球运动的健身作用

第二十六章 健身活动对人体各系统的影响

 第一节 健身活动对骨骼机能的影响

 第二节 健身活动对骨骼肌功能的改善

 第三节 健身活动对心血管系统的影响

 第四节 健身活动对呼吸系统的影响

 第五节 神经系统在健身活动中的作用

 第六节 健身活动对身体成分的改善

第二十七章 太极柔力球与健身

 第一节 太极柔力球的健身特点

 第二节 太极柔力球运动的健身功能

第二十八章 小球运动与健身

 第一节 手球运动的健身特点与价值

 第二节 棒球、垒球运动的健身特点与价值

 第三节 高尔夫球、台球运动的健身特点与价值

 第四节 曲棍球、橄榄球运动的健身特点与价值

 第五节 保龄球、藤球运动的健身特点与价值

 第六节 壁球运动的健身特点与价值

参考文献

后记