人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得理想中的生活，很多人整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子、去买更好的车……然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？

《不烦恼的智慧》用最生动的故事传达给你最精妙的解决烦恼的智慧，让你从此打开心结，摆脱各种各样的烦恼，寻找到快乐与幸福的金钥匙，从此拥有幸福与快乐的人生。

每个人都在追寻着幸福与快乐，为了获得理想中的生活，很多人整天都忙忙碌碌。努力去挣更多的票子，去买更大的房子，去买更好的车子……然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然有烦恼，仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？

增加智慧，解脱烦恼，打开心结，带你寻找幸福与快乐的金钥匙，拥抱美好人生。

第一章 烦恼止于智慧——智慧是消除烦恼的最强武嚣

 智慧点亮心灯

 人是自己的园丁

 天涯何处无烦恼

 烦恼不是他人给，而是自我内心生

 羡慕别人的幸福，不如守住自己的沉香

 其实，活着就是幸福

第二章 境随心转——不烦恼就是选择一种积极的生活方式

 克服“约拿情结”

 环境是我们内心的一面镜子

 学会站在烦恼里仰望幸福

 不是天气坏，而是心情糟

 斗气不如长志气

 选择积极，积极也会选择你

第三章 心态智慧——越简单越幸福，越放下越快乐

 普陀山上的心药方

 焦虑于未来，不如改变现状

 该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉

 不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵

 凡事知足，烦恼自无

 越追求完美就会越烦恼

 任何时候都不放弃希望

第四章 性格智慧——性格是烦恼的罪魁祸首

 暴躁招人烦，也让自己烦

 胆小懦弱的烦恼

 优柔寡断是成功大敌

 克服自卑，承认自我的力量

 嫉妒别人，不如强大自我

 猜疑是自己内心的“魔怔”

 冲动是导致失败的主因

第五章 习惯智慧——大事小事，掌握了技巧都会变得轻而易举

 事情做不对，其实是不良习惯的结果

 敢闯敢干才能做大事

 创新是发展壮大的前提

 善于抓住机遇

 善于合作，善于借势

 人应该对自己狠一点

 凡事都有技巧，找对方法做对事

 不要空谈，要实干

第六章 劣势智慧——处于低谷而烦恼是没有长远眼先之人所犯的错

 很多烦恼源于我们自身的劣势

 我们都是被上帝咬了一口的苹果

 挫折是生命之海的小浪花

 逆境并非绝境

 被人误解又何妨

 面对欺骗，吃一堑长一智

 追求精神上的富足也是一种幸福

 人在屋檐下，也有抬头时

 别只看一时，而要看一世

第七章 面子智慧——别太计较面子，很多烦恼都是面子惹的祸

 赢了而子，丢了真情

 给足他人而子，自己才能有面子

 领导的面子丢不得

 漠视他人对自己的偏见

 嘲讽的话语就当听不见

 认输不是耻辱

第八章 爱情智慧——顺其自然，让心告诉自己真爱的方向

 忠贞不渝是爱情之基

 随缘也惜缘

 得不到的爱就别苛求

 失恋莫失态，莫失志

 别轻易说分手

 放手也是无私的爱

 总有一个人在等你

第九章 婚姻智慧——围城自古多烦恼，要靠真爱才永久

 婚姻中的“放风筝”原理

 别为小事影响感情

 多信任才能感情深

 妻子要多顾及丈夫的面子

 婚姻中没有输赢

 珍惜自己的拥有

 记得经常为婚姻保鲜

 巧化出轨危机

第十章 家庭智慧——家庭琐碎烦恼多，要靠真心才谐和

 孝敬长辈是为人之道

 亲人也要有沟通，关系才能更融洽

 婆媳相处有绝招

 对孩子要抓，也要放

 责任不是负重，而是使命

 面对矛盾，巧妙化解

第十一章 处世智慧——掌握处世规则便能减少许多烦恼

 人脉是成功的一大资本

 多赞美就能招人喜欢

 少奢望他人，多要求自己

 时常感恩，心境自宽

 祸从口出，小心言谈

 种善因得善果

 会说话，你的嘴价值百万

 被人愚弄，要适度反击

第十二章 健康智慧——身心健康，烦恼无踪

 即使再忙再累，也别忘了生命无价

 保持身心健康，才能让烦恼远离

 多体检，将病消除在萌芽

 别一有病就吃药

 多锻炼才是正道

 有病到正规医院看，别到小医院受骗

 养病先养心，心宽病自消

 压力之下，请注意自我调节

智慧点亮心灯

一个意气风发的年轻人忽然遭遇一连串的人生打击：爱情上，相爱了几年的女朋友突然提出分手；工作上，自己全程负责的、做得好好的策划方案眼看就要完美收尾了，却突然被告知换给其他人来做；生活上，年迈的父亲忽然病倒……接二连三的打击使得年轻人变得消沉。他觉得自己的人生很失败，生活毫无乐趣，每天睁开眼睛就是这样那样的烦恼。最绝望灰暗的时候，他甚至想到过放弃自己的生命。

朋友们无论怎样劝说都无济于事。于是，一个朋友极力向他推荐一位佛家大师，希望大师可以给他指点迷津。但是年轻人总是屡屡推辞，因为他并不相信有谁可以帮他解忧。

在一个风雨交加的夜晚，一直失魂落魄的年轻人突然想起了朋友说的那位大师，于是就登山拜访。山路泥泞，每走一步都是万分艰难。但是年轻人没有放弃，几个小时后，他终于到达了山顶。此时，晨光熹微，天色微明，山间一切静美如同画境。年轻人呼吸着山间特有的清新空气，内心忽然有种轻松的感觉。这一刻，他忽然觉得生命原来还是有美好存在的。但是，随即他又想到了自己的种种不幸和烦恼，于是又变得忧郁起来。

就在此时，不知道站在他身后多久的大师用一种极其平静的声音说道：“施主，你的心结应该解开了，你可以下山了。记住，把泥泞甩在身后，把忧郁放在此地。”

年轻人很惊讶：“可是那些烦恼又不会凭空消失，我的心结怎么会解得开呢？”大师微笑着说：“你内心还存有希望，泥泞的山路九曲十八弯也没见你放弃，既然如此还有什么是走不过去的呢？况且，山顶的宁静和空灵你已感悟到了，哪怕只有一刻，也是你生命的体验。记住，生命中的沉重和愉悦都需要你用心灵去感知，如果你把自己的心灯点亮了，一切烦恼自然就会烟消云散。”

年轻人听完大师的话茅塞顿开。下山的路途中，他觉得一切都已经发生了变化。

回到家中，年轻人积极体贴地照顾父亲，没过多久父亲就恢复了健康，一家人其乐融融；工作中他不再抱怨自己遭遇不公，而是把自己手中的工作都处理得几近完美。哪怕是再小的事情，他也认真对待。很快，公司就提拔他做了总监，与此同时，他也收获了一份属于自己的美好爱情……

人生在世，不如意事十有八九，当我们遭遇不幸和挫折时，难免会对生活产生迷茫和困惑，从而深陷于烦恼和痛苦之中。这种情况下，心智往往会受到影响，消极的情绪会让我们看不到或者看不清生活中的快乐和幸福。这时，我们就要懂得用智慧点亮自己的心灯，用心发现生活的快乐，用爱体验生命的美好。

所谓“心灯”，其实是佛家用语，它指的是人心灵的本真状态，即心灵的仁、义、礼、智四端，又名本善之心、诚心、良心、仁心。人类生存在这个社会当中，依赖的东西有很多。但是一个人如果想要快乐、幸福地生存，就应该好好把握生存的智慧，懂得用智慧点亮自己的心灯，这样才有助于驱除我们心中各种各样的烦恼。

人是自己的园丁，人生经营的好坏，完全取决于自己的意愿和努力。我们的生活琐碎而又复杂，大大小小的烦恼总是如影随形地伴随我们的左右。如果我们终日沉陷在琐事的漩涡中，就会变得心胸狭窄，无法容忍一些不公平的事情，哪怕是鸡毛蒜皮的事也要与人计较一番，而一旦涉及金钱、名誉、地位之类的事则会更加冲动，甚至不择手段、采取措施来达到自己的目的。

假如这个世界上没有灯光，高楼大厦就会变成阴森冰冷的囚牢，假如人心中的灯暗了或灭了，生活就会变成一潭毫无生机的死水，没有丝毫的乐趣和幸福可言，只有满满的烦恼四处蔓延。所以，让我们学会用智慧点亮心灯，照亮自己的人生之路吧，从而拥抱温暖而美好的人生。

人是自己的园丁

一位哲学家，他带领着众弟子漫游世界之后，来到一片荒芜的草地上休息。哲学家看着满地的杂草，若有所思地问众弟子：“如果一块土地上长满了荒草，你们将用什么方法把杂草彻底消灭掉？”

一个学生率先说：“老师，我只要有一把铲子就行了！”哲学家点点头，没有说什么。

另外一个学生接着说：“用火烧也是个不错的办法。”哲学家微笑着看了他一下，也没说什么。

第三个学生说：“在草根上撒上生石灰可以把草连根除去。”

众人七嘴八舌地说完自己的方法和建议之后，哲学家站起来说：“你们都回去吧，然后按照各自的方法除去一片杂草，一年后再来见我。除掉的就不用来了。”

一年之后，哲学家的弟子都来了——他们谁都没有成功地用自己的方法除去一片杂草。不过，令大家惊讶不已的是，他们的恩师却没有到来。但是，去年他们相聚的这个地方本是一片荒芜的杂草地，现在竟然变成了一块长满五谷的庄稼地。地边上立了一块木牌，上面是哲学家的笔迹：要想根除心中的杂草，就在上面种满五谷。

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社会进步，经济发展，我们的生活日新月异，但是，烦恼似乎依然无形地充斥着我们的工作、学习、生活……

烦恼是人生的最大敌人，它无所不在，总是以无形的方式侵害着我们的快乐，损害着我们的健康，甚至将我们推向绝境。烦恼给了我们无形又沉重的精神压力，让我们抑郁寡欢，背负着深重的精神阴影。

烦恼真的无法解决吗？大错特错！烦恼不只可以解决，而且若解决的方法巧妙，甚至可以转化为前进的动力、快乐的源泉。而解决烦恼，任何人都帮不了你，只有你自己，只有你自己的智慧。“智慧之于灵魂犹如健康之于身体。”法国作家拉罗什富科如是说，由此可见，智慧对一个人生活的重要性。智慧多一点，烦恼就少一点，因此，我们要懂得时常给自己的人生增加智慧的砝码，才不至于让生活的天平倾向于烦恼那一端。

人们都在追寻着幸福与快乐，为了获得理想中的生活，很多人整天忙忙碌碌，努力去挣更多的钱、去买更大的房子、去买更好的车……然而当真正拥有了这些的时候，却发现自己仍然不快乐。我们为什么会不快乐？怎样才能得到真正的快乐？

《不烦恼的智慧》用最生动的故事传达给你最精妙的解决烦恼的智慧，让你从此打开心结，摆脱各种各样的烦恼，寻找到快乐与幸福的金钥匙，从此拥有幸福与快乐的人生。

最后，本书在创作过程中，以下人员参与了不同章节的编撰和素材的提供工作，他们是：冯金辉、于松伟、李海良、吴会朝、马新科、谢欣欣、迟学义、李海良、吴会霞、王松梅。对于他们的辛勤劳动，特表示真挚的谢意！