1.你的动作会说话。　　

2.科学读心，轻松识人。　　

3.猜透他人的小心思，掌握人际交往主动权。　　

4.仔细观察朋友无意识的言行和和癖好，才能结交真朋友，识别伪朋友。　　

5.认真捕捉客户、同事及上司的小动作，才能职场得意，步步高升。　　

6.用心留意恋人"耐人寻味"的微行为，才能守护爱情，收获幸福。

马浩天，销售工作者，心理学爱好者。凭借自己的技巧，做出了令人瞩目的成绩。如今，他开始着力于服务更多的人获得成功。代表作品《一本书读懂销售心理学》、《微表情心理学》等。

《微反应心理学》从“什么是微反应”这个概念开始讲起，之后又通过对他人的微表情、小动作、日常小习惯等进行解读，来帮助读者了解隐藏在人们内心的真实想法，并及时采取相应措施引导对方，使得其在双方交往中占据主动。

第一章 走进微反应心理学，解读会说话的身体秘密

究竟什么是微反应

微反应是人类的本能吗

为什么单向表达的微反应不准确

了解微反应刺激源的几种形式

微反应能起到怎样的作用

为什么人不能控制自己的行为

身体的微反应可控吗

为什么表演无法掩饰微反应

心理小测试：透过伸手的姿势读懂你的性格

第二章 解读常见的微反应，快速辨识他人的真实意图

安慰反应：不怕，我能行

冻结反应：注意，千万别动

爱恨反应：爱则亲，恨则逃

仰视反应：傲慢与谦卑

领地反应：我的地盘我做主

战斗反应：做好进攻与防守准备

胜败反应：输赢并非常事

呼吸反应：关键时刻屏住呼吸

心理小测试：通过操作手机的动作看懂一个人的心理

第三章 洞悉细微反应，透过肢体语言看清真实内心

一张脸看穿你的内心

不张嘴，也能知其心

简单手势透露内心动向

从叉腰姿势看男女的不同心理

足部小动作透露你的心理秘密

通过步态也能读懂一个人

站姿是性格的一面镜子

坐姿不同，秉性亦不同

心理小测试：四个小动作揭示你的真实性格

第四章 与陌生人交谈，读懂其微反应才能投其所好

上扶梯匆忙的人竞争意识强

常换发型及形象的人缺乏安全感

穿衣打扮写满了心思符号

有时候摇头并不代表“不”

手背在身后是一种自信的表现

乐于助人者才是你的伯乐

从捻烟的轻重看出一个人的意志

对你说“不”的人，才值得深交

不同开场白，代表不一样的内心世界

心理小测试：你的社交能力有多强

第五章 想寻找真诚的朋友，微反应告诉你真心假意

察人入微，拒绝成为受伤的那个人

目光坚定不一定就真诚

豪爽大笑的人不可过于信任

伸手时五指并拢的人不可深交

经常拍打脑后部是重利的表现

别把“我是为你好”太当真

喜欢恭维的人最虚伪，要适当保持距离

主动斟酒的人，或许更值得深交

从吃相看朋友的个性

心理小测试：一道题看透他人的交友原则

第六章 想在职场中游刃有余，微反应心理学是必修课

用手转笔是上司心里不安吗

抬高右眉是上司怀疑的表现

十指相扣，透露着上司心里的不满

扔眼镜的小动作传达出不悦

同事的眉毛会说“悄悄话”

手指敲击桌面，代表心里一定有意见

抓挠耳朵，十有八九是心里焦虑

表面不在乎，心里也不在乎吗

走路沉稳的下属，给人一种务实的感觉

心理小测试：你的职场处事能力如何

第七章 签约客户时，看透其微反应是成功签单的必杀技

不同握手方式透露客户不同的性格

嘴部动作，揭露谈判时的口是心非

闭上眼睛听，意味着客户正在做选择

踮脚尖，表明客户对谈判很满意

突然整理领带，是自我注视的表现

客户托着下巴，不妨让他思考一会儿

通过瞳孔变化，吃透客户的心理

动作夸张，是一个人感染力的体现

手摁膝盖意味着谈话即将结束

字如其人，通过签名也能猜透客户心理

心理小测试：你适合从事销售工作吗

第八章 掌握恋爱微反应，在举手投足间更懂彼此心意

双手抱于胸前，是在秀优越吗

约会时男友抢着坐左边是为哪般

常把“我”挂在嘴边，是为了更亲近你

假笑不由心，是内心不悦的掩饰

托盘式撑下巴，满满的爱慕之情

女友舔嘴唇，是对“寻求”的暗示

一只手捂嘴、安静倾听意味着什么

双腿交缠是对爱意羞涩的应答

说话突然拉高声调，是说谎了吗

心理小测试：从应急反应测出你恋爱中的不足

第九章 经营婚姻生活，懂些微反应使相处更和谐

睡姿透露枕边人的心理秘密

从看电视的表现读出爱人的心理

烹饪习惯是生活态度的体现

摊开双手，意味着妥协和退让

触摸鼻子，撒谎的常见动作

醉酒后打电话是内心寂寞的独白

手置于臀部下方，显示出不安心理

心理小测试：你的夫妻关系是否理想

第十章 警惕小习惯，别让日常微反应出卖你

细微处泄天机，微反应看透你的性格

认真写字，别让笔迹显露社交能力

开车习惯也在透露一个人的个性

从持咖啡杯的手势得知人的性格

通过点餐行为，猜透他人的决断力

酒后吐真言，从醉态看人的真性情

吐烟圈虽酷，但会暴露你的性格?

刷牙小习惯展示你的内在修养

心理小测试：透过生活习惯读懂一个人

附录

微反应的尖端应用一：测谎

微反应的尖端应用二：刑事诉讼

为什么人不能控制自己的行为

我们经常会做出一些让自己都觉得不可思议的行为，比如愤怒时破口大骂,高兴时手舞足蹈，受惊吓时身体僵硬、呼吸急促等。虽然我们想极力克制自己，但依旧无济于事。那么，为什么我们不能控制自己的行为呢？微反应的单向性表达不准确，这一事实说明了刺激源的重要性。人之所以无法控制自己的行为，主要是因为我们的基础生理活动和情绪都受到大脑的控制。但这种控制不是绝对的，很多时候身体做出的反应都是无意识的或是不受大脑控制的。正因为如此，人不可能完全控制自己的行为。具体来说，有以下两个方面的表现：

一方面，我们的基础生理活动是无法控制的。它主要受自主神经系统的控制，完全不需要经过大脑皮层的思考和指挥就能自动持续进行，比如我们的呼吸、心跳、血液循环、内分泌、瞳孔的缩放等活动。这些都是直接由自主神经系统管理完成的。

不过，大脑皮层的认知和评估判断依旧能够影响到基础生理活动的状态。比如，当外界环境发生巨大的变化时，惊吓或是喜悦等刺激源信息被接收，会对自主神经系统产生影响，进而影响到基础生理活动。

例如，对于销售员来说，每个月的业绩是非常重要的刺激源，往往意味着最重要的利弊得失。当销售员看到自己业绩的时候，其大脑皮层套用了非常复杂的规则进行判断，可能包括数值判断、奖励、惩罚、老板的评价、同事的议论等等。这些结果会使业绩优秀的人表现出高兴，瞳孔放大、血压升高；而业绩不好的人则会悲伤，垂头丧气。

可见，虽然我们的基础生理活动可以不受大脑皮层的控制，但如果受到外界刺激源的影响，其理性评估和判断的结果可能严重影响其指标变化。

另一方面，我们的情绪行为受到大脑的控制，它的主管中枢是边缘叶，位置和功能都介于生理中枢和理智中枢之间。所以情绪行为一边要以皮层的判断为依据，一边又引发生理行为的变化，以及不易受大脑皮层约束的肌肉运动。

当情绪产生之后，除了我们的基础生理行为会受影响外，眼球的转动、肌肉紧张或松弛、面部表情、躯干姿态等行为也会随之发生变化。这些行为可能会受大脑皮层控制，但却无法完美地被掩饰，身体的微反应依旧会出现。

可以说，每一种情绪行为的背后，都具备着人类作为生物个体的一条最简单的决策逻辑，这种生理意义上的情绪反应和动物其实没有什么差别。比如，失败了就要接受现实，不要一味地沉浸在自责和痛苦中；成功了也不要过度的消耗能量，尽快平缓积极刺激带给神经系统的高度兴奋。正因为如此，我们才可以通过解读情绪反应，得知行为人的真实感受和认知。解码微反应：

在受到外界刺激源的刺激时，我们身体应对刺激的处理机制会回归到最本能的反应水平。这个时候，人的本能性反应会取代人的理性动作而获取控制权，也就是说通过身体各种微小的反应，将内心的情绪和想法展露出来，这就是我们无法控制自己行为的真正原因。

你刚认识一位新朋友，可不清楚对方是个什么类型的人，也不知他跟你说话的时候是否真诚。对方在侃侃而谈或沉默不语的时候，他的内心究竟在想什么呢？

你的老板在公司大会上表扬了你，说你上一季度业绩出众，可是接下来的升职加薪却没你的份。你想知道老板对你有什么意见，可又找不到头绪。到底是哪个环节出问题了呢？

你和客户进行商务谈判，客户说自己的条件非常优惠，已经到了底线，甚至当场做出就算谈判破裂也不会妥协的样子。你如何知道客户是真的拿出了全部诚意，还是在做样子？

跟恋人交往三年了，感情不像原来那么炽热，你不知道他（她）的爱是否还在。尽管每次问起来，他（她）都信誓旦旦地说非你不娶（嫁），但你总是有一种隐隐的不安和怀疑。

上述这些情况，究竟哪里不对劲呢？

其实，想知道真相并不难。身处上述具体情境中的时候，你可以对对方的声音、表情、身体动作等微反应进行观察和对比，然后判定对方所说是否为内心的真实想法。假如对方的动作、表情和语言不一致，则很可能说明他（她）言不由衷。

西方心理学的开山鼻祖弗洛伊德曾说过这样一段经典名言：“任何人都无法保守他内心的秘密。就算他的嘴巴保持沉默，他的指尖也会喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他！”这段话的意思是说，每一个人的内心都是有踪迹可寻、有端倪可察的。就算他掩盖得再严实，各种微反应、微表情也会悄悄地泄密。

《微反应心理学》就是以“客观地观察”为指导原则，帮助你发现隐藏在人们的微反应背后的秘密，从而了解对方的心理活动。所以，这本书的首要创作目的，就是启发大家捕捉各种日常小动作、小习惯、细微表情、随口而出的三言两语，从而轻松读懂身边的人，也更了解自己。此外，本书的每个小节基本上都独立成章，大家可以从自己感兴趣的任何地方读起。

当然，在不同情景下，同一个微反应所代表的含义也不尽相同，所以，书中所阐述的观点和解说并不是唯一的正确答案。本书的创作意图是教大家一种心理学的思维方式。读过这本书后，假如你能从心理学的视角来分析人类行为，并体验到微反应与心理的有趣联系，那你就是有收获的。