愚蠢的人只会生气，聪明的人懂得去争气。

快乐是一种心情，无关贫富。心怀豁达、宽容与感恩，生命永远阳光明媚。人生有失有得，聪明的人懂得放弃与选择；幸福的人懂得牺牲与超越。能安于真实拥有，超脱得失苦乐，也是一种至上的人生境界。

《生气不如争气》系列图书自面世以来，得到了广大读者朋友的认同与赞誉，在此我们表示最真挚的感谢!在这里推出的《生气不如争气(白金纪念版)》是我们在前几本书的出版过程中，对该系列书中的人生理念与哲理进一步的梳理与思索，深耕思想精华，着眼睿智人生，将几年来的最真实的生命体验与心灵感动熔铸一体，期待你我人性的虚静与旷达，追求彼此心灵的清澈与升腾。

第一章 容易生气只能证明自己愚蠢——聪明的人心宽意远懂得去争气

 1.容易生气只能证明自己愚蠢

 2.别常为琐碎小事七窍生烟

 3.生气时记得微笑

 4.改变不了环境，改变自己

 5.做自己的事，不要在乎他人的看法

 6.山不过来“我”过去

第二章 另眼看逆境，笑脸迎人生——成功的人把逆境当成一所最好的学校

 1.唯有挫折能让你坚强

 2.冷静是对待逆境的秘诀

 3.换个角度“品”逆境

 4.厄运之后见幸运

 5.胜不骄败不馁，笑对人生

 6.哀莫大于心死，乐观看逆境

第三章 心宽少嫉妒，知足者常乐——快乐的人懂得拥有的才是珍贵的

 1.不要嫉妒别人

 2.不要为打翻的牛奶哭泣

 3.拿得起，就要放得下

 4.刷新你的明天，忘掉你的过去

 5.敢于承认自己的不足

 6.患得患失，得不偿失

 7.知足了才能常乐

 8.有“仇”不报，必有后福

第四章 珍惜身边人，快乐每一天——友善的人，好人缘将成为其一生巨大的财富

 1.体会亲情，感恩亲人

 2，人生所贵在知已

 3.朋友的一拳，胜过敌人的一吻

 4.迂回战术。套牢人脉

 5.时刻为别人准备一个台阶

 6.学会感谢你的对手

第五章 天生皆平凡，十年磨一剑——坚强的人在生命的每一刻都尽力而为

 1.世界上没有绝对完美.重在接受自己

 2.不为自己寻找借口

 3.苦难是成功道路上的垫脚石

 4.学会变怨气为争气。来“填饱”自己的底气

 5.宝剑锋从磨砺出：学会接受生活考验

 6.不能如愿而行，也要尽力而为

第六章 消职场怒气，成职场赢者——稳健的人在职场绝不冲动行事

 1.别拿文凭当饭吃

 2.“才”高外露惹人妒

 3.接受批评才能成长

 4.要有双赢的理念

 5.能屈能伸，才能成就大业

 6.牢骚怨言要远离嘴边

 7.学会把争斗变成谦让

 8.承担起自己那一份责任

第七章 妥协赢爱情，理解筑婚姻——幸福的人是因为懂得爱不会十全十美

 1.会低头才不会撞到头

 2.学会赞美你的爱人

 3.喋喋不休对爱是一种伤害

 4.感情不能用物质来衡量

 5.没有完美爱情也没有完美爱人

第八章 博人生棋局，树自我战术——知“己”的人懂得把握自己的人生

 1.人生最大的敌人是自己

 2.最大的失败就是害怕失败

 3.正确对待自己的过失

 4.把命运掌握在自己手中

 5.人往往不是被打败了，而是自己放弃了

 6.成功需要坚忍不拔

第九章 采集众家之长，成自我梦想——会学习的人才会有机会成功

 1.养成做事前先定目标的习惯

 2.相信自己能成功你才会成功

 3.你的心态决定你的未来

 4.坚持你的人生梦想

 5.适时低下高贵的头.向别人学习

 6.机遇来临.迅速行动

 7.全力以赴才能发挥最大潜能

第十章 品快乐人生，悟生命感言——乐观的人懂得选择与放弃

 1.快乐由自己选择

 2.让自己学会适当放弃

 3.简单生活是一种智慧

 4.因小失大，得不偿失

 5.学会忘记

 6.身体健康就是福

 7.最好的结局都是自己努力的结果

1 容易生气只能证明自己愚蠢

容易发怒是莽夫所为，是无能的表现，是一个人低素养和愚蠢的表露，易怒之人，在交际圈中永远得不到别人的尊重和欢迎。记住：以愤怒开始的事情。往往以悔恨告终。

著名作家萧伯纳有一句名言：以愤怒开始的事情，往往以悔恨告终！遇事一味地生气，是一种消极、愚蠢的表现，最终受伤害的也是你自己。遇事不生气、不发怒，不仅是明智的处世良方，也是良好的养生之道。人应该学会控制自己的情绪，而不应该被情绪所左右，因为在情绪失控之时而发怒，不仅会伤害对方，也会伤害自己。要知道，虽然怒火的宣泄会使你一时地解除或者缓解心理上的压力，但是，愤怒和生气对于问题的解决或矛盾的缓解不仅起不到积极作用，反而会伤害彼此间的感情。它只能给你带来一时的安全感或痛快感。但却显示出生气者的气量短小、缺乏能力等。要知道，暴跳如雷往往是无知的表现。所以有人说，生气是一种无能的表现，生气是用别人的过错来惩罚自己的一种愚蠢行为。生气只能证明自己的愚蠢。

容易生气处不好人际关系

有些人爱发火，凡事都认为自己有理，所以一听到不顺耳的话，便“理直气壮”地反驳。往往发火是产生愤怒的情绪，从轻微的烦躁不安到严重的咆哮发怒，乱摔东西，甚至丧失理智。实际上有时不一定自己都对，别人都错，即使是自己对了，那般怒发冲冠的势头，也会使人难以接受的。久而久之，成为一种习惯和惰性的不良反应，变成一种侵袭人际关系的“癌症”。

易怒之人，在交际圈中永远得不到别人的尊重和欢迎。现实中不乏这样的人，相貌堂堂，胸怀大志，才华满腹，既有学历，又有超人的工作能力。但是，他们却始终郁郁不得志，甚至是别人眼中的失败者和负面教材。然而真的是“命苦”所致吗？当然不是，空有才华无人欣赏，即使是再好的千里马也会被埋没的。

可能许多人会问，如果真有才华为什么会得不到别人的赏识呢？这是多方面的原因造成的，但是有一个至关重要的因素，就是“做人”的问题。有人会做人，左右逢源，无往而不利；而有些人却处处得罪人，举步维艰。这一点在很大程度上都取决于自己处事的态度，如果经常为一点小事斤斤计较，怒不可遏，相信没有人会赏识这样的人吧。

当我们的心中被怒气与愤懑填充，内心充满不快和敌意时，如果你能先检查一下自己，谦虚点，火气自然就会烟消云散，矛盾也就不至于越弄越僵了。如果不顾一切地与对方大吵或怒骂一通。那么发泄过后，唯一的结果就是伤害。其实，这种发泄并非有益，最好的解决办法就是忍一忍，压一压火，控制自己的情绪，不要轻易被怒气所控制。

发怒是莽夫所为，是无能的表现，是一个人低修养的表露，正如宋代大文豪苏轼的名言：“匹夫见辱拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇也；夫天下大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。”能够临危不惧，能忍辱负重，才是大丈夫的所作所为。

人脉是每个人不能忽视的一笔潜在财富。没有丰富的人脉关系，人无论做什么事都将举步维艰。这是每个人都知道的，但是，如果你总是用怒气的火焰来考验人脉这座金矿的话，那么，再纯正的金子也会被融化掉的。明知不可为而为之．不是愚蠢是什么？

容易生气，伤身伤心

经常生气是百病之源。心理学认为，生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，进而破坏人与人之间的相互关系，阻碍情感交流，导致内疚与沮丧。医生经常告诫心脏病和高血压病患者，避免刺激，不要激动，更不能生气发火。因为人在激动、生气、发怒时，心跳加快、血压上升、血糖增加，血液会快速冲上头部，所以不仅损伤大脑，还会损伤精神。据统计，情绪低落、容易生气的人患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人要大得多。愤怒像一种心理上的病毒，会使人重病缠身，一蹶不振，所以说经常生气、发怒就会影响身体健康，不利养生。从中医角度来看，生气至少有以下几大害处：

伤肤

经常生闷气会让你的颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。当人生气时血液会大量涌向面部，此时血液中的氧气会减少、毒素会增多。因生气产生的毒素会刺激毛囊，使毛囊周围出现程度不等的深部炎症，因此，产生色斑等皮肤问题。

伤肝

人处于气愤愁闷状态时。会导致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

伤神

生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。气愤之极，可使大脑思维突破常规的活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

如果经常性情绪不佳，生理上会失去平衡。五脏六腑会发生非理性的运动，免疫功能会随着情绪的波动而降低，甚至还有一些人因一时发怒损害自己的生命，实在令人可叹。非欧几何的创立者小波利亚就是一颗陨落的新星。

小波利亚在1831年将自己的论文《绝对空间的科学》寄给大数学家高斯．请求他给自己提意见。但是论文在途中丢失了，于是小波利亚又寄去了一份。高斯收到后，对小波利亚非常的赞赏。于是他写信给老波利亚称赞他的儿子，并说他有很大的天赋。并且表示，自己关于此方面的研究，终身不发表。因为大多数人对这方面所讨论的问题抱着不正确的态度，我不想听到某些人的喊声。现在小波利亚让他看到了希望。

但是老波利亚并没有将此告诉儿子。许久不见高斯的回应，这令小波利亚感到极其失望。尽管高斯并没有发表关于非欧几何的论文．但他仍然认为，高斯这位“贪心的巨人”已经有意无意地剽窃了他的成果．剥夺了他创立非欧几何的优先权。小波利亚对此异常愤怒、痛心疾首。在这样的心态下生活，对他的身体和心理都造成了极大的危害。1848年，当他看到俄国数学家罗巴切夫斯基发表了关于此方面的学术论文后，他更加恼怒，怀疑人人都与他作对．决定抛弃所有关于数学方面的研究，发誓不再发表任何数学论文。

就在这样悲愤的心情中，小波利亚于1860年1月27日由于肺炎发作在马洛斯发沙黑利悄然去世了。一位对数学界造成巨大影响的新星就因此陨落了。

我们每个人在生气的时候，旁人总是在劝着说：“别生气，气坏了身体怎么办！”每个人都知道生气对身体的危害，但到自己处在这个情境里时。却总是控制不住自己。人类最为可怕的不是无知，而是明知道此事的危害，却依然“痴心不改”。人们在形容这些人时，只有两个字——愚蠢。P3-6