让烦恼像尘埃一样被风刮走，让快乐像沙砾一样在我们心中积淀，让我们轻轻卸下沉重的行囊，轻松地赶路，给自己的人生多添一份快乐吧！释颢编著的《懂得放下享受自在》意在帮助读者洗去心灵的浮躁与疲乏，让心灵得到呵护和润泽，重新焕发生命的热情与活力，让你以一颗健康的心灵及积极乐观的心态去创造幸福美好的人生。

《懂得放下享受自在》由释颢编著。

《懂得放下享受自在》简介：

生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的“坚果”果断地放下。让烦恼像尘埃一样被风刮走，让快乐像砂砾一样在我们心中积淀，让我们轻轻卸下沉重的行囊，轻松地赶路，给自己的人生多添一份快乐。

第一章 难得糊涂——揣着明白装糊涂的智慧

一笑了之

活得粗糙点儿

不为失去的马惋惜

和为贵

退一步是为了进两步

琐事之争

麻烦人生

忍让

真理之争

大师雇民工

善意的谎言

幸福

资深医生和徒弟

完美是种理想

烦不烦呢

接受自己不喜欢的事

朴素的深情

小事不计较

爱跌跤的总统

第二章 弹拔真实心态——舒展沉重的翅膀

窗景

寻找价值

杯子的故事

抉择

把悲痛藏在微笑下面

将挫折变成游戏

绿洲里的老先生

蔷薇的启示

最后的交易

增加一个休止符

读读自己

意外结局

我少了一双鞋，却有人缺了两条腿

找一处宁静

三个梦

经验

真正的财富是什么

那不是最好的

把最坏的日子挨过去

爱你的理由

聪明的爱国者

此岸彼岸

倘若拾到钱

生命的得失

一个人的一生

第三章 呼唤从容——坦然面对人生之沉浮

平常心是道

美化心灵

开放你的心灵

幸福是个哑巴

浪子之歌

顺应自然

弯曲不是倒下

摒弃偏见

记住恩惠，忘记怨恨

倾听别人的声音

直面心中的伤口

三个旅行者

不要偏离轨道

十年三文钱

把自己放在好心情中

老鼠与残疾女孩

拥抱生活

苹果的诱惑

误会的伤害

不值得生气

自然即是美

只在乎“现在”

摇不下的树叶

真正的男人

不要“走得太快”

人生中的“红绿灯”

给自己希望

拥抱自由

第四章 扶正心灵——摆正人生航道的方向

追求完美的魂灵

拆除心墙

改变生活的态度

主动给人以爱

摆脱无形的枷锁

20美元买1小时

心中的花圃

理解带来奇遇

心态改变人生

追随你的心灵

木匠和画师

沙漠游记

轻松上路

“扔掉”缺点

放弃等待

丢掉悲观情绪

错过幸福女神

面对求助者的选择

打开心灵之门

樵夫的领悟

圣诞礼物

心有佛光

不同的选择

迟到的“找钱” ，

找回真我

第五章 无怒无敌——忍人所不忍，行人所不行

善意的微笑

种下善因，收获善果

换种心态思考

从别人的快乐中体验快乐

面对仇恨，选择宽恕

以德报怨

与人方便才能与己方便

选择好自己的对手

丢掉坏脾气

佛陀与弟子

分享目标

都是我不好

真正的解脱

相信“囚犯”

装着骨灰的陶罐

认识自己

感恩的心

将快乐与人分享

包容与理解

纯洁的童心

克己制怒

人生和打牌

防怒于未然

人格的高低

第六章 无欲无求——忘记尘世的喧嚣

无形的财富

适度舍弃

贪婪让生命受累

生活中的“绳子”

“高明”的猎食

人生需要“放弃”

不可执迷太深

心有阳光

麦田里的守望者

快乐的根

提醒自己

保持开放的心

告别总统之位

人生之本

逃离死亡

定期解开“包袱”

拥有“美丽”的代价

乞求幸福

不回头

人生的“肥胖症”

不同的听力

静心

给心灵放假

构筑精神“战壕”

心“热”的代价

两位淘金者

顿时的醒悟

第七章 无膦无忧——摆脱滚滚红尘的纠缠

永远的回忆

开悟

爱是一条流动的河

失恋后的三种人

昭 雪

“比较”的爱情

适度宽容

失去不爱你的人

追寻春天的阳光

酒缸里的影子

“酸味”的恋爱

推迟婚姻

变不甜的苦瓜

随爱“远行”

放下沉重

消失的“我”

放爱一条生路

完美计划

大哲学家谈失恋

心与心的共鸣

第八章 无怒成佛——本来无一物，何处染尘埃

体会生命中的情趣

幸福就在你身边

给自己“解套”

打开快乐之门

脱离容貌的阴影

放下屠刀，立地成佛

我还活着

迎接潮水

测试真诚

奇迹

真诚地帮助别人

鉴真开悟

付出的“额外”收获

跌碎的兰花

谁家都死过人

过桥与让路

三小时的方便与不便

留住童真

永远幸福

自寻烦恼

一切只需要耐心

敞开心扉

生命中的半杯水

人掉手指，焉知祸福

微笑的力量

走出“环境”的阴影

杯子与湖泊

礼貌地接受别人的道歉

第九章 体验明亮境界——享受生命之自由和甜美

诚实的艺术家

失败了也要昂首挺胸

每个人失去了一枚金币

乞丐与露珠

赶路

站在嫉妒的另一面

马鞍藤与马蹄莲

坚持与放弃

心中有世界

天生辽阔

爱和自由

我祝福你

造就与迷失

助人和扰人

原则

最后的请求

金子与小石子

医师有仁心

一个孩子告诉我们的

另一只耳朵

一笑了之

阿根廷著名的高尔夫球手罗伯特·德·温森多有一次赢得一场锦标赛。领到支票后，他微笑着从记者的重围中出来，到停车场准备回俱乐部。这时候一个年轻的女子向他走来。她向温森多表示祝贺后又说她可怜的孩子病得很重，也许会死掉，而她却不知如何才能支付昂贵的医药费和住院费。

温森多被她的讲述深深打动了。他二话没说，掏出笔，在刚赢得的支票上飞快地签了名，然后塞给那个女子。

“这是这次比赛的奖金，祝可怜的孩子好运。”他说道。

一个星期后，温森多正在一家俱乐部进午餐，一位职业高尔夫球联合会的官员走过来，问他一周前是不是遇到一位自称孩子病得很重的年轻女子。

“是停车场的孩子们告诉我的。”官员说。

温森多点了点头。

“哦，对你来说这是个坏消息，”官员说道，“那个女人是个骗子，她根本就没有什么病得很重的孩子，她甚至还没有结婚哩!温森多——你让人给骗了!我的朋友。”

“你是说根本就没有一个小孩子病得快死了?”

“是这样的，根本就没有。”官员答道。

温森多长吁了一口气。“太好了，又一个小孩脱离了生命危险。这真是我一个星期来听到的最好的消息。”温森多说。

珍惜生命，不管它是谁的，就像珍惜自己生命中所有的一切，所有芙好的、不如意的，不管是什么，都是生命的一部分，都是来自活着的最好消息。

活得粗糙点儿

休息了两天，星期一上班，却见同事无精打采，一脸疲倦，我问她这两天忙什么了?她说：整理房间，清理柜橱，大清扫，洗衣服、被褥、床单、窗帘，擦门窗、桌柜、地板，两天没闲着，比上班还忙。我想，以前去过她家，特别干净，名副其实的一尘不染，可以和星级酒店媲美。

就像广告上说的，能够有一个五星级的家当然是好，可是要看看付出的代价是不是太大。有的人为了装饰一个值得自豪的家，省吃俭用，置办高档家什，有了个星级的家，又得打扫除尘，天天忙个不停，这并不是一件合算的事。记得有一位名人说过：并非所有的事情都值得全心全意做。从这个意义上说：人，不如活得粗糙一点儿。家是休息的地方，相对舒适整洁一些就可以了。

活得粗糙点，就是多爱自己一点。家务活少干一点，朋友也不必多多益善。人说，多个朋友多条路，其实，也不全是那么回事。有时，朋友太多了并不见得多了路，反而多了许多负担。

世界太大了，想做的事太多了，可是人生太有限了，能做得过来吗?许多人在许多事情上把自己弄得精疲力竭，等到了真该做点什么的时候已经力不从心了。人说难得糊涂，其实是在细枝末节的事上粗糙点，留着精力留着体力去做真正有意义、有价值的事。

不为失去的马惋惜

乡村有_对清贫的老夫妇，有一天他们想把家中唯一值点钱的一匹马拉到市场上去换点更有用的东西。老头牵着马去赶集了，他先与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。

在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。

当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时，遇上两个英国人。闲聊中他谈了自己赶集的经过，两个英国人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿揍。老头子坚称绝对不会，英国人就用一袋金币打赌，二人于是一起回到老头子家中。

老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每听老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她都充满了对老头的钦佩。

她嘴里不时地说着：“哦，我们有牛奶了!”

“羊奶也同样好喝。”

“哦，鹅毛多漂亮!”

“哦，我们有鸡蛋吃了!”

最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，她同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了!”

结果，英国人输掉了一袋金币。

从这个故事中我们可以领悟到：不要为失去的一匹马而惋惜或埋怨生活，既然有一袋烂苹果，就做一些苹果馅饼好了，这样生活才能妙趣横生、和美幸福，而且，你才可能获得意外的收获。P2-4

生命如舟，生命之舟载不动太多的物欲和虚荣，要想使之在抵达彼岸时不在中途搁浅或沉没，就必须轻载，只取需要的东西，把那些应该放下的“坚果”果断地放下。

人生又如一杯清茶，放下才能品出其中的清甜和香郁。得之，我幸；不得，我命。从容的人面对诸多生活变故，心灵总是淡然自若；即使生活中风雨骤起，内心依然波澜不惊。

其实生活中原本是有许多快乐的，只是自己常常心生烦恼，“空添许多愁”。自己在努力地追逐着快乐，却又总放不下心中的累赘，把不该看重的事情看得太重，总想放下些什么，却总也放不下。每日在尘世穿梭忙碌，每天忙着经营自己的世界，对工作、生活、朋友、亲人的期望值不断升高，可是到头来却什么也没有改变，什么也没有得到，想想，自己是多么的幼稚与浅薄。

因为放不下手中的职务、待遇，有些人整天东奔西跑，荒废了正当的工作；因为放不下诱人的钱财，有人费尽心思，结果常常是作茧自缚；因为放不下对权力的占有欲，有些人热衷于溜须拍马、行贿受贿，不惜丢掉人格的尊严，一旦事情败露，后悔莫及……

放下是一种感悟，更是一种心灵的自由。“懂得放下、享受自在”是一种顿悟之后的豁然开朗；一种重负顿释后的轻松如意；一种云开雾散后的阳光灿烂。还需要你心无挂碍，什么都看得开、放得下。需要你懂得珍惜现在，多些成熟，少些烦恼；多点深思熟虑，少点后悔遗憾。需要你在人生的追求中能多一份淡泊，少一份名利；多一份真情，少一份世俗。需要你抛弃一些尘世的烦扰，留一份开阔的天空给心灵安个家。

让烦恼像尘埃一样被风刮走，让快乐像沙砾一样在我们心中积淀，让我们轻轻卸下沉重的行囊，轻松地赶路，给自己的人生多添一份快乐吧！本书意在帮助读者洗去心灵的浮躁与疲乏，让心灵得到呵护和润泽，重新焕发生命的热情与活力，让你以一颗健康的心灵及积极乐观的心态去创造幸福美好的人生。