加菲猫之父吉姆·戴维斯说过：“我外表不胖，但我是个心灵上的胖子。”这本书的主要内容，就是展示我们心灵上的赘肉……心灵上的赘肉绝对不是坏事。有了它，捱得了饥饿，受得了敲打，挺得过煎熬，总是拥有燃烧不尽的热情。那些郁郁不乐的家伙，不管身材如何，肯定是心灵上的瘦子。心灵上的消瘦不同于肉体，可以瘦到离奇的程度，骨瘦如柴，如针，如麦芒，小到什么都容纳不下，除了一个无限渺小的自己。

本书是第一等的精神甜点，让它来喂养你弱小的心灵吧。

本书收录了作者的散文随笔作品，包括：《恋爱的艺术》、《自恋是生命中的甜品》、《猪肉卷才是永恒的》、《我可笑的情人》、《搭讪术的研讨报告》、《我是怎样遇到你老妈的》、《饕餮的艺术》、《我眼中的天堂》、《如何对付随便的女人》、《寻找优秀的饭搭子》、《黯然销魂炸酱面》、《节食等于“节死”》、《水果恋人》、《旅行的艺术》、《在海边散步才是正经事》、《舌头想旅行》、《游历第八大洲》、《世界是我的床》等，文笔诙谐幽默。

开场白

心灵上的胖子

恋爱的艺术

自恋是生命中的甜品

猪肉卷才是永恒的

我可笑的情人

搭讪术的研讨报告

我是怎样遇到你老妈的

饕餮的艺术

我眼中的天堂

如何对付随便的女人

寻找优秀的饭搭子

黯然销魂炸酱面

节食等于“节死”

水果恋人

旅行的艺术

在海边散步才是正经事

舌头想旅行

游历第八大洲

世界是我的床

旅行艳遇报告

不成功的人才幸福

恶习令人愉快

来，挤泡泡

削苹果的艺术

责任心与茴香豆

手纸与安全感

起床的五重境界

哈欠是对自己轻微的放纵

乘着拖鞋渡过城市的人海

学会优雅地抱怨

吹着口哨等待

追巴士的人

一个磅秤的堕落史

想象的艺术

公交车上的牧羊人

餐桌上的轻骑兵

滥情的艺术

让我们安全地滥情

地理课

哭泣是最好的运动

后记

你可以一脸很爽的样子

加肥猫信箱

在海边散步才是正经事

有这么一处风景，是你私心钟爱，即便没有专门为它写一篇游记，却是对它积攒了许多温柔的情愫。

一旦看到此处风景出现在官方的旅游说明书上，你将不免大跌眼镜。那好像爱慕的姑娘被写入了征婚启事，“皮肤白，眼睛大，情趣高雅，爱好读书和音乐”，真是化神奇为腐朽，的的确确是“煞风景”。

譬如，青岛的八大关。旅游说明书上如是说：“八大关别墅区汇聚了众多的各国建筑风格，故有万国建筑博览会之称。这里集中了俄、英、法、德、美、丹麦、希腊、西班牙、瑞士、日本等20多个国家的各式建筑风格，因而成为众多电影、电视外景拍摄的理想地方。如《13号魔窟》……”想必说明书的作者无意搞笑，却能让我忍俊不禁。

总有一些旅人，不远万里，前来寻访。看到他们风尘仆仆的样子，不免有些窃喜。我不需要去远方，对于远方的人而言，我已经在他们向往的远方。这是生活在旅游胜地的小小虚荣，有点像一个男人娶了众人瞩目的选美花魁。唯一不同的是，别人来此滋扰，不会心生醋意，只会由衷欢喜。何况，旅人来去匆匆，它的种种妙处领略不尽，我却可以优哉游哉地散步，浸淫它的苍翠，啜饮它的清幽。

香港独立乐队My Little Airport有一首歌叫《在动物园散步才是正经事》，深得我心。正常人类大约以为，在股票交易所散步是正经事，在写字楼的长廊散步是正经事，在五星级酒店大堂散步是正经事，在一切正式的、堂皇的、昂贵的场合散步，才是正经事。因为，那是一些可以玩数字游戏的地方。在那里一边散步，一边思量生意的损益，好促使银行账户上的数字直线上升。然而，当窗外尽是奶酪一样柔和的阳光，天气好得让人沮丧，囚在鸽子笼一样的办公室里，如此不合时宜，我觉得啊，在海边散步才是无与伦比的正经事。

想起了一些曾经散过步的地方。都说湖南的凤凰适合放松，适合散步，适合发呆，依我看那里更适合发骚。不能说不喜欢凤凰，但它无非就是一个有吊脚楼、血耙鸭、苗妹山歌的后海而已，已经没有沈从文笔下的清新样子。是普通旅行者喜欢的那种混搭的艳俗调调儿，有一种摩登的乡土气或者乡土气的摩登。

在凤凰发呆，并非每个人到了那里会变成弱智人类，都有点痴痴傻傻的样子。因为，大家购买纪念品杀价时仍旧保持着一贯的精明。而且，那些发呆的人相当注重Pose。在人潮涌动的沱江边，某个吊脚楼的阳台上，踱着步子，安静地晒太阳，不是一件简单的事。发型一定要飘逸，风里要荡漾出微妙的线条，踱步的姿势一定要优美，不能张牙舞爪，狂伸懒腰。此外，一定要刷过牙，洗过脸，喷了足量的香水，才可以出来现世。

坐在椅子上捧本书，将头发飘洒在书页上，呈现出一种知性之美，亦足以赏心悦目。最佳选择是英文原版小说，实在看不懂的话，翻译版亦可；《诗经》、《论语》、《唐诗三百首》什么的，同样是上佳选择；假如你敢于捧一本《论语心得》的话，一定会感受到许多鄙夷的目光的扫射；捧一本《家庭》或《知音》，会被拖出去打个半死；捧一本在火车站购买的《三十个少女的初夜》之类的读物，你和书会一起被丢进沱江。至于掏鼻孔、抠脚丫、嗑瓜子……此类庸俗行径，倘若你想留个全尸，就万万不可以上演。你在楼上看风景，看风景的人在楼下看你，明月装饰了你的窗子，你装饰了别人的……噩梦。

青岛的八大关才是真正的散步与发呆的胜地。海面波光粼粼，浩淼无垠，艳俗的沱江无法相比。虽然成分同属H2O，气质迥异，一个如同周星驰电影《喜剧之王》里的张柏芝，一个如同陈冠希镜头里的张柏芝。不时地有过往船舶的汽笛声破空传来，那声音尽管类似于人类排泄废气，但音色更加粗犷、音域更加宽广、音量更加宏壮，你会感觉到一种接近于忧伤的美好的情绪。

冬季的时候，大海空自澎湃，乏人寻访。你想散步，就沿着海边的木栈道，慢慢地走下去。走得脚酸，找个礁石，不怕得痔疮的话，坐一整天都不会有人来搭理你。除非你想不开，抱一块石头，一步三回头地走到海里。那时，肯定有一个或是钓鱼的、或是冬泳的、或是散步的勇猛的大叔冲过来，把你捞出来。

当然，这个大叔也有可能是我。无聊得闲的时候，我经常去海边散步，至今尚未发现一位轻生的少女，但我已经时刻准备着拯救她。

夏天的时候，八大关里边，有个海水浴场，海水浴场的西边，有个沙滩俱乐部。游泳完之后，可以跳绳，练器械，人多的时候，也可以玩玩排球。我每周都去那里，至少两次，把体力耗费掉2／3之后，精疲力尽地离开。

尤其钟爱夏日的午后，冲完澡，上半身和头发都不必擦拭，穿一条短裤，缓缓溜达着，穿过静谧的八大关。微风绕着身体，脚步踏着树影。蝉在高处叫，海浪的潮声越来越远。把头发拨拉一下，无数细碎的水珠跳跃到空气里，落在脸上，好像一场小小的人工降雨。

走路看天，你试过没？天光、云影、树荫，重叠在一处，已经是美景。每走一步，随着你的视角，这幅美景都会漂移、波动、变幻，万花筒一般百看不厌。当然，须是在八大关这样幽静平整的去处，才可以安心地走路看天，不必介意车辆，狗屎，坑坑洼洼。

有时候，会碰到猫，喜鹊，背着大旅行包的女孩。遇到女孩，得是运气比较好才成。八大关虽然有名，毕竟不是超级市场，若非赶上啤酒节这样的旅游旺季，一路遇到的人类，通常只有二三枚。

10分钟之后，走到公交车站，身上就差不多干了，可以套上T恤，挤上来来往往的车辆，去参加世俗的战争。

按照平常的步速，这段路5分钟就可以搞定。我总是放慢脚步，尽量拖拖拉拉，甚至故意地绕一圈远路。我就是贪恋：贪恋疲惫之后的松弛，贪恋蝉鸣与海浪的二重奏，贪恋微风吹过布满水珠的身体，贪恋这少有人走的路。

记得美国诗人佛罗斯特的名篇《未选择的路》吗？

许多少年后在某个地方，

我将轻声叹息将往事回顾：

一片树林里分出两条路。

而我选择了人迹更少的一条，

从此决定了我一生的道路。

曾经，我走过人潮汹涌、狼奔豕突的名利大道，心生厌倦，摇摇头，走开了；我亦走过荒凉冷寂、渺无人烟的孤单驿路，心生畏惧，摇摇头，停下了。

一生只爱这少有人走的路：缓慢、优美、安静；更不消说，还有可能遇见好看的女孩，多么美丽的邂逅。

嗯，讲到了这里，倘若那些正常人类还是认为在海边散步不是什么正经事，那我要解释一下，比较枯坐在办公室里忙碌个不停，我在海边散步的时候，心情的愉悦指数足足飙升了80％，这样是不是就容易理解了呢。

P58-63

心灵上的胖子

似乎每个人都喜欢加菲猫，但没多少人真正了解加菲猫。

好多女孩子购买了加菲猫的玩偶，晚上抱着睡觉，但她们对加菲猫一点都不了解。当然，她们对抱着睡觉的男朋友也不见得有多么了解。

了解加菲猫有什么好处呢？他实在是一只颇具内涵的猫，深谙快乐之道。只要你有一点加菲猫精神，就会比较容易获得快乐。

有人问，你在生活里头是一个什么样的人，难道你真的可以像加菲猫一样去生活吗？

当然有很大的不同。

首先，我不敢虐待老板，也不好意思跟老板说：爱我，喂我，不要离开我。哪怕是个美貌的女老板也不成；我对邮差也很友善，是他们将稿费单子送到了我的手上。虽然来得晚了一点，但在我饿死之前，总是能够到达；对于小狗狗，我更是衷心热爱，对于体型比我小的狗狗，我会用手去抚摸它，对于体型比我大的狗狗，我会敬畏地躲远，害怕它把我吃掉。总之，狗狗尽管很笨，但比起牵着它们的主人，还是要可爱多啦。

其次，我并不完全赞同加菲猫的生活方式。譬如，他胖得不可救药，安慰自己说，球状也是身材。对女人而言，胸前有两个球状物，起码可以表示，她的小孩子将有丰厚的营养储备。对男人而言，肚子上有一个大球，着实有些不雅。若非要去沙漠探险，有可能饿死，实在无须积蓄这么大量的脂肪。

总之，我们不必样样都追随加菲猫，至少，身材不必向他看齐。加菲猫之父吉姆·戴维斯说过：“我外表不胖，但我是个心灵上的胖子。”我也是。这本书的主要内容，就是展示一下我心灵上的赘肉……

心灵上的赘肉绝对不是坏事。有了它，捱得了饥饿，受得了敲打，挺得过煎熬，总是拥有燃烧不尽的热情。

那些郁郁不乐的家伙，不管身材如何，肯定是心灵上的瘦子。心灵上的消瘦不同于肉体，可以瘦到离奇的程度，骨瘦如柴，如针，如麦芒，小到什么都容纳不下，除了一个无限渺小的自己。

这本书是第一等的精神甜点，让它来喂养你弱小的心灵吧。

祝愿每个人都是心灵上的胖子。

你可以一脸很爽的样子

这本书写得很慢。

必须是在身体舒泰、精神松弛、心情轻快的时候，我才会坐到电脑前，用力地打上几个哈欠，敲上两三行；然后去泡一杯茶喝，再敲上两三行；然后去换一张CD，再再敲上两三行；然后去看一部电影，再再再敲上两三行；然后去赴一个饭局，喝得晕乎乎的，再再再再敲上两三行。

总之，没办法在不开心的时候指引大家如何去找乐子。

我不甚喜欢分裂的感觉。这个世界太多分裂的灵魂，抑郁症患者演喜剧，失败者教授成功学，贪污犯倡导大家都要廉洁。而亲爱的加菲猫，他有一个完整而饱满的灵魂。他抱怨，我在心情不好的时候，最痛恨心情好的人！他呵斥兴高采烈的欧迪：喂，你不准一脸很爽的样子！

我比加菲猫高尚、宽容、善良。喂，读这本书的时候，你可以一脸很爽的样子。