优生并不仅仅是严防遗传病和先天性疾病的问题，这只是解决孕育健康宝宝的关键。如果要孕育天才宝宝，那还必须使整个受孕过程全面、综合达到优身优时优境等最佳因素的优化组合，这就需要我们做好全方位的谁备了。

为此，《优生优孕宝典》根据优生学的知识，围绕优生优孕的有关事宜，共分为九方面关联内容，包括婚前的优选优配与身体检查、避免遗传疾病与先天疾病、夫妻的两性健康与生殖健康等内容，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。本还有马飞主编。

《优生优孕宝典》在形式上的最大特点就是把主体内容与咨询服务结合起来。主体内容是硬性指标，是必然的科学法则；咨询则采取“贴心小提示”等方式，进行拾遗补缺，提醒注意或推荐有关事宜。同时，还配有有关示意图，图文并茂，生动形象。

本书在内容上的最大特点就是把怀孕进程与科学优生方法对应结合起来，把两性生活与增强生殖健康结合起来，把夫妻性爱与最佳受孕因素适时结合起来，使整个受孕条件全面、综合达到优身优时优境等最佳优化组合，使我们的准妈妈准爸爸们播种优秀的种子，为孕育健康聪明的小孩子注入天赋的优良基因。

根据优生怀孕的有关事宜，共分为九方面关联内容，包括婚前的优选优配与身体检查、避免遗传疾病与先天疾病、夫妻的两性健康与生殖健康、避孕知识与避孕方法、优生知识与最佳条件、孕前准备与受孕方法生男生女的性别选择等内容，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。

总之，《优生优孕宝典》宗旨就是如何孕育一个健康的宝宝，孕育一个天才的宝宝！那么，请您从优选优配和优生受孕等方面开始吧！本还有马飞主编。

第一章 优选优配与婚前检查

 第一节 婚姻的优选优配

1.优选配偶要血缘不亲

2.优选配偶要年龄相当

3.优选配偶要身体健康

4.优选配偶要血型匹配

5.优选优配要性格协调

 第二节 科学的婚前检查

1.不应结婚的男女种类

2.不应结婚的近亲血缘

3.不应结婚的病患缺陷

4.延期结婚的病症种类

5.婚前检查的重要意义

6.婚前检查的主要目的

7.婚前检查的主要内容

8.男性婚检主要项目

9.女性婚检主要项目

10.婚前遗传咨询与遗传学检查

11.婚前检查的指导内容

12.不宜结婚生育的人

第二章 遗传疾病与先天疾病

 第一节 遗传病症的预防

1.遗传病与家族性疾病

2.遗传病的发生与遗传过程

3.遗传病的种类和特点

4.遗传物质与生育的关系

5.遗传环境与成才的关系

6.基因与生育的关系

7.遗传病的预防和诊断

8.染色体遗传病的种类与特点

9.染色体遗传病的预防与诊断

10.基因遗传病的种类与特点

11.多基因遗传病的预防与生育

12.遗传病的治疗方法

 第二节 先天性疾病预防

1.先天性疾病与遗传病

2.先天性常见疾病

3.先天性疾病的防止

4.先天性常见病产前诊断

5.先天性心脏病的预防

6.预防先心病的并发症

7.先天性畸形的预防

8.先天性疾病最佳手术治疗时间

第三章 两性健康与生殖健康

 第一节 两性的健康要素

1.男性性成熟的表现

2.女性性成熟的表现

3.经期要注意保健

4.预防性发育不良

5.拥有科学健康的性爱

6.性爱的合适持续时间

7.性爱的最佳时间

8.注意性爱不当的问题

9.性爱中的健康注意

10.性爱的主要禁忌

 第二节 生殖的健康要素

1.男性生殖功能的成熟

2.男性生殖精子的正常标准

3.危害精子质量的因素

4.提高精子质量的措施

5.女性生殖功能的成熟

6.女性生殖卵子的正常标准

7.女性生殖功能异常的表现

8.危害卵子质量的因素

9.提高卵子质量的措施

10.胎儿的形成过程

第四章 不孕不育与辅助生殖

 第一节 不孕不育的预防

1.夫妇不育不孕的标准

2.男性不育的检查项目

3.男性性激素与精液检查

4.男性不育症的原因

5.男性不育的治疗

6.女性不孕症的原因

7.女性不孕的具体原因

8.女性不孕的体检项目

 第二节 辅助性生殖技术

1.试管婴儿

2.试管婴儿能够优生优育

3.人工授精

4.人工授精的适应范围

5.冷冻胚胎

6.宫腔镜输卵管通液术

7.腹腔镜手术

8.三镜联合介入复通术

第五章 男性不育与女性不孕

 第一节 男性不育的预防

1.预防性欲低下导致的不育

2.预防高泌乳素血症导致的不育

3.预防遗精导致的不育

4.预防不射精导致的不育症

5.预防精液量过少过多导致的不育

6.预防精子存活率低导致的不育

7.预防精囊炎导致的不育

8.预防精索静脉曲张导致的不育

9.预防精道梗阻导致的不育

10.预防肾上腺疾病导致的不育

11.预防生殖道炎症导致的不育

12.预防睾丸炎导致的不育

 第二节 女性不孕的预防

1.预防输卵管发育异常导致的不孕

2.预防宫颈疾病导致的不孕

3.预防宫颈炎导致的不孕

4.预防宫颈糜烂导致的不孕

5.预防阴道横隔导致的不孕

6.预防阴道狭窄与粘连导致的不孕

7.预防子宫畸形导致的不孕

8.预防子宫腔粘连综合征导致的不孕

9.预防子宫位置异常导致的不孕

10.预防子宫发育不良导致的不孕

11.预防卵巢炎导致的不孕

12.预防闭经导致的不孕

13.预防支原体感染导致的不孕

14.预防衣原体感染导致的不孕

15.预防心理生活隐患导致的不孕

16.预防心理压力导致的不孕

第六章 避孕知识与避孕方法

 第一节 避孕的基本知识

1.优生与避孕的关系

2.避孕的基本原理

3.避孕的基本常识

4.避孕的一般原则

5.男女避孕的利弊

6.人工流产的危害

 第二节 避孕的基本方法

1.常用口服短期避孕药

2.常用口服速效避孕药

3.常用长效的避孕药

4.阴道避孕药片和药膜

第七章 优生知识与最佳条件

 第一节 优生的基本知识

1.掌握优生学与优生法

2.学习计划生育优生政策

3.遵循少生优生的法则

4.采取优生优育的措施

5.运用优生优育的方法

6.遵循优生优育的规则

7.采取择优而生的法则

8.走出优生优育的误区

 第二节 优生的最佳条件

1.远离各种污染物质

2.创造最佳生活环境

3.创造最佳内外环境

4.选择最佳生育年龄

5.选择最佳生育季节

6.选择最佳生物钟期受孕

7.调配最佳的饮食营养

8.要有最佳的怀孕心态

9.避免不宜怀孕的情况

10.必须暂缓生育的疾病

11.注意不宜怀孕的性病

第八章 孕前准备与受孕方法

 第一节 优生孕前的准备

1.制定育儿计划

2.注意优生备忘录

3.孕前的物质准备

4.做爸爸妈妈的准备

5.优生的三级预防措施

6.必须进行孕前检查

7.孕前防疫方案

8.必须进行血型检查

9.准爸爸也要孕检和补叶酸

10.一定注意戒烟戒酒

11.加强孕前身体保健

12.增强充足精气与肾气

13.多吃增强生育力的食物

14.注意补充锌元素

15.孕前体质的食疗调养

16.具有正确的孕前认识

17.要预防宠物细菌侵袭

18.预防病毒的感染

19.要谨慎安全地用药

20.可能致畸与影响生育的药物

21.孕前必须要治疗的疾病

22.治愈妇科炎症后怀孕

23.肝炎患者的怀孕

24.肾脏病患者的怀孕

25.心血管疾病患者的怀孕

26.消化、内分泌系统患者的怀孕

27.曾有特殊情况的怀孕

28.曾有特殊情况的再怀孕

 第二节 优生受孕的方法

1.受孕必须具备的条件

2.选择最易受孕时机做爱

3.选择优身时期进行受孕

4.选择排卵期间进行受孕

5.保持优良的受孕心理

6.让性生活达到最佳状态

7.最容易受孕的性爱姿势

8.最不容易受孕的性爱姿势

9.性生活后要预防精液外流

10.性生活前后不可洗热水浴

第九章 生男生女与胎儿性别

 第一节 生男生女的科学

1.选择胎儿性别，避免遗传疾病

2.生女孩不患的遗传病

3.生男孩不患的遗传病

4.生男生女的依据

5.生男生女的科学理论

6.生男生女的决定因素

7.生男生女可以自由选择

8.生男生女的最新研究

 第二节 染色体决定性别法

1.染色体的遗传功能

2.染色体决定胎儿性别

3.X、Y精子的主要区别

 第三节 人工授精决定性别法

1.人工授精的主要方法

2.白蛋白分离X、Y精子

 第四节 天然钙决定性别法

1.天然钙的主要成分

2.天然钙的主要作用

3.生男天然钙的服用方法

4.生男天然钙法的时机

5.生女天然钙法的操作

 第五节 饮食决定性别法

1.生男生女饮食控制的科学分析

2.生男的主要饮食和禁忌

3.生女的主要饮食和禁忌

 第六节 酸碱决定性别法

1.生男生女的酸碱学说

2.生男酸碱控制法

3.生女酸碱控制法

 第七节 排卵决定性别法

1.排卵日规则化的方法

2.排卵的科学利用

3.基础体温法测知排卵日

4.延展度法测知排卵日

5.中间痛法测知排卵日

6.生男生女排卵日控制法

 第八节 精子决定性别法

1.精子决定胎儿是男是女

2.精子与卵子的作用

3.生男生女的精子控制法

 第九节 性事决定性别法

1.性交与男性性器的作用

2.性交与女性性器的作用

3.生男射精深浅和高潮控制法

4.生女射精深浅和高潮控制法

 第十节 MPS决定性别法

1.MPS控制法的科学原理

2.生态周期基本数值的确定

3.生态活动周期在孕前的运用

4.生男生女的生态周期

5.生男生女与排卵的关系

6.MPS控制法生男生女详解

7.生男的MPS控制法原则

8.生男的生态活动周期控制法

9.生女的MPS控制法原则

5.外用避孕药的优缺点

6.口服避孕药注意事项

7.避孕药的主要影响

8.避孕环的利与弊

9.避孕套的使用方法

10.安全期避孕方法

11.男性的避孕方法

12.不宜采用的避孕法

13.避孕失败的补救措施

有些疾病经过治疗是可能痊愈的，在患病期间应该积极治疗，暂缓结婚。

生殖器畸形而经矫治后可行正常性生活者，可以先行治疗后择期结婚。

生殖器官发育异常，如隐睾、小睾丸、尿道下裂、先天性无阴道、阴道隔膜、处女膜闭锁、严重的性功能障碍、两性畸形的患者，可以先治愈后再结婚。

甲肝等急性传染病，血液病，严重心、肝、肾等重要器官疾病，未治愈或疾病未减轻和稳定者，暂不宜结婚。

在传染病仍处于规定隔离期内的患者也应暂缓结婚。

慢性心、肺、肾、代谢病等患者应等病情控制后才能结婚。

梅毒、淋病等性病和麻风病尚未彻底治愈者不宜结婚。

上述这些规定都是科学工作者经过长期的研究和临床实践做出的有利于适龄夫妇身体健康和后代优生优育的理性决策，热恋中的青年男女一定要遵照医生的嘱咐举办婚事，而不能被所谓的“爱情”蒙蔽了头脑，做出不理智的选择，最后害人害己。

5.婚前检查的重要意义

●有利于下一代的健康

婚前检查是对符合婚龄的男女青年在结婚登记前进行的健康检查和保健指导。

通过婚前全面的体检，可以发现一些异常情况和疾病，从而达到及早诊断、积极矫治的目的。如在体检中发现有对结婚或生育会产生暂时或永久影响的疾病，可在医生指导下作出对双方和下一代健康都有利的决定和安排。

■有利于提高民族素质

通过家族史的询问，家系的调查，家谱的分析，结合体检所得，医生可对某些遗传缺陷作出明确诊断，并根据其传递规律，推算出“影响下一代优生”的风险程度，从而帮助结婚双方制定婚育决策，以减少或避免不适当的婚配和遗传病儿的出生。

■有利于掌握受孕的时机

医生根据双方的健康状况、生理条件和生育计划，为他们选择最佳受孕时机或避孕方法，并指导他们实行有效的措施，掌握科学的技巧。对要求生育者，可帮助其提高计划受孕的成功率。对准备避孕者，可使之减少计划外怀孕和人工流产，为保护妇女儿童健康提供保证。

您在进行婚检时，应注意如下事项：

一、婚检要尽量与婚期拉开时间距离，一旦检出问题，能争取时间治疗。婚检；证明的有效期是三个月。

二、婚检时带上双方户口簿、身份证和一寸免冠照片三张。

三、婚检时女性要避开月经期，月经干净三天后再婚检，否则女性的尿液中含有大量红细胞，医生会怀疑其有肾炎、结石等问题。

四、婚检前一天要休息好，不能太劳累，别喝酒，因为这些都有可能影响肝功的化验结果。

五、婚检前一天尽量吃清淡饮食，否则抽血化验时会出现乳糜血(血液混浊)，影响检查结果。

六、婚检当天早晨一定不能进食，必须空腹检查。

6.婚前检查的主要目的

■有利于未婚男女的健康

婚前检查提供了一次全面的、系统的健康检查的机会，可以发现疾病并及时治疗，特别是对暂时不宜结婚的疾病，例如麻风病、结核病活动期、精神病和急性传染病，严重的心脏病、肝脏病、肾脏病等，暂时都不宜结婚，患有这些疾病的病人必须待健康状况好转或疾病治愈后，才能结婚。这样才有利于未婚男女双方的健康。

■有利于夫妻生活的和谐

婚前检查是对身体各部进行检查，其中也包括生殖器官的检查，可以了解男女双方的生殖器官是否有先天畸形或异常，如女性的处女膜闭锁、先天无阴道、阴道横隔，男性的隐睾、尿道下裂、包皮过长以及两性畸形等。有些疾病要经过手术治疗后才能结婚。如果事先不检查、不治疗，会给夫妻双方带来痛苦。

另外，婚前检查和咨询中，医生还会对即将结婚的男女青年进行必要的性生活指导，讲一些性方面的知识，使新婚夫妻健康、愉快地度过新婚之夜。

■有利于后代的健康

婚前检查是优生的第一步，是一次优生监督。通过婚前家族史的咨询和调查，可以发现一些明显的遗传病和遗传缺陷，通过判定，对未来子女是否有患遗传病的危险进行分析。如先天性聋哑、失明、白化病、精神分裂症等都有遗传的可能，如果夫妇方或双方近亲中有患相同遗传病者，其后代的发病率相当高。在婚前检查和咨询中就可以劝告这样的青年男女最好不要结婚，非要结婚不可的，要下决心不生育，免得生下不健康的孩子。

■有利于生殖健康

现在不少青年人婚后不急于要孩子，但多数新婚夫妇不好意思咨询避孕方法，以致怀孕后去做人工流产。这样不仅不利于妇女健康，也会增加家庭的负担。婚前检查时，医生会根据具体情况指导避孕，介绍安全有效的避孕方法和注意事项，以利于日后的计划生育。P12-14

优生优孕是生育健康而聪明宝宝的基础，而其根本源头则是优选优配和婚前检查，严防遗传疾病和先天疾病，为优生优育创造良好的先天前提条件。

要达到优生，首先就必须要控制劣生。据有关方面统计，我国每年出生的异常胎儿多达50万，其中不少是患无脑、脑积水等严重残疾的耍儿，严重影响了国民素质。目前，人类发现的遗传病巳超过3000种，平均每100个新生儿中就有3～10个患有程度不同的各种遗传病，这些病绝大多数都无法治愈，严重威胁着人类的生存发展。

生儿育女，是我们人生的一件大事。无论古今中外，优生可以说是人们的共同愿望，这不能不引起我们的高度重视。

为此，特别产生了优生学。就是用以研究如何改良人的遗传素质，产生优秀后代的学科。优生学的主要理论基础是人类遗传学，它的措施涉及各种影响婚姻和生育的社会因素，并专门研究人类未来的遗传素质在肉体和精神两方面不断进化的有关问题。

优生学提出了两大任务：一是增进有关人类不同特征遗传本质的知识，并判定这些特征的优劣和取舍；二是指出改进后代遗传素质的方案，如制定优生法，对婚配、生育和生育年龄等方面进行合理地限制，以减少因近亲结婚而产生的隐性遗传性疾病和因母亲年龄过大所致先天愚型等先天缺陷的发病率。通过普查，检出特定人群中某些隐性有害基因的携带者，以避免两个杂合体结婚而生出隐性纯合患者；通过羊膜穿刺获得羊水中的胎儿脱屑细胞或取出早期胎盘绒毛进行胎儿的产前诊断，并结合必要的人工流产以防止患儿的出生；广泛进行遗传咨询，以及宣传在一定情况下结婚并不是都能生育的观点等等。

当然，优生并不仅仅是严防遗传病和先天性疾病的问题，这只是解决孕育健康宝宝的关键。如果要孕育天才宝宝，那还必须使整个受孕过程全面、综合达到优身优时优境等最佳因素的优化组合，这就需要我们做好全方位的谁备了。

优生优育是人类不断进化的问题，而不孕不育和生殖退化却是人类面临的危机。据国际有关部门科学调查研究，与1940年相比，今天全世界男子的精子密度下降了一半，平均每年下降1％；几十年之后，人类甚至可能出现“无精危机”。除了精子数量、质量下降外，男人的生育能力也不断下降，活动精子的比例和正常形态精子的比例逐年下降，每年下降0.5％～0.6％。与此同时，畸形、劣质精子的比例在增多，其活力、穿透力、致孕率都在下降，导致男性不育的比例在逐年增加。因此，不孕不育和生殖危机也是必须关注的大问题。

为此，本书根据优生学的知识，围绕优生优孕的有关事宜，共分为九方面关联内容，包括婚前的优选优配与身体检查、避免遗传疾病与先天疾病、夫妻的两性健康与生殖健康、不孕不育与辅助生殖、男性不育与女性不孕治疗、避孕知识与避孕方法、优生知识与最佳条件、孕前准备与受孕方法生男生女的性别选择等内容，系统而全面，具有很强的实用性和指导性。

为了增强后代的智力和体力，除受精时已决定的遗传结构外，胎儿期的发育、胎教、分娩和婴幼儿期的成长、哺育、抚养以及后天的教育培养等都具有重要的作用。因此，我们的准妈妈准爸爸们在参照本书孕育了健康胎儿的情况下，还要继续学习有关优生优育的知识，为培养聪明健康的优秀后代继续努力吧！

马飞

2008.10