青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。

“心灵正能量绘本”是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。

这本由冯雪创作的《在青春中养成在时间里沉淀(好习惯成就完美人生)》是该系列中的一册。

每个人都有属于自己的习惯，好习惯能够让我们受益一生，而坏习惯同样也会潜移默化的影响生活。如何打造好习惯？如何克服坏习惯？通过习惯如何收获成功呢？任何事情都是从小做起，《在青春中养成在时间里沉淀(好习惯成就完美人生)》作者冯雪通过讲述故事，分析情理，让青少年懂得如何培养好习惯。

第一篇 好习惯时刻补充人生正能量

 学生生涯的隐形窍门

 成功人生的必备条件

 一个好习惯收获好人缘

 重视“朝九晚五”的规律性

 习惯平淡就是收获幸福

第二篇 三分努力加七分坚持等于一个好习惯

 勤勉开启命运之门的钥匙

 坚持就是人生最大的赢家

 思考青春永不褪色的旋律

 独立生活中最深刻的学问

 挫折是成长中的良师益友

第三篇 踏上成功路的锦囊妙计

 细节决定一场挑战的最终成败

 让谦虚成为人生的注脚

 谨慎的态度为青春保驾护航

 用自信勇敢面对一切

 让所有资源成为自身的筹码

第四篇 生活道路上的情绪风向标

 努力成为礼节上的完美之人

 万事无难事唯有自觉心

 乐观心态收获人生

 做一个人生之中的强者

 自尊是人生航行的风帆

第五篇 习惯如我在挫折中学会成长

 用积极的心态去面对

 诚信一个成年人的原则

 活在不抱怨的世界

 在反省中成长

 肩膀上的重量

后来，成仿吾的母亲病逝，他的兄长成勋吾决定带着他去日本留学。可是在此之前，他必须攻克语言这道难关，此前他从来没有接触过日语。为了能够尽量掌握这门语言，每天必须背熟100个外语单词。就这样，不到一年的时间里，他完全掌握了日语，无论是读、写，还是日常生活里的口语，他都应对自如。

掌握了这种学习方法，再加上良好的学习习惯，在短短几年的时间里，成仿吾攻克了日、英、俄、法、德五种语言。就连文学家郭沫若先生都评价成仿吾说：“他很有语学上的天才，他对于外国语的记忆力实在有点惊人……他到日本时年纪很小，但他对于中国的旧文献也很有些涉猎。我们在冈山同住的时候，时常听见他暗诵出不少诗词。这也是使我出乎意外的事。”

一个良好的学习习惯，不仅能够让我们在短时间内便掌握知识的精髓，更能够形成一种惯性。19世纪的心理学家威廉-詹姆斯说：“从早上起床到晚上就寝，我们一天之内的99％的动作都是纯粹的、下意识的、习惯性的行为，比如穿衣、吃饭、跳舞，乃至日常谈话的大部分方式，都是通过不断重复的、条件反射行为固定的、千篇一律的东西。”

习惯，能够成为生活之中最具潜能的一种机动，它蕴含着巨大的能量。就好比成仿吾，他从小养成的读书习惯，在我们眼中看来，并不是多么困难的事情。可是经过长时间的积累，这些举动成了他学习生涯里的一种习惯，并且促使他获得最终的成功。

在学生时代时，我们常常能够听到这样一些话，或者是老师、或者是家长，让我们养成学习的好习惯。好习惯的养成，能够帮助我们将很多事情变得有条不紊，能够让我们更加合理地利用时间，能够让我们提高自己的学习效率。

当然，好习惯并非是一朝一夕就能够养成的，而是需要长时间的积累。任何～个行为，只要长期的、不断地重复，就会演变成为一种习惯。所以在学习过程中，养成好习惯是非常重要的。

周恩来总理在读书时代，功课非常好，尤其是作文课，写j得又快又好。每次老师布置完了当堂需要完成的功课之后，其他同学还在写作文的时候，周恩来就已经交卷，收拾好去图书馆继续看书去了。

同学们对周恩来能够如此迅速写完都感到非常吃惊，甚至质疑过周恩来是不是提早知道了作文题目。但是老师拿出了一个厚厚的笔记让大家传阅。

原来这本厚厚的笔记正是周恩来平时到图书馆看书时候的读。书笔记，每当他看书读报的时候，都会写下自己的读后感和名句i佳句摘抄，内容非常丰富。同学们看完之后，这才发现，原来周恩来能够又快又好地完成作文课题，并非是提前知道作文题目，而是因为他有_个非常良好的习惯。

老师就对同学们说道：“冰冻三尺，非一日之寒；百尺之井，非一日掘成。只有拥有良好的学习习惯，就如同周恩来那样，为了写好作文，在平时注意积累，到了关键时刻。才能有好的成绩。”

时间对于每个人都是公平的，无论你是贫穷、还是富足，没有人能够改变时间的分配。那么，如何能够在有限的时间内提高自己的学习效率、如何能够让自己掌握更多的知识呢？除了努力之外，我们更应该注意培养出一个良好的学习习惯。

周’恩来在学习写作的过程中，是通过做读书笔记这个习惯为自己积累知识的。这里并非是其他同学不阅读，也不是其他同学不懂得通过知识积累来提高，自己的作文水平，但是他们都没有做读书笔记的这个习惯。

在现实生活中，我们同样要面临这样的问题，但是这和我们是否还是擎生：或者是否还在学习作文无关。无论我们从事哪一种职业，所谓活到老、学到老，要与时俱进地为自己多多吸收知识，而这一切都和习惯有关。

当我们习惯性地去阅读好书、新书，那就不会因为知识的局限而止步不前。

当我们习惯性地去接收更多的专业知识，那就不会因为已经毕业许久而无法再提高自己的专业素养。

“所叛、习惯在我们的学习过程中扮演着非常重要的角色，并且能够发挥出非常巨大的潜能。P3-6

每个青少年，都是这个社会中最宝贵的财富，正所谓“少年强则国强”．大至一个民族、一个国家，小至一个家庭、一个家族，都应重视青少年的教育问题。除此之外，也应该重视青少年在这个青春期里。是否能够感受到人世间的善、恶、美、丑。在每个人的人生中，除了需要自身独特的性格之外．还需要拥有感受世界的能力。

人格力、吸引力，能够打造专属个人的名片，扩展人生的宽度。

创新力、竞争力，能够修炼出独特的品性，散发阳光般的魅力。

自控力、成功力，能够时刻反省自身，不脱离人生正常的轨道。

抗逆力、执行力，能够修炼强大内心，提升自身领导能力。

行为、幸福，能够改变一个人的状态，抓住微小之间的幸福。

青春，是每一个人最美好的一段时光，也是每个人人格、性格定型的重要阶段，在这个时期，我们需要享受青春的快乐，同时也需要完成自我塑造。通过心理自助，最终从一个小男生、小女生逐渐成长为一个有着健全人格的人，成长为一个对社会、对家庭、对自我有着相对完整认知的人，成长为能够为自己的未来做主的人。这才是一个最充实、最有价值的青春。每个梦想都值得我们认真对待，每个青少年都是未来的希望。在青春之中。我们不仅要有欢乐，同时也要拥有未来!

本丛书是你化解烦恼的“心灵鸡汤”，可以给你增加快乐的心理自助法则；本丛书会让你认识到：掌控心理，方能掌控世界；改变自己。才能改变一切。本丛书还将告诉你：只有实现积极的心理自助，才能收获快乐而充实的青春。