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| 书名 | 独到点拨我的第一本情商提升书(彩色图文版)/边看边学5Q |
| 分类 | 人文社科-心理-心理学百科 |
| 作者 | 青少年成长智慧库编委会 |
| 出版社 | 天津科技翻译出版有限公司 |
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| 简介 | 编辑推荐 我们每个人都有自己与生俱来的潜能，能不能被充分利用、充分发挥，要看是否能够被完整地开发，而开发的关键点。应当是从小开始。 这本《独到点拨我的第一本情商提升书(彩色图文版)》汇集了大量的提升EQ的小秘诀，从首先要真正了解提升记忆力开始，一直到学会与人交际，共分为五章来做系统化的训练，分别是：第一章首先要真正了解自己、第二章自己管理好自己、第三章学会与人交际、第四章学会去鼓励自己、第五章提升自己成一个情商高手。每章都提供了说明提升的方法，并作简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能。本书由青少年成长智慧库编委会编著。 内容推荐 《独到点拨我的第一本情商提升书(彩色图文版)》汇集了大量的提升EQ的小秘诀，共分为五个部分进行系统化的训练，分别是：了解自我、管理自我、学会自我鼓励、学会与人交往、做一个情商高手，每个部分都提供了一些秘诀以及提升EQ的方法，并附有练习题，简单又有趣。小朋友可以按部就班、循序渐进，一步一步借着简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能，不管是在学习上，还是在人生发展上，都将获得很大的帮助。 《独到点拨我的第一本情商提升书(彩色图文版)》所提供的很多方法，可以让你在十二岁之前成功提升自己的EQ，而且这些方法既简单又有趣，你还在等什么呢？本书由青少年成长智慧库编委会编著。 目录 第一章 首先要真正了解自己 你能够管住自己吗？ 向自己的父母学习 给自己的情绪摄影 努力走出自我的误区 跳出情绪低谷 学会掌控愤怒的情绪 让回忆来梳理好你的情感 养成阅读的好习惯 经常进行体育锻炼 跟着自己的直觉走 多进行自我反思 在做游戏的过程中了解自我感觉 第二章 自己管理好自己 发现并正确对待自己的缺点 常常进行自我安慰 先冷静下来再做应对 倒霉鬼和幸运儿 抱怨也有技巧 合理安排假期 养成随时随地做好事的习惯 多多参加社区活动 播撒爱，从小处开始 自己亲手栽一棵树 做一个诚实的孩子 感受习惯强大的力量 面对羞辱要冷静 退一步海阔天空 第三章 学会与人交际 全面认识自己 选对时间和父母交谈 先要学会聆听 交朋友要选择自己喜欢的人 先求了解别人，再求被了解 投其所好去交流 设身处地为他人着想 弄清什么是“旁观者清，当局者迷” 注意你的语言感情色彩 待人处事要讲究礼貌 培养自己的幽默感 赞扬他人要真诚 对待朋友要讲诚信 第四章 学会去鼓励自己 坚信自己是胜利者 时刻保持希望，做最好的自己 与快乐的人在一起 用积极的心态看待问题 敢于面对失败 学会进行自我鞭策 自力更生实现愿望 让自己的爱好自由成长 坚持不懈，持之以恒 第五章 提升自己成一个情商高手 在旅行中提升忍耐力和适应能力 正确对待别人的批评 保持终生学习的心态 学会给自己释放压力 自己的事情要学会自己解决 时刻保持希望 试读章节 做一个诚实的孩子 诚实历来都被称为是一种美德，那么，你是一个很诚实的孩子吗？如果在自己的印象中，你从来都未撒谎，那么你一定是一个人见人爱的好孩子。 研究发现，经常说谎的孩子往往出自父母经常说谎的家庭。 这就表明，如果你经常说谎，别人就会以此类推，证明你的爸爸、妈妈也不诚实。 可见，撒谎会给人留下非常糟糕的印象。 你仔细想想，在和同学、朋友一块玩时，你是否是个受欢迎的好伙伴？ 如果你经常撒谎，他们肯定都会疏远你，不再和你一起玩了，这样你就不快乐了。 如果你在考试的时候作弊被老师抓住了，而这件事又被爸爸妈妈知道了，当他们向你提起此事时，你的第一反应是撒谎还是老老实实地承认？ 在这种情况下，如果你是一个诚实的孩子，相信你有勇气告诉这件事的原委； 但如果你曾经撒过谎或者经常撒谎的话，你也许会存在侥幸心理，就会通过撒谎来逃避父母的责罚。 如果你撒谎形成了习惯，将来就会影响你的前途。 因此，从现在开始，你必须要求自己做一个诚实的人，要有承认失败和错误的勇气，才能得到别人的信任，拥有较高的情商哦。 感受习惯强大的力量 一个想要成功的人，必须明白个人习惯的力量是如何强大。 因为好习惯会使我们立于不败之地，而坏习惯却能让我们翻船。 小朋友必须养成良好的习惯，这样才有利于自己健康成长，比如你早上起床的时候，总是醒来就起，绝不赖床；吃饭时，不高声说话，也不一边吃饭一边看电视等。 请将你一天的习惯大致列一下，再看看哪些是好的习惯，哪些是不好的习惯。 是不是发现自己竟然有许多坏习惯呢？ 不要紧，从现在开始你就着手改变这些坏习惯吧。 好的习惯是需要培养的。 行为科学家给人们提出了建立习惯的6个步骤： 1.要给周围的人做出承诺，向朋友或周围的其他人表明你改变自己的决心。 2.关注新习惯带来的好结果，这是一种自我提示的作用，也是对自己改变习惯的行为的一种鼓励。 3.不断地重复自己要养成的新习惯，因为习惯就是不断重复自己的行为，在不断重复的过程中，新的习惯自然就行成了。 4.从现在开始就行动，一定要从现在开始；从今天开始，从这一刻开始，别让你的惰性磨灭了计划。 5.及时反馈并纠正自己的旧习惯。 6.最后要说的是，在自己的陋习出现反复的时候，千万不可以有破罐子破摔的想法，要给自己充足的信心，不要盲目自责。 这样，你就做了自己新习惯的主人了，因为高情商的人都是这样做的哦。 面对羞辱要冷静 1980年的美国总统大选期间，在一次非常关键的电视辩论中，竞选对手卡特抓住里根当演员时的生活作风问题，发起了蓄意攻击。 但是，里根并没有丝毫愤怒地表示，他只是微微一笑，冷静而又诙谐地调侃说：“你又来这一套了。” 结果，这句话反而让卡特陷入了尴尬的境地，而里根则利用自己的机智和冷静获得了大选的胜利。 从上面的故事中我们可以看出，冷静地面对对方的羞辱是多么的有力啊。 假设里根听完卡特的羞辱后立刻恼羞成怒的话，那后果对里根肯定是非常不利的。 如果你在学校受到了同学的羞辱，你会如故事中的里根一样冷静地处理吗？ 面对莫名其妙的羞辱，大多数人的第一反应就是情绪高涨，这样势必就会造成僵局。 可见，在这种情况下的冷静显得有多么的重要，你需要做的，就是控制住自己的情绪和情感，以积极的心态去解决。 因为，在这种情况下，即使你有一百张口也说不清楚，你需要将对方给你的羞辱化为积极进取的动力，这样可以加强你与他人之间的交流和进步。 而这种遇事不惊的心理素质，就是高情商的最佳体现。P54-59 序言 相信如果有人对你说：“你的EQ很高哦！”你会觉得很满意吧？但你知道吗，如果你不努力开发你的潜能，你就不是拥有EQ高分的小天才哦！所以你要好好激发自己的潜能，就像是体操选手，越是练习，技术会越好，我们的大脑也是越使用越聪明，EQ也就越高哦！ 我们每个人都有自己与生俱来的潜能，能不能被充分利用、充分发挥，要看是否能够被完整地开发，而开发的关键点。应当是从小开始。 一般来说，一个人在九岁的时候，EQ大概发展到百分之八十，到十二岁的时候，则大概就发展到百分之九十三了！所以，如果不在小学毕业之前，就赶紧开发你的EQ，再开发就来不及了。 这本书汇集了大量的提升EQ的小秘诀，从首先要真正了解提升记忆力开始，一直到学会与人交际，共分为五章来做系统化的训练，分别是：第一章首先要真正了解自己、第二章自己管理好自己、第三章学会与人交际、第四章学会去鼓励自己、第五章提升自己成一个情商高手。每章都提供了说明提升的方法，并作简单易懂的说明，加上生活化、趣味性的练习，自然而然地开发潜能。本书的出版希望对于小朋友们提升EQ能有所启发。 珍惜自己与生俱来的天赋，将他最完美的发挥。不管是在学习，还是人生发展上，都将会有很大的帮助。希望每一位小朋友都能从书中得到一些属于自己的启发与帮助。 本书所提供的很多方法，可以让你在十二岁之前成功提升自己的EQ，而且这些方法既简单又有趣，你还在等什么呢？这些小练习跟你之前看过的一些情商训练是不一样的哦！让你不但能够在日常生活中练习，而且还可以跟朋友们一起游戏呢！至于练习后所能获得的成果，保证让你大吃一惊！赶快行动吧！ |
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