周结林著的这本《下个10000小时你打算怎样过》从当前年轻人所关注的人生问题讲起，介绍了10000小时天才理论，然后从时间管理、意志力与自控力、资源管理、情绪管理等四个方面介绍如何进行自己的10000小时训练。

本书将会指导你重新规划你的时间和人生，让你在最短的时间获得成功所需要的正能量，并告诉你一些好的方法，帮助你告别平庸，走向成功。

我们都走过同样的路，受过同样苦，时而迷茫，时而彷徨。

但是无论别人怎样看你，你都要看重自己。你缺的未必是能力，未必是运气，而是真正对自己人生的思考和规划。

周结林著的这本《下个10000小时你打算怎样过》将教会你一些方法，与你分享一些过来人的经历，让你能够在短时间内忘记现实的疼痛，重新鼓足勇气去为自己理想的生活和生活的理想而奋斗。

成功，其实不像你想象得那么难，但是你缺乏那股劲儿，你不懂得聪明的管理自己，你就会逐渐失去勇气。

加油吧，一本能让你静下心来仔细阅读的书，你值得看—看！

Part 1 输在起点的人，未来在哪里

 1.10年之后你在哪儿

 2.现在的你，是否一文不值

 3.输了起点，就等于输掉整个人生么

 4.过你想要的人生，多晚开始都不晚

 5.明天会怎样，其实不用恐慌

 6.总要笑对那些凛冽的时光

 7.信心爆棚的人比自卑的人更易成功

 8.别人低调时你高调，别人高调时你微笑

 本章练习：剧本写作—让你真正感受到自己想要的生活

Part 2 10000个小时后，成为你想成为的人

 1.要想成功，你需要10000个小时

 2.人生想要质变，请先学会量变

 3.选择，比你的努力还要命

 4.你是哪块料，就往哪个方向努力

 5.种下一个好习惯，收获一个好结果

 6.一天又一天，成功的DNA就会植入你的体内

 7.愿景的驱动力，让你离成功更近

 8.你的圈子更好，你就会更棒

 9.每一次“蜕皮”，都是一次成长

 10.即使没有一盏灯为你亮起，你也要照亮自己

 本章练习：坚持28天—见证奇迹的改变　

Part 3 你缺的不是时间，而是时间管理

 1.人生的效率是整理出来的

 2.你的时间那么有限，何必事事亲力亲为

 3.如果不能准备好，效率一定高不了

 4.抱歉，你浪费掉的，不是别人的时间

 5.把握好“计划时间”和“灵活时间”

 6.你真的是时间不够，还是效率太低

 7.就趁现在，告别“拖拉斯基”

 8.人生是道算术题，要做好“加法”和“减法”

 本章练习：额外奖励—让自己效率翻倍的秘诀　

Part 4 当你变“strong”了，你就不会那么“low”了

 1.意志力，内心强大的原动力

 2.如果你不能坚持，那不如趁早放弃

 3.你之所以“low”，是因为你不敢挑战有高度的事

 4.做任何事都不要“想赢怕输”

 5.跟半途而废相比，失败和被拒绝并不丢人

 6.人生如水，只有煮开了，才能沸腾

 7.艰难的不是困境本身，而是改变现状

 8.能掌控自己的人，才是情商高的人

 本章练习：成功模拟—借助偶像的力量来帮助自己　

Part 5 多认识点人，多充点电，一定不会错

 1.做事全凭自觉，但不能全凭自己

 2.不要等到需要帮助的时候，才想起联络别人

 3.多给你的人脉账户“充充值”

 4.这个世界，总会为那些下班后学习的人开绿灯

 5.那些看上去没用的，却是你未来需要的

 6.技术是无可替代的“轻资产”

 7.如果你既没钱又没人，只有“idea”，就别想着创业了

 本章练习：账户充值—构建属于自己的强大人脉圈　

Part 6 改变你的格局，人生才会逆袭

 1.“伤不起”的人，永远也赢不了

 2.浮躁的人，当然什么也等不了

 3.人越淡定，才会越快乐

 4.你羡慕别人时，别人也在羡慕你

 5.消极时代，心要保持积极的状态

 6.即使环境不景气，你也要保持“心气”

 7.有了专注，才能充满定力地前行

 8.人生是一场马拉松，感觉累了，可以放松脚步

 本章练习：烧去抱怨—让坏情绪滚出你的生活

1、10年之后你在哪儿

在这本书的一开始，让我们来谈谈人生吧。

做讲座的时候，我经常问我的听众们：“你有没有想过这样几个问题：10年之后你在哪里？你在做什么？你过得怎么样？”

大家往往一脸迷茫，估计他们心里在想：“这是什么怪问题，世事难料，我哪知道10年后什么样子？”

诚然，世事难料。那么我换一个说法：“你认为10年之后你会在哪里，做什么？”

有人说，10年之后，我在北京、上海；有人说，lO年之后，我应该买了房，有了自己的家庭，生了孩子；有人说，10年之后自己会博士毕业；还有人说，10年之后我可能创业了，开了自己的公司……

总之，大家的回答五花八门，都挺有意思的。有位40多岁的男士，他说自己10年之后要是还没有什么成就的话，就退休了。然后所有人都乐了，我不知道笑完之后他们会不会有所触动。

我为什么要问这个问题呢？因为我希望每个人都能有个意识，就是未来的意识。因为你现在做的任何事，在未来都会产生结果。假如你能考虑到未来可能出现的结果或者后果，那么今天的行为可能会有所不同。

举个例子，今天你打算开始抽烟，你明知道抽烟有害健康，但觉得抽烟的危害是一件非常虚无缥缈的事情，于是你会把它无限缩小。你就开始抽了，反正未来不知道，至少今天可以让自己快乐。但是，假如现在一位你极为信任的朋友告诉你：“你现在吸烟，10年之后你会死于肺癌，然后你的爱人和孩子没人管。”你还会打算开始或者坚持这个坏习惯么？恐怕你会掂量掂量吧。

从相反的方面来思考，如果你现在养成一个好习惯，或坚持做某些有意义的事，10年之后，你的收益同样也会超乎你的想象。

我读高中时班上有一个男同学，他特别喜欢看《电脑报》，几乎每期都买。那时候大家零花钱都不多，很多人把钱都买了吃的玩的，或者跑去游戏厅，但他坚持买《电脑报》看，虽然他跟我们大家一样，根本没有电脑。

让我印象很深刻的是，有一次放学之后，我们几个要好的男生聊起将来做什么，我说我要搞音乐去，我那个时候天天听国外的音乐。有的男生说要当作家什么的。我这位爱看《电脑报》的同学回答得特简单特干脆：“我打算40岁之前退休，然后周游世界。”在当时那个年代，这个答案有点意思啊，当时我们都挺佩服他的“幻想”的，因为那个时候我们的观念还是跟父母那代人一样，男的要60岁退休，女的55岁退休。40岁之前退休？我们都没想过。

到现在一转眼十几年过去了，我这个同学在哪儿呢？那天给他留言，过了两天，他回了消息，说自己正在佛罗里达的海边度假。是啊，当我们都还在为事业奋斗的时候，他已经实现了自己当时所说的梦想。

高考他填报的是一所普通大学的计算机专业，在当时，计算机是一个新兴的专业，没有生物和经济等专业热门，大部分人都是跟“傻子”似的，进了大学才对计算机开始了解。而我们这个同学，看了几年《电脑报》，早就掌握了不少的知识，到了大学里轻轻松松地开始实践，很快就成为班里最出色的那个人。

并且，在大学里，他就开始接触社会上一些先进的技术公司，通过到那些公司里实习接项目，既掌握了技术又赚到了钱。每次同学见面，他都有钱请我们吃饭唱歌什么的，让大家羡慕得不得了。

再后来，他一毕业就创办了科技公司，有人看中他的技术和头脑，给他投了资，前期吃了不少苦，然后公司越做越大，现在都已经是市值几十亿的上市公司了。我这同学持有大量的原始股，退居二线，每年都是闲云野鹤般地到处游玩，让我们这些人怎一个艳羡了得。

当然啦，羡慕归羡慕，我们的生活还是要过下去的。说这个事是想告诉给诸位三个道理：

第一个道理是，你越早规划你的人生越好，因为这样你就知道自己的方向，你要做什么，朝哪些方面努力。

第二个道理是，你光有规划是不行的，与其坐而论道，不如起而行之。你得放手去做，如果没有经年累月的积累，你拿什么支撑你的梦想，你的目标？

第三个道理是，你不要奢望自己能够一步登天，正所谓“行远自迩，登高自卑”，要想走很远的路，实现远大的目标，就必须从近处开始；要想登上高山之巅，极目远眺，一览众山小，就必须从山脚起步。假如没有这份耐心和从容，当心患上“成功焦虑症”。

有很多人都对我说：“哎呀，我现在真的很迷茫，感觉成功很难。自己没什么背景，也没什么目标，一天天就像在混日子，进展太慢了。”我说你们都有点急功近利，社会风气的确很浮躁，我们经常能看到那些转瞬间身家过亿的成功案例，但是你要清醒地意识到，很多人成功背后一定有他心酸的过程。而且这个过程，往往还很漫长。

假如你想成为大树，就不要和小草去比。和草比生长速度，短期来看，肯定是草的长势更加明显，但是几年过后，草换了好几拨，树依旧是树。这个世界上只有古树、大树，却没有古草、大草。所以做人、做事，重要的不是一时的快慢，而是持久的发展力。

你用不着去羡慕李彦宏，大学期间，他以图书情报专业学生的身份，心无旁骛想要考托福、GRE，过着“教室一图书馆一宿舍”三点一线的生活时，你在做什么？他的目标是留学美国，方向锁定在了计算机专业。再看看你自己，现在的你，对自己的未来有规划吗？  你也不用羡慕马云，马云30岁之前还是个英语老师，但是他找到了目标，看到了未来，做了充分的准备，这些核心的元素让他取得了成功。那么，你呢？

10年之后你在哪里，现在考虑太早了吗？一点也不！从这一刻起，你就要想想这个问题了，否则你的人生很可能已经输在起点上了。想清楚以后，立即落实到行动上，那么你的人生就将从这一刻开始改变。

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你该如何衡量你的生活

不管你是否愿意，有一天，一切都会失去。

不再有旭日东升，不再有灿烂白昼，不再有一分一秒的光阴。

那时候，你的生命留下了什么？你有生之日的价值怎么来衡量呢？

而在那一天到来之前，你又过着怎样的生活？有着怎样的生命状态？

毫无疑问，每个人都有追求快乐、逃避痛苦的心态，总是希望命运之神能够让他们过上无忧无虑的生活。可是，我见到的绝大多数人，认为一定有“某种”方法去实现这个梦想，但是自己却没有去寻找这条通往幸福生活的道路。

于是，他们的生活总是一成不变的，白天上班，晚上回家上上网聊聊天、看看新闻或肥皂剧、说些家长里短。每当月底的时候才发现自己的生活现状是多么糟糕，总要为生活琐事，诸如物价上涨等头痛不已。难道生活的本来面目应该是这样的吗？

不，显然不是。你应当富有，应当充分享受生活。但是非常可惜，时间会消磨掉绝大多数人的意志，只有极少一部分人会始终坚持这种信念。而上天只会庇护那些有实力和肯付出的人。

很多简单的话往往说出了非常深刻的道理，但是却常常被人忽视。古老的谚语早就告诉我们，如果你不满现状却不去改变方向，那么你将沿着现有的方向一直走下去，不会更好，只会更坏。下个10000小时，你还打算继续这样过吗？

人这一生，相对于自己永无止境的欲望，相对于众生营营役役的生存现状，在自己的经济范围、能力范围之内，给自己高一点的自由度，好好去享受生活，那么你就会比别人多一些幸福感，你的生命也会多一分精彩。

可是终其一生，很多人都没能过上自己喜欢的生活，选择了碌碌无为地老去。为什么？为什么有的人条件差，却混得比你好？因为你远没有自己想象中的那么努力，因为你做梦的时候，他们在努力，而奇迹只是努力的另一个名字。

如果你正在虚度年华，如果你正在为自己的现状抓耳挠腮，渴望过一种新的生活，那么就请丢掉自己懒散的习惯，勇敢地去尝试打开生命的另一扇门吧。虽然那扇门后面也许是阳光灿烂，也许是狂风暴雨，但是只有打开它你才有机会实现人生的转变。

你今天的工作状态决定你未来的生活状态，而你的付出，时光不会辜负。如果你还年轻，那么你的不努力就是自私。假如你什么都没有，凭什么要求岁月静好？我们毕竟不是生来就注定失败的，人生不妨大胆一点，反正只有一次。不要再抱怨了，留着所有的力气让人生变得更加美好吧。正如加缪所说，对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。也许你想要的生活，转身就能拥有。