哪些疾病影响怀孕？影响孩子智力的因素？孕前如何保健？孕妇宜佩戴胸罩吗？孕期如何做家务？孕妇哪种睡姿好？孕妇怎样掌握孕期用药？本书是一部实用的孕产妇实用保健指导用书。全书用通俗易懂的语言和诙谐活泼的漫画，亲切生动地讲述了孕妇和产妇的生理变化和各种保健知识。本书适合准年轻的准妈妈们。

本书是为了帮助准妈妈们了解自己的身体变化，了解能使胎儿的各个器官都良好发育的营养素，并通过在饮食中的摄取，供给胎儿所需要的营养，帮助新妈妈们了解宝宝的需要，从辅食的添加开始，一步步详细地教新妈妈们调制宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。本书还对孕早期准妈妈克服妊娠反应，帮助孕期中的准妈妈合理均衡地摄入食物，帮助临产准妈妈作好生产准备，帮助产后妈妈增加泌乳，帮助新妈妈周全细致地照顾宝宝提供了详细的帮助。

第1篇 平安健康孕宝宝——孕妇保健指导

第一章 孕前准备

 一、有备而孕

1.生育的最佳年龄

2.生育的最佳季节

3.怀孕的最佳时机

4.受孕期的衣着选择

5.未婚先孕的危害

6.婚后不宜马上怀孕

7.哪些疾病影响怀孕

8.避孕失败后怎么办

9.避孕药停多久再怀孕好

10.男性用药不当可致胎儿畸形

 二、遗传与咨询

1.什么是遗传

2.人体细胞与遗传基因

3.遗传物质染色体

4.什么是遗传性疾病

5.遗传病的遗传方式与种类

6.遗传疾病的特点

7.遗传病的防治

8.遗传与长寿的关系

9.影响孩子智力的因素

10.遗传与优生环境

11.遗传与智商的关系

12.某些遗传疾病与性别的关系

 三、孕前保健

1.孕前不要住新房

2.孕前居住环境要注意

3.孕前防止电脑的危害

4.孕前使用空调要注意通风

5.孕前不宜在静止的车内开空调

6.孕前是否适宜养宠物

7.孕前住宅宜选择依山傍水

8.孕前要注意清洁自身的污染

9.阴虚体质宜采取哪些养生法

10.“空气负离子”对人体有哪些帮助

11.血虚体质宜采取的养生法

12.阳虚体质宜采取的养生法

13.孕前宜选择哪些运动项目

14.气虚体质宜采取的养生法

15.孕前春季养生注意事项

16.孕前运动的注意事项

17.怎样做到“长夏防湿”

18.孕前夏季养生注意事项

19.孕前秋季养生注意的事项

20.孕前冬季养生应注意哪些方面

 四、血型与优生

1.血型是怎样产生的

2.母子血型与优生

3.父母血型与子女血型的遗传关系

4.什么是A、B、0血型不合

5.Rh血型不合的防治

 五、不孕症的治疗与护理

1.女性引起不孕症的原因

2.男性引起不孕症的原因

3.不孕症的防治

4.不孕症的护理

第二章 孕期保健

 一、日常生活宜与忌

1.孕期要谨慎起居

2.孕妇更要注意口腔的卫生

3.孕产妇要重视夏季的保健

4.可常享受“音乐浴”

5.沉湎于麻将对胎儿不利

6.孕期如何做家务

7.孕妇哪种睡姿好

8.胎教包括孕妇打扮吗

9.孕妇怎样着衣穿鞋

10.怎样做妊娠体操

11.孕妇看电影、电视应注意

12.孕妇稍微多卧有益胎儿

13.孕妇宜走出小圈子

14.孕妇宜劳逸结合

15.气象和环境对优生的影响

16.孕妇不宜坐浴

17.孕妇忌玩猫

18.孕期保护胎儿牙胚宜采取哪些措施

19.孕妇不要在厨房久留

20.孕妇旅行应注意哪些事项

21.孕妇不要长时间吹电扇

22.空调、电冰箱、微波炉对孕妇有何影响

23.孕妇常操作电脑有何不利

24.孕妇可以使用手机吗

25.孕妇水浴时温度不宜过高

26.孕妇怎样化妆好

27.孕妇染发烫发有何不好

28.孕妇不应涂指甲油

29.孕妇不宜扎紧腹部

30.孕妇不宜睡席梦思床

31.孕妇要坚持睡午觉

32.保护乳房宜从何时开始

33.孕妇宜佩戴胸罩吗

34.何时开始练习辅助动作

35.妊娠时体重的增加情况

 二、饮食营养宜与忌

1.孕早期宜采用的营养方法

2.孕妇营养宜采取的措施

3.孕中期宜采用的营养保健法

4.孕晚期宜采用的营养保健法

5.妊娠不宜烟酒

6.孕妇宜注意饮食多样化

7.孕期更宜“吃粗”

8.孕妇忌吃火锅

9.孕妇优生不宜节食

10.孕早期不宜多吃水果罐头

11.孕期宜多食哪些营养物质

12.使胎儿聪明宜采取的饮食方法

13.孕妇不宜乱吃酸

14.胎儿不宜缺铜

15.孕中妇女宜补碘

16.孕妇不宜多吃酒心糖

17.孕妇宜注意摄入锰

18.孕妇忌偏食

19.防流产宜多吃绿叶蔬菜

20.盛夏孕妇宜吃什么

21.孕妇宜多吃嫩玉米

22.怀孕不要忘了补叶酸

23.孕妇更宜补锌

24.孕期宜多吃植物油

25.孕妇忌多吃冷饮

26.孕期忌贪食

27.孕期营养过剩会出现糖尿吗

28.孕妇不宜吃桂圆

29.咖啡因饮料于孕妇不宜

30.孕妇不宜过多服食鱼肝油

31.克服早孕反应忌滥服维生素B6

32.孕期不宜多食动物肝脏

33.孕妇忌食田鸡

34.茶垢对孕妇不利

35.孕妇忌吃久存土豆

 三、运动宜与忌

1.孕妇参加体育锻炼的好处

2.孕期妊娠体操

3.孕妇进行运动要先检查身体

4.孕妇进行锻炼要注意的问题

5.孕妇应做哪类运动

6.孕妇游泳应注意什么

7.孕妇参加体育运动有哪些要求

8.孕妇参加游泳有利于顺产

9.孕妇要讲究正确的行动姿势

10.孕妇什么坐姿既轻松又安全

11.孕妇应取什么样的行走姿势

12.孕妇正确的站立姿势是什么样的

13.孕妇的健美

 四、孕期心理调适

1.孕早期心理保健的措施

2.孕妇的情绪对胎儿的影响

3.孕妇发怒、大笑有何不好

4.妊娠期情绪有哪些变化

5.孕妇过度焦虑有何不利

6.紧张焦灼情绪的调节

7.孕期怎样保持好情绪

8.孕妇心理受创易致畸胎

9.孕妇怎样进行胎教

10.音乐胎教

11.语言胎教

12.丈夫的妊娠心理反应

 五、孕期性生活

1.妊娠剧吐与性

2.妊娠时性交要注意清洁

3.妊娠期什么情况不宜过性生活

4.孕妇患病时的性生活

5.孕妇何时应禁止性生活

6.孕妇何时可以过性生活

7.月圓之夜孕妇过性生活有何不利

8.妊娠中期性生活宜用避孕套

 六、孕期用药宜与忌

1.主要致畸药物及其对胎儿、新生儿的有害作用

2.孕期并非皆忌药

3.可致胎儿先天性耳聋的药物

4.孕妇使用抗生素的方法

5.孕妇不用清凉油为好

6.阿司匹林孕妇不宜用

7.服用中药对胎儿肤色有影响吗

8.妊娠肾炎时怎么用药

9.妊娠哮喘时的用药

10.孕妇要掌握用药的原则

11.孕妇怎样掌握孕期用药

12.哪些药物在胚胎期(妊娠9周之内)应禁用

13.哪些药物在胎儿期妊娠9周以上应注意

14.孕期可用抗菌药物有哪些

15.孕期不宜选用的抗菌药物有哪些

16.什么时期孕妇用药不当对胎儿影响最大

17.中药对胎儿有影响吗

18.哪些中成药孕妇不能用

19.孕妇服补品应注意什么

20.孕妇不可多服维生素B6

21.孕妇补充叶酸不能服用“叶酸片”

22.孕妇患寄生虫病如何办

23.孕期患性病如何用药

24.孕妇过量服用维生素有什么毒副作用

25.孕妇能服鱼肝油吗

26.孕妇为何不可服用蜂王浆

27.孕妇为何要注射破伤风类毒素

28.孕妇怎样注射破伤风抗毒素

29.孕妇不要接种风疹疫苗

30.孕妇能使用妇科外用中药洗剂吗

31.孕妇为何不能涂清凉油、风油精

32.孕妇不能使用利尿剂来消肿

33.孕妇打防疫针有何限制

34.为什么服避孕药还会怀孕

 七、孕期疾病早防治

1.皮肤瘙痒的防治

2.缺铁性贫血的防治

3.腹痛病的防治

4.要防肾结石

5.妊娠呕吐时要防低钾血症

6.妊娠时的血小板减少

7.要重视孕妇的妊娠晚期反应

8.腰痛的防治

9.小便不通的防治

10.胎漏、胎动不安的治疗

11.水肿的防治

12.妊娠心烦的防治

13.要预防前置胎盘

14.黄疸的防治

15.异位妊娠的防治

16.牙病防治

17.急性阑尾炎的防治

18.牙龈出血的防治

 八、保胎养胎宜与忌

1.胚胎发育中的经络

2.胎儿在腹，全仗母亲护养

3.不要让胎儿患佝偻病

4.孕妇一定要会数胎动

5.家庭里要学会监护胎儿

6.注意孕妇情绪对胎动的影响

7.要谨防胎儿窘迫

8.孕妇增加体重对胎儿有益

9.胎儿保健不可缺宫内诊断

10.要十分警惕产前胎头浮动

11.要注意先天性心脏病

12.肥胖孕妇的胎儿保健

13.要注意多胎妊娠

14.胎儿唇腭裂的防治措施

15.要放心地监护胎儿

 九、顺利分娩宜与忌

1.产前为新生儿做哪些准备

2.怎样预防早产

3.过期妊娠怎么办

4.临产有哪八忌

5.临产前后宜做好哪四件事

6.子宫收缩过强所致难产宜怎么办

7.子宫收缩乏力的常见因素

8.胎儿发育异常所致难产怎么办

9.骨盆狭窄所致难产怎么办

10.正常分娩的决定因素

11.临产前有哪些迹象

12.自然分娩的好处

13.自然分娩、剖宫产如何选择

14.分娩过程中能用镇痛药或麻醉药吗

15.分娩对胎儿的影响

16.分娩对孕妇的影响

17.什么是难产，发生难产的原因

18.怎样避免难产

19.如何避免宫缩乏力

20.宫缩过强有哪些危害

21.怎样预防滞产

22.急产有什么危害

23.妇女个子矮就会难产吗

24.什么是正常的宫缩

25.第一产程的经过和处理

26.第二产程的经过和处理

27.第三产程的经过和处理

28.胎位不正怎么办

29.产前忌过食生冷

30.助产宜食巧克力

第三章 孕妇保健菜谱

 一、孕早期保健菜谱

栗子煨肫肝

栗子白菜

粟米粥

葱枣汤

什锦果羹

烩香蕉菜汤

炖牛片

皂仁果羹

三色生仁

水晶橘子

鸭梨桃仁汤

核桃鸡丁

蛋饼

炒苋菜

红枣膏

代参膏

鲜奶油蛋糕

仙人粥

复元汤

菠萝排

莲藕粉

桃仁烧丝瓜

素什锦

苹果煎蛋饼

杏仁银肺汤

五白糕

黄油花色小面包

蛋酥鸭子

五彩墨鱼丝

蒜泥拌黄瓜

银芽三宝

 二、孕中期保健菜谱

葡萄豆腐

三层凉糕

菠萝清冰子

西瓜鸡冻

炒鳝糊

菠菜篓

烧麦

姜汁红豆

盐水虾

箱香豆腐

山楂饮

红枣赤豆粥

橘露汤丸

红枣煨肘汤

凉拌茭白

苦瓜豆腐汤

抓炒里脊

熏天花

油爆大虾

如意冬笋卷

东坡肉

炝麻辣生菜

咖喱茭白

烩苹果羹

熘黄菜

杏仁鱼

山楂糖

虫枣甲鱼汤

烧蘑菇

 三、孕晚期保健菜谱

烩橘子羹

香蕉排

梅橘汤

桃仁拌芹菜

奶油雪花冰糕

增智果脯

薏苡仁粥

萝卜麻仁粥

翡翠泥

青荷包三丝

炸明虾

春韭炒豆腐

鱼松

山药炖蹄花

龙眼茶

豆麦茶

柏子仁粥

灵芝心子

山药奶肉羹

百花膏

萝卜粥

锅贴子鸡

板栗烧鸭

胡桃豆腐

九转肥肠

胡辣肘

油浸咸鱼

马莲肉

西凤茶鸽蛋

什锦酸果

凉拌鱼丝

桃仁莴苣

乌鱼蛋拌菠菜

素烧土豆

烧萝卜

葱花蛋汤

虾油拌豆腐

烧麦

福禄寿

黄焖鸡

花枝瓤蟹钳

香荔芋扣肉煲

八宝饭

豆腐火锅

春卷

第2篇 轻松愉悦坐月子——产妇保养必读

第一章 产后保健

 一、产后日常保健

1.产妇需在医院住多长时间

2.产妇能否下床活动

3.为产妇创造良好的休息条件

4.产妇居室不要常关门闭窗

5.什么是产褥期

6.哪些情况是产褥期正常现象

7.产后体形发生变化的原因

8.产后恢复有几个阶段

9.产妇不要睡弹簧床

10.产妇怎样卧床休息好

11.产妇怎样选购乳罩

12.产妇使用乳罩注意哪些

13.产妇紧腹束腰有哪些危害

14.坐月子能出屋吗

15.月子里穿什么衣服好

16.产妇不能穿戴过多

17.产妇在月子里为什么要勤换衣服

18.月子中产妇梳头会患头风吗

19.产妇洗澡应注意什么

20.产妇用热水泡脚的好处

21.产后如何护理会阴部

22.产妇要劳逸结合

23.哺乳期怎样保护乳房

24.如何注意产后的乳头卫生

25.产后乳房胀痛怎么办

26.产后42天检查什么内容

27.产妇不要浓妆艳抹

28.产后可以读书看报吗

29.怎样看电视有利保健

30.产妇能吹电风扇吗

 二、产后饮食保健

1.产后头几天的饮食

2.产妇要补充蛋白质

3.产妇为何补钙

4.产妇如何补铁

5.产妇应怎样调理饮食

6.产后恢复期饮食调养原则

7.产妇特别需要的营养素

8.产妇要多吃蔬菜、水果

9.产妇为什么吃红糖好

10.产妇吃炖公鸡好

11.产妇饮食烹调有方

12.产妇吃鲤鱼好

13.产妇多吃芝麻好

14.产妇吃鸡蛋越多越好吗

15.产妇多吃小米粥好吗

16.剖宫产的产妇怎么吃

17.产妇增乳的营养素和食物

18.产妇怎样有充足的乳汁

19.产后食用山楂的好处

20.产后食用桂圓的好处

21.产妇饮用麦乳精不利哺乳

22.月子里应忌食哪些食物

23.产妇不能急于节食

24.产妇过多滋补的害处

25.产妇在滋补方面应注意什么

26.产妇不能吸烟、喝酒

27.临产期、哺乳期忌饮茶

28.有会阴切口或腹部刀口的产妇能吃海鲜吗

 三、产后精神保健

1.怎样避免刺激

2.怎样预防抑郁

3.怎样做到清心寡欲

4.精神愉快有哪些好处

 四、产后药物保健

1.产后即服人参好吗

2.产后即服鹿茸好吗

3.乳母用药对婴儿有影响吗

5.哺乳期母亲应禁用的药物

6.产妇应慎用哪些中药

 五、产后健美

1.产后如何练健美操

2.预防产后发胖的措施

3.产后健美的饮食措施

4.产后宜用的美容面膜

5.如何利用色彩减肥

6.如何运动减肥

7.怎样用刮痧法减肥

8.勤用脑是减肥良方吗

9.什么是超声吸脂术

10.怎样按摩减肥

11.减肥不要乱投医

12.怎样预防产后乳房下垂

13.产褥期不宜参加的锻炼

14.产后锻炼要注意什么

15.剖宫产的产妇应参加哪些锻炼

16.哺乳会影响体型吗

17.产后如何恢复体型美

18.产妇参加锻炼有什么好处

19.月子里应怎样锻炼

 六、产后性保健

1.会阴切开者何时才能过性生活

2.产后多长时间性交为宜

3.避孕采用延长哺乳期可行吗

4.产后阴道松弛的纠正措施

5.为什么产后避孕宜上环

6.产后避孕宜的有效措施

7.产褥期不宜进行性生活

8.怎样安排产后性生活

9.分娩后为什么出现性淡漠

10.会阴切开的产妇会影响性生活吗

11.怎样纠正妇女生孩子后的性冷漠

12.产后什么时候来月经

13.产后恢复期的性生活有哪些禁忌

14.产妇怎样避孕

15.产后什么时候放宫内节育环合适

16.产后何时可做绝育手术

 七、哺乳期保健

1.科学的母乳喂养方法

2.母乳喂养的优点

3.早吸吮才能乳汁多

4.母乳喂养的误区

5.母乳喂养的婴儿用喂水吗

6.按需哺喂母乳

7.怎样预防奶瓶龋

8.母乳喂养的婴儿需喂果汁吗

9.不能用炼乳喂食婴儿

10.含药母乳不能喂婴儿

11.为什么不能用酸牛奶喂养婴儿

12.人工喂养婴儿应注意什么

13.适宜喂婴儿的果羹

14.婴儿忌冷食

15.婴儿何时开始补铁

16.婴儿忌缺脂肪

17.忌婴儿营养过多

18.牛奶越浓越好吗

19.不宜用嚼食喂婴幼儿

20.能在牛奶中添加米汤、稀饭吗

21.牛奶加糖越多越好吗

22.乳房过胀时可采取的措施

23.乳头破损后怎么办

24.母亲患哪些疾病忌哺乳

25.哪些情况下忌喂奶

26.母乳不足怎么办

27.通过哺乳会把乙肝传染给宝宝吗

第二章 产妇保健菜谱

 一、产后滋补食谱

茄子塞肉

叉烧肉

什锦薯饼

金茸肉丝

莲藕豆沙丸

煨牛肉

干烹虾仁

烧明虾

黄鱼豆腐

韭菜粥

芹菜炒鱿鱼些

快烧毛豆荚

猪皮炖胡桃仁

口袋豆腐

黑芝麻肉圆

蟠龙鳝

豆苗菊花

黑芝麻桑椹糊

红枣羊骨辮

南瓜芋泥饺

青果萝卜汤

葱豉酒香汤

香葱烤鲫鱼

黄芪鸡

首乌蛋

萝卜水饺

小黄鱼汤

熏鱼

杜仲烧肉

香拌马兰

蜜汁番茄

蒸煮肉丝

鱼香茄花

干贝烧菜心

葱油散丹

三鲜鱼圓汤

红枣羊骨粥

青果萝卜汤

三鲜鱼圓汤

 二、哺乳食谱

烧桂花肠

母鸡炖山药

煸炒黄花猪腰

芫荽爆鱼条

软炸鹌鹑蛋

鸡蛋炒韭菜

红黄两件

奶汁鲫鱼

八宝鸭

糖醋瓦块鱼

赤小豆粥

鲫鱼杏仁红糖汤

西红柿粉汤

黄焖鲜鱼

五白糕

虾米熬白菜

五香鱼

五香酱鸡

兔肉馄饨

虎皮豆腐

酸甜菜花

茭白炒青椒

春芽烘蛋

鲜蘑蚕豆

凤爪蘑菇羹

炒鳝糊

麻酱素蹄筋

 三、产后缺乳的食疗药膳

通草鲫鱼汤

鲫鱼炖猪蹄

鱼肉芦乳饮

猪蹄虾酒汤

河蟹煮酒

花生黄豆猪蹄汤

通乳汤

猪蹄羊肉汤

木瓜鲤鱼汤

丝瓜鲢鱼汤

猪肝北芪汤

鲶鱼煮鸡蛋

豆腐煮红糖

绿豆糖水

莴苣拌麻酱

莴苣拌海蜇丝

金针菜炖瘦肉

胎盘炒鳖肉

猪蹄葱白煮豆腐

第3篇 开心幸福养宝贝——科学护理宝典

第一章 新生儿护理

1.新生儿要注射卡介苗

2.新生儿要注射乙肝疫苗

3.新生儿房间环境

4.如何给新生儿洗澡

5.新生儿睡觉不要捆

6.护理好新生儿脐部

7.注意给孩子保暖

8.传统的棉尿布

9.纸尿裤的使用

第二章 新生儿喂养

1.初乳是很珍贵的

2.纯母乳喂养的方法

3.喂奶时应注意的事情

4.喂哺中母亲的正确姿势

5.母乳喂养的趋势

6.什么是母乳喂养

7.纯母乳喂养能满足婴儿需要吗

8.母乳喂养的好处

9.怎样才知道孩子是否吃饱

10.影响母乳分泌的因素

11.母乳不足的表现

12.母乳不足时的哺喂方法

13.母亲上班不能哺乳怎么办

14.母亲的营养和乳汁成分的关系

15.哪些药物会妨碍母乳分泌

16.哺乳母亲禁用的药物

17.哪些母亲不宜哺乳

18.人工喂养的方法

19.人工喂养要注意的问题

20.喂奶不一定要严格遵守时间

第三章 新生儿的常见疾病护理

1.新生儿肝炎综合征

2.新生儿发热的护理

3.新生儿易患败血症

4.“马牙”不需要处理

5.要注意预防臀红

6.AB0溶血是怎么回事

7.新生儿也会患乳腺炎

8.新生儿脐炎的护理

9.新生儿败血症的护理

10.新生儿口炎的护理

11.新生儿腹泻的护理

12.新生儿黄疸的护理

13.新生儿湿肺症的护理

16.分娩对孕妇的影响

首先是生理负担加重：即在分娩过程中对全身各系统都增加负担，尤其是心脏的负荷增加和血压的变化。在第一产程(从有规则收缩开始至于宫口完全开放)，每当子宫收缩时血压即可上升0.67-1.33千帕，间隙期血压又恢复原状；第二产程(从宫口开全至胎儿娩出)除子宫收缩外，腹肌收缩使周围阻力更为加重，同时，产妇用力屏气时肺循环压力及中心静脉压更为明显，有时甚至可上升3.33-4.00千帕，至间隙期，血压亦随之下降，但仍比分娩前略高，在第三产程(自胎儿娩出后至胎盘娩出)子宫突然缩小，胎盘血循环停止，腹内压下降，血压下降至原来水平或者更要低些。

此外，在分娩过程中，肠胃道的消化力与呼吸力均减弱，第一产程时可有反射性呕吐。产程延长时可有肠胀气出现。

其次是产妇的精力、体力的消耗大，能量和氧的消耗量均增加，如第一产程时，产妇会有阵痛感，影响睡眠、休息和饮食，消耗的精力较大，在第二产程时，胎儿的娩出除子宫收缩力外，还要依靠腹压的配合，是一个重体力劳动过程。

还有，产妇产道受损伤的机会增多，原因是在胎儿娩出时产道各部分都可能发生撕裂伤，最常见的是会阴破裂，亦可能有子宫颈撕裂，甚至子宫破裂。产道撕裂会引起出血，如伤及血管则流血量更多，在胎盘排出后子宫内壁胎盘剥离面的出血，在宫缩乏力时亦会增多，另外，有创面存在，感染的机会就增加，这些如不加以防治，都会损害母体的健康。

17.什么是难产，发生难产的原因

难产，医学术语叫做异常分娩。发生难产的原因很多，但不外乎产力、产道、胎儿三个因素中任何一个或一个以上异常，使分娩的过程受阻而发生难产。顺产和难产在一定条件下也可以互相转化，如果顺产处理不当，也可能变成难产，反之，难产处理及时，也可以变成顺产。

孕妇在妊娠期间必须通过一系列产前检查，妊娠晚期还要做骨盆的内外测量，以便对母婴情况有全面了解。在预产期前2周左右，医生要对产妇的分娩方式做出鉴定，并在事先告诉本人，可以自然分娩或需要试产，如果需要剖宫产也要告诉本人，以便做好思想和物质上的准备。有的需要早入医院在医生指导下待产。

孕妇的产前骨盆测量很有必要。如果孕妇没有测量过骨盆、产前未经医生鉴定能否自然分娩，本人对自己能否正常分娩心中也没有数，只是快要临产或是已经临产才到医院。这样，医生和本人都没有思想准备，临时发生问题也措手不急，就会使难产的机会增多。因此，产前系统检查对防止发生难产是非常必要的。

18.怎样避免难产

一般说来，难产是可以避免的。

(1)首先孕妇要定期去医院进行产前检查，以便及时发现情况，尽早进行纠正解决。

(2)产前要加强营养，保持旺盛的精力和体力，预防疾病，适量运动；在临产时，听从医师的指导，与医生密切配合好。临产前要按需求吃些东西，增加产力。

(3)孕妇要心情愉快，要充分正确认识到妇女生孩子是一种自然生理现象，精神不要紧张，要顺其自然。

(4)只要产妇平常身体健康，有经产道娩出的力量及正常产道、胎位正常，胎儿大小合适，无畸形，就不会发生难产。

(5)产妇要了解分娩知识，并在分娩时按产程与接生人员配合呼吸和动作，就可以顺利完成分娩过程，娩出胎儿。

因此，产妇不可过于担心难产，一般顺利分娩是没有问题的。精神过度紧张，配合不好，也可以使分娩变得复杂。  19.如何避免宫缩乏力

产妇要做好以下几点，就可能避免宫缩乏力。

(1)做好孕期保健。根据产前检查等资料，可以初步安排好分娩方式。如胎位不正应早做纠正。

(2)正确认识分娩。要了解分娩过程，精神不要紧张、害怕，克服恐惧心理，要保持轻松愉快、良好的心态对待分娩，这样有利子宫正常收缩。

(3)临产后要安排好生活，要吃好、喝好、睡好，安排好大小便。如果宫缩时体力消耗大，应及时补充能量，顺利完成分娩。

(4)产程中产妇和与医护人员密切配合，按照医护人员的要求去做。医护人员要严密观察，认真负责。要从母婴的健康安全出发，正确处理产程，操作要谨慎、无误。

20.宫缩过强有哪些危害

如果宫缩不是自子宫角部，则其兴奋点可能各自在子宫的一处或多处，节律不协调，宫缩时底部不强，反而是中部或下段强，宫缩间歇时子宫壁不能完全放松，官腔内压力处于高涨状态，称为宫缩过强。

宫缩过强对母子都有危害。由子宫缩过强，产妇持续腹痛，烦躁不安，不能充分休息，不能进食，另引起肠胀气、排尿困难等。由子宫壁不能完全放松，官缩间歇时，羊水内压力很高，直接影响子宫及胎盘血液循环，致使胎儿缺氧，胎儿宫内窘迫，甚至胎死宫内。

21.怎样预防滞产

在正常隋况下，全部分娩过程的时间大致是初产妇约为16小时，经产妇10-12小时。如果因为某种原因使产程延长，超过30小时，则称之为滞产。

滞产发生的原因常常是子宫收缩乏力。如何预防子宫收缩乏力，则是预防滞产发生的措施之一。为保持产力的充足，孕妇就必须在整个妊娠期间，生活有规律，注意饮食和休息，防止便秘，定期产前检查，听从医生指导。孕妇在妊娠期还要做力所能及的工作，到妊娠晚期，每天也要适当活动和锻炼，以利增强体质，迎接新生儿的出生。如果孕妇在孕末期或整个妊娠期过于强调休息，身体乏力，加之子宫收缩无力，就容易发生滞产。

为了防止滞产的发生，所以妊娠期间就要做好精神和物质上的准备，妊娠末期也要有规律的生活，每天适当活动，从事一般轻体力劳动和脑力劳动的人，不必过早休息，以防分娩时的孕妇身体和子宫无力引起滞产的发生。(P256-259)