不要单纯地认为进行健身运动以后，皮肤发生问题是无关紧要或没有办法解决的事情，正确的态度应该是对于皮肤发生的问题采取充分、有效的对策并进行皮肤护理，这样才可以更加愉快地进行体育健身运动，提高运动的效率。

本书中，根据笔者的经验介绍了在体育运动现场出现的皮肤问题，并且对其预防与对策进行了说明。本书不只是为了告诉大家防止皮肤可能出现的一些问题，而且还讲述了皮肤的护理。

运动让我们的皮肤更健康，有时也使皮肤受伤。本书是一位日本知名体育运动医学皮肤科医生，为读者讲述运动与皮肤之间诸多有关皮肤保健、护理、诊疗新理念、新方法的普及性读物。

体育和健身运动中可能出现的各种皮肤问题，在本书中均可以找到解决的方案，如皮肤外伤、皮炎、皮肤感染、皮肤光老化、痤疮、伤痕与斑疹的处理等。除此之外更值得一提的是，体育和健身运动中如何防护紫外线对皮肤的伤害、如何洁面、如何选用保湿剂，甚至运动时要保护皮肤应如何穿着这些人们容易忽视的问题作者也花了不少笔墨，给出了一个个中肯的建议，富有参考价值。

除普通读者以外，诸如运动员、教练、队医、皮肤科医生等专业读者也可根据需要参阅本书。

1 皮肤的作用

 皮肤的构造

 皮肤保护身体的作用

 皮肤保健在体育运动中的重要性

 专栏一 皮肤科医生在健身运动中如何保健自己的皮肤

2 角质层的问题

 角质层的功能

 角质层的疾病

 胼胝与鸡眼

 专栏二 来自运动员身边教练员、保健教师、护理师的话

3 皮肤的外伤

 皮肤外伤的现场处理

 创伤治愈的理论

 皮肤外伤的治疗法

 消毒药物

4 皮肤的感染症

 细菌感染症

 病毒感染症

 真菌感染症

5 皮肤的外用药物

 外用药物的成分与基质

 皮肤外用药的正确使用方法

 专栏三 关于软膏的应用

6 荨麻疹与接触性皮炎

 荨麻疹

 接触性皮炎

 皮肤接触试验、划痕试验、皮下试验

 手的湿疹

 足部的湿疹

 特殊的接触性皮炎

 专栏四 金属过敏症与“输给刮胡刀”

7 特异性皮肤炎

 特异性皮肤炎的药物疗法

 特异性皮肤炎的生活指导

 特异性皮肤炎的皮肤护理

 专栏五 参加外出集体运动时携带的皮肤外用药

8 中毒性皮肤病

 药疹

 虫咬

9 光老化与皮肤肿瘤

 皮肤的肿瘤

 光老化与肿瘤

 良性肿瘤

 恶性黑色肿瘤

 其他恶性肿瘤

 表皮透光显微镜检查

 黑踵

 激光治疗

 专栏六 肤色与美容脱毛

10 皮肤的附属器官——毛发、指（趾）甲、汗腺

 皮肤的附属器官

 毛发的疾病

 指(趾)甲的疾病

 汗水引起的疾病

11 在热与冷的环境中保护皮肤

 皮肤的体温调节作用

 酷暑引起的皮肤问题

 寒冷引起的皮肤问题

 保护皮肤的衣着

 专栏七 支具、贴扎带引起的皮肤问题

12 肌肤保鲜的紫外线对策

 紫外线会给皮肤带来什么样的损害

 皮肤的种类与紫外线

 防御紫外线的方法

 重视运动后的皮肤护理

 专栏八 明星运动员如何保养皮肤

13 做一名健美的运动者

 正确的洁面方法

 保湿剂

 关于粉刺

 粉刺的治疗

 斑点、瘢痕的处理

 芳香疗法

附 整理运动：不同体育运动项目皮肤问题的特征与对策

 夏季奥林匹克比赛项目

 冬季奥林匹克比赛项目

 奥林匹克比赛外的项目

 观看体育运动比赛的皮肤护理

 从身体内部进行的皮肤护理

主要参考文献

后记