本书是美国最畅销的女性保健专著。你将在本书的每一章中发现医学专家们的建议，它提供了帮助你防止疾病、保持身体健康的实践指导。这本书让你分享其他女性成功地对付一系列健康问题的经历。通过《女性健康使用手册》，你可以获得为了作出正确选择所具备的必要知识——增进健康，享受更加美好的生活。

《女性健康使用手册》是当今美国最畅销的女性健康专著。它因以直截了当的方式讨论最困扰女人健康方面的问题，并以非医学术语和不带性别偏见的语言表达而著称。这里有女性健康领域最新研究成果以及对三百余位资深女性健康权威的采访。在每一章里，你都将发现专家们直率而有见地的忠告，它提供了帮助你防止疾病、保持身体健康的实践指导，同时还让你与其他女性共同分享成功对付一系列健康问题的经历。通过本书，你可以获得做出正确选择所具备的必要知识。

粉刺——巧妙控制粉刺的突发

家族关系与其他因素

皮肤因素

酗酒——建立自信是戒除恶习的根本

你是一个积重难返的酒徒吗

妇女：被列为毁灭的目标吗

酒的恶果

妇女的危险因素

防止嗜酒成性

过敏——没有必要忍受痛苦

认识过敏症

妇女与过敏

药物与怀孕

加以控制

当问题出自于尘埃时

避免花粉

你会对性行为过敏吗

对付其他反应

当变化不够明显时

贫血——解决饮食的一个原因

记得一天一片铁的广告吗

当你感到腰酸背痛时

妇女与铁(

吸取营养

心绞痛——不容忽视的疼痛

健康的妇女可能患心绞痛

防止痉挛性动脉

使动脉处于正常状态

阑尾炎——最不仁慈的切除

你息了阑尾炎吗

妇女被误诊为阑尾炎的原因是什么

采取谨慎的态度

如何保住你的阑尾

如果你得了阑尾炎怎么办

关节炎——活动是最好的防卫办法

妇女的麻烦

实施联合保养

与疼痛作斗争

进行抵抗

“其他”关节炎

哮喘——再次轻松地呼吸

哮喘与过敏的联系

成年时患病

哮喘与月经周期

怀孕与哮喘

照料自己

背部疼痛——根除疼痛

为什么背部疼痛

怀孕的痛苦

与之斗争

背痛的基本预防

其他背痛的人

当背痛侵袭时

膀胱感染——为大多数妇女所熟悉

为什么我们得膀胱感染

一些妇女是幸运的

触及这个问题

乳腺癌——与一种可怕的疾病斗争

内部的敌人

乳腺癌发现法

乳腺癌的治疗

乳房多块症——常见并且通常无害

支气管炎——平息不会减弱的“吠叫声”

急性支气管炎

慢性支气管炎

什么引起支气管炎

子宫颈癌——为什么需要进行帕帕尼科拉乌试验

一系列变化

控制子宫颈癌

剖腹产手术一每一个女人应该了解的

年龄的影响

到第二次时

你能够做些什么

慢性疲劳综合症——按照症状分类

寻找答案

睡眠干扰

忍受慢性疲劳综合症

感冒与流感——解除痛苦是容易做到的

感的前锋

漫游的病毒

它将持续多长时间

当不可避免的感冒突然侵袭时

对抗流感

唇疮疹——消灭一种常见的令人讨厌的疾病

你控制着病情

如果它令你平静就去做

结肠直肠癌——比以往更可发现并且更可治疗

饮食与遗传

保护自我

便秘——如此容易避免

可是你应该腾出时间

当确实是便秘时

当便秘是一种症状时

利用纤维补救便秘

防止便秘,

抑郁症——斗争以闯出黑暗

大脑的一种疾病

陷入黑暗

进行戒备

防止抑郁症

战胜抑郁症

皮炎——表现出来的过敏

很难避免——但是你能

当你得了皮炎时做些什么

糖尿病——一种可以防范的威胁

代谢混乱

如何预防

腹泻——找到原因即可治愈

当你已被拖垮时

选择安全卫生的食物

饮食失调——你可以克服它的困扰

当30岁以后发作的时侯

嗜食症者的努力

强制清除

苗条不是一切

为什么妇女患饮食失调症的危险较大

无论是经历过青春期皮肤发疹的女人，还是得意于具有白皙红润肤色的女人，粉刺的出现都会损害她们的自尊心，即使他们是最具自信心的女人。专家们一致认为女性比男性更加关注粉刺问题。据估计，20％的妇女在20～40岁之间生有粉刺。

粉刺源于皮肤表面下的皮脂腺。皮脂是一种蜡状的油性物质，通过毛囊分泌可使皮肤保持湿润并富有弹性。但是在妇女一生中的某些特定时期，皮脂的分泌会增加——大多数出现在青春期、妊娠期、部分月经周期以及更年期。

当皮脂的分泌导致皮肤出疹时，受到侵袭的毛囊最终会被堵塞。皮脂、细菌、色素以及死亡的角质细胞（皮肤的最外层）的混合物将会造成毛孔堵塞，这就是粉刺产生的起源。

疤痕的不同类别取决于粉刺的种类。白头粉刺是小而封闭的白色隆起，在毛囊堵塞膨胀时出现。黑头粉刺是微小的黑色突起，在被堵塞的毛囊毛孔仍旧开启时出现。疣是肿胀的红色小脓疱，在堵塞的毛囊中的物质被释放到周围组织并产生炎症时出现。脓疱是一种含脓的炎症，是由于白细胞吞蚀毛囊中的物质而产生的。

家族关系与其他因素

专家们称遗传在决定是否易患粉刺方面起着重要的作用。如果父母都长有严重的粉刺，那么他们的孩子得这种病的可能性就很大。

激素也是影响粉刺出现的一个因素，其中包括雄性激素，即雄激素，它甚至在女性机体内流动。当机体内的雄性和雌性激素之间的平衡遭到破坏，越来越多的雄性激素开始在身体内存在时，机体就会产生越来越多的皮脂，结果，粉刺就出现了。

然而在机体内还有另外一种重要的物质。雌性激素可将油性物质保持在一个合理的标准之上，由此帮助减少粉刺，这就是为什么成年人的粉刺经常发生在更年期——这时候雌激素减少——而更年期后的妇女通常不生粉刺。

另外一个导致粉刺出现的因素是所使用的化妆品的种类。化妆会堵塞毛孔，尤其是如果在睡前化妆品没有完全洗掉的话。虽然许多化妆品含有抗菌剂，但是那些抗菌剂寿命有限，容易失去作用。因此，妇女们不要使用超过6个月的化妆品。

还有一个因素就是紧张，专家们推测紧张同样会引起皮脂临时性增多，目前他们正在研究两者之间的联系。目前还不知道与皮脂之间的联系是如何起作用的，但是妇女在婚礼前、考试前或者约会前确实会生粉刺。你想看上去很漂亮，呀！在你的前额上有一个很明显的小脓疱。

如果你的粉刺确实令你感到烦恼，或者你无法忍受这种无用的出现，那么医生或者皮肤病学专家可以为你开很多药方，其中现有的口服抗生素包括四环素（Monodox），红霉素（Ilosone）和米诺四环素（Dynacin）。为了控制激素分泌因素的影响，医生们可以建议你服用含有高剂量雌激素的口服避孕药或者用来调节雄激素的药物（被称作雄激素对抗剂。）

另外一种可供选择的药物是同种维生素A（Accunate），一种药效很强的维生素A药物。有时候医生建议生有囊状粉刺的病人服用这种药——囊状粉刺是一种将留下疤痕的最严重的粉刺。但是，服用维生素A酸时必须相当谨慎，因为它会引起先天缺陷。P1-2

每一位女性都知道要去找一本有资料根据、直截了当地讨论她们健康方面的问题，并以非医学术语和不带性别偏见的语言表达出来的书籍是多么大的一个挑战。

《女性健康使用手册》是一本及时提供有关女性普遍遇到的各种健康问题的原因和治疗方面信息的书籍。它是一本易于读者理解、有助于读者增长知识的参考书，介绍了从月经初期至经绝期乃至以后影响女性健康与安乐的各种健康问题和疾病。

在当今世界，知识就是力量。这本书不仅有助于女性更多地了解维持和保护健康的方法，更会帮助她们成为能够更好地了解情况的保健部门的顾客。《女性健康使用手册》将使女性通过自学和自知增强体质。

许多女性对于像子宫切除术、乳房切除术和经绝期激素替换疗法这样的医学手术的危险、益处以及可能的结果存在着一定的担忧。然而不幸的是，很多女性对于所患的许多疾病和健康状况的发展过程以及最佳治疗方法的确凿科学数据却知之甚少。

在过去，医学研究的重点是男性和女性都会患有的疾病及其治疗，而且主要以男性作为研究课题，结果导致女性保健知识存在着许多空白。事实上，我们还没有完全理解形成女孩和妇女一生中正常生长、发展和衰老的原因。

《女性健康使用手册》一书总结了迄今为止所作的大量研究，并介绍了各种各样手术的优点和缺点，同时，也反映了现在正在被医学界争论和研究的问题。

例如，在“子宫切除术”一节中，你将发现一张需要向医生询问这一做法的特别问题清单——这一手术在美国实施最频繁的主要手术中占第二位。或者在“乳腺癌”一节，你将发现当女性年龄增长时乳腺的自然变化以及这些变化如何影响乳房x线照片的诊断精确度。

这本书详细地讨论了高密度脂蛋白胆固醇(“好的”)与低密度脂蛋白胆固醇(“坏的”)之间比例的重要意义以及对女性的高密度脂蛋白胆固醇含量标准进行进一步研究的需要。对于女性而言，这都是重要的问题。心血管疾病长期以来成为美国女性的第一位致死疾病：心脏病是主要的死亡原因，并且在人生的所有阶段中，女性中风的死亡率比男子更高。

但是，这是一个在传统上女性得到比男性更少关注的领域，不仅表现在医学治疗的次数方面，而且表现在采用的医学干预形式方面。直到最近，在一些主要的心血管疾病的临床研究中，女性经常没有足够的代表，在用于治疗心血管疾病的药物研究中也是如此。这一事实进一步说明了对女性心脏健康的忽视。

幸运的是，医疗界开始设法去解答许多尚未回答的女性健康问题。在1990年，全国卫生研究所成立了女性健康研究室以发展基础和临床研究，旨在提供发展适合于女性特点的技术所需要的科学知识。女性健康研究室寻找有效的治疗和医药措施来增进女性一生的健康。

通过对妇女特有的和男女共同患有的疾病与健康状态的全面研究，女性健康研究室已经帮助医学界和科学界提高了对女性保健问题的重视，扩大了传统的女性保健定义范畴，增加了比妇女生育能力和生育年龄更为广泛的内容。

女性健康研究室的研究工作表明，女性保健并不只是妇科医生和产科医生所关心的问题，我们必须集中整个医学专业和科学学科范围内研究人员和开业医师的才智与努力。

女性健康研究室的研究工作涉及出生、童年时期、更年期的健康状况及侵袭女性的全部疾病。我们关心的不仅是女性独有的健康情况，而且包括可以影响男子和妇女两者的疾病。如果规定医药措施将男子作为研究对象，那么我们要了解这些措施对于女性是否有效。  自本世纪初，妇女的平均寿命已经增加了几乎30岁，这就意味着女性寿命的1／3是在绝经之后度过的。医学界提供的指导和治疗对保持女性的身体健康将起到重要作用。

全国卫生研究所的女性健康倡议是一项涉及全国约16万女性的为期15年的临床研究，旨在解答有关侵袭女性的主要疾病和健康状况方面的问题，包括心脏病、癌症和骨质疏松症。这一倡议着眼于与激素替代疗法相关的益处和危险，低脂肪减肥对于防止乳腺癌、结肠癌和冠状动脉心脏病的效果，激素替代疗法对于防止冠状动脉心脏病、骨质疏松引起的骨折的疗效以及补充钙和维生素D对于防止骨质疏松引起的骨折以及结肠癌的效果。

考虑到新的政策、计划和医学发展，女性现在拥有前所未有的增进健康的机会。在联邦政府和保健界进行努力以提供确凿的科学数据和适当的医药措施增进女性保健的同时，女性可以并且必须利用目前现有的知识和资源采取措施保护自己的健康。

《女性健康使用手册》就是这样一个资源。你将在每一章中发现医学专家们的建议，它提供了帮助你防止疾病、保持身体健康的实践指导。这本书让你分享其他女性成功地对付一系列健康问题的经历。通过《女性健康使用手册》，你可以获得为了作出正确选择所具备的必要知识——增进健康，享受更加美好的生活。