本书从目前青少年主要存在的心理问题出发。分析这些心理问题出现的原因、表现，提出减轻和调节心理压力的方法，为青少年朋友解答疑惑并指点迷津，为家长朋友和教育工作者帮助孩子走出心理困惑提供科学而有效的指导。

青少年时期是人生中的一个激动而又混乱的时期,这一特殊发育阶段的青少年，由于生理，心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍，而这些又往往被家长和教育工作者忽视，心理素质是一个人综合素质的基础。青少年的心理素质如何。不仅关系到他们今天的健康成长，关系到他们未来的成功，更关系到我们国家和民族的未来。因此培养青少年的健康心理具有重要的意义。

本书从目前青少年主要存在的心理问题出发。分析这些心理问题出现的原因、表现，提出减轻和调节心理压力的方法，为青少年朋友解答疑惑并指点迷津，为家长朋友和教育工作者帮助孩子走出心理困惑提供科学而有效的指导。

可塑少年心

一、失去快乐的青少年

二、青少年心理健康的现状和问题

三、青少年的心理卫生特点

四、青少年心理卫生问题的影响因素

五、青少年心理的幸福在于自己

六、关注青少年的心理健康

七、当前青少年存在的心理问题

八、青少年心理发展的特征

九、青少年心理问题的家庭根源

十、青少年心理健康教育存在的误区

十一、努力改善青少年心理健康状况

挫折教育刻不容缓

一、挫折教育：孩子应该补上的一课

二、完善人格的必需

三、青少年的挫折心理产生的原因

四、青少年挫折教育的必要性及根源分析

五、青少年面临的心理挫折

六、发现青少年的挫折信号

七、加强挫折教育

八、青少年挫折心理的根源  

九、培养青少年的抗挫折能力必须从小做起

十、孩子受挫后的最佳应对方式

十一、青少年心理挫折的调适

十二、正确掌握消除挫折感的方法

十三、提高青少年的抗挫折能力

不可忽视的任性心理

一、任性的孩子处处碰壁

二、客观分析孩子任性的需求

三、孩子任性是家长之过

四、善于发现任性孩子的优点

五、任性形成的原因

六、家长如何对待任性的孩子

七、让青少年有个性而不任性

害人害己的自私心理

一、小气是自私的坏习惯

二、自私的特点

三、自私心理的成因分析

四、自私的表现与危害

可塑少年心

一、失去快乐的青少年

二、青少年心理健康的现状和问题

三、青少年的心理卫生特点

四、青少年心理卫生问题的影响因素

五、青少年心理的幸福在于自己

六、关注青少年的心理健康

七、当前青少年存在的心理问题

八、青少年心理发展的特征

九、青少年心理问题的家庭根源

十、青少年心理健康教育存在的误区

十一、努力改善青少年心理健康状况

挫折教育刻不容缓

一、挫折教育：孩子应该补上的一课

五、青少年如何应对自私心理

六、自私心理的调适方法

损害健康的嫉妒心理

一、嫉妒心理的表现和危害

二、嫉妒心理产生的原因

三、嫉妒心理的调适

四、如何帮助孩子克服嫉妒心理

影响成长的逆反心理

一、逆反现象提前了

二、逆反的正面效应

三、青少年的逆反心理

四、逆反心理的心理构成

五、叛逆源自于大脑弱化

六、青少年逆反心理的调适

扼杀幸福的抑郁心理

一、什么是抑郁症

二、怎样正确认识抑郁症

三、抑郁症的产生原因

四、青少年抑郁症的病理性表现

五、青少年抑郁症的预防和治疗

若隐若现的性心理

一、青少年性心理发展过程

二、青少年性心理的现实状态

三、青春期的困惑和烦恼

四、青少年的性教育

五、青少年性心理困扰及解决对策

六、青少年性心理的正视和引导

遮挡阳光的自卑心理

一、正确认识自卑心理

二、如何调适自卑心理

三、走出阴影，拥抱阳光

重视生命教育

一、生命最可贵

二、青少年自杀的悲剧

三、心理问题是罪魁祸首

四、容易忽视的忧郁根源

五、青少年自杀的压力

六、自杀意念的疏导方法

七、干预和防治青少年自杀的一些建议

七、当前青少年存在的心理问题

(一)嫉妒心理。

嫉妒心理的产生是差别和比较的产物，是一种内心情绪体验。嫉妒是因他人的地位比自己高而心中产生的不愉快的情感。俗称“红眼病”，是对别人的优势以心怀不满特征的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的负感情。嫉妒心理总是与不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，构成嫉妒心理的独特情绪。

青少年一方面由于心理发展不完全成熟，另一方面由于社会交往范围日益的扩大，置身于一种充满竞争的学校或社会环境。于是个别差异在相互交往中被突出了，由此而导致的优越地位成为他们追求的目标，羡慕他人的优势，激发起一个人的奋发图强的精神。这是积极方面，但也可能由于这种差别和比较使人因此而产生嫉妒心理，只看到别人的长处，形成心理不平衡。基于此想平衡这种心理，然而却采取消极的行为方式。

1．青少年嫉妒心理的表现。

(1)学习、工作。学业优秀、人际交往能力强、工作出色的人往往成为嫉妒的对象。

(2)爱情。爱情是青少年开始接触的一个问题。爱情本是一种美好的情愫，然而却容易把双方烧得头脑发昏，走向嫉妒的极端。可以这样说，爱情与嫉妒是一对双胞胎。轻微的嫉妒可以促进爱情，一旦妒火过盛，则容易把爱情之花烧枯萎，甚至导致杀人或自杀的严重后果。

(3)才貌。才貌是指天生的智慧及外貌。优秀的才能和俊美的容貌容易使人得到幸福和成功，而才貌较差者由于天生的弱势，不如才貌较好者便会产生嫉妒心理。

2．嫉妒心理发展的三个阶段。

(1)程度较浅的嫉妒。往往深藏于人的不易觉察的潜意识中，如自己与某同学相处很好，对于他的优势、成绩等有一种酸涩的感觉。但并不会因此去攻击他人。

(2)较深的嫉妒。强度较浅的嫉妒慢慢就会发展成较深的嫉妒。此时嫉妒心理不再完全潜抑，而是由无意识进入到有意识，开始表现出行动。如对被嫉妒者作间接或直接的讽刺、疏远自己嫉妒的对象，耍小手腕等，严重的还有攻击、中伤他人等，目的是打击别人、抬高自己，嫉妒发展到这个层次，就需要及时控制了。

(3)强烈的嫉妒。嫉妒者此时已丧失理智。向对方作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快，人的嫉妒心理已经是一种变态心理。表现为猖狂进攻、自杀、他杀等。导致的后果十分严重。

3．学会理智处理嫉妒心理。

嫉妒心理如果严重泛滥，甚至会导致害人又害己的不良后果，青少年应学会理智地处理嫉妒心理，客观而冷静地看待自己和人生。

(1)正确地看待人生价值。

(2)正确认识自我优势而不仅仅看到别人的优势。

(3)培养达观的人生态度，增强自信心。

(4)和同学密切交往，加深对被嫉妒者的理解。

(二)自卑心理。

自卑是一种因过多的自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。人人都有自卑感，只有当自卑达到一定程度，影响到学习和生活的正常进行时，才称之为心理疾病。在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激；谨小慎微、多愁善感，常产生猜忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑感是产生自我封闭的根源。父母对孩子的评价会对孩子产生巨大的影响，贬抑性的评价如：“你太笨了”、“ 饭桶”等可能会严重挫伤孩子的自尊心，使之产生自卑感。  1．自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自我暗示。

人的自卑心理来自消极的心理暗示。其表现在：

(1)交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。

(2)生理上的某些缺陷引起消极的自我暗示。

(3)自我智力估计过低带来的消极暗示。

(4)性格与气质自我评价失衡带来的消极的自我暗示。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以弥补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。

2．积极的补偿方法。

(1)正确认识自己，给自己一个客观的标准和要求对待失败。

(2)放下包袱、奋发图强、以勤补拙，通过努力补偿自己的不足，在实践中取得成绩，成功能增强自信。

(3)客观分析个人、主客观条件、扬长避短，充分发挥其所长。不断提高要求。不勉强做力所不及的事。（P14-16）

全社会都来关注青少年的心理健康

谈到健康，我们过去的观点就是身体没病就叫健康。这种认识，来源于传统的健康概念。过去是从生物医学模式上对健康下定义。随着社会的发展，人们越来越认识到社会性的因素对人的健康起着非常重要的作用。所以，人们倾向于从社会心理医学模式上来给健康下定义。

80年代，联合国卫生组织给健康下了一个新的定义：“什么叫健康？健康不仅仅是没有疾病，它包括身体健康、心理健康和社会适应的良好状态。”就是说，如果一个人身体上没有什么病，但心理上不健康、心理素质不好，或者他对社会适应不好，那么仍然不能称为健康。

现代医学证明，拥有健康的心理，对人的一生有着十分重要的意义，青少年时期是人生中的一个激动而又混乱的时期。也是人的行为、性格和智力等心理素质迅速发展的关键时期。青少年时期是精神疾病的多发时期，也是不健康行为的孕育期。这一特殊发育阶段的青少年，由于生理，心理方面变化比较快，心理活动状态的不稳定、认知结构的不完备、生理成熟与心理成熟的不同步、对社会和家庭的高度依赖、文化知识及社会经验的不足等，很容易产生不健康的心理，使得他们比成年人有更多的焦虑，会遭遇到更多的挫折，导致心理问题或心理疾病，因而更容易产生心理障碍，而这些又往往被家长和教育工作者忽视，一些家长只重视孩子文化课的教育，认为只要学习好就什么问题都没有了，而对于孩子的心理却没有仔细观察和思考过，一些孩子和家长不沟通甚至无法沟通。而潜在的心理问题没有得到适时的调适和解决，会在孩子心理产生更加严重的心理反应甚至会影响身体健康，更严重的会导致孩子犯罪和自杀，这不能不引起我们的家长和教育工作者的深思和重视。

心理素质是一个人综合素质的基础。青少年的心理素质如何。不仅关系到他们今天的健康成长，关系到他们未来的成功，更关系到我们国家和民族的未来。因此培养青少年的健康心理具有重要的意义。

目前我国的青少年心理问题有逐年加重的趋势，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。据调查，当前青少年群体中主要的心理问题有：自私、自卑、嫉妒、逆反、挫折、抑郁、学习压力、性烦恼和性困惑、犯罪和自杀心理。面对越来越严重的青少年心理问题，我们全社会都应来关心青少年的心理健康。让我们的孩子愉快、幸福、健康的成长。

教育工作者和家长首先应通过学习有关的心理健康知识。调整好自己的心理。同时，要通过各种途径，帮助青少年掌握心理健康知识，学习自我调解心理的技能，培养良好的心理素质。现在许多大学和中小学都开设了心理健康课程，也开展了多种教育活动。对青少年心理发展起到了很好的作用。许多学校都成立了心理咨询中心。我们应当鼓励青少年运用心理咨询来帮助自己排除心理困扰。获得心理的健康发展。

本书从目前青少年主要存在的心理问题出发。分析这些心理问题出现的原因、表现，提出减轻和调节心理压力的方法，为青少年朋友解答疑惑并指点迷津，为家长朋友和教育工作者帮助孩子走出心理困惑提供科学而有效的指导。