轻松记忆的要领，有效学习的秘诀。方法往往比能力更重要，正确的方法会使你学习效果事半功倍。本书精选了中学生必知的10种学习方法和10种记忆方法。他们不仅涵盖面广，且易于掌握，是经过实践检验的行之有效的好方法。掌握了这些方法，你的学习效率一定会大大提高，学习成绩也会有一个质的飞跃。

掌握科学的学习方法和记忆方法，是提高学习能力的重要环节。有人曾做过这样的比喻：一个猎人到森林里去打猎，要准备猎枪和干粮，二者缺一不可。如果一个学生在学校里，只知道积蓄知识，而不懂得掌握获得知识的方法。那么，他毕业后走上工作岗位就像这个猎人，只带干粮没带猎枪。

为了帮助同学们培养学习兴趣，轻松地提高学习效率，本书精选了中学生必知的10种学习方法和10种记忆方法。他们不仅涵盖面广，且易于掌握，是经过实践检验的行之有效的好方法。掌握了这些方法，你的学习效率一定会大大提高，学习成绩也会有一个质的飞跃。

上篇：学习法

第1章 快乐学习法

学习——一个快乐的过程

可以是一种负担，也可以是一种欲望

如何对付讨厌的科目

作个乐知者

在学习中找到成功的体验

在玩乐中学习

把学习变成有趣的游戏

音乐可以提高学习效率

第2章 倍速学习法

让笔记成为学习的百科辞典

解决疑难就是突破

以“记忆为主”，还是以“理解为主”

好记性不如烂笔头

快速学习的“三个秘诀”

考前的三段式复习

考试一定有窍门

第3章 易思学习法

书越读越薄

间隔交替学习法

让错误不再重复

从此不再怕偏科

制定周密的学习计划

第4章 合作学习法

合作学习——一种有效的激励与启示

学习交流的四种课堂模式

学会在合作中学习

如何有效避免“三个和尚没水喝”

课堂里刮起的“头脑风暴”

第5章 自主学习法

从“要我学”到“我要学”

打开自己的心灵之窗

创造来自于主动

学习一定要有目标

兴趣是最好的老师

管理好自己的时间

第6章 艾宾浩斯学习法

艾宾浩斯学习曲线

提升记忆的6个技巧

及时复习，才能增强记忆

循环复习，连环记忆

第7章 SQ3R学习法

浏览(survey)

问题(Question)

阅读(Read)

复述(Recall)

复习(Review)

第8章 超级学习法

超级学习法

超级学习法的奥秘

超级学习训练方法

第9章 阶梯式学习法

主动、成功、阶段觉悟

预习的阶梯目标及操作

听课的阶梯目标

复习的阶梯目标及操作

作业的阶梯目标及操作

第10章 道乐吉学习法

掌握科学的预习方法

上课时集中注意力

常问为什么

让想象张开飞翔的翅膀

睡眠充足记忆好

下篇：记忆法

第1章 记忆力是可以训练提高的

记忆力是天生的吗

大脑是个“超级内存”

提高记忆力的窍门

测测你的记忆力

第2章 理解记忆法

理解记忆效率高

强记不如善悟

理解记忆法的窍门

理解记忆法训练

第3章 卡片记忆法

卡片记忆法

制作和管理不同的卡片

卡片记忆法训练

第4章 有意记忆法

目的越明确，记忆效果越好

合理分配注意力

将目标的意义明朗化

如何做到聚精会神地上课

有意记忆法训练

第5章 联想记忆法

联想记忆的几个要领

一一对应联想法

直接串联联想法

借助词句联想法

联想记忆法训练

第6章 连锁记忆法

连锁记忆法的妙处

联想与连锁

图像与连锁

环环相扣，记忆无限

故事与连锁

连锁记忆法训练

第7章 数字记忆法

数码记忆法

分解记忆

谐音记忆

比较记忆

数字记忆法训练

第8章 归纳记忆法

归纳记忆好处多

培养归纳能力

学会归纳文章 的中心思想

学会归纳段意

归纳记忆法训练习题

第9章 复习记忆法

艾宾浩斯学习曲线

连环、分时分段复习

三步复习法

课后复习的“九要”

复习记忆法的训练要点

第10章 形象记忆法

形象记忆，一种最有潜力的记忆方法

形象记忆的四种方式

形象记忆需要连接

形象记忆背诵法

形象记忆法训练

第11章 口诀歌诀记忆法

用口诀歌诀记忆更轻松

学编歌诀记得多

在各学科中的应用

记忆综合测试题

在玩乐中学习

“如何在玩乐中学习”一直是巴甫诺奥先生潜心研究的一个课题，尽管他认为这套理论还有不完善的地方，但它对我们的学习还是有很大的帮助的。因此，我们从以下几个方面来谈谈巴甫诺奥先生的这些观点，希望大家能够有所借鉴。

登高望远

这不必多说，三度空间的方向感比二度空间的方向感有用得多。

不论你到哪座大楼，请登上顶楼，从窗户向下俯视，查看熟悉的地方和所面对的方向，并尽量往最高的地方走。放假时，宁可放弃一整天的地面游览，改为半天的空中游览，也可乘坐透明玻璃电梯观光，四面都有透明玻璃的电梯最好，因为这样可以使你从繁重的学习之中抽出身来，放松身心。

你不妨每周至少练习一次，想办法离开地面尽量往上走。还有你家附近有没有可以居高临下的餐厅或者大厦呢?试着在午餐时爬上去，尽量多花些时间看看窗外。还有，在你居住的周围，有没有特别高的名胜古迹?如果就因为住在附近而没有想去，请赶快去看看吧!如果不往高处走，就等于只是在地面上活动，而这样，等于白白丧失了从另一种角度来观察世界的机会。

走进大自然

在家里骑健身车固然有助于身体健康，不如骑自行车到公园郊外去走走。同样的，到户外慢跑也比在健身室练有氧体操有益，还有，在大海里游泳也远比在游泳池里游泳更有益身心。户外运动有助于我们认识周围的环境，训练我们的智力与判断力，而室内运动则远远达不到这些效果。

有意迷路

巴甫诺奥先生的同学在一个小镇有栋房子，他经常走不熟悉的小路，并且深信最后一定会回到熟悉的大路或高速公路。长久下来，他摸清了每一条路线，也欣赏到附近所有优美的景色。结果，他对那里所有路的延伸方向都一清二楚，也可以随时随地告诉别人附近哪里有美丽的风景。因此，如果你在不熟悉的地方游山玩水，回家前天色还早，不妨信步走上半个小时。

迷路的时候，不要慌张，停下来休息一下，也不要急着去问路。迷路也许很可怕，就像是夜晚在陌生的地方醒来，好一阵子不知自己身处何方，这是失掉方向感的感觉。但是，在不熟悉的环境下要保持冷静，这样能获得自信。因此，下次发觉自己迷路时，不妨做一次深呼吸，感受一下这种经历，并对它泰然处之，说不定反能因此得到探索陌生环境的乐趣。如果你能培养这样的态度，相信你在面对学习中的难题时，也就能够冷静客观地分析和解答了。

用心玩游戏

建议你到大规模的玩具店里，买一种智力玩具，象棋或魔术方块都很不错，尤以象棋为佳。这些游戏需要运用策略预见几个步骤，还必须预先设想对手在这盘游戏中会采取什么样的对策，非常刺激。

玩游戏应该注意过程而非结果，不过若是过程设想周到，多半会得到胜利。例如：你能预见多少步骤?你是否在全盘游戏中，都能猜到对手的策略，这些都是影响胜利与否的关键所在。

还有，你也可以尽量找些智力测验来做。如果答案印在别处，先别急着找答案，也先不要管题目的提示，尤其是时间上的限制。把每一个问题当成一场游戏，或是一次智力测验。问题解决之前，不要轻言放弃。

别把答案当作分数的工具，你所追求的不仅是个人的最佳表现，也要伸展心智，让自己的表现达到巅峰。对于时间和空间，倘若你已经有了新的感受，不论何时，你都将比以前更能掌握住自己所在的方向，同时也更能预见下一个步骤，你已经比大多数人做得更好了。

动口不如动手

你可以试着做一个真正可用的物品，模型不包括在内，而这个东西需要有它本身的功能存在，即使只是一个鸟笼或者狗屋也无妨。拿起工具之前，请先坐下来，把它的图形画在纸上。不论构造多简单，不要忘了把比例标出来。先设想好每一个步骤，譬如要用哪一种钉子，用普通钉子还是螺丝钉?是不是要放置在一个固定的空间里?空气是否流通?设想未来会发生什么样的事情，看看在实际生活的三度空间中，应该怎么安排。这样就能培养你缜密的逻辑思维，达到学习上、生活上的最高境界。

积极地参与一些娱乐方面的运动，可以充分地利用外在环境的要素使我们活跃起来，而这些也不需要你破费太多。更重要的是，很多在课本上所没有的知识，在欢乐的气氛下，很容易就如种子般地植入你的大脑中了。

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