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书名 | 给男生的86条生活指南 |
分类 | 经济金融-管理-管理学 |
作者 | (英)迈特·怀曼 |
出版社 | 天津教育出版社 |
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简介 | 编辑推荐 也许你很了解毒品,也许你一直觉得自己对城市人的行为习惯足够了解,也许你对避孕套也已足够了解……现在,让XY86带你超越那些表面现象和数据吧!从第一页读到最后一页,你会收获86条实用的策略、忠告、小窍门或者说高招儿,它们可以使像你一样的男孩们都生活在健康、博学和欢笑中。无论是在大街上、在商店中,还是在其他地方遇到的问题,这里都将给你一次彩排,你自己的人生彩排。 内容推荐 在本书的内容中你将看到……每个孩子都知道知识就是力量。如果你想做出正确的决定,你手头就要时时刻刻有确切和可靠的信息。即使如此,资料在手边与生活中具体做起来又是两回事,这就是这本书要解决的问题!本书内容包括:健康状况、心灵空间、外表、吸引力、性、健身等,所有男生关心的问题,这里都有。 目录 区分感冒和流感 耳屎的辩解 XY Q/A:弯曲的“鸡鸡”造成的心理阴影 XY Q/A:“醒醒酒吧!”如果你不想失去 你的女朋友! 了解犯罪责任 如何处理发青的眼圈 一辈子剃须生涯 运动前如何热身 如果你遇到抢劫 远离口腔异味 控制你的怒火 XY Q/A:征服开裂的嘴唇 在黑暗中戴避孕套 远离香烟 耍个小把戏:给两张唱片混音 排便规律化 尴尬I 如果你有自残倾向 指甲 XY Q/A:勃起! 如果你正被欺负 锻炼:选择什么项目? 如何在街上保护自己的安全 小技巧:滑板 去医院看病 尴尬Ⅱ 感觉更自信 提升你的记忆力 XY Q/A:我真的是同性恋吗? 改掉任何习惯 解决纠纷 内裤里着火 剃须求助 XY Q/A:他爸爸吓坏我了! 手淫!它有什么好处? 自己熨衣服 完美的健身法:俯卧撑 XY Q/A:别再引诱我了! 救人一命 解决屁股瘙痒 留下好印象 XY Q/A:我的朋友要自杀! 约会时的忌讳 完美的运动:仰卧起坐 我是不是喝得太多? 打一个漂亮的结 解决所有皮肤问题 XY Q/A:我比不上她以前的男友 女子的性高潮 游泳时梳理好头发 天黑后安全回家 亲眼目睹:我去了性健康中心 处理父母离异问题 XY Q/A:我是否该为追她而健身? 尴尬Ⅲ 变得高兴点 增强头脑活力 网络智慧 如果发现你身上带有毒品 关于大脚的传说 六种减压方式 对避孕套的关注 你,性行为和法律 治好性感染疾病 如果你被警察拦住 完美的腿部运动 离开厕所时味道彻底清新 女孩欣赏男孩的什么 XY Q/A:我的头顶会变得全秃吗? 为完美约会所做的准备 保持坚挺 如何对付讨厌的敲门者 XY Q/A:在“那段时间”她会怀孕吗? 精液 如何与难以取悦的朋友交往 她想让你了解的有关性的小细节 尴尬Ⅳ 简单却绝妙的阶梯锻炼 如果你遭遇性虐待 XY Q/A:我爱上了朋友的妈妈! 有效地复习 如果你被指控犯罪 停止斗殴 女孩在意的小细节 避孕套:全部系列 她想让你知道的爱情小建议 XY86——接下来? 试读章节 如果你遇到抢劫 他们抢了你的移动电话?打电话报警!哎,先等等…… “我的一个同学在小巷里被一伙人给困住了。接着就被告知如果不交出所有的钱。就会遭到皮肉之苦。他们并没有伤害他,但却给他造成了后果严重的震动和改变。” ——Jeremv “为什么是我?” 你也许是被碰巧当做靶子了,但也可能已经被盯上了好一段了。被抢劫后的反应可能是震惊或气愤,也可能是恐惧甚至是长时间的压抑。 “他们抢我手机时。我正跟我女友在一起。尽管后来每个人都跟我说,我当时没还手是对的。但我确实觉得很丢脸。” ——Dave “接下来该怎么做?” 首先是向警察报告都发生了什么。不要嫌报警的手续烦琐,如果有必要的话,可以让一个亲近的朋友或家人陪你去派出所做笔录。诉诸法律可以使抢劫者被绳之以法,而使其他人免受同样的遭遇。 同时,如果你是一个内向的男孩,你感到这次遭劫的经历对你来说如同一场噩梦挥之不去,总在你心里压了一块大石头的话,你该找个好友或是家人,对他们说出你内心的所有感受。遭劫不是你的错,遭劫也不是什么天大的事情,你该知道,在现在的社会中,在大城市里,抢劫如同刮风下雨一样平常,如同苍蝇蚊子的存在一样,是文明社会也杜绝不了的社会问题。忘掉过程的不快,你就收获了一份宝贵的社会经验。 远离口腔异味 嘴臭得就像厕所的味道?这里将教会你如何判断自己是否有口臭,以及怎么样远离它。很多人都对口腔异味(一般叫做口臭)过度敏感,费尽心思改掉其实也许根本就不存在的问题。最有效地确定你是否有口腔异味的方法是,找一个你认为不会嘲笑你,也不会晕倒的人来帮忙。如果他们顿时变得脸色苍白或当场晕倒,那你就要考虑一下下面的常见原因了,对症下药,你必定能重新找回玫瑰般清新的口气。 牙齿卫生 大多数情况下的口腔异味都来源于不良的口腔卫生情况。可能是因为牙龈疾病、牙蚀,甚至可能是由于牙齿缝中的碎肉。严格把关你刷牙的方式,记住连舌头也别放过,那里可能有细菌寄生。准备一根一般的粗丝线(药店中也有专门的“牙线”卖)来清理牙齿之间的食物碎屑。养成定期到正规医院洗牙的好习惯。有一点牙齿疾患都要尽快去看牙医,别一再推脱。 你的饮食 如果每天进食大量的垃圾食品如汉堡和碳酸饮料,必然会给你的口腔味道带来影响(你的体重也必然会发生变化)。应该重新考虑一下你的饮食习惯了,有目的地增加摄入蔬菜和水果的数量。同时,你要小心那些能让你的嘴臭得像夏天的垃圾筒一样的食物或饮品,大家都知道,大蒜、葱、咖喱、咖啡、牛羊肉和卷心菜是常见的罪魁祸首。但绝没有必要把这些食物完全踢出食谱,因为它们中有些含有身体必需的营养,你只要记得及时刷牙、保持口腔清洁,确保自己喝了足够的水使消化系统保持正常工作状态就行了。 抽烟/喝酒 抽烟会弄干口腔中专管分泌唾液杀死细菌的细胞表皮。结果就会使你的口腔味道变得很令人反感,尤其是你刚刚抽了一根烟以后。大量饮酒能使你的口腔闻起来像坏啤酒一样,如果你在刚刚喝了一瓶啤酒后鼓起勇气和一个你喜欢的人聊天,那就很不妙了。更厉害的是,经过整晚的化学反应,“早晨的臭味”是酒鬼和大烟鬼永远的阴影。任何情况下,只要你能减量或者改掉你的坏习惯,都会有利于减轻你口腔的异味,也会有益于你身体的健康。 快速口气清新剂 漱口药是一种专门用来改善口气的口腔清洗液。你在药店、超市中可以发现很多品种,你一定要知道自己需要的是哪种。含有氯化锌的产品(通常是红色)通常用来去除臭味,而那些含有度米芬和西吡氯铵的产品(一般是黄色或绿色)能去除产生难闻臭味的细菌。如果你心疼于花钱买口气清新剂来清除口腔异味,那么经常用清水好好漱口,也能把你嘴里的残留物都;中走。饭后咀嚼无糖的口香糖能促进分泌唾液(人体自身分泌的口腔清洗剂)。 如果注意了以上问题之后,你的口臭仍没有好转,那么就去咨询一下肠胃科的大夫或牙医吧。对,我没有说错,是肠胃科的大夫,因为有些时候口臭的根源在于肠胃的消化功能出了问题。 P9-13 序言 在下面的内容中你将看到……每个孩子都知道知识就是力量。如果你想做出正确的决定,你手头就要时时刻刻有确切和可靠的信息。即使如此,资料在手边与生活中具体做起来又是两回事,这就是这本书要解决的问题: 也许你很了解毒品。你能说出它们的名字、作用甚至危害,但是如果你有个朋友在聚会上因此晕倒,而其他人都不知道他到底怎么了,你会怎么做?也许你一直觉得自己对城市人的行为习惯足够了解,直到有一天,有个家伙凭空指责你含情脉脉地看了她女朋友一眼,还准备跟你打一架。 对避孕套了解吗?你可能知道它是唯一能够同时防止怀孕和性病传染的有效方式,但你能在熄灯的环境下把它戴上吗? 接下来是一些仅只关乎你自己日常生活的小问题,可能就是身上那点一直挥之不去的瘙痒,你也许现在根本不那么关心它们是什么,只关心怎么才能把它们治好。 让XY86带你超越那些表面现象和数据吧!从第一页读到最后一页,你会收获86条实用的策略、忠告、小窍门或者说高招儿,它们可以使像你一样的男孩们都生活在健康、博学和欢笑中。无论是在大街上、在商店中,还是在其他地方遇到的问题,这里都将给你一次彩排,你自己的人生彩排。 这本书的内容: 健康状况:关于你身体健康状态的完全考察。给你提供一个机会来了解你身体的各个部分是否功能正常。常常的,你会很轻易把各种焦虑和不安都抛到脑后,但是,它们并不会这么简单地离去。无论是什么,到最后都必然会使你的焦虑感剧增,或是使一个原本很简单的小问题超出你的掌控。在这里,我们将仔细探究那些我们平时聊天时避而不谈的内容。你会发现,其实很多问题根本都不需要医生,你自己就可以解决的——这样你就能掌握最有效地利用医院的策略。 尴尬:经历过这样的窘境吧,你害羞得恨不得马上地面能裂开一道口子,使自己完全钻进去。XY86给你提供了最实用的保住面子的小技巧,使你临危不乱。 心灵空间:我们中的大多数人都梦想着能使自己的外表看起来很不错。如果想改善外表,最先想到的或许是洗个澡,或者是穿一件干净的衣服;如果想保持身体的健康,你可能就会想到定期坚持锻炼。但你把心理健康放在什么位置了?你心理的感觉也同样重要,如果你情绪低落或心烦意乱,会把你所有的事都搞杂的。其实,要想保持良好的心情是很容易的,在这里,你能学到精心挑选过的保持良好心态的小诀窍,使那些伤心事从身边平静地滑过。 外表:你的外表可能并不像你的个性那样有那么大的吸引力,但是如果在心里你对自己的外表很满意,那么你的信心必然会受到极大的鼓舞。你可能对能够美容的肥皂、水、牙膏、洗发水或者某种剃须刀很熟悉了,但依旧对镜子前的自己感到焦虑。在这里,你可以找到一定会合用的梳理方法、忠告和小窍门。即使情况糟糕到不可收拾,也会有专家的各种拯救措施提供给你。 吸引力:追求一个人失败后会激发起我们基因中的愚蠢基因,在心碎的同时,你可能从真实的自己变成一个喋喋不休的傻瓜。其实,你并不非只能如此。最好的赢回那个人的心的方法是首先好好了解她们。你所需要的是,能给她留下好印象的策略,以及成功地去掌控你所取得的约会机会。 性:信息时代了,你能从很多非“官方”的途径了解到性是怎么一回事。有的人也许会因此心怀惶恐,生怕大人们知道;而有的人则洋洋得意——家长、老师没告诉我的事,我不是照样知道了吗!对,性真的没有什么神秘的!但是——你可千万别被这些“非正规”渠道的知识误了事,这里要告诉你的是:性是神圣的,性是美好的,性又是极其普通的。对待性不要心急,当你的心智自然成熟,你会水到渠成地迎来它到来的那一天。对待性也不要惊慌。有太多的男孩急于尝试“禁果”,却并不具备尝试它所应具备的成熟和知识,太多的原因使得他们最终在压力下完成那事,又在压力下度过了一段忐忑不安的日子。其实,归根结底性行为是一种关于选择的学问——它包括了体会什么时候是最合适的时机,如何使它变得安全,以及怎么能从中得到快感。 健身:别总是懒懒地躺在沙发上,这样会使你的整条腿都变得松松软软的,研究表明,每周三次持续20分钟以上的锻炼活动,能有效地使你迅速变得身材匀称。 XY86:回归最基本的运动,提供直接有效的锻炼方法,使它能成为你的健身习惯。这不需要昂贵的器械,更不会有像要求飞行员一样的苛刻条件——只需要你一点时间和空间。无论你做了什么样的运动,它都会促进你的健康,增强你的自信,甚至增强你内在的吸引力!你还要知道,不同人的运动适应能力是不同的,在你把自己带入一个训练周期前,和你的体育老师做一个咨询吧——确信你不会运动过量。生活智慧:每每谈到犯罪问题,年轻小伙子似乎总脱不了干系,除了凶手之外,不是作为英雄就是作为牺牲品。简单想来,你只有躲得远远的,才能使自己保持安全。但现实往往不是这样。凭借更多的常识和渴望生存的本能,会大大降低你成为下一个牺牲品的可能性。XY86帮你实现一个有意义的人生,免受心灵困扰。万一你觉得自己违反了法律,这里将为你提供你所需要的指导。当然,在不同的国家结果也许会有很大出入,所以搞清楚你所处国家的法律情况是很重要的。最后,我们每个人都有自己应该享有的权利,无论你在哪里,都有必要好好了解这些权利。 激动与悲伤:我们都喜欢不时地放松自己。在郊外散步能释放我们的紧张,逃避现实的烦躁,给我们一种重新回到自然的超脱感觉。对有的人来说,心情很坏的时候喝酒或服药是最先划过脑际的缓解办法,但实际上,一切能活跃你情绪的事都可以使你自然地快乐起来。无论你选择了什么方式,最好知道这种方式背后隐藏的危险——不仅仅是对健康的影响,还有法律是否允许、是否会上瘾等问题。那样的话,你就可以做出合理的决定而不是简单地追求快感和完美。 自己动手:别以为是难度不小的手工劳动,又要工作台又要工具箱的那种,我们要谈的是简便快捷的解决社交问题的办法。比如,对付一个白眼,处理一个诡计多端的来访者,如何在社交活动中令全场倾倒,或是使用个小伎俩给同伴们留下深刻印象,等等。在这里,你会发现很多使你魅力惊人的办法。 这就是全部的内容。如何读这本书,完全取决于你自己,XY86可以按序号的顺序读,也可以按照任何你喜欢的顺序来读。 |
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