这是准父母们必备的一部孕育指南。本书集专家的科研成果和临床工作者的个人心得于一体。内容涉及与安胎和胎教密切相关所有知识。既有科学性，又具实用性，既有针对性，又有指导意义。

本书提出了“优生必须注重安胎与胎教”这一科学观点，并从实际出发，从细节着手，以时间顺序为脉络，为孕期准父母们提出了365条必须注意的优生细节，让孕期的准父母都能做到计划怀孕，科学安胎，正确胎教，既重视饮食调理，又不忽视生活细节，既重视安胎养胎，又不忽视运动保健，既重视胎教实施，又不忽视孕期自我监护，从而从根本意义上实现优生优育，为未来的宝宝拥有一个美好的人生奠定优良的先天基础。

第一篇 优生必须注意安胎与眙教

安胎必须注意优生怀孕细节／3

1．减少缺陷儿的出生／3

2．不要近亲结婚／3

3．重视遗传咨询／4

4．结婚后不要无计划受孕／5

5．选择最佳婚育年龄／6

6．选择最佳受孕季节／7

7．最佳受孕实务／8

8．运用生物钟优生法／9

9．了解受孕阶段的体征／11

10．选择最佳受孕环境／12

11．婚后不宜很快怀孕／14

12．在蜜月旅游中受孕不利于优生／15

13．孕前防疫保孕期平安／15

14．在身体疲劳时不要怀孕／17

15．春节期间不要怀孕／18

胎教必须从孕前开始／19

16．及早进行胎教准备／19

17．孩子的智力取决于双亲的遗传／19

18．遗传是优生胎教的前提／2l

19．受孕心理对胎儿的影响／2l

20．调整孕前心绪／22

21．和谐孕前心理／23

22．为怀孕做好心理准备／23

23．调适生理机能／24

24．孕前须治疗贫血／24

25．孕前须治愈牙病／24

26．孕前须治疗慢性肾炎／25

27．孕前须治疗高血压／26

28．孕前须治疗心脏病／26

29．孕前须治疗肺结核／27

30．孕前须治疗病毒性肝炎／27

31．孕前须治疗糖尿病／28

32．孕前须治疗阴道炎／28

33．孕前须治疗膀胱炎、肾盂肾炎／29

34．孕前须治疗子宫肌瘤／29

35．孕前须治愈带下病／29

36．孕前须治愈淋病／32

37．孕前须治愈梅毒／32

38．防止衣原体、支原体感染／32

39．孕前治愈尖锐湿疣／33

40．计划怀孕前的避孕／34

41．要从计划受孕时起补叶酸／35

42．抓好孕前饮食与用药／35

43．孕前健身锻炼／36

44．孕前就开始散步／38

45．布置舒适的居室环境／38

46．必要的物质准备／39

47．喜迎妊娠到来／40

第二篇 科学胎教有法可依

正确认识胎教，树立科学胎教观／43

48．受孕前必须了解什么是胎教／43

49．认识科学的胎教／43

50．胎教的基本内容／45

51．胎教的重要性／46

52．重视胎教是人类历史的传承／46

53．胎教可以促进大脑发育／48

54．胎教可以塑造孩子的性格／48

55．应从胎儿期开始育儿／49

56．母体与胎儿之间的信息传递／50

57．胎儿在聆听世界／51

58．胎儿对声音具有分辨能力／52

59．胎儿具有视觉／52

60．胎儿能感受明暗／53

61．胎儿有触觉／53

62．胎儿有嗅觉／54

63．胎儿能分辨甜味和辣味／54

64．胎儿有记忆能力／55

65．胎儿具有学习能力／55 

66．胎儿的大脑功能会通过记忆强化／56

67．胎儿能记住母亲的声音／57

68．胎儿的心灵能培育／57

69．胎儿会喝水／59

70．胎儿会做梦／59

71．胎儿有人格／60

72．胎儿有思想／60

73．胎儿会通过运动促进自身发育／6l

74．正确对待胎教／61

75．尊重科学，循序渐进／62

掌握行之有效的胎教方法／63

76．抚摩胎教法／63

77．音乐胎教的方法／64  

78．进行音乐胎教时的注意事项／64

79．联想胎教法／65

80．早孕妇女忌鲜艳的颜色／65

81．意念可影响胎儿／66

82．呼唤胎教法／67

83．父亲要坚持每天对胎儿讲话／67

84．父亲对胎儿讲话的“常规内容”／68

85．对胎儿进行游戏训l练／69

86．胎儿体操与踢肚游戏／69

87．语言胎教的方法／70

88．给胎儿讲故事／71

89．光照胎教法／72

90．运动胎教法／72

91．运动胎教的好处／73

92．不要忽视胎儿的感知觉／73

93．环境胎教法／74

94．塑造胎儿性格的胎教／77

95．规范行为与习惯的胎教／78

96．胎教实施要诀／79

97．实施胎教有四忌／79

98．胎教成功的秘诀／80

第三篇 安胎是科学实施胎教的前提

必须了解胎儿内环境／83

99．胎儿发育内环境／83

100．胎盘／83

101．羊水／84

102．脐带／86

103．胎动／87

必须注意孕期自我监护／88

104．孕期自我监护内容／88

105．怀孕早期的个人护理／90

106．怀孕中期的个人护理／91

107．怀孕后期的个人护理／93

108．孕妇应注意保护心脏／95

109．高龄初产妇应加强孕期保健／95

110．肥胖孕妇的自我护理／96

111．瘦弱孕妇的自我护理／97

112．矮小孕妇的自我护理／97

1 13．怀孕期间自我监测体重／97

114．孕期胎动的变化／98

115．诊断胎儿缺氧的方法／99

116．孕期检查的重要性／100

117．接受产前检查的注意事项／100

118．孕妇不要忽视产前检查／101

119．孕妇不要忽视胎儿检查／102

科学的自助安胎方法／102

120．避免药物因素致畸／102

121．避免病毒感染／104

122．避免射线辐射／107

123．不要热水浴／108

124．避免职业影响／109

125．不打麻将／110

126．不吸烟／112

127．不饮酒／114

128．调整情绪／115

129．消除妊娠反应／116

130．消除孕期的不适感觉／117

131．孕期提高免疫力是保胎良方／119

132．保胎需注意不利胎儿的情况／121

133．孕妇要远离小动物／123

孕期异常的护理细节／124

134．妊娠剧吐的防治／124

135．流产的防治／124

136．异位妊娠的防治／127

137．葡萄胎的防治／128

138．胎儿臀位的应对／129

139．双胎、多胎的注意事项／130

140．妊娠中毒症的防治／131

141．前置胎盘的防治／133

142．胎盘早剥的防治／134  

143．羊水过多症的防治／135

144．早期破膜的应对方法／135

145．早产的应对方法／136 

第四篇 安胎胎教必须注意饮食调理

孕期营养的重要性／141

146．养胎与胎教相辅相成／141

147．营养对母体的重要意义／141

148．营养对胎儿的重要意义／142

149．孕妇营养与胎儿智力的关系／143

150．营养是大脑发育的物质基础／143

151．养胎的最佳饮食／144

152．合理安排孕期的饮食／145

153．孕早期营养特点／146

154．孕早期膳食宜清淡／148

155．孕中期营养特点／148

156．孕中期膳食宜荤素兼备／149

157．怀孕后期营养特点／150

158．孕晚期膳食宜讲究质量／152

159．孕期营养不良对胎儿的影响／152

孕期应多吃的食物／153

160．有利于胎儿大脑发育的谷类食物／153

161．有利于胎儿大脑发育的麦类食物／154

162．有利于胎儿大脑发育的豆类食品／155

163．有利于胎儿大脑发育的果品／156

164．有利于胎儿大脑发育的蔬菜／157

165．有利于胎儿大脑发育的海产品／158

166．孕妇宜多吃鱼／159

167．有利于胎儿健脑的日常食物／160

168．盛夏孕妇宜吃的食物／161

169．孕妇宜多吃水果／162

孕期不应乱吃的食物／167

170．孕妇忌食的食物／167

171．孕期饮食禁忌／167

172．孕妇忌多食桂圆／168

173．孕妇忌过多食用滋补品／169

174．孕妇忌食过咸食物／169

175．孕妇忌多吃糖精／170

176．孕妇忌多吃味精／170

177．孕妇忌吃过敏性食物／170

178．孕妇忌多吃螃蟹／171

179．孕妇忌多吃油炸食品／172

180．孕妇忌食用罐头食品／172

181．孕妇忌多吃菠菜／172

182．孕妇忌食用过多的动物肝脏／173

183．孕妇忌多吃鸡蛋／173

184．孕妇忌食田鸡／174

185．孕妇忌饮咖啡和浓茶／174

186．孕妇忌多饮汽水／175

187．孕妇忌多吃冷饮／175

第五篇 安胎胎教必须注意生活细节

日常保健／179

188．孕期注意正确的姿势／179

189．孕妇的站姿／179  

190．孕妇的走姿／180

191．孕妇的坐姿／180

192．孕妇上下楼梯／180

193．孕妇的蹲跪姿势／181

194．孕妇的休息姿势／181

195．孕妇做家务／181

196．孕期合理安排工作与休息／182

197．孕妇宜劳逸结合／183

198．孕妇稍微多卧有益于胎儿／183

199．合理的睡眠和休息／184

200．孕妇的最佳睡姿／185

201．不要睡软床／186

202．有节制的孕期性生活／186

203．孕妇外出的注意事项／188

204．美容穿衣也是胎教／189

205．不要穿紧身衣／189  

206．不要穿高跟鞋／190

207．孕期皮肤变化的特点／191

208．孕期的身体护理／192

209．孕期的基础保养／192

210．慎用化妆品／193

211．孕期的秀发保养／194  

212．孕期要注意保护牙齿／195

213．孕期应进行乳房保健／196

214．及时矫正扁平乳头和凹陷乳头／196

215．慎用电风扇／197

216．注意空调对胎儿发育的影响／197

217．慎用电热毯／198

218．少看电视／198

219．孕妇不宜戴隐形眼镜／198

220．孕妇看电影、电视应注意／199

221．孕期平安度过酷暑／199

222．孕期温暖度过严冬／200

223．孕期沐浴要注意／201

224．孕期不宜坐浴／201

225．孕期水浴时温度不宜过高／202

226．妊娠5个月日常保健要点／202

227．妊娠6个月日常保健要点／203

228．孕中期性生活宜用避孕套／203

229．孕妇宜走出小圈子／204

230．孕妇变丑时宜采取有效措施／205

运动方案／206

231．孕期运动的好处／206

232．合适的运动程度／207

233．锻炼前的安全措施／208

234．适合孕期进行的运动种类／209

235．适当户外活动／212

236．孕妇健美操／212

237．全身锻炼，增强体力／213

238．孕妇体操(孕中期)／214

239．孕妇保健操／218

240．孕妇体操(孕晚期)／222

241．使用放松技术／225

242．利用按摩养胎／226

243．孕妇头面部按摩／229

244．孕妇颈项部按摩／230

245．孕妇上肢按摩／231

246．孕妇胸肋部按摩／231

247．孕妇腹部按摩／232

248．孕妇背腰部按摩／233

249．孕妇下肢按摩／234

情绪养胎／235

250．不良情绪对胎儿的危害／235

251．用良好的心态对待腹中胎儿／236

252．胎教与孕期心理／237

253．孕妇的情绪对胎教的影响／238

254．夫妻情绪对胎教的影响／239

255．夫妻感情对胎教的影响／239

256．孕妇不应有消极情绪／241

257．孕妇宜控制愤怒情绪／241

258．丈夫的妊娠心理反应／242

259．调节情绪的几个技巧／243

260．学会宁静愉悦地生活／245

第六篇 十月孕程必须注意的安胎眙教细节

怀孕第一个月／249

261．孕妇须知／249

262．怀孕第1个月就可以开始胎教／249

263．受孕当月应安胎与胎教／250

怀孕第二个月／250

264．孕妇须知／250

265．怀孕第2个月时胎教的要点／251

266．不让孕吐影响胎教／251

267．妊娠第2个月应安胎与胎教／252

怀孕第三个月／252

268．孕妇须知／252

269．怀孕第3个月进行胎教的要点／253

270．妊娠第3个月应安胎与胎教／253

怀孕第四个月／254

271．孕妇须知／254

272．怀孕第4个月时胎教的要点／254

273．应对4个月大胎儿做亲子胎教／255

274．应对4个月大胎儿做沟通式胎教／255

275．应向4个月大胎儿表达母爱／256

276．妊娠第4个月应安胎与胎教／257

怀孕第五个月／257

277．孕妇须知／257

278．怀孕第5个月的胎教重点／258

279．妊娠第5个月应安胎与胎教／258

怀孕第六个月／259

280．孕妇须知／259

281．怀孕第6个月胎教的方法／259

282．应用舞蹈与6个月大胎儿沟通／260

283．应与6个月大胎儿进行按摩对话／260

284．应对6个月大胎儿做触觉式眙教／261

285．按摩时应感觉胎儿的存在／261

286．妊娠第6个月应安胎与胎教／262

怀孕第七个月／263

287．孕妇须知／263

288．怀孕7个月的胎教重点／263

289．怀孕第7个月的胎教方式／263

290．应与7个月大胎儿做交流式接触／264

291．妊娠第7个月应安胎与胎教／265

怀孕第八个月／265

292．孕妇须知／265

293．怀孕第8个月应训l练胎儿的五感／265

294．怀孕第8个月的胎教要点／266

295．可以和8个月大胎儿玩游戏了／266

296．怀孕第8个月应安胎与胎教／266

怀孕第九个月／267

297．孕妇须知／267

298．9个月大胎儿的情绪反映／267

299．对9个月大胎儿进行胎教的方法／268

300．妊娠第9个月应安胎与胎教／268

怀孕第十个月／268

301．孕妇须知／268

302．怀孕10个月时的胎教重点／269

303．妊娠第10个月不可以放弃胎教／269

304．胎儿的睡眠与脑波的关系／269

305．要让小宝贝有个安稳的好梦／270

第七篇 改善胎教环境，培育聪明宝宝

影响胎教的外环境／273

306．环境因素对胎儿的影响／273

307．原生环境对胎儿的影响／276

308．环境污染对胎儿的损害／277

309．勉强的姿势对胎儿的影响／279

310．挤压腹部的服装会影响胎儿发育／280

311．不自然的振动会影响胎儿／280

312．冷热不均对胎儿有影响／281

313．母亲的生活方式会影响胎儿的发育／281

314．母亲饥饿对胎儿有影响／281

315．孕妇打鼾会影响胎儿发育／282

316．母亲的熟睡有助胎儿发育／283

317．营造良好的胎外环境／283

丈夫在胎教中的作用／284

318．丈夫是胎教的得力助手／284

319．丈夫参与胎教／285

320．应让丈夫有参与感／285

321．丈夫的胎教责任／286

322．帮助妻子“怀孕”／287

323．父亲与胎儿建立亲密的关系／287

324．丈夫要经常和胎儿说话／288

325．丈夫如何给胎儿讲故事／289

326．丈夫如何给胎儿放音乐／289

327．丈夫如何和胎儿做游戏／289

328．丈夫应给孕妇创造温馨的家庭环境／289

329．丈夫应学会调节妻子的情绪／290

330．孕早期丈夫的责任／290

331．激发妻子的爱子之情／292

332．帮助妻子／293  

333．保护妻子／294

334．丈夫要当好妻子的营养师／295

335．丈夫应做好后勤工作／296  

336．胎教需要准爸爸妈妈的通力合作／296

337．家庭其他成员在胎教中的作用／297

直接影响胎儿的心理因素／298

338．孕妇心理与胎教的关系／298

339．胎教开始的心理／298

340．用良好的心态对待腹中胎儿／299

341．胎教过程中出现淡漠心理的处理／299

342．孕妇宜消除心中的焦虑／300

343．克服孕期的担忧心理／302

344．母亲的压力对胎儿的影响／302

345．克服孕期的烦躁心理／303

346．克服孕期的忧郁心理／304

347．克服孕期的暴躁心理／305

348．清除孕期存在的猜想心理／306

349．克服孕期的依赖心理／306

350．调整孕期的热切心理／307

351．克服孕期的怀疑心理／308

352．克服孕期的羞怯心理／309

353．戒除孕期的备物心理／309

354．消除孕期的焦急心理／310

355．清除孕期的紧张心理／311

努力提高孕妇自身修养／312

356．孕妇应努力提高自身修养／312

357．孕妇品格对胎儿的影响／313

358．孕妇应注重行为修养／313

359．提高修养有助于胎教实施／314

360．孕妇阅读书报刊的禁忌／315

361．给胎儿“欣赏”文学作品／315

362．给胎儿“看”画册／316

363．欣赏名著及美术作品／316

364．进行美学修养的培养／317

365．孕妇应进行美感熏染／318

81.意念可影响胎儿

由于联想对胎儿具有一定的“干预”作用，母亲的联想内容十分重要，美好内容的联想无疑会对胎儿产生美的熏陶，内容不佳的联想，则会起到反面作用，或把孕妇本不想传递给胎儿的信息传递给了胎儿。这一点，孕妇要千万注意。

对于意识对胎儿的“干预”，国外“出生前”心理学家对此颇有研究。美国纽约大学教育中心托马斯·伯尼博士在他的著作中讲述了一个真实的故事。

在巴黎的某医院，有一位叫托马蒂斯的语言心理学教授接待了一位名叫奥迪尔的4岁患儿，奥迪尔患有孤独症，不爱讲话，无论父母怎样启发都无济于事，只好送到医院求助于教授。开始教授用法语和患儿交谈，她毫无反应，经过一段时间的治疗和观察，偶然中教授发现了一个奇怪的现象，每当有人同这位小患儿讲英语时，奥迪尔就表示出既爱听又喜欢开口和别人交谈的兴趣，每当这时病就自然而然地好了。教授发现了这～现象后，找来了她的父母，了解他们在家里是否经常讲英语，可他们的回答是在家里几乎不讲英语，教授又问他们曾经什么时候讲过英语。这时患儿的母亲突然回忆起自己在怀孕期间曾在一家外国公司工作过，因为那里只允许用英语讲话，所以她在怀孕时一直是讲英语，教授这才恍然大悟地说：“胎儿意识的萌芽时期是怀孕后7—8个月，这时胎儿的脑神经已十分发达!”

以上这段真实的故事告诉我们，由于胎儿意识的存在，孕妇自身的言语、感情、行为以及联想内容均能影响胎儿，“干预”一直会持续到胎儿出生后，因此孕妇联想内容的优劣十分重要。

在日常生活中，少数孕妇由于怀孕后的身体不适而出现对胎儿怨恨的心理以及产生不好的联想感受，这时胎儿在母体内就会意识到母亲的这种不良感受，从而引起精神上的异常反应。许多专家认为，在这种情况下发育的胎儿出生后大多数会有情感障碍，出现感觉迟钝、情绪不稳、易患胃肠疾病、体质差等现象。因此，孕妇必须在妊娠期间排除不良的意识和联想，尽量多想些美好的事情，将善良、温柔的母爱充分地体现出来，通过各方面的爱护促进胎儿的成长。

82.呼唤胎教法

根据胎儿具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练，也可以说是“对话”。孩子一出生就会马上识别出父母的声音，这不但对年轻父母是一个激动人心的时刻，而且对你的孩子来说，刚来到这个完全陌生的世界时，就能听到一个他所熟悉的声音，是莫大的安慰和快乐，同时消除了由于环境的突然改变而带给他心理上的紧张与不安。

曾有一位父亲从胎儿7个月开始经常向胎儿说：“小宝贝，我是你的爸爸!”同时抚摩胎儿。以后每当这句话一出现胎儿就会兴奋地蠕动起来。当这个孩子出生后因环境的突变产生不快时，父亲说：“小宝贝，我是你的爸爸!”话刚出口，婴儿就像着了魔法一样突然停止了哭声，并掉转头来寻找发出声音的方向，后来竞高兴地笑了。以后每当孩子哭闹时这句话就会使孩子从哭闹中安定下来。

可见父母通过声音和动作对腹中的胎儿进行呼唤训练，是一种积极有益的胎教手段。在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系，这对胎儿的身心发育是很有益的。

83.父亲要坚持每天对胎儿讲话

声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。

没有经过胎教的新生儿常常会有这种情况：即使不熟悉的女性逗乐也会微笑，而父亲逗乐则反而会哭。这正是孩子从胎儿期到出生后的一段时间里，对男性的声音不熟悉造成的。为了消除孩子对男性包括对父亲的不信任感，妊娠5个月后父亲应对胎儿讲话。

首先让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：“乖孩子，下面我们开始与你的爸爸进行十分愉快的对话!”这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。

84.父亲对胎儿讲话的“常规内容”

父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。

开场白的语言是：“宝贝(或者叫乳名)，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。”父亲应将每天讲授的话题构思好，最好在当天的“胎教日记”中拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗、一段优美动人的小故事，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识，以刻画人间的真、善、美。用诗一般的语言，童话一般的意境，描述祖国的锦绣河山等等。对话结束时，要对胎儿给予鼓励：“宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见!”

85.对胎儿进行游戏训练

谈到胎儿做游戏这一问题，可能会有人疑惑不解，胎儿怎么会做游戏呢?是啊，一般来说做游戏是出生后的孩子们的“专利”。可近几年来随着医学科学的发展和超声波的应用，发现胎儿在母体内有很强的感知能力。父母对胎儿做游戏胎教训练，不但增进了胎儿活动的积极性，而且有利于胎儿智力的发育。

据国外报道，天才儿迭戈在母亲腹内第3个月起他的父母亲就开始对他进行游戏训练，通过敲他母亲的腹壁观察他的反应。经过一段时间的训练，小迭戈已经会调皮地与人玩游戏了。当有人敲他母亲一下，他也敲一下，你敲两下，他也敲两下。而且他的父母很自豪地说，他们的孩子一出世就马上认出他的父母。可见胎儿是很有潜能的，只要父母不失时机通过各种渠道对胎儿施于早期胎教，使他获得良好而有益的刺激，他就会成为一个天才。

目前有些国家正在研究通过对胎儿施行一种特殊的训练，以达到产生体育方面的超级明星。这一愿望经过人们对胎儿潜能的不断认识和挖掘是一定会实现的。

86.胎儿体操与踢肚游戏

美国育儿专家凡德卡教授提出了一种“胎儿体操与踢肚游戏”胎教法，通过母亲与胎儿进行游戏，达到胎教的目的。在怀孕5～6个月母亲能感觉到胎儿形体的时候，即可对胎儿进行推晃式锻炼，即轻轻推动胎儿，使之在腹中“散步”、“荡秋千”、“踢腿”。当胎儿踢母亲肚子时，母亲可轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚，一般在～两分钟后，胎儿会再踢，这时再轻拍几下，接着停下来。如果你拍的地方改变了，胎儿会向你改变的地方再踢，注意改拍的位置离原胎动的位置不要太远。每天进行1一2次，每次数分钟。

实践证明，在母腹中接受过触摸运动这种体操锻炼的胎儿出生后，翻身、抓、握、爬、坐、学站、学走等各种动作的发展都比没有经过体操锻炼的早一些，身体健壮，手脚灵敏。这种胎儿出生后的肌肉力量较强，特别是竖向的肌肉力量较强，甚至～出生就能坐起。  研究表明：胎儿活动的差异预示他们出生后活动能力的强弱。在正常情况下，胎儿期活动力强的婴儿，出生后6个月观察得知，要比在胎内不怎么活动的婴儿动作发展更快些。

法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，父母都可以通过动作和声音，与腹中的胎儿沟通信息，这样做，可以使胎儿有一种安全感，使他感到舒服和愉快。孩子出生后也愿意同周围的人交流。

常常见到一些准妈妈把手放在腹部，等待胎儿活动。其实，准妈妈可以促使胎儿活动，在胎儿4个月后就可以这样做了。这时，胎盘已经形成，胎儿在羊水中活动，不会受到任何伤害的。

8个月时，母亲可以分辨出胎儿的头和背了。胎儿如果“发脾气”用力顿足，或者“撒娇”身体来回扭动时，母亲可以用爱抚的动作来安慰胎儿，而胎儿过一会儿也会以轻轻的蠕动来感谢母亲的关心的。

经常抚摩胎儿的准妈妈有时会收到意想不到的效果。有一产妇难产，胎儿的心律不齐，医生正准备抢救胎儿；这时，产妇突然想起她经常抚摩胎儿并同他做游戏的事。于是，这位产妇立即开始抚摩胎儿，很快一切都正常了，胎儿平安降生。

如果能够和着轻快的乐曲同胎儿交谈，与胎儿“玩耍”，效果会更好，可以帮助胎儿发育得更好。

需要说明的是，怀孕后3个月内，临近产期及早期宫缩者不宜进行触摸运动。训练的手法宜轻柔，循序渐进，不可急于求成，时间不要超过10分钟，否则只能是拔苗助长，适得其反。

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当今社会具有最鲜明的两大特点：一是快节奏，一是人潮流动。随着生活水平的提高，生活节奏越来越快，人们的生存压力也越来越大，于是人潮汹涌，为了工作、学习，人们四处奔波。当然，其中大多数是处于婚育期的青年男女。社会在进步，生活水平在提高，对于改善生命质量，无疑这是一种好现象。

但是，对于提高人口质量，改善下一代的人口素质，却是一个不容乐观的社会问题。特别是忙于工作，忙于事业的已婚青年男女，如何生一个健康聪明、活泼可爱的小宝宝，是一个迫切需要科学指导和得到帮助的实际问题。

作为计划生育工作者，这是我们义不容辞的社会责任和光荣使命。为此，我们特组织了多名妇幼专家和富有临床经验的妇幼医师，共同编撰了《安胎胎教必须注意的365个细节》一书。本书集专家的科研成果和临床工作者的个人心得于一体。既有科学性，又具实用性，既有针对性，又有指导意义，是准父母们必备的一部孕育指南。

本书提出了“优生必须注重安胎与胎教”这一科学观点，并从实际出发，从细节着手，以时间顺序为脉络，为孕期准父母们提出了365条必须注意的优生细节，让孕期的准父母都能做到计划怀孕，科学安胎，正确胎教，既重视饮食调理，又不忽视生活细节，既重视安胎养胎，又不忽视运动保健，既重视胎教实施，又不忽视孕期自我监护，从而从根本意义上实现优生优育，为未来的宝宝拥有一个美好的人生奠定优良的先天基础。

编 者