禅无疑是佛教里最美的，它所讲的缺陷即圆满，即是美；这个世间是至真、至善、至美的一真法界，同时也超越了一切宗教，把眼光牢牢定位在了我们的现实人生当中。 世间的一切都没有变过，只是在一个阳光不算很烈的也许明媚的下午，你正站在某个地方，风中一种熟悉的气息依然袭进鼻孔。禅，让我们的人生永远摆脱苦恼，从此成为一个快乐、成功的人。

本书从爱情、婚姻、教育、感恩、美容、交往、处世、生活等方面阐述了禅学给人们带来的启示，帮助读者解烦恼，减压力，悟人生，让生活工作放轻松。

序

第一章 禅是爱情漂流瓶里的一颗巧克力

 1．口能吐玫瑰，也能吐蒺藜

 2．不要为生气而种花

 3．恰当使用你手里的小蜘蛛丝

 4．给不了鲜花．就给把凳子

 5．女影星的距离之美

 6．巢里果没少，油灯随它灭

 7．纸包不住火，鹦鹉也要救

 8．狮子对麻雀的诺言

 9．无字情书和温言良药

 10．一千根琴弦和一个声音

 11．爱情易碎，请小心轻放

第二章 禅是婚姻常青树上的一丝和风

 1．浪漫的小勺子

 2．耳朵和玫瑰香不只属于自己

 3．假王妃难回平常

 4．珍惜你身边的沉香木

 5．唾沫是用来消化食物的

 6．钻石在身边，不要羡甘露

 7．甩甩手告诉自己，决不打折

 8．婚姻需要畅言，但不需要针

 9．木头会说话，落叶经常扫

 10．一袋烂苹果和一袋金币

 11．细思量，黄脸婆才是最美的树

第三章 禅是父母教育子女的另一只眼睛

 1．关于总统和土豆的问题

 2．对花朵的爱要学会节制

 3．棍子和刀抵不上一个微笑

 4．孩子都是画画和足球天才

 5．另一只眼睛的温暖

 6．教孩子放下，送他不满的礼物

 7．沉重的竹篓和拨快的时钟

 8．迂回教育和甘当椅子的智慧

 9．委婉的螺钉，顺耳的忠言

 10．活着的意义和以德报怨

 11．给孩子好环境，给孩子以希望

第四章 禅是子女成长感恩的一架纸钢琴

 1．购买上帝的男孩和学英语的老头

 2．拐弯处的回头和松动的纽扣

 3．打电话的流浪汉

 4．微笑的茶壶和带泪的纸钢琴

 5．烦恼少年和饿半死的诗人

 6．高考也是考试，为什么紧张

 7．笨和尚和聪明人的学习方法

 8．文盲禅师读书和鸟儿筑巢

 9．天外有天和谦虚过头

 10．火种无法找到，请珍惜时间

 11．父母永远为我们开启着家门

第五章 禅是女人美容最有效的一种护肤品

 1．心理美容和心灵美是两个概念

 2．林黛玉真的很美吗

 3．七颗美丽的钻石

 4．多说美言会让你更加美丽

 5．魅力有时候来自于沉默

 6．不要迷失了自己独特的美

 7．把缺陷巧变成美丽的亮点

 8．不攀比不羡慕，使自己更美

 9．不要依附，你是一颗美丽的珍珠

 10．让自己忙得充实，没时间老

 11．公主应该学会以禅美容

第六章 禅是朋友真诚交往的一架显微镜

 1．一瓶水酒和伤心的鸽子

 2．一个半朋友和银货两讫

 3．木头美女和画中人

 4．狮子朋友和卧薪尝胆新释

 5．美丽的退出

 6．朋友相交，贪是毒药

 7．朋友间不可妒嫉、耍小聪明

 8．两位朝圣朋友和被小瞧的老鼠

 9．朋友间更要注意说话的艺术

 10．养鸡的笑话和画家的错误

 11．被朋友需要和与朋友共享

第七章 禅是处世修养一道亮丽的风景线

 1．种下小树，收获风景

 2．忍他人不能忍，方为人上之人

 3．害人之心不可有，防人之心不可无

 4．平常心可以给我们安静平和

 5．看透本质，不高估也不贬低别人．

 6．与人交往切忌私心太重

 7．待人接物不要藐视任何人

 8．给欲望的链条上把锁

 9．诚信不可兑水，害人最终害己

 10．宽恕他人的错，不妨撒点小谎

 11．做一个诚实而乐于助人的人

第八章 禅是生活清香怡人的一杯绿茶

 1．超然平和的心态才能享受生活

 2．做钱的主人，生活才有乐趣

 3．一瞬间和一件事的幸福快乐

 4．为自己挖一口井

 5．随遇而安和毒树结症

 6．一只铁桶和一只宝石项圈

 7．唱歌的红公鸡和笼子里的鸽子

 8．合理控制欲望，享受幸福生活

 9．长期安逸享受就等于进地狱

 10．经历风雨，才能快乐生活

 11．学会放下，让心灵回归自然的家园

1.浪漫的小勺子

小薇的烦恼

这一天，小薇和小炎一起来找我，还给我带来了一包喜糖，说他们结婚了，特地来谢谢我对他们的帮助。然后小薇非常烦恼地说：“小黑师傅，自从我们结婚以后，我感觉没有以前浪漫了，生活好乏味，我问小炎还爱我吗?他说当然爱。可是我怎么找不到原来的感觉了呢?难道两个人谈了那么久的恋爱，不应该结婚吗?我现在有一种恐惧感，害怕面对将来的婚姻生活。”

小黑的故事

我说：“那小炎有这种感觉吗?”小炎点点头。我说：“我明白了，你们苦苦追求的东西终于得了，就不知道珍惜了是不是?”两个人又赶紧摇头。

我笑了笑说，知道你们不是，我是和你们开玩笑呢，听我给你们讲一个故事好吗?两个人一起点头。

我说，很久以前有两个人结伴到山里去露营。晚上吃完饭，一个人坐在山上欣赏夜景，另一个人收拾餐具，然后过来叫赏景的人去睡觉。

这时候，收拾餐具的那个人问赏景的人：“你看到了什么呀?”

赏景的人回答：“我看到满天的星星，深深感觉到宇宙的浩瀚，造物主的伟大，我们的生命是多么的渺小和短暂……那你又看到什么了?”

那个收拾餐具的人冷冷地道：“我看见有人把我们的帐篷、干粮、餐具偷走了。”

小薇和小炎听到这里哈哈大笑起来。

小炎说：“我明白了，小黑师傅，你的这则故事是想告诉我们，只看星星不顾眼前的这种纯浪漫主义者可能会冻死饿死。”

我说：“嗯，你说得不错。但是完全埋头于事务中没有想象力的现实主义者又是多么地枯燥乏味。生活需要的是二者的结合。特别你们从浪漫的爱情，刚刚过渡到婚姻这么一个严肃的生命过程中，更要把握好这一点。你们明白吗，小薇?”

小薇点点头。

过了一会，她的小眉头一皱，又问道：“可是我们现在的生活真是一团糟，我们两个谁都不想做家务，吃完了饭把餐具放在那里，谁也不想洗，直到我们实在没有干净的餐具了，两个人才开始剪刀石头布，谁输了谁洗。这么年轻就要请保姆的话，别人会笑话的。更可气的是，有一次我们两个因为做家务，还吵了嘴，没想到结婚以后的生活这么琐碎、烦忧。”

我说，那我就再给你们讲一个故事。

有一天，佛祖对禅师说：“来，我带你去看看地狱。”他们进入一个房间，许多人围着一只正在煮食的大锅坐着，他们又饿又失望。每个人都有一只汤匙，但是汤匙的柄太长，所以食物没法送到口里。

“来，现在我带你去看看天堂。”佛祖又带禅师进入另一个房间。这个房间跟上个房间的人情景一模一样，也有一大群人围着一只正在煮食的锅坐着。所不同的是，这里的人看起来又快乐又饱足，而他们的汤匙跟刚才那群人的一样长。

禅师奇怪地问佛祖：“为什么同样的情景，这个房间的快乐，而那个房间的人却愁眉不展呢?”

佛祖微笑着说：“难道你没看到，这个房间的人都学会了喂对方吗?”

我说到这里看了看小薇和小炎，说：“这就是天堂和地狱的区别，你们是想进天堂呢还是想下地狱呢?”

他们齐声说：“当然是想进天堂了，那还用说?”

轻轻地告诉你

我轻轻地说：“天堂就在你们身边，就是你们将要面临的婚姻生活，你们将来还会有孩子，一家三口多幸福啊，到时候啊什么样的天堂你们都不想换。可是要想得到快乐和饱足，只有学会了互相‘喂对方’，为他人着想，才能实现幸福的愿望，不仅仅是婚姻，在你们的社会活动中也是这样，只有互相关心，互相照顾，为他人着想，我们才能其乐融融地生活。

P43-45

人生的烦恼

我是银杏寺的小黑和尚。这一天，我正在坐禅，来了一帮人，有少女小薇、青年小武、老板阿甘、女士依依、艾老太太和老易先生等等，他们互不相识，却都说人生坎坷艰难变幻莫测，生活的节奏越来越快，身上的压力越来越大，无法把握命运的脉搏，有很严重的生存危机感，感觉现代生活太烦劳、烦琐、烦心、烦忧、烦闷、烦躁、烦恼……活着好累啊!请问幸福的生活在哪里?美好的人生在哪里?小黑师傅，你能告诉我们吗?

小黑的故事

我笑了笑，没有回答他们，说：“你们随我来。”

我领着他们来到了一面墙前。墙上画的是一个人从出生到老去的一生。小武问：“这是什么啊!小黑师傅?”我说：“这是一面镜子，我们每个人现在都在里面，你们找找看哪个是你们自己?”

小薇说：“别逗了，小黑师傅，这是一组壁画，怎么会是镜子?忘了告诉你我可是学美术的，大家看，这些画每一幅画的都是同一个人，就是画得不太像，还是个男的，我怎么能找到我自己?”

我说：“那是因为你没有用心看。小薇啊，我说的镜子在我们每个人的心里，是心镜，你不用心看，自然觉得它不是镜子。大家看，这第一幅是我们刚出生的时候，身上不着一丝尘物，光着小屁股，躺在床上，四肢朝天，笑得多开心!再看这一幅，背上了书包，去上学，这也是我们人生的第一个包袱；再看这个年少时的，到了高中、大学之时，我们身上已经背满了包袱，小薇你来看，这个就是你，你看你身上的包袱，这个是学习的烦恼，这个是考试的烦恼，这个是家长的、老师的、同学的、理想的、爱情的……付出与得到的不成比例的烦恼，你怎么能找不到你呢?小武你来看，这个青年时期的就是你，看你身上除了和小薇身上一样的包袱外，又增加了哪些：工作的、女朋友的、上司的、同事的……理想和现实之间的差距。阿甘、依依，你们过来，这个中年时期的就是你们，看看你们在原先身上有了那么多包袱之后，又加了什么：房子的烦恼，婚姻的烦恼，孩子的成长，事业的不顺利，生意上激烈的竞争……选择与机遇的擦肩而过。老易、艾老你们来，再看看你们身上的包袱：子孙、产业、处世、邻里、养生、健康……这些包袱已经在你们身上堆成山了，你们能不感觉活得好累吗?!这就是生活，生活给了我们一生许许多多的包袱和枷锁，压得我们、勒得我们喘不过气来。”

我看了看他们，一个个可怜又可爱的样子，接着说：“还不仅如此。除了在人的一生中按照自然规律，施加到我们身上的这些包袱以外，我们还常常不断地自己往自己身上加包袱，比如莫名其妙地怀疑身边的人，妒忌比自己强的人，不能原谅自己的某一次过错，不宽容别人偶尔的过错，甚至不安分，贪心……说白了这就叫自找苦吃，自寻烦恼。你们再来看这最后一幅画，画的是我们每个人在生命即将结束的时候，才突然醒悟，所有的包袱都烟消云散，顿时感到了轻松。到了人生即将结束的时候，我们才幡然醒悟，是不是有点晚了呢?我们为什么不早一点享受这种人生的轻松、美好和幸福呢?”

这个时候，我看他们似有所悟，一个个脸上露出了轻松和愉悦，刚才紧锁的眉头也展开了。我说：“你们现在是不是感到，生活不像你们以前感受的那样紧张和残酷了呢?”

大家纷纷说：“是啊是啊，轻松多了。”

我笑了，说：“那你们现在还不把身上背着的旅行包放下来休息休息．不沉啊?”

大家一听，一个个喜笑颜开，拍着自己的脑门，说：就是就是。于是一个个取下身后的背包，放在地上，坐在上面说着笑着，很放松很自由的样子。  艾老太太说：“放下真好，真轻松。”

依依说：“人生原来可以这样轻松洒脱，生活原来可以这样轻松美好。”

忽然，阿甘的额头又升起一丝愁云，他说：“小黑师傅，那我们什么都放下了，没有了人生的追求和理想，岂不是变得不思进取，一生要碌碌无为，从此过上平庸俗气、毫无情调、浑浑噩噩的生活吗?这样的生活我可不想要。”

我说：“阿甘，你看，你身后是什么?”

阿甘说：“一棵银杏树啊。”

我说：“对，是一棵树。那，你现在用心想一下，看到这棵树之后有什么感想，请告诉我。”

阿甘想了一会说：“唉——我的一生要是能像这棵银杏树这么悠闲自在，该有多好啊!”

我说：“你错了，阿甘，其实它并不闲，它很忙呢。”

大家齐声说：“是吗?”

我说：“是的，它的根要不断地往深处扎，才能吸收更多的水分；它的干要不断地往高处长，才能沐浴更多的阳光；它不停地进行着光合作用，不断地吸收二氧化碳，不断地吐出氧气，像人一样呼吸、吃饭、奋斗，这样它才能茁壮成长，你看它已经活了几千年，从一棵小苗长成了现在几个人合起来都抱不住的大树，你怎么能说它很悠闲呢?”

老易说：“我明白了，放下，不是不追求，不进取，不作为，而是为了更好地奋斗。可是，小黑师傅，我怎么老是觉得放下和奋斗是矛盾的呢?我怎么老是不能把它们统一起来，转不过这个弯弯呢?”

轻轻地告诉你

我轻轻地说：“是的，放下就是为了更好地奋斗，一点儿也不矛盾。你说，树很忙碌，为什么我们看着它是悠闲的?因为它具有了我们常人所做不到的‘心净’。我所说的包袱是看不见的，只存在于我们的心里，那么所谓的放下，就是心里放下，心里轻松了，心里干净了，我们才不会感到累。放下心里的包袱，就是为了轻装上阵，这样我们在人生的路上才能走得更快更洒脱，我们的人生理想才能变得更美好，我们的生活才能变得更精彩。”

大家听了不住地点头，气氛也活跃起来，争先恐后地问这问那。我说：“大家不要急，慢慢来，有什么具体的烦恼，一个一个说出来，我一个一个有针对性地给你们说个具体的故事，看能否给大家带来一些帮助和感悟。”