本书收集了作者旧时以本名或笔名在报纸杂志上发表过的文章、著作中和教材中的某些文字章节、武术理论课的课堂讲稿共68篇，并按时间的先后所辑成。全书共分68个章节，具体内容包括“从擒拿法与剑舞来看武术运动的技击性与艺术性”“武术器械中的长枪”“丰富多彩的祖国武技艺术”“如何欣赏武术表演”“华拳的起源及发展”等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关专业的在职人员作为参考书使用。

姚序

自序

一、以新的姿态出现的武术观摩大会

二、民族形式的体育运动——毽子

三、民族形式的体育运动——射技

四、民族形式的体育运动——石锁

五、从擒拿法与剑舞来看武术运动的技击性与艺术性

六、醉酒拳

七、峨眉刀

八、小运动员邱桂香

九、侯友泉表演的“飞叉”

十、金莲芳和她表演的“六合刀”

十一、短小精悍的“螳螂拳”

十二、武术器械中的长枪

十三、观摩民族形式体育表演杂记

十四、中国的垫上运动

十五、谈武术运动

十六、我国的武术运动——谈影片“民间体育表演”中的武术竞赛和表演

十七、丰富多彩的祖国武技艺术

十八、我对武术的看法

十九、“四击”、“八法”、“十二型”——武术运动的基本技法

二十、如何欣赏武术表演

二十一、观赏武术的门道

二十二、南拳北腿各有千秋——武术比赛实力分析

二十三、群英比武

二十四、访嵩山少林寺

二十五、华拳的起源及发展

二十六、闲话基本功

二十七、空手夺槊

二十八、八卦掌

二十九、春秋刀

三十、武松脱铐

三十一、形意拳

三十二、梅花桩——中国的平衡木运动

三十三、棍术

三十四、双钩

三十五、银蛇飞舞话练鞭

三十六、左缠右盘的流星锤

三十七、“摘星换月”

三十八、喜看王翁舞青龙

三十九、漫谈八卦掌

四 十、飘如游龙的六合枪

四十一、运螳螂之斧

四十二、以跳为主的刀术

四十三、关于武术教法中的几个问题

四十四、概述武术的起源及发展

四十五、金酒飘香“醉八仙”

四十六、质朴无华的梅花枪

四十七、源远流长说剑术

四十八、少林寺与少林拳棒

四十九、群雄会中州——记1983年全国武术表演赛

五十、写在《精武》专栏前的几句话

五十一、形意拳的基本技法

五十二、论武术的“内家”与“外家”

五十三、怎样才能练好太极拳

五十四、甘凤池腕拳总讲法》实用招势选释

五十五、中华武术的新篇章

五十六、谈武术国际邀请赛

五十七、礼新·技进·新苗壮——1986年全国武术比赛述评

五十八、术精技击，爱国不渝——一代武术大师蔡桂勤先生

五十九、为《武术初学精选》撰写的序言

六十、我和洋拳师擂台比武

六十一、武术研究要社会化

六十二、为《武林女杰》撰写的序言

六十三、简述华拳的基本理论

六十四、话技击、散打

六十五、武术运动的新课题

六十六、好道善剑的张三丰

六十七、我的健康之道

六十八、古代的角抵相扑运动