从心开始健康地爱

当我们来到这个世界时，我们是美好的。然后我们就失掉了这些美好品质。现在我们必须重新肯定我们的美好品质

印度学者斯瓦米?萨奇达南达

自小就喜欢看童话故事，尤其是遇到像“灰姑娘与王子”之类的带有爱情色彩的童话，更是令我喜上眉梢、爱不释手，非要一口气把它读完为止，尔后细细地体味其中的每一个环节、场景及画面，特别是男孩女孩从开始的一见钟情顿生好感，到相互倾慕爱恋之心，再后来两人在一起美满的生活……在整个过程里，男女内心所涌现出的害羞、甜蜜、幸福的情感深深镌刻于我的脑海之中，激荡着我那颗纯真的童心，让我浮想联翩美意连连。随着慢慢地长大，我突然发现一个“秘密”——为什么那些童话只讲到“灰姑娘”和“王子”之间甜蜜的相爱过程，而没有描述他们在现实生活的真实画面？这个问题我琢磨了好久，不得其解。

这个问题，直到我从事心灵成长课程培训及心理咨询工作时才“幡然晓悟”：原来真实的人生里充满许多的无奈、伤痛、悲苦及心酸，并非童话里描述得那般完美无暇！也许是童话的作者为了不打扰孩子们善良纯真的天性吧，就丢弃了这真实的残酷的现实面，而把温柔美好的感觉永远留在孩子们的记忆中！

所以，千古以来，爱情就是个“谜”——当局者难解的“谜”；它又是个“梦”——似真似幻；它还是个“现实”——围绕它产生了房子、票子、车子、位子、银子（“五子登科”）。

这一切，都是生命的“盲点”使然！

这世上没有所谓“完美的爱情”，有的只是“完整的爱情”。构成“完整的爱情”的心理基础则是双方健康的“心智”及“自我”。其实，很多人梦想着甜蜜的爱情，积极地投身于各种条件的准备——大部分是“物”的准备，却忘记了或忽略了“人”的建设——自我成长！自我成长对爱情的价值如同太极拳中“四两拨千斤”的“四两的功夫”一样重要。“四两”还没练出来，就幻想着拨“千斤之力”，自然受伤费力而不讨好啊！

一个人的“自我成长”的前提，是要先了解他（她）的“自我”是什么？明确自己外在的、内在的需要及感觉，清楚了解来自家庭、环境、社会经验和教育对他（她）的思维价值观、性格模式、惯常反应的影响，也就是发现自己的“盲点”。

关于“盲点”，我在课程里有个小体验。我在一张白纸上涂了一个很大的黑点，挂在讲台上，然后我请一位学员上台（闭着眼睛），面部紧贴着涂黑的原点，请他睁开眼睛，问：你看见了什么？他说，黑黑的，什么也没有。第二次，请他退后一步，再问：你看到了什么？他答：我看到了黑点，还有黑点周围的白色部分。第三次，请他向后退三步，问他，这次又看到了什么？他答：看到了黑点、白纸、黑板、讲台和您。最后一次，请他站到讲台的对面的最后，问：现在你看到了什么？他高声回答：我看到黑点、白纸、黑板、讲台、您本人、还有所有的同学。   在每个人心中，都有或多或少的“盲点”，盲点使人“僵化”——因为“盲点”的存在，使人“一叶障目，不见泰山”，叫人看不清“真相”；也看不到事情的新的可能性。这些“盲点”来源于我们生命内部，源自生命成长过程里的伤害、重要刺激、意外事件的体验留在心灵上的“烙印”。

爱情是两性自我的一面镜子，最能透视出双方心灵深处的“盲点”与“潜能”所在！

我们也看到现实里太多的“围城男女”为情所“困”、为爱而“伤”，却始终搞不明白为什么，是什么让自己和对方感到莫名的不开心？

——为了他（她），我可以抛弃我的亲人、健康、生命……

——我把整个人都给了他（她），他（她）竟这样对我？

——我究竟做错了什么？

——我觉得没有什么地方不对啊？

——我是真的因为很爱很爱他（她）才这样做的呀！

在这些为“爱”受伤的人里面，他们以为自己“付出”了，而没有得到“爱”因此觉得“受伤”。实际上，这些人有没有想过：自己真的在“付出”吗？真的在“爱”对方吗？真的懂得“爱”吗？还是仅仅人云亦云的“爱”与“付出”，以填补内在的匮乏及爱的缺失！

看清了自我的“真相”，即明明白白地知道“你是谁”？、“你要什么”？、“你为什么要”？、“你能贡献什么”？的答案，才能游刃有余，进退自如而有分寸。

不了解自我的人，或是以为很自我其实没自我的人，在爱情里常伤及对方或被对方所伤，最终要么两败俱伤、“祸”己“殃”人；要么一方“心有戚戚焉”、受伤而逃。

我在情感咨询的过程中发现：许多男人和女人带着满身的“伤口”进入恋爱或婚姻关系里，有的“伤口”是与父母亲互动产生的；有的“伤口”是在上一段感情里落下的。带着这些未曾治疗的“伤口”盲目地开展一段新的恋爱本身就是不明智的，而且对另一半也是不公平的！

儒家哲学所宣扬的十三字的“成长之道”——格物、致知、修身、齐家、治国、平天下中，很多人忘记了前面的二项——“格物”与“致知”。“格物”是与环境、人、事体验及互动；“致知”意在“致良知”，培养正确的人生观、价值观等。这二项是修身的基础和源泉，亦是后续大成就的基石。其中的“格物”“致知”、“修身”就是谈一个人大致完整自我的过程；而且，成长是呈渐次取向的，先修身、再齐家、后治国、最后才是平天下。

简言之，爱情的本质是两个独立的、完整的生命在分享彼此的生命体验与价值，包括“身“（生理）”、“心”（心理情感）、“灵”（存在）三大要素。也可以说：完整的自我=健康的自我=爱情的幸福！   请问，追求真爱幸福的男女，你们准备好了吗？P1-4

推荐序　真爱何求？

陌生的珍贵－－网友评《心灵对话》

自序　幸福女人的“红处方”－－“Love yourself”

第一章　从“心”开始健康地爱

　为何男友的电话越来越少

　“花心”的男友，我要嫁吗？

　我要退出这三人恋爱的世界吗？

　我喜欢的男生为何老是拒绝我？

　我患上了“爱情强迫症”

　在梦里，他为何总对我纠缠不休？

　我该如何从“心”开始？

　为何男友阻止我穿漂亮衣服？

　我要不要再继续和他同居下去？

　这种男人值得我等待吗？

　我要放弃这份真爱吗？

　从“心”开始健康地爱

第二章　擦亮眼睛再去“爱”

　梦中的假象

　这份感情是坚持还是放弃？

　分手十二年了，我仍然忘不掉他

　爱他是否就要接受他的全部？

　我的爱情笼罩在暴力的乌云里

　错爱

　遭遇难堪的“办公室恋情”

　“公司恋”何去何从？

　我的父母极力反对我的爱情怎么办？

　恋爱为什么总是痛苦的？

　如何面对男友的“回头恋人”？

　如何面对已婚老板的“爱”？

　我的未来在哪里？

第三章　破译都市人的“情感迷思”

　我是“怀疑狂”

　男友为何脚踏两只船？

　漂亮女孩的坎坷“爱情路”

　如何留住我的英国男友？

　他是“爱”我还是“利用”我？

　他是真的爱我吗？

　为什么不让我一直依赖下去？

　为何我的爱情不超过三个月？

　痛苦地爱上恐惧结婚的男友

　“爱”上一个不该爱的人

　两个“天蝎座”的爱情会修得正果吗？

第四章　为什么“爱我”的人却“伤我”最深

　我的爱是一个“轮回”

　我们的爱还要继续吗？

　我们的“爱情”会有明天吗？

　爱上已婚男人

　除了性，我们之间还有什么？

　怎样才能拒绝“第四类情感”？

　如何逃脱第一段感情的“魔咒”？

　“自私”毁了我的爱

　我跟谁恋爱更合适？

　爱不在了，还要结婚吗？

　幸福就在眼前，我却要逃避

第五章　解密“婚姻恐惧症”

 怎样挽救危险的爱情？

 他为什么不结婚？

 如何走出失恋的伤痛？

 主管是“爱我”还是“玩我”？

 民族差异，会阻断我们的爱情吗？

 做过“小姐”的人还有权利爱人吗？

 “自杀小姐”的回信

 失恋后怎样做自己的“英雄”？

 如何面对虚荣的功利男友？

 为何总是很难信任男友？

 我遇到了“变色龙”的男友

第六章　你到底能恋多久

 承认不了他的“过去”

 贞操要不要给他？

 我和他究竟算什么？

 找不到被爱的感觉

 这样的男友还能要吗？

 博士小姐的爱情迷思

 男友为何不吻我？

 初恋让我如此“心痛”

 因为爱，我伤了自己

 十年感情还值得挽留吗？

 女网友争抢我的男友

 我还有爱人的能力吗？

 等待了十年，就为一个婚礼

附录

世界上最好的和最美的东西是看不到也摸不到的……它们只能被心灵感受到。

——海伦?凯勒（HelenKeller）

在生命结束之前，我们将依爱而接受审判。

——司徒约翰

推荐序

真爱何求？

追求真爱是人类普遍又基本的行为动机。然而得到真爱又不是一个简单的事情。关于爱情，在人们的印象中，永远有写不完的故事，唱不完的歌，流不完的泪，说不清的理。在男女感情关系中，人们经历着不同的命运：有人在快乐的“生活”，有人在寂寞的“受苦”，有人无助的“等待”，还有人绝望的“心痛”！因为在爱情产生的机制中起关键作用的是爱情审美，而审美是在对对方言行特点解读的基础上产生的。在能够彼此解读的男女之间，能够透过行为而看到内在本质。每个人都有着不同于他人的人生经历，而不同的人生经验往往会使恋爱中的男女不能准确解读对方，导致爱情审美停留在行为表层，误解或痛苦也由此而产生了。

王智有着对无数“爱情困惑者”进行心理辅导的经验，他从心理医生独特的角度，帮助求助者正确解读“伤害性的刺激”和面临的问题，为求助者打开一扇扇窗口，教会求助者掌握心理调整的关键技术，引导求助者从痛苦中再生，学会接纳自己，让失意感促进自己的成熟，摆脱“失爱”的消极影响，继续她们追求“真爱”的旅程。

通览《谁来爱我》全书，我感到作者在心理辅导理论和技术方面的深厚底蕴和丰富经验，为此他针对许多问题给出了独到见解。他不仅可以帮助咨询者解决她们当下的困惑，而且还解析当下人们情感所面临的一些共性问题，给读者有益的启示。

《谁来爱我》有以下几个特点：第一，理论联系实际，可操作性强。全书从实际问题出发，用心理学的理论加以阐释，用心理学的方法加以指导，许多方法实在，可操作；第二，问题类型多，适用面广。全书以恋爱为主线，涉及情感的多元层面，不仅涉及付出真爱得不到回报、没有结果的痛苦，还涉及婚外情这一当今社会越来越困扰婚姻的烦恼等诸多问题，不仅适合于尚未恋爱的年轻女性、也适合于已经恋爱却正遭遇着情感与理智上的矛盾、冲撞，想爱又不敢爱却又不忍放弃的女性阅读，还适合于对爱情悲观彷徨、失意徘徊、正陷入深深无助感的女性阅读；第三，内容来源于生活，可读性强。

总之，《谁来爱我》这本咨询手札集，是所有追求爱情和婚姻幸福的人们不可多得的枕边书。

刘芳（注：刘芳，解放军著名心理学专家、航天员心理教练）

2006年12月20日于北京航天城

星移月走，人海相遇，有几多陌生。那里的陌生挂着月光的清冷，美丽而不可触及。如今我们相遇，也有着陌生。这陌生揭开了现实的面纱，却还你我一个真实的天空。

你勿需穿上笔挺的西装来掩盖你疲惫的旅程中需要抖落的尘土；你勿需涂抹高级的香水来消融你心中淤积已久的伤悲；你勿需撑起华丽的遮阳伞来驱散世俗投注你异样的目光；你勿需苦思华丽的词藻来表达你的不情不愿。从来都没有像现在这样，感到陌生的感觉真好。

在无声的网前，陌生的方寸幕前，你尽情地展现自己的风采，无所惧怕地坦露心迹是因为陌生，得到真诚的理解也是因为陌生；因为陌生才有了真实的你，因为陌生，你才觉得真诚的可贵。

陌生为心路驾起了一座沟通的桥梁，路途上没有飞尘中挟带的世俗，没有落叶在风中的惧怕；陌生给你带来的就是轻松的愉悦，陌生掀起遮掩虚伪的面纱，撕去不必要的装饰帷幔，一脸素静的自然，却能吐露最精彩的片段。

陌生让人的身体远离，陌生让彼此的心灵靠拢。陌生的交流可以是没有顾虑的瀑布，倾诉最大的激情；也可是潺潺的山涧小溪，慢慢拨弄你的心弦。

友情往往滋长在陌生的蔓藤叶间，绕着关切的话题，盈盈升腾；在藤牵话绕的长廊上，在满是陌生的月光下，聚集真诚，所以寒冬有雪不再寒冷，夏季有雨不再酷热，春天有花更加明媚，秋季有果更加成熟！

退出程序，关闭电源，我们依然陌生，而我们记忆的深处会增添许多的感动！

看准男人，看清爱情，新恋爱时代，从心出发，上对花轿嫁对郎！搜狐网《心灵对话》在线心理咨询结集，形形色色的问题，色色形形的答案。本书以倾听的形式，理解和关怀沉迷于情感困惑中的女孩儿们；以专业和权威的心理咨询方法，给她们警醒和启示。在阅读之中，发现和审视自己的过去，人而知己知彼，把握住自己的现在和未来。