本书是一本专门指导父母如何培养孩子生活、思维、学习、行为、交流的56种好习惯的书，对父母、对孩子都有很大的帮助。在书中，作者把孩子的习惯分为生活的习惯、思维的习惯、学习的习惯、行为的习惯、处世的习惯和礼仪交往习惯，指导父母抓住教育关键期，培养孩子好习惯。让孩子学会做人，学会做事，学会学习，学会交流，成为生活的强者。所有的习惯，都有一个目的，让孩子学会做人和处世——这是成就孩子一生的根本。

在孩子成长的要素中，只有习惯是永远忘不掉的，因为习惯一旦养成就成为一种潜意识的、自觉的行为，而只有忘不掉的才是真正的教育。所以，培养习惯才是真正的教育。习惯是成就孩子一生的资本，养成好的习惯，能使孩子一生受益无穷。

本书作者精选了影响孩子一生的56种习惯，运用大量的案例，分章详述。更为可贵的是作者还在每章的后半部分，向我们提供养成这些好习惯的建议，使本书具有极强的操作性。

第一篇 良好的生活习惯，是孩子健康成长的根本

 让孩子每天睡个好觉

 好习惯打造优美形体

 讲究卫生让孩子远离疾病

 教育孩子学会如何花钱

 培养孩子独立的习惯

 孩子不挑食才能茁壮成长

 多运动孩子才能更健康

 亲近大自然是孩子的天性

 让孩子学会做事有计划

 要让孩子养成劳动习惯

第二篇 正确的思维习惯，是孩子腾飞的翅膀

 帮孩子插上想像的翅膀

 让孩子学会独立思考

 给孩子一双善于观察的眼睛

 培养有创造力的孩子

 培养孩子的思维能力

 每天都要自我反省

 去除嫉妒的毒瘤

 帮助孩子告别脆弱

 盲目攀比毫无意义

 让孩子拥有一个梦想

第三篇 科学的学习习惯，是好成绩的有力保障

 写一手漂亮的汉字

 培养孩子的学习能力

 鼓励孩子每天写日记

 锻炼孩子的注意力

 让孩子多问几个为什么

 学会科学的记忆方法

 书是享用不尽的宝藏

 掌握方法学习才有效率

第四篇 得体的处世习惯，是成就孩子一生的法宝

 要学会适时表现自己

 培养孩子的好口才

 幽默的孩子最受欢迎

 乐于分享，不要太自私

 把自信种在孩子心中

 让孩子学会团队合作

 一定要有自己的主见

 学会调节和控制情绪

 培养孩子信守诺言的习惯

第五篇 良好的行为习惯，是造福孩子一生的源泉

 快乐才是最重要的

 让孩子学会放松自己

 教育孩子从小事做起

 去掉孩子拖沓的毛病

 认真用心才能做好

 培养孩子的责任心

 教育孩子学会保护自己

 帮助孩子告别任性

 引导孩子正确地对待游戏

 让孩子做一个动手高手

第六篇 恰当的礼仪交往习惯，是孩子受欢迎的前提

 具备一定的交际能力

 让孩子学会尊重别人

 学会感恩，孝敬父母

 做一个有礼貌的孩子

 教育孩子从宽容中得到快乐

 乐于接受批评才能进步

 指导孩子多交朋友

 让孩子学会寻求帮助

 鼓励孩子积极参加活动

好习惯打造优美形体

三分相貌，七分身材。高挑优美的形体，不仅赏心悦目，还会成就孩子一生。

现在形体越来越为家长们所重视。为了孩子将来拥有较好的气质，为日后求学、就业打下根基，很多家长将孩子纷纷送往形体训练班。的确，有些孩子长得胖瘦适度，富有形体美，不仅看起来协调好看，而且也更健康。这样的孩子不但讨同学和老师的喜欢，而且也容易获得发展的机会。试想，领唱或者指挥总不会让一个体形不雅观的孩子去担任吧！现实生活中，很多孩子坐没坐相，站没站相，看书写字不是趴在桌上就是歪着身子，走起路来扭身子歪膀子，左摇右晃……实在让人担忧。在实际生活中，孩子不太注意形体，家长忙忙碌碌，也往往会忽略孩子的形体问题。

4岁半的小莉又跪在爸爸的椅子上兴冲冲地“写字”，歪着头、曲着腿，整个后背弯成S型，眼睛几乎贴到纸上去。妈妈一见女儿这样儿气就不打一处来：“跟你讲过多少次了，坐姿不正会导致眼睛斜视、脊柱弯曲，你怎么就改不过来呢？气死我了！”

在生活中，类似小莉这样的孩子还有很多。对于正处在生长发育期间的孩子来说，形体姿势的正确与否，影响最大的是骨骼。儿童时期的骨骼正处于钙化时期，孩子经常保持什么样的姿势，骨骼就长成什么样子。事实上，不正确的姿势不仅看着不雅观，还会造成孩子脊柱弯曲，形成畸形，影响到孩子将来的形体美。

如果孩子经常弯腰驼背，时间长了，就会造成各种各样的脊柱畸形弯曲。如果孩子坐立姿势不正确，就会影响胸廓发育，使肺部不能自由呼吸，使心脏受到压迫，最终导致内脏器官处于不正常的位置，影响孩子整个身体的发育。

许多家长缺乏育儿知识，不注意孩子学步、学坐时的姿态，等到孩子因从小养成的不良习惯导致走相难看、坐姿不正时，才后悔不已。其实儿童时期正是迅速生长发育的阶段。在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。因此，在这个时期注意保持健美的体型极为重要。

专家认为，引发孩子身姿不正的原因有：

一、饮食中缺乏维生素A、维生素E及钙质。早期佝偻就与此有关。多见于挑食、偏食的孩子，幼时瘦弱、爱出虚汗、情绪不高，卤门的闭合时间比一般孩子晚4个月到1年。这部分孩子的身姿不正主要是生理原因，可在饮食中补充维生素A、维生素E及钙质含量丰富的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼籽酱、大型海鱼、牛奶等。使孩子的骨骼发育赶上同龄小孩，早期佝偻症的症状将会得到改善。

二、孩子缺少合适的桌椅。很多家庭为四五岁孩子准备的桌椅尺寸，至少有5年的提前量；更有部分家庭孩子用的干脆是成年人的桌椅，导致孩子在阅读、写字、画画及游戏时，不得不以各种奇怪的姿势趴在上面，长此以往养成身姿不正的习惯。

因此，桌椅的高低应和孩子的身高相符合；必要时，可订制桌面有斜坡感的小书桌，以防止孩子伏案时弯腰弓背。

三、孩子经常性地处于情绪障碍中。儿童的身姿与情绪息息相关。抑郁气质的幼儿特别喜欢窝胸塌腰，走路看着自己的脚尖，一副没精打采的样子。尤其当他受到打击时，更是佝偻着背。家长要重视小小童心的点滴烦恼，向孩子传递这样的信息：“乐观些！这是一件小事情！”“没关系，错了就改过来。”“哪怕别人都嘲笑你，爸爸妈妈也会为你鼓掌！”消除了心结，哪个孩子不愿意昂首挺胸？

四、孩子无意识地在模仿大人的举止。你要求孩子昂首挺胸，坐时挺直脊背，而不要像条病蛇一样往沙发里一盘一窝，那么你自己呢？还有家庭中的其他大人，都做到了吗？孩子的模仿能力最强，如果大人平时站没站相、坐没坐相，怎么能要求孩子身姿周正，挺拔如小杨树呢？

五、父母操之过急。孩子的动作发育有一定的客观规律，硬要让孩子比别人快、比别人能，违反发育规律，只会让孩子的形体产生问题。调查资料表明，部分孩子的形体异常(如脊柱、下肢畸形等)源自于父母的“揠苗助长”。比如，过早让孩子站立或学步，致使全身的重量压在两条腿上，两条腿就可能因不堪重负而弯曲，向内弯则两膝关节接近，形成x型腿；向外弯则两膝关节不能并拢，O型腿就出现了。该坐的时候自然就会坐，能走的时候自然就能走，父母不可对孩子的生长操之过急。

一项少儿形体调查资料显示，背部异常者(驼背、弓背)占9.5％，胸部异常者(鸡胸、漏斗胸、胸廓扁平)占8％，腿部异常者(O形、X形腿)占10％，上肢不直者占7.4％，肩部异常者(耸肩、斜肩)占12％。加起来，总的形体异常率竟然达到40％以上。

这些异常不仅影响外形，甚至可能直接造成胸腔窄小，使心肺发育在空间上受到压迫，导致呼吸、循环、消化系统机能障碍，进而影响整个生理系统的健康发展。

完美的体形是如此的重要，那么要想让孩子的形体更加完美，父母们应该如何去做呢？你不妨从这些习惯入手：

一、是合理营养，让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。

二、是保持正确的姿势，坐有坐相，站有站相，走时保持正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长。如果儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体型均不利。

三、孩子胖瘦要适度。家长大多担心孩子消瘦，而喜欢孩子胖一点，尤其是孩子幼年时。其实，肥胖并非好事，不仅妨碍形体健美，更重要的是损害健康，容易患上高血压、糖尿病乃至心脑血管病。孩子胖瘦要适度，适度就是美。

四、顶书行走踮脚尖。对于喜欢低头含胸的小孩来说，要培养昂首而行的习惯，可在他头上放一本书，行走的过程中要保证书不掉下来；同时，要用前脚掌行走，从头颈到腰臀，感觉像“绷了一根线”。每天走10分钟，就可有效地纠正含胸低头、斜肩而行的毛病。

五、芭蕾训练正身姿。有条件的女孩子满5岁就可以进行一些基本的芭蕾动作训练，如手位训练，可以正肩形、锻炼脖颈的姿态、加强手臂的表现力及端正脊柱。又如立姿和踮足行走的步态，对校正走路的内、外八字，校正膝形不正和走路塌腰垮臀，大有裨益。

六、灌篮训练正脊柱。对于习惯性斜肩歪头、哈腰窝胸的男孩子来说，双手投篮及双手抓杠吊在单杠上的训练，非常有利于校正脊柱的弯曲，使肩背的柔韧性得到锻炼。可买一个即装型的儿童篮筐，随时让孩子在公园或小区花园里进行训练。当孩子像鸟一样飞起来享受“灌蓝高手”的喜悦时，他的情绪一般都会得到改善。久而久之，“心因性”的身姿不正也会得到纠正。P7-P10

著名的教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。”父母的职责是教育孩子，而教育孩子的关键就是培养孩子的好习惯。日本教育家福泽谕吉说：“家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。”家庭是教育的最好教室，父母是孩子最重要的老师。父母怎样教育，孩子就养成什么样的习惯。

柏拉图说：“人是习惯的奴隶。”英国诗人德莱敦说：“首先我们养出了习惯，随后习惯养出了我们。”习惯，将伴随孩子们的一生，无论学习还是生活，做人或者处世。它以一种无比顽强的姿态干预着生活中的一举一动，从而主宰人生。对于孩子来说，要成就学业、事业，要拥有美好人生，必须养成好的习惯。

儿童期是形成习惯的关键时期，尤其是3至12岁的孩子。孩子的心灵是一块神奇的土地，你播种一种思想，就会收获一种行为；播种一种行为，就会收获一种习惯；播种一种习惯，就会收获一种性格；播种一种性格，就会收获一种命运。只有在孩子年幼的时候培养孩子的好习惯，孩子将来才能成为一个真正的全面发展的人。如果父母在孩子的关键期没有注重良好习惯的培养，等孩子养成坏习惯的时候，父母后悔就来不及了。

本书是一本专门指导父母如何培养孩子生活、思维、学习、行为、交流的56种好习惯的书，对父母、对孩子都有很大的帮助。在书中，作者把孩子的习惯分为生活的习惯、思维的习惯、学习的习惯、行为的习惯、处世的习惯和礼仪交往习惯，指导父母抓住教育关键期，培养孩子好习惯。让孩子学会做人，学会做事，学会学习，学会交流，成为生活的强者。所有的习惯，都有一个目的，让孩子学会做人和处世——这是成就孩子一生的根本。

在本书中，作者精选了影响孩子一生的56种习惯，运用大量的案例，分章详述。更为可贵的是作者还在每章的后半部分，向我们提供养成这些好习惯的建议，使本书具有极强的操作性。

一位教育家说过：“一个人养成好的习惯，一辈子都用不完它的利息；一个人养成坏习惯，一辈子都偿还不完它的债务。”如果你为孩子培养了一种好习惯，那么，它就会处处让孩子看到未来生活里的希望，在通往成功和梦想的道路上，它就会成为孩子灵感的源泉，成为开启智慧之门的金钥匙。我们做父母的，也许不能给孩子万贯家产，也不能给孩子金山银山，但如果给孩子一个美好的童年，使孩子从小养成一个良好的习惯，就会使孩子多一份自信，就会使孩子多一份享受生活的能力，就会使孩子有一个积极的人生，就会使孩子多一份成功的机会。

美国前总统老布什的夫人，在卫斯理女子学院毕业典礼上致词：“等你们到了我这个年纪，不会因为失去一笔生意，或少了一个客户而后悔，但你们若没有花时间在丈夫孩子身上，你们会悔恨不已。”

一位学者说：造就一个人，或者毁掉一个人，就看你是如何教育的。所以，为了孩子有一个美好的未来，聪明的家长，从现在开始行动，培养孩子的好习惯吧！让他养成好习惯，茁壮成长，受用一生。