本书从大学生心理健康内涵入手，着眼于当前大学生的心理特点和常见心理问题进行阐述，并介绍了一些大学生自己可以运用的心理调适方法和维护心理健康的小技巧，突出了针对性、时代性和时效性的特点。该书注重理论联系实际，内容深入简出、生动有趣，版面设计新颖独特，具有很强的可读性和操作性。对于提高大学生适应社会生活的能力，培养大学生良好的个性心理品质，优化和提高他们的心理素质，促进他们的心理素质、思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展具有重大的指导意义。

本书从大学生心理健康内涵入手，着眼于大学生的心理特征和常见心理问题进行阐述，内容主要包括自我意识、情绪调控、挫折应对、个性优化、学习心理、人际交往心理、恋爱心理、网络心理及常见心理障碍等。

绪论

第1章 大学生的心理健康

第一节 大学生心理健康的标准／6

第二节 大学生心理健康的现状及影响因素／10

第三节 大学生增进心理健康的途径与方法／16

第2章 认识自我与完善自我

第一节 自我意识概述／25

第二节 大学生自我意识的矛盾和偏差／30

第三节 大学生完善自我的途径和方法／35

第3章 情绪与情绪调控

第一节 情绪及其对大学生的影响／45

第二节 大学生常见的情绪困扰／51

第三节 大学生的情绪调控／56

第4章 挫折与压力应对

第一节 大学生的挫折及挫折心理／66

第二节 挫折应对／71

第三节 压力应对／78

第5章 个性优化与意志锻炼

第一节 个性及其构成／87

第二节 合理运用自己的气质／89

第三节 塑造良好的性格／93

第四节 意志与意志锻炼／97

第6章 大学生学习心理

第一节 学习与学习心理／106

第二节 大学生学习潜能开发与问题解决／113

第三节 大学生常见的学习心理困扰与调适118

第7章 大学生人际交往心理

第一节 人际交往概述／128

第二节 大学生常见的人际交往困惑／130

第三节 大学生人际交往训练／137

第8章 大学生恋爱心理

第一节 大学生恋爱／148

第二节 大学生恋爱中常见的心理问题及行为偏差／152

第三节 大学生爱的能力培养／159

第9章 网络心理与调适

第一节 网络与网络心理／164

第二节 大学生常见的网络心理问题／166

第三节 大学生网络心理调适／175

第10章 大学生常见心理障碍及防治

第一节 心理障碍概述／185

第二节 大学生常见心理障碍的类型及表现／188

第三节 大学生常见心理障碍的防治／197

参考文献／204

后记／206