这是一则神奇的职场寓言，它将使你的工作保持长久的激情。当你真正找到奔跑的乐趣时，你的激情将如火山一样喷发！生活是一片广阔的原野，我们不妨像鹿一样奔跑！

有一只来自远方的鹿，他风尘仆仆奔跑而来，跑过森林、跑过乡村、跑过都市，他向遇到的每一个人讲述自己的传奇经历，并且兴致勃勃地告诉人们一个永恒的真理，当你真正找到奔跑的乐趣时，你的激情将如火山一样喷发!

如果说，职场是一片广阔的原野，那么你我就像那只鹿一样，每天都在不停地奔跑。直到有一天，你厌倦了，或者感到疲倦不堪，你可曾在河边停下脚步，静静地想一想，我为什么而奔跑?

你不应把工作视作一种无可避免的苦役。否则，即使你从事的是自己最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的热情。

工作满意的秘密之一就是能“看到超越工作之外的东西”。一旦心情愉快起来，就会全身心地投入。本来你觉得乏味的事情会变得妙趣横生，这正是工作的本质所在。

前言

一、压力：紧追在身后的猛虎

压力让你无处可逃／1

工作压力，困扰职场人／4

把压力变成动力／6

“九阴真经”轻松减压／11

别让工作追着跑／14

学会自我激励／16

老虎是这样被打死的／20

别让压力困扰你／22

抛却忧虑，快乐工作／25

二、职业疲劳：怪病困扰着鹿群

鹿群得了软骨病／29

困扰职场的疲劳症／31

你为什么而工作／35

成功者的答案／37

生命因奔跑而精彩／39

火焰杯的传说／41

三、工作动力：羚羊为什么奔跑

工作就是奔跑／44

羚羊的困惑／45

羚羊们展开一场讨论／47

动力之一：那只忙碌的驴子／49

动力之二：把跑鞋挂在脖子上／51

动力之三：羚羊与猎豹的对话／54

走出故步自封的牢笼／57

四、失业：猴子肩上的五行山

梅花鹿出发了／60

猴子为什么会失业／62

别轻视你的工作／64

首先，尊重你的工作／67

一个逃难国王的故事／69

敬业是一种神圣的使命／71

让敬业成为习惯／75

提高你的职业修养／77

五、薪水：王母娘娘的蟠桃

又到了领薪水的日子／81

各种各样的“蟠桃”／83

不要被金钱奴役／85

不能为金钱而活／87

你需要新的目标／89

要做金钱的主人／92

比薪水更重要的东西／95

六、竞争：小白龙的遭遇

面对竞争的几种心态／99

满足现状你将停滞不前／102

要有竞争意识／105

嫉妒是一根毒草／107

坚持不懈，虽败犹荣／111

保持健康的竞争心理／113

七、热情：一头活力四射的猪

爱上工作的“懒猪"／117

别把工作当苦差事／120

和你的工作谈恋爱／123

跳火山的人／126

热情比才干更重要／128

好员工永远热情似火／130

控制好你的情绪／133

乐天愉快地工作／138

八、危机意识：火山何时喷发

火焰山下的居民／142

生于忧患，死于安乐／144

寻找苦难的天堂／146

不要被环境同化／148

热爱它，就别让它生疏／151

以奔跑的姿态去工作／153

九、挫折：芭蕉扇卷起的风暴

风，能把火扑灭吗／158

当猎狗掉进了陷阱／160

把抱怨关在门外／162

胡萝卜、鸡蛋或者咖啡／164

挫折不会令你贬值／169

要对自己充满信心／172

百折不挠，勇往直前／175

十、积极乐观：笑对风雨的定风丹

定风丹的妙用／179

好棒的一天／180

让一切变得积极起来／184

永远跑在时间前面／186

傻瓜，别再“等待命令”／189

“劲舞”吧，这是你的舞台／191

不要只做我告诉你的事／194

主动对待你的工作／197

勇敢一点，毛遂自荐／199

十一、揭开火焰杯的秘密

梅花鹿跳进了火山／202

确定正确的目标／203

把眼光放长远些／207

做好职业规划／210

专心做好一件事／212

奋斗目标长短结合／214

保持实习生的心态／216

发现工作中的乐趣／220

提高你的工作效率／224

十二、实例：生活中的梅花鹿

撞好最后一天钟／228

全力以赴与学会放弃／230

打工皇后的辉煌之旅／234

从工作到事业／239

一只清雅芬芳的激情百合／245

年薪百万的初中生／249

结束语

别让压力困扰你

凯莉这一天真是“诸事不顺”：上班路上认错了人，尴尬得要命；在办公室里手竟被复印纸割了个口子；更不可思议的是，在这个城市已生活了十几年，她乘公交车居然会坐错方向，驶过两站才恍然大悟!

她实在是压力太大了，脑子里的那根弦一直紧紧绷着。一会儿是工作，一会儿是家庭，各种各样的事想个不停，难怪心神不定了。一年才到一半，全年的工作计划离完成还远着呢，的确应该多做些尝试，轻松释放压力了!

其实，上班族们大可不必如此忧虑，很多心理压力可以采取相应措施进行缓解。

一次，吴小莉做客新浪网接受网友的提问时，有位网友提问说：“我想请教你，你是如何处理工作压力的?”吴小莉没有正面回答，她说：“我有一个良好的心态，不管遇到多大的压力或者问题，我都会咬咬牙，告诉自己，明天会更好。”

接着，吴小莉说：“我能够有这样的心态。是因为我有一个对待事情的良好态度：最想做的事情，就要对想做的事付出，要用心地对待每一件你最想做的事情。像我这次到北京来，我是上个星期二来的，然后我去了上海、绍兴，做了一个纺织博览会的活动，再来到北京做农业部的论坛，做论坛的主持人，今天在这里和新浪朋友们聊天，我都在一直告诉自己说，每一次做好一件事情，比如说我现在跟大家聊天，我一进来就关了手机，因为和朋友们聊天就是我现在最想做的事情，最想付出的。明天上午我还有两个采访要做，我一定要做好准备。”

吴小莉又说：“所以我觉得，再强的人，再有能力的人，他也需要一个良好的人生态度。对于工作上的压力，我就是一直用自己对待事情的态度来缓解的。”

对于职场中人来说，缓解压力的四大原则是：改变形象；运用智慧；勇于面对问题，解决问题；扩大交往范围；施展人格魅力。

首先，当感到压力使你无法忍受时，你可以尝试以下方式使自己放松下来：

握紧十指，攥紧拳头，直到不能再紧，突然放松，充分体会放松的感觉；攥拳并将前臂紧贴上臂；抬肩、挺胸、收腹，直到不能再收；大腿、小腿、足向前伸直，直到不能伸；面部肌肉龇牙咧嘴，达到最大限度。

当然，真正想从根本上缓解工作带来的压力，还得从心理上入手：

·快乐是一天，不快乐也是一天

压力可以是阻力，也可以变为动力，就看自己如何去面对。人在职场，不进则退，所以当遇到压力时，明智的办法是采取积极的态度来面对。实在承受不了的时候，也别让自己陷入其中，可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。这时，往往就会发现压力其实也没那么大。

有些人总喜欢把别人的压力放在自己身上。比如，看到别人升职、发财，就总会特郁闷：为什么会这样呢?为什么不是自己呢?

其实你只要尽了力，做好自己的工作就得了，有些东西是急不来也想不来的。与其让自己无谓地烦恼，不如想一些开心的事，多学一些知识，让生活充满更多色彩。

·学会取舍，解开心锁

有一则小寓言，说有一种小虫子喜欢捡东西，在它所爬过的路上，只要是能碰到的东西，它都会捡起来放在背上，最后，小虫子被身上的重物压死了。

人不是小虫子，但人在生活中的行为又像极了小虫子，只不过背上的东西变成了“名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。  假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉、发泄、释放自己，人还会被生活压趴下吗?

·用“乾坤大挪移”对付它

面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，把注意力转到轻松快乐的事上来。比如做一下体育运动，体育运动能使你很好地发泄，运动完之后你会感到很轻松。等心态调整平和以后，已经坚强起来的你，还会害怕你面前的压力吗?

·谢谢你，压力

虽然我们一辈子都在和压力作战，但人生又怎能没有压力?的确，想想并不曲折的人生道路，升学、就业、跳槽，从偏远的乡村走向繁华的都市，我们的每一个轨迹都是在压力下走过的。没有压力，我们的生活也许会是另外一个模样。所以，当我们尽情享受生活的乐趣时，都应该对当初让我们头疼不已的压力心存一份感激。

生活本来就是丰富的，任何人的生活都不会一成不变。我们需要一帆风顺的快乐，但也要接受挑战和压力带给我们的磨炼。缺了谁，我们的生活都会显得有几分单调。所以，不必对压力“谈虎色变”，应采用积极乐观的心态去面对它，然后——

P22-25

你对工作满意吗

“明天又要上班了!”“又要看老板脸色了!”“为什么我老是怀才不遇?”……我们周围总是充斥着这些抱怨。身为上班族的你，是否常陷于这些永无止境的梦魇之中?你可曾想过，除了换一个工作、换一个老板之外，还有什么方法可以让你永远摆脱这些梦魇?

对一个上班族来说，每天把大量时间花在工作上，为工作殚精竭虑。如果能乐在其中、像喷发的火山一样充满激情不是很好吗?可事实上，许多人却并非如此，他们辛苦工作，只是为了“明天不必挨饿”。

那么，你是否曾经考虑过这样一个问题：工作的意义是什么?我们应该怎样面对自己的工作?

你很可能会说：“工作，不就是干活吗，为获取劳动报酬的一种行为而已。”如果你这样认为，那你可就大错特错了。

你不应该仅仅把工作视作取得馒头、米饭、衣服、公寓的一种讨厌的需要，一种无可避免的苦役。而应该把工作当作一个锻炼能力的东西，一个训练建造品格的大学校。

如果你只把目光停留在工作本身，那么即使从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的热情。

一位工作了五年的女士正面临着这样的困扰：

“工作的动力是什么?生活吗?可是我们现在的生活已经解决温饱了，对于我这样的工薪族这就够了。别墅?我就是干上一辈子也买不了我想要的，所以啊，也就不奢望什么了。为了兴趣吗?日复一日的工作哪有那么多兴趣可言啊，这样的情绪一直困扰着我。”

一名刚刚参加工作不久的年轻人似乎也在烦恼：

“我目前努力工作的动力是能够维持自己的生活和学习，但是我发现这个动力并不足，并不能让我持之以恒地努力工作。所以，我得寻找更好的工作动力。但是是什么呢?我还没有找到。”

其实，工作满意的秘密之一就是能“看到超越日常工作的东西”。一旦心情愉快起来，就会全身心投入。本来你觉得乏味无比的事情会变得妙趣横生。这正是工作的本质所在。

一些心理学家发现，金钱在达到某种程度之后就不再诱人了。人生的追求不仅仅是满足生存需要，还有更高层次的需求，有更高层次的动力驱使。其中，自我实现的需要层次最高，动力最强。

当一个人做他适宜且喜欢的工作，在工作中发挥他最大的才华、能力和潜在素质，不断自我创造和发展，他就满足了自己自我实现的需要。有自我实现驱动的人，往往会把工作当作是一种创造性的劳动，竭尽全力去做好它，使个人价值得到确认和实现。在自我实现的过程中，他将体会到满足感如同植物发芽般迅速膨胀。

《奔跑的鹿》要告诉你的，就是这样一个道理。在这个故事里，你可以看到庸庸碌碌的驴子、被失业这座大山压得动弹不得的猴子、五条龙组成的团队、被困在笼子里渴望奔跑的猎豹，它们代表着生活中不同的工作态度。

乔云峰的真实经历

多少年来，梅花鹿的故事在世界各地广泛流传。第一个向我讲述这个故事的人就是乔云峰，这家伙总是在感叹说，这个故事给他带来了多大的影响与改变。

事实上也的确如此，在听到这个故事之前，大约在一年前的时候，乔云峰就不断抱怨自己多么讨厌他所在公司的工作。 “我只是在这里混时间，等着找下一份工作而已。”他总是这样自嘲，实际上在此之前他已经换了好几份工作，每次都是这样，做不到三个月他就厌倦了。

对他来说，每天去上班简直就是一种酷刑，他只能在那里盯着时钟，看时钟缓慢无比地拖过长长的八个小时。后来，他实在无法忍受这种“折磨”——如果工作也算是一种折磨的话——干脆辞了这份工作，一个人背着旅行包去了可可西里。

等我再次见到乔云峰的时候，我简直无法相信眼前这个容光焕发的人就是他。乔云峰一见到我，就迫不及待地说起那只神奇的、充满智慧的梅花鹿。

“谁能想到呢?”乔云峰瞪大眼睛叫嚷，“一个故事居然改变了我的一生!”

他在可可西里听到了那只梅花鹿的故事，觉得自己以前的态度和行为十分可笑并迅速采取行动，进行调整。如今的乔云峰，对自己的工作充满了热情，而且这种热情是持久的。他把自己的才华和创造力发挥得淋漓尽致，很快在事业上取得了突出的成就，并从中享受到了前所未有的喜悦。周围的人都惊讶于他的改变，于是乔云峰就时常向人们讲起那只梅花鹿，他成了这个故事忠实的传播者。

现在，这只梅花鹿的故事也渐渐在人们中间流传开来。那种从内心深处热爱奔跑、积极工作的梅花鹿形象已经深入人心。人们经常互相鼓励说，不要再让你心中的火山沉睡了，去做一只快乐奔跑的梅花鹿吧，你可以像站在火山口一样充满激情!

另外一个故事

我们为什么而工作?工作的热情究竟来自哪里?在本书的主角——那只神奇的梅花鹿正式出场之前，也许下面这个故事能先带给我们一些启发。

非洲的一个土著部落迎来了美国的旅游观光团，部落里的人虽然还没有什么市场观念，可是面对这样的赚钱机会，自然是不会放过的。

部落中有一位老人，他正悠闲地坐在一棵大树下面，一边乘凉，一边编织草帽，编织完的草帽他会放在身前一字排开，供游客们挑选和购买。他编织的草帽造型非常精致，而且颜色的搭配也非常巧妙，可以称得上是巧夺天工了，游客们纷纷驻足购买。

这时候，一个精明的商人看到了老人编织的草帽，他脑子里立刻盘算开了，他想，这样精美的草帽如果运到美国去，我敢保证一定能卖上个好价钱，至少能获得十倍的利润吧。

想到这里他不由得激动地对老人说：“朋友，这样的草帽要多少钱一顶啊?”“10元一项。”老人冲他微笑一下，继续编织着草帽。他那种闲适的神态，真让人觉得他不是在工作，而是在享受一种美妙的心情。

“天哪，如果我买十万顶草帽回到国内去销售的话，我一定会发大财的。”客人欣喜若狂，不由得暗自为自己的经商天才而沾沾自喜。

于是商人对老人说：“假如我在你这里定制一万顶草帽的话，你每顶草帽给我优惠多少钱啊?”

他本来以为老人一定会高兴万分，可老人却皱着眉头说：“这样啊!那就要20元一顶了。”

要每顶20元，这是他从商以来闻所未闻的事情啊!“为什么?”商人冲着老人大叫!老人讲出了他的道理：“在这棵大树下没有负担地编织着草帽，对我来说是一种享受。可是如果要编织一万顶一模一样的草帽，我就不得不夜以继日地工作，不仅疲惫劳累，还成了精神负担，难道你不该多付我点钱吗?”

诚如老人所言，当劳动不能成为一种享受而成为一种循环往复的单调工作时，确实会令人感到乏味，然而我们还是不得不为了特定的利益而奔走劳累，但“你为了什么而工作”却是需要你我仔细思考的一个问题。只有真正热爱工作的人，才是工作中真正幸福的人。

这就是问题的症结。如果你只把目光停留在工作本身，那么即使从事你最喜欢的工作，你依然无法长久地保持对工作的热情。而如果在拟定合同时，你想的是一个几百万的订单；搜集资料、撰写标书时你想到的是招标会上的夺冠，你还会认为自己的工作百无聊赖枯燥无味吗?

凤凰卫视的著名主持人陈鲁豫表示，自己工作起来特别有激情，就像是谈恋爱，“我干事非常认真、努力。别看我外表平静，其实我是一个内心很有激情的人。只要是我喜欢做的事情，我会不惜体力去做好，那种感觉就像谈恋爱一样，很幸福地投入和享受。”

事实上，工作满意的秘密之一就是能“看到超越日常工作的东西”。一旦心情愉快起来，就会全身心投入。本来你觉得乏味无比的事情会变得妙趣横生。这正是工作的本质所在。

你不应该仅仅把工作视作取得馒头、米饭、衣服、公寓的一种讨厌的“需要”，一种无可避免的苦役。而应该把工作当作一个锻炼能力的东西，一个训练建造品格的大学校。

具体的做法就是：爱你眼下的工作，正如那只梅花鹿一样跳入“热情”这座火山吧!