四维拳全套路分五段，共50个式子；有10种步型，5种手型，近30种手法，5种腿法及多种动作组合，编排紧凑，布局合理，动作舒展、活泼，亦刚亦柔，实用性强。演练一趟约需5-6分钟，配以音乐，也适宜于表演。本书介绍就是这类运动，并配合动作示范图加以介绍，可操作性很强。

一、四维拳运动套路

(一)四维拳架式名称及分解动作口令

(二)四维拳套路详细图解

二、四维剑运动套路

(一)四维剑架式名称及分解动作口令

(二)四维剑套路详细图解

三、四维刀运动套路

(一)四维刀架式名称及分解动作口令

(二)四维刀套路详细图解

四、四维扇运动套路

(一)四维扇架式名称及分解动作口令

(二)四维扇套路详细图解

五、四维杆运动套路

(一)四维杆架式名称及分解动作口令

(二)四维杆套路详细图解

附录：太极拳之练习谈