本书保持了原《40天攻克大学英语四级》的结构和风格，共40天，前20天是听力对话综合训练，然后安排了5天针对长对话的集中分类训练，第26天到第30天是必考题短文理解的集中练习。复合式听写被安排在第31天到第35天。而最后的5天则为大家准备了最新的5套真题，其中包括最新的2006年6月24日的新题型。
从体例上每一天的练习保留了原书“名师授招”、“真题解析”、“全真测试”、“原文重现”等各个部分，并在此基础之上，为了锻炼学员们的听写能力，还增加了“小听写”练习。各个部分循序渐进、讲练结合，帮助考生找到弱点，对症下药。