在本書裡，你可以找到行之有效，安全可靠的最新降血壓方法，幫助你活得健康長壽。只要掌握正確的資訊，幾乎每一個人都可以預防高血壓或將血壓讀數降至安全水平。按照書中簡單易行的方案，你也做得到。改變飲食習慣，增加運動量，多攝取鉀和其他重要礦物質，以及管理好壓力，通常已足以將血壓降下來。本書提供以下方便而又實用的降血壓工具：
最新的降血壓方案，能夠減低血壓讀數和罹患其他疾病的風險
飲食和運動的竅門，許多高血壓患者不必依靠藥物也可以把血壓降下來
減輕或管理壓力的技巧，因為壓力可能是高血壓成因之一
增加攝入三種奇妙礦物質的方法，有助降低血壓
九大抗高血壓藥物簡要指南，幫助你了解如何安全使用藥物，避免出現危險的相互作用及令人困擾的副作用。