怀孕的这段漫长的过程中，您是否遇到任何问题？准爸爸们是否对妻子的变化感到手足无措，帮不上忙?其实，怀孕是整个家庭的事，孕期的感受对于母婴和家庭的未来至关重要。看看这本简单的指导手册吧，不需要一页一页读完，你只要把发生的种种情况按照目录对号入座，就将得到简单而有效的指导。本书在您需要的时候给予贴心的指导，告诉您西方国家的科学孕产理念知识，详尽地回答怀孕可能遇到的任何问题。让我们共同造就一个快乐的准妈妈。

孕期的感受对于母婴和家庭的未来至关重要，这本方便检索各类孕期身心问题的完全手册，就可以帮助准爸爸参与怀孕的美妙过程，并给予准妈妈最贴心的科学关爱。

第一章 介绍

 自然家居营养小天使

 何时打电话求助医生

 了解你的害子

第二章 饮食与进展

 问题一：晨间恶心(晨吐)

 问题二：嗅觉过敏

 问题三：理想的孕期饮食

 问题四：孕期营养补充

 问题五：“正常”孕期体重增加

 问题六：“正常”孕期生长率

 问题七：乳房胀痛和乳房增大

 问题八：乳头反应迟钝或乳头内陷

第三章情绪与心态调整

 问题一：情绪波动

 问题二：头脑谜糊和健忘

 问题三：头痛和偏头痛

 问题四：失眠

 问题五：忧郁胎儿质量

 问题六：害怕分娩痛苦

 问题七：她说你漠不关心

 问题八：觉得插不上手

 问题九：对于帮助分娩的恐惧

 问题十：担心你的位置将被孩子取代

 问题十一：孕期抑郁

第四章 疼痛与活动

 问题一：疲劳

 问题二：背痛

 问题三：腿抽筋

 问题四：疼痛

 问题五：活动与限制

 问题六：提重物——摔跤

 问题七：卧床休息的要求

第五章 水肿、浮肿与不适

 问题一：水肿和手脚浮肿

 问题二：腕管综合征

 问题三：痔疮和静脉曲张

 问题四：便秘

第六章 孕期的各种限制

 问题一：牲生活方面的限制

 问题二：身处高温环境

 问题三：怀孕期间的皮肤疾病

 问题四：美容产品的安全性

 问题五：美容护理程序的安全性

 问题六：与宠物的接触

第七章 生病和感染

 问题一：感冒和流感

 问题二：反酸、胃酸过多以及消化不良

 问题三：冒痛、打嗝或胀气

 问题四：腹泻和食物中毒

 问题五：尿频

 问题六：尿道和膀胱感染

 问题七：肾脏感染

 问题八：阴道感梁

 问题九：怀孕期间出现的疱疹

第八章 监控特殊情况

 问题一：监测胎儿的“正常”活动

 问题二：羊水的增加或减少

 问题三：胎儿发育缓慢

 问题四：胎儿发育过快和体形过大

 问题五：怀孕期间的糖尿病（或称为妊娠期糖尿病）

 问题六：血糖过低(或称为低血糖症)

 问题七：血压过高(或称为子痫前期)

 问题几：甲状腺水平过低

 问题九：在第一个三月期内出现阴道出血

 问题十：在第而个和第三个三月期内出现阴道出血

 问题十一：多胎妊娠(即双胞胎、三胞胎等)

第九章 分娩前的准备工作

 问题一：错误的临产信号(或称为布垃克斯顿·希克斯收缩)

 问题二：早产

 问题三：子宫颈软弱无力

 问题四：在哪里分娩

 问题五：分娩方式的选择以及“自然分娩”

附录

 附录一：胎儿理想的生长发育的时间表

 附录二：孕期需要进行的监测和检查项目

 附录三：通常孕妇应该避免食用的食品

 附录四：通常孕妇应该避免进行的活动

 附录五：快速蛋白质饮料

 附录六：简便蔬菜汤

 附录七：术语表

              问题六：害怕分娩痛苦情况

女人害怕分娩，因为那不是在公园散步。无法避免的痛是现实。你的妻子一定从亲戚、朋友、同事那里听过不少类似的故事，多数的过来人都会提到分娩时数小时的阵痛。你应该然后应对

帮助她消减这即将到来的可能痛可能不很痛的经历，你可以尝试：

*避免让她听那些过分痛苦的故事。除非故事来自她的母亲或姐妹，陌生人的经验很难让她有切身的联想。多听这些“恐怖”的故事对她没有好处。另一方面，她的母亲有没有提起过生她的时候的顺利?建议她多关注这样的经历。

*进一步消除焦虑，鼓励她想像自己会顺产。例如，让她想像孩子被抱在怀中的感觉，即使她安排的是剖腹产，她集中精力想像这美好的感觉一定好过她整天担心分娩时的意外。如果她的恐惧强烈到完全排斥自然分娩，预约一位硬脊膜外麻醉师。硬脊膜外阻滞是分娩时常用的神经痛感阻滞法，比镇静剂安全。当然，前提是她的医生允许，产科医院也有此选择。

*你的宝宝有可能比预产期早降生，对此你要有思想准备。如果条件允许，和你的妻子一起参加产前预备班，练习呼吸课程、与她一起讨论，共同参与分娩前的一切。

*另一方面，如果你的妻子事先没有准备，而在分娩时医生对她采取了特别措施，请不要担心。分娩时临时改变计划是很普遍的情况，并不说明你的妻子和孩子会有大碍。分娩是一个困难的过程，只要她度过了就是成功。何时该寻求更大的帮助

如果在多次安慰后，你的妻子仍然焦虑，或因此做噩梦，请告诉待产的医院医生，必要时可以做心理辅导。