生命并非是一个发现的过程，而是一个创造的过程；别汲汲于发现你是谁，该汲汲于决定你想做谁。一本飓风般地改变你的生命的书，告诉你97%的人还不知道的秘密。一个不能为自己出征的人，又岂能为别人出征？为自己出征吧！听，你生命的号角正在吹响了！

我们很多人并没有明确自己的价值观，虽然在每个人的潜意识里、在心灵深处对生活的一切都有答案，但我们根本没有时间，也根本不在意去聆听自己，我们总是喜欢去听听别人怎么说，去听听大师们的智慧。其实，一切的智慧就在你心中!

脱下你的盔甲吧!做回你真正的自己，像书中的武士一样，寻找到三座分别象征着“沉默”、“知识”和“勇气”的古堡……  

“沉默之堡”象征着：要静下来聆听自己，就像佛学的“戒、定、慧”，持戒是为了安定，安定是为了能聆听内心的智慧……

“知识之堡”象征着：我们要学会放下过去，突破框框。去体验，但要放下成见……

“勇气之堡”象征着：唤醒真正的力量，突破恐惧，要知道恐惧是不存在的……

一个不能够爱自己的人，也是一个不能够真正爱别人的人。一个没有爱的人怎么能够爱别人呢?一个人不可能给出他自己本身所没有的东西，所以爱人先要爱自己，让心中拥有爱。这样可以确保你给出的是无条件的真正意义上的爱!

第一章 武士的故事

脱下自已身上的盔甲

第二章 行不通就改变

麻木是自己感觉不到的

什么是6C的时代

重复旧的行为只能得到旧的结果

Forget it!

改变自己是你的责任

不习惯的时候就是成长的时候

蚂蚁的启示

要么创新，要么灭亡

第三章 魔术般地改变你的生命

阿拉丁神灯再现

NLP是如何产生的

究竟什么是NLP

如何让心灵的软件升级

NLP的发展现状

NLP有什么与众不同之处

安东尼·罗宾斯的故事

第四章 为你升级全新的卓越思想

什么是NLP前提假设

16条基本的NLP前提假设

45条创新的NLP前提假设大荟萃

第五章 发现隐藏在你身上的亿万财富

你是无限的创造能量

神秘的大脑

南瓜的力量

表意识的四大功能

潜意识的六大功能

十四项奇妙的心理定律

第六章 成功的终极步骤

释放潜力的八项关键因素

能力的产生

七项成功的特质

NIP身心运作系统导图

能力的四个层级

USF终极成功步骤

第七章 如何厘清你的价值观

生命中的鹅卵石

引导方向的罗盘

放下工具——重拾生命的价值

请在对的方向寻找

价值观的力量

选择你的方向

内心法庭——让残忍的法官下岗

第八章 如何设下你必定成功的目标

目标的威力

把目标刻在钢板上

倒果为因的成果思维法

以正确的方法来描述你真正想要的

实现成果的五大规则

18个作业让你达成任何想要的成果

第九章 如何十倍速地提升你的个人效率

只做你最重要的事

一张价值2.5万美金的纸条

33项最佳效能原则

倍增你时间的终极秘诀

第十章 如何一瞬间让你进入巅峰状态

什么是心锚(Anchor)

心锚的五个要素

条件反射理论

建立心锚的步骤示范

心锚的实际应用

第十一章 别再让你的心魔控制你

首先，找出你的心魔

解除心锚的方法与步骤

第十二章 一个97％的人仍未掌握的卓越策略

人类转移感觉的能力

链结与抽离的理论

现在你来测试一下

第十三章 如何用链结与抽离法转移任何感觉

链结与抽离技法示例一

链结与抽离技法示例二

运用次感元来加强效果

第十四章 一秒钟360度转变情绪的飙换技巧

情绪自主的意识

NLP飙换技巧示例  

第十五章 超级记忆力的秘诀

什么是链结记忆法

链结记忆法的实际运用

练习链结记忆法

链结记忆法的三个要点

第十六章 你也能成为催眠大师

米尔顿模式

提示语言模式

催眠语法的实际示范

第十七章 如何引爆你核能般的创造能量

信念的力量

审视你的信念

信念的组成

瑞克·利特的故事

第十八章 持续保持健康与活力的秘诀

只要商业在，压力就永远在，但是，你会一直在吗?

健康新发现——能量疗法理论

七步通神法

生命就在呼吸之间

五种让你充满活力的呼吸法

18个健康生活新行动

第十九章 如何成为你想成为的人

你是谁，谁是你

你创造了你自己

什么是自我愿望

什么是自我价值

自我标签的力量

重塑生命的标签

自我确认句写作法

自我确认句示例

自我确认的要诀

独一无二的宣言

附录 NLP术语表

深深的感谢

后记

     生命中的鹅卵石

在一次“时间管理”的课程上，有一位教授在桌子上放了一个装水的罐子。然后又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的“鹅卵石”。当教授把石块放完后问他的学生：“你们说这罐子是不是满的?”

“是，”所有的学生异口同声地回答说。

“真的吗?”教授笑着问。然后再从桌底下拿出一袋碎石子，把碎石子从罐口倒下去，摇一摇，再加一些，再问学生：“你们说，这罐子现在是不是满的?”这回他的学生不敢回答得太快。

最后班上有位学生怯生生地细声回答：“也许没满。”

“很好!”教授说完后，又从桌下拿出一袋沙子，慢慢地倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在你们再告诉我，这个罐子是满的呢?还是没满?”

“没有满，”全班同学这下学乖了，大家很有信心地回答说。

“好极了!”教授再一次称赞这些“孺子可教也”的学生们。称赞完了后，教授从桌底下拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、小碎石、沙子填满了的罐子。

当这些事都做完之后，教授严肃地问他的学生：“我们从上面这些事情学到什么重要的功课?”

班上一阵沉默，然后一位自以为聪明的学生回答说：“无论我们的工作多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。”这位学生回答完后心中很得意地想：“这门课到底讲的是时间管理啊!”

教授听到这样的回答后，点了点头，微笑道：“答案不错，但并不是我要告诉你们的重要信息。”说到这儿，这位教授故意顿住，用眼睛向全班同学扫了一遍说：“我想告诉各位最重要的信息是，如果你不先将大的‘鹅卵石’放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。”

各位有没有想过，什么是你生命中的“鹅卵石”?

我们都很会用小碎石加沙和水去填满罐子，但是很少人懂得应该先把“鹅卵石”放进罐子里的重要性。

每一天我们都在忙，每一天我们所做的事情好像都很重要。每一天我们都不断地往罐子里灌进小碎石或沙子，然而到底什么是我们生命中的“鹅卵石”呢?是和我们心爱的人长相厮守?是我们的信仰?教育?梦想?值得奋斗的目标?做年轻人的好榜样?为下一代留一些值得的回忆?

也许在今晚睡觉之前，或一个人安静的时候，你该好好想一想“什么是我生命中的鹅卵石”这个问题。  

“人皆有一死，但并非人人都活得有意义”。

——摘自电影《勇敢的心》

P69-70

   你会72变吗?!——持续成长的秘密

好像每本书在结尾的时候都要不可免俗地来篇后记，或者正式一点叫“跋”。

我想，我该为这本书写一个后记。否则，我无法向喜欢我的读者交代。

首先，我希望所有看到本书的读者，能理解“语言文字”本身的局限性，因为它并不能完全表达_出我所有的思想与建议，虽然我已全力以赴，所以请你发挥想像力，去演绎书中的理念与技巧，创造你的最佳表现!

这是我近期写得最久的一本书，从2001年的春天写到2006年的春天，写作的地点也是变换不定，很多时候是在飞机上和各地宾馆里，断断续续但又热情洋溢。

在电脑上敲下最后一章、最后一个字的时候，简直是上帝奇迹般的安排——接到美国佛罗里达州老友Stanly Houston的长途，一声“hello”，我终于反应过来——啊，这本书终于可以宣告完成了!

我不知道这本书的最终会被哪些人阅读到，但我相信本书中观念与技巧会给有缘的读者你带来不可估量的收获与影响力，只要你能去付诸行动，这也是我曾经最深刻的体会!

我对NLP的演绎最大的与众不同之处就是融会了东方的哲学思想，特别是以2500年前的老子为代表“上善若水”的灵性修持与自我拓展，以发挥隐藏在每个人深层潜意识的影响力!

我常说：有选择就是有能力!

《西游记》中的孙悟空与猪八戒，谁的本领大呢?答案是孙悟空。为什么?因为孙悟空会72变，而猪八戒只会36变。这二者在本质上的区别其实是选择空间大小的差异而已!

在企业经营中，一个企业的实力取决于企业所能运用资源的多少，也就是企业选择空间的大小，这个选择空间决定了企业的发展空间!

比方说，我口袋里现在有100元，而你的口袋有1000元，请问，谁的选择空间比较大呢?当然是有1000元的你比较大，对吗?

那么，如何让自己的选择空间变得更大呢?答案就是两个字——灵活!

不少人常常把自己局限在一个角色里，或者锁定在一种身份中，以过去的所谓成功经验来应对新的环境、人、事物，却往往会遇到很大的挑战。

在人生里，当我们没有获得我们满意的成果时，说明我们的处事方式与思维模式已不适应当前的情境，若继续重复旧的行为只能得到旧的结果!甚至是更差的结果!因为环境是持续变化的!

这几年，我的NLP训练课程为什么受到众多世界500强企业的肯定?它为什么有效?

因为它从人最根本的“感知模式”人手，而不是在表面上单纯的激励。

当一个人突破了原有的认知习惯(感知模式)，他(她)外在的态度与行为自然会有相应的变化!

例如，怕蛇的人见到蛇，在他的脑子里就会有一套“感知模式”，所以每次见到蛇，他的行为会与其他不怕蛇的人不同。除非因为某件事的发生使他改变自己的“感知模式”，否则每次见到蛇时他还是会有同样的行为模式，对吗?

所以，我们的“感知模式”控制着我们的行为模式，若要改变一个人的行为模式，就要先改变其“感知模式”，否则很难会有改变的成效。当我们在某些事情上的行为模式得不到预期的效果时，可能就需要突破我们的“感知模式”了。

为自己出征!

这是一个唤醒自我的有力号召。在你阅读本书的时候，最宝贵的往往不是我在书中的话语，而是在你看到这些文字时，在脑海里闪现的灵感，请你及时记录下来。

长久以来，我都一直坚信：达成成功快乐人生所需要的一切创造资源都早已全部完整地存在于我们的心中!我不能给你更多的选择，但我却可以让你发现你自身拥有的更多选择!

不少人在今日激烈的商业竞争环境中，常常感到事情不如意，内心充满疲倦与压力，其中最大的原因就是一些“感知模式”所控制的行为模式达不到预期效果所致。如果我们想获得我们想要的结果，就必须先改变这些“感知模式”。

欢迎有缘的你与我同行!下次，在真理之道相逢时，让我们别忘了点头微笑。

在此之间，祝福你保持对生活的热情!

2006年3月7日

我认为胡谢骅是培训界一位杰出讲师，而且要加一个“大”字，因为他总是那般认真、执著、说理清晰、让听众不知觉中获益匪浅。

——共和国四大演说家之一 彭清—教授

胸中存浩气，笔底生雄风，不为媚世语，真知启后人。

——中华教育艺术研究会 清华大学 景克宁教授

好新鲜、好开心!顿悟!让自己快速提升!

——香港长风国际有限公司 曾惠婵经理

最好的老师都是最好的学生，这二者胡谢骅都是我们的典范。

——肯尼国际研究机构（马来西亚） 亚洲八大名师评委会 陈丹胜

很多人在一种思维定势下苦苦挣扎，找不到成功的方向。NLP将我们从负面的思维方式中拯救出来，使我们成为快乐和灵活且迈向成功的人。

胡谢骅老师就是一位极富人格魅力的快乐的传播者，他将NIJP的精髓生动形象地演绎出来。读了他的书，上过他的培训课后，我惊喜地发现了自己的变化，就像一只重生的火鸟!我感谢胡谢骅老师帮助我找到了能够生活得更快乐更成功的法宝。

——深圳野生动物园 企业文化部 魏波

胡谢骅的专业成就，在于他做对了他选择的方向，这是他的天赋。在演讲台上你能感受到一个东方觉悟者内在灵性的穿透力!

——韩国深呼吸心灵研修社 社长 金智贤博士

我上过很多培训课程，胡谢骅老师是我所见最真诚、最富有爱心，并且表里如一的人，所以他的演讲风格最富亲和力、感染力和震撼力!

——浙江省企业培训业协会 秘书长 《浙江日报》人才天地高级编辑 夏宏炜

台湾著名的证严法师曾经说过：“人生只有使用权而没有拥有权。”那到底人生的使用手册又在哪里呢?这本书正是告诉您如何让人生拥有巅峰表现的技巧。

——香港科达体验拓展训练 董事长 古海燕

孔子曾说过：如果你想征服世界，必须先征服自己的心灵。这是一本任何想要进阶地与自己的内在沟通的人，使自己的生活更丰富、生命更精彩的人，不可或缺的好书!

——广州FMA国防教育训练基地 高级教官 陈伟明

百读不厌，一生受用!

——江苏新科电子集团新科空调总经理 吴勇