联合国教科文组织在一份权威报告中指出：44岁是青年与壮年的分界点，人生的生命曲线呈下降之势，而工作、家庭的负担曲线呈上升之势，44岁正是这把“中年剪刀“之轴。关注44岁，就是关注生命的第二个起点。在这个年龄阶段，你是否有这样的想法，我这年龄与梦想二字还有什么关系呢？（如果你的心中仍有梦想，这是最后的机会。）婚姻不过是凑合着过日子。（岁月会磨蚀尽任何激情，但别忘了激情也是可以自己去创造的。）我有我自己的处世方式，不可能再改变。（没有什么不可以改变，尤其是当你已有的东西并不那么成功时。）这辈子算完了，也就只能这样了。（找一个新的入口重新开始，经验是你一笔花不完的资本。）……本书将带你从容走出这些误区，成熟、活力、豁达地走过44岁。

你拼死拼活爬到了梯子较高的一层，但是你有没有回头看一看自己是否爬错了梯子？也许最应该做的是稍微停顿一下匆匆前行的脚步，给自己44岁的历程做个总结，想一想怎样能给自己减负，使自己活得更轻松、更有价值。让平淡的婚姻重新进出激情的火花，让逆反的子女回归家庭，让自己以更加圆融大度的处世技巧在社会交往中进退自如……44岁需要总结。更需要学习。毕竟只要你想，一切都还来得及。

第一章 以一个分号给44岁做个总结

一、44岁，以减法拨算人生

1.金钱不等于快乐

2.不妨承认自己是个小人物

3.得失之心别太重

4.放弃是一种大智慧

5.有所为有所不为

6.不再盲目迷信权威

7.虚荣心：在虚幻中迷失自我

8.享乐也要有个度

9.不要太过汲汲于名利 

lO.别让工作占据你全部的生活 

11.我的时间操之在我

12.下山的也是英雄一

二、44岁，以加法整合观念

1.我们活的是现在

2.找到一份与年龄相称的坦然

3.与社会脱节是一种悲哀

4.赠人玫瑰手有余香

5.笑看世态炎凉

6.别让孤独淡漠了你的心

7.如果心中还有梦想，这是最后的机会 

8.不要让过去的失败困扰现在的你

9.用变通的眼光看待问题

第二章 寻找事业的第二个春天

一、摆脱事业尴尬

1.事业真的没有更上一层楼的余地了吗 

2.面对重要的机会敢于下手

3.常洗脚不如常“洗脑” 

4.目标贵精不在多

5.心动不如行动

6.不要自我设限

7.把你自己当回事

8.眼光要放长远些

二、远离职业恐慌

1.“跳槽”没你想像的那么难

2.下岗不是什么大事儿 

3.要票子还是要面子

4.转型要趁现在

5.中年创业，凡事求稳

6.学会融入新环境

7.信心加勇气就等于成功

8.适合自己的就是最好的

9.良禽须得择木而栖

第三章 十面埋伏的情感危机

一、婚姻不应该是爱情的坟墓

1.沟通：战胜争吵的利器

2.吵吵闹闹伤人心

3.新鲜感需要自己去营造

4.不要总盯着他的钱袋子

5.猜疑：破坏家庭的恶魔

6.别把唠叨带上床

7.包容：婚姻的安全带

8.好女人应当与丈夫携手同行

9.44岁，我们不谈离婚

10.好马也吃回头草

11.女人何必太“贤惠” 

12.打过闹过还是夫妻

13.尊重：中年男人的爱妻要诀

二、走对情感的岔路口

1.路边的野花不要采

2.齐人非福

3.忘了那个“同桌的她” 

4.别冷落你的丈夫

5.精神出轨也是出轨

6.拒绝办公室恋情

7.别让友情变成了婚外情

8.婚外情面面观

9.网恋：一场注定破碎的幻梦

10.婚外情：两败俱伤的战役

第四章 身心健康是你的头等大事

一、拉响健康的警报

l.男女44岁的生理特点

2.44岁身体系统的易发病及特点

3.44岁常发病与预防

4.做好个人保健

5.健康是中年人最宝贵的财富

6.运动：生命的动力之源

7.中年健康吃出来

8.亚健康：透支健康的恶果

9.高血压：中年人健康的隐型杀手 

10.心脏病：中年健康的克星

11.游泳：中年人最佳的健身选择

12.骨质疏松：中年女性健康大敌

二、度过灰色心理期

1.别让自己变成一只刺猬

2.当心患上“年龄恐慌症” 

3.攀比：自己找来的痛苦

4.不堪重负的44岁男人

5.别让沮丧控制了你的生活

6.家里的事操心要有个度

7.提高你的心理“免疫力” 

8.心病还须，厶药医

9.中年人的心理危机

lO.挫折感：中年女人的梦魇

11.更年期：心理失衡的烦躁期

12.自卑：人到中年的无力感

第五章 可怜天下父母心

一、写给父母的忠告

1.不要对孩子期望过高

2.再“富”也不能“富”孩子

3.孩子需要肯定和鼓励

4.放开手让孩子自己走

5.是谁让孩子变得如此自私

6.爱孩子就要尊重孩子

7.不要限制孩子的个性发展

8.慎重对待孩子的早恋问题

9.孩子上网成瘾怎么办

10.生涯规划：让孩子稳步走向成功

11.尽力减少离婚对孩子的伤害

二、听听孩子的心声

1.青春期孩子的呼唤：理解万岁

2.孩子眼中的失败父母

3.跨越亲子间的代沟

4.青春期的孩子渴望与父母沟通

5.孩子为什么不听话

第六章 继续修炼你的处世之道

一、参透灵活的做人哲学

1.心直口快讨人嫌

2.量小非君子

3.老好人不等于烂好人

4.不快不慢跑得最远

5.做人不能太硬气

6.实话有时不能实说

7.该放下面子时要放得下

8.别自己往脸上贴金

9.大智若愚不吃亏

10.把谣言当作耳边风

11.尊重别人.别人就会尊重你

12.做人必要时得能低头

13.话到嘴边留半句’

二、掌握机变的处事手段

1.正确面对比自己年轻的上级

2.别拿村长不当官，别把小事不当事

3.不了解就别乱开口

4.多说几句称赞人的话

5.别跟年轻人较劲

6.不远不近刚刚好

7.有了冲突试试冷处理

8.吃点小亏又何妨

9.酒要喝好但要喝少

10.察言观色才能对症下药

l1.私人情谊也可以带入工作中去

12.别把所有鸡蛋放在一个篮子里

44岁，以减法拨算人生

在过去的40多年里，我们生活的一切目标都指向“得”：追求金钱、汲汲于名利、沉迷于虚荣享乐……结果被这些枷锁坠得不堪重负。44岁了，我们应该彻底转变思想，开始减法生活。舍掉那些无谓的牵绊，获得精神的自由，以轻松的心态开始下半生崭新的生活。

1 金钱不等于快乐

再浪漫的男人和女人到了44岁，也会变得实际起来，金钱成了衡量一个人是否成功的标志。于是当一个人坐在大奔里感叹金钱无用时，马路上骑车的男女正又羡慕又嫉妒地瞪着名车：有钱人的生活多快乐呀！但如果他们也拥有了巨额财富，就会明白，金钱无法买到快乐，真正的快乐是要从生活中慢慢发掘的。

有一个农夫，日出而作，日落而息，辛勤耕作于田间，日子过得虽说不上富裕，倒也和美快乐。

一个晚上，农夫做了个梦，梦见自己得到了18个金罗汉。说来也巧，第二天，农夫在田野里竟然真地挖到一个价值连城的金罗汉，他的家人和亲友都为此感到高兴。可农夫却闷闷不乐，整天心事重重，别人问他：“你已经成了百万富翁，还有什么不满意的呢？”

农夫回答说：“我在想，另外17个金罗汉到哪里去了？”得到了财富，却失去了生活的快乐，看来，有时真正的快乐的确是和金钱无关。

现实生活中，很多人以为金钱第一，有了钱什么都行得通，甚至说：“有钱能使鬼推磨。”其实当人刚生下来的时候，小拳头总是攥着的，当生命结束的时候，手却是张开的，要不怎么说撒手归西呢！从降生到死亡，细想一下，无非是一双手张张合合，攥紧又松开这点事，所以没有必要被钱弄得心情沉重。为钱所累，成了钱的奴隶，这一生还有什么幸福可言。

约翰和他太太都穿着最贵的衣服，各开一部奔驰高级轿车，他在贝佛利山庄拥有一幢豪宅，在纽约的屋子则能从阁楼俯瞰中央公园。

但约翰喜欢说他从未觉得快乐：无论赚了多少、达到什么地位或获得什么名望，都无法刷去他内心深处那股永无尽头的欲念。

像约翰这类贪求无厌的人，似乎他们灵魂深处有个无限的空洞，必须用成就、名利和财富去填塞，可惜永远无法填满。

约翰和他的太太都没能从金钱中找到快乐，因为他们不懂得享受生活，他们用黄金为自己打造了一个华丽的囚笼，而得到的只能是孤独和精神上的痛苦。

现在的人越来越重视对金钱的追求，但很多时候，你用金钱换来了享受，却失去了真诚的开心滋味。

过去有个富翁，家有良田万顷，身边妻妾成群，可日子过得并不开心。

一天，富翁小老婆听见隔壁夫妻俩唱歌，便对富翁说：“我们虽然有万贯家产，还不如穷人开心！”富翁想了想笑着说：“我能叫他们明天唱不出来！”于是拿了两根金条，从墙头扔过去。修鞋的夫妻俩第二天打扫院子时发现不明不白的两根金条，心里又高兴又紧张，为了这两根金条，他们修鞋的活也丢下不干了。男的说：“咱们用金条置些好田地。”女的说：“不行！金条让人发现，别人会怀疑我们是偷来的。”男的说：“你先把金条藏在炕洞里。”女的摇头说：“藏在炕洞里会叫贼娃偷去。”他俩商量来讨论去，谁也想不出好办法。从此，夫妻俩饭吃不香，觉也睡不安稳；当然再也听不到他俩的笑声和歌声了。富翁对他太太说：“你看，他们不再说笑，不再唱歌了吧！办法就这么简单。”

鞋匠夫妻俩之所以失去了往日的开心，是因为得了不明不白的两根金条。为了这不义之财，他们既怕被人发现怀疑，又怕被人偷去，有了金条不知如何处置，所以终日寝食难安。

现实生活中也是如此，有些大款虽然守着一堆花花绿绿的票子，守着幢豪华的洋房，守着一位貌合神离的天仙，却未必能咀嚼到人生的真趣味。

当然，人到了44岁，需要用钱的事儿有很多：赡养老人，供孩子上学，人情往来……但我们在积极谋富的同时，要学会正视金钱。请记住。我们是为了过上幸福快乐的生活才去赚钱的。不要单纯为了钱而工作。P2-3

联合国教科文组织在一份权威报告中指出，44岁是一个人青年和中年的分界点。从这一点起，人的生理曲线从高峰跌下，随之而来的是中年人在心理、思想、事业及生活等各方面发生的一系列显著变化。家庭、事业、朋友；情感、金钱、道德；所有的彷徨、失落，所有的坚韧、收获都交织在44岁这一点上。关注44岁，就是关注生命的第二个起点。

44岁的中年人，在历经人世沧桑后，缺少了对生命的冲劲和热望，多了几分无动于衷的淡漠。因为对经历过的事情熟知而感到厌烦；对事情的结果能够预料而漠不关心，因为世故而对事情的进退感到乏味，他们感到彷徨困惑，对自己的信念产生怀疑，不知道自己半生辛苦，所为何来?曾经的豪情壮志，雄心万丈，早已不复存在。

中年人的健康状况令人担忧。以前自夸身强体健，与医药无缘，现在却高血压、脂肪肝、心脏病、胃溃疡、大病、小病不断。正值壮年，却常常心有余而力不足。这使得他们倍感焦虑、烦躁。同时大多数中年人都承受着心理危机的困扰，他们终日为了家庭和事业而忙忙碌碌，很少与别人进行交流，人与人之间的关系日渐冷漠，只有竞争，没有友谊。成功的中年人觉得高处不胜寒，事业不顺的中年人在巨大的心理压力下感到沮丧、压抑。困扰他们的是一种内在的精神上的痛苦，难怪有那么多中年人感叹“我的心已老”。

而几乎所有的中年人都在为事业和家庭深深困扰着。人到中年，原本蒸蒸日上的事业突然变得危机四伏：在单位里，升职遇到“天花板”；为求事业圆满，转攻为守，偏偏又落到了人后；前途已经无“亮”，想要换条路却不知何去何从。还有的人工作了半辈子，才发现自己所做的并不是自己想要的；勤勤恳恳地工作，指望“从一而终”谁知半路上却被推到了下岗的队伍中；中年人的事业就如同风雨飘摇中的一盏孤灯，总让人不能放心。中年人的家庭也是暗礁丛生，雷区密布。情感上，夫妻间的激情早已成为昨日黄花，剩下的只有乏味。两周的研究，两个月的恋爱，两年的新鲜，二十年的争吵不休，这就是中年人的婚姻。于是一些身心俱疲的中年人不再安分守己，他们将目光转向了围城外的世界，渴望得到第二春。然而婚外情就像一颗定时炸弹，很多人都为了一时的神魂颠倒、意乱情迷而被炸得人仰马翻。

除此之外，中年人还得应付那些层出不穷的人际纷扰：和领导要搞好关系、和同事要搞好关系、和朋友要搞好关系……一个不留神，可能就得罪了人，终日说违心的话，戴着虚假的面具，这让中年人倍感压抑。

西方有句谚语：人生从四十岁开始。这么一算，44岁又正是好时候，比年轻人成熟，比老人有活力，个性不再张狂，禀性逐渐豁达，世事趋向谙熟……所以面对着种种危机和挑战，我们仍要不焦不躁，保持一颗平常心，从容走过44岁。