你是否付出了艰辛的努力，但最终却无法体验到成功带来的欢愉？你是否表面惬意轻松，内心却深爱自我怀疑与焦虑情绪的折磨？你是否不停地担心着其他人对你的看法？你必须在其他人面前进行一项工作时是否感到恐惧或惊惶？如果答案是肯定的，那么——你可能正受到一种越来越普遍问题的困扰——自信心的危机，也被称作“阿喀琉斯综合症”。本书是针对这种状况的专业指导手册，书中为我们提供了明确而富有同情心的帮助和建议，并提供以作者丰富的临床经验为基础的案例研究。专业的建议和方案将会带领你一步步克服恐惧、发挥潜能、把握实实在在的自信！

　　在现实生活中，有些人才能卓越、智慧聪颖，但是无论业绩多么出色，朋友及家人都无法想像在他们内心深处仍然存有深深的恐惧和孤独……

还有一些人，表面看来有天分、有才华，但实际上他们不过是用全部精力在锻造一副强大的心理盔甲，以弥补自身深切感受的难堪、缺憾和自卑感。

事实上，任何人都不可能是完美的，在成长的过程中，每个人的身上都存在着致命的弱点和不足。了解这些不同程度的“阿喀琉斯症”，不仅可以让我们的反思自己如何在工作中，正确地评估和使用自己的能力，不要给自己太大的压力而影响到健康。另一方面当我们陷入到某种困境的时候，也可以让我们清楚地找到问题的焦点，并迅速改正或弥补自身的不足。除此之外，当你面对企业与企业之间的竞争、办公室中人与人之间的竞争时，本书可以帮助你迅速建立起击败对手、把握成功的自信心与能力。

序言

第一章 隐蔽的缺陷

阿喀琉斯综合症——伪能力

第二章 认识阿喀琉斯

如何认识阿喀琉斯在自我和他人身上的特征

第三章 阿喀琉斯的童年

从童年的根源中了解伪能力

第四章 学习中的阿喀琉斯

患有伪能力综合症的学生或受训者

第五章 工作中的阿喀琉斯

患有能力综合症的管理人员

第五章 为人父母的阿喀琉斯

患有伪能力综合症的母亲

第七章 恋爱中的阿喀琉斯

患有伪能力综合症的情侣

第八章 治疗者的阿喀琉斯

患有伪能力综合症的心理咨询者或心理治疗者

第九章 艺术家的阿喀琉斯

隐秘的缺陷与创造力之间的关系

第十章 阿喀琉斯综合症的治疗——第一部分

如何治愈自身和他人的伪能力综合症

第十一章 阿喀琉斯综合症的治疗——第二部分

如何治愈和预防自身和他人的伪能力综合症

第十二章 全世界广义的阿喀琉斯

治愈伪能力：通向更加健康的21世纪的关键

我发现任何人都可能受到伪能力的影响，比如一位家庭主妇非常能干，总能把宴会办得极为成功，赢得了不少称赞，但每次操办宴会前她都非常担心；再比如一位国际知名的律师，每次一想到要出庭就会吓出一身冷汗，不管他能挣到多高的律师费，也不管他被媒体报道得有多么成功，他总感觉自己非常失败，或自欺欺人；另外一位妇女，她很喜欢筹备晚会，但晚会结束后，她却没有真正的满足感，她特别失望：“晚会进行的时候，我感觉一切棒极了，可当所有的人都回家了，只剩下我一个人的时候，我内心的感觉就像一个受伤的孩子。”

我们可以在各行各业的人身上发现伪能力，比如一位金融骄子，他运作的资本就达数十亿，然而他却总是担心有一天会出现不可收拾的局面(有时候这种局面的确发生)。当他职位升迁以后，再也没有人敢与他对抗，但在危难之际，可能没有一个人愿意帮他。我们时常在报纸上看到这样的事，有的人突然之间就壮烈地走向了毁灭，或许他们是自杀。后来人们才发现，他们把自己的问题掩饰了很长时间，比如公司养老金中很大一笔钱不翼而飞。

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本书探讨了阿喀琉斯综合症。它来源于一些人的生活体验，这些人在别人眼里是成功者，但自己却感觉是个失败者。

本书的内容涵盖了儿童发展理论、日常生活中的神话心理学和学习理论，以及如何治疗自身及他人的伪能力综合症的切实可行的方法。在我的教学和心理咨询工作基于一个基本的假设，即人类除了具有性欲和侵略欲之外，还具有一种重要的本能，即发挥自己潜能的本能——通过在生活中运用创造力，获得能力和向优秀迈进而体现出来的发展欲望。只有少数心理学者意识到人类的这种本能——那些相信人类有能力和欲望去创造一个更好的将来的人，无论任何事情都希望做好，然后好上加好，这是一种强有力的驱动力。这种需求被称为“自我实现”。我通过人类的创造性发展的本能来认识这种驱动力，这种本能被古代哲学家如芝诺称为“自然生长原则”。“自然生长原则”被人们称作自然的创造性力量——生命力本身——它永不停息地推动事物的生长，并使生长中的事物变得更加完美。

当人们在他们的生活或相关的领域中试图变得有能力或有优秀的表现时，我相信这是对内心的创造性驱动力——“自然生长原则”的响应。在“自然生长原则”受到阻碍、破坏或曲解的时候就会产生伪能力。它会出现在个人生活或组织生活中。“自然生长原则”是不断变化的，因为变化即生活。

我从来都不认为“作为”比“存在”更重要，也不认为能力是生命中的一切和终极产物。然而，能力是获得生活中的成就和满足感的一个重要因素。大部分人不仅希望能够好好生活，好好去爱，而且希望工作得好。我认为这种成长和发展的欲望对于个体健康和集体生存是至关重要的。我致力于为自己和他人创造一种良好的环境，让“自然”能够在其中生长。

有些人可能希望从头到尾读一读这本书，另一些人可能只想快速浏览一下，寻找他们感兴趣的章节。我在每一章的结尾处增加了练习和实验，你可以根据自己的速度和判断来使用、修改或略过它们。每个人都是独特的个体，对于一种性格起作用的因素可能对于另一种人或当你处在另一种情绪之下时会产生相反的作用。任何自我帮助的建议都有可能被曲解或滥用。请以尊敬而同情的态度谨慎地对待信息、你自己和其他人。如果你认为需要，可以向心理咨询师或心理治疗师寻求专业的帮助。心理咨询师、心理治疗师和转诊介绍系统的名录可以从英国心理咨询协会和英国心理治疗协会获得。

本书中的材料是基于很多人讲述的真实故事，他们描述了伪能力是如何影响他们的生活，以及他们是如何获得真正的能力的。我希望帮助普通人了解这一影响广泛的综合症，同时让非专业人士了解一些心理学的原理。

这本书是我20多年学习和阅读的产物。我在心理学、心理治疗学、哲学、社会学、文学和其他学科中进行的阅读和学习奠定了本书的坚实基础。如果书中有任何无心的疏漏，请接受我的致歉。

我在写作时通常使用较长的实例，而很少使用较短的实例。如果你认为在我使用的事例中看到了你自己或其他人的影子，原因可能有两个：(a)并不缺少与你相似的人；(b)我通常使用复合事例(我把不同的故事结合在一起，这样可以保护人们的隐私)。当然，所有的名字和具有特征性的细节都经过了改动，以便保护那些帮助我们了解阿喀琉斯综合症及其治疗的人们的隐私。我尤其要感谢在一次阿喀琉斯研讨会上对我说了如下话的那位读者：“本书的内容简介就像是我生活的缩影。”如果没有这些真心的认同和对本书价值的反馈，我就不可能完成本书艰难的写作。我会用毕生的时间进一步探索这个复杂的问题。这本书是应那些对相关研讨会的价值有所认同的人们的要求而写的，他们希望这些材料得以出版发行。目前你们看到的这本书当然不是最完美的，但它具有一定的价值，它可以作为我们的实验与想像的素材。人们可以在本书的基础上进行一些自己的创造。

在本书即将出版之际，一个同事告诉我在一本更早问世的书中提到了与本书类似的观点，书名是《骗子现象》。尽管我没有读过这本书，只是看到过《时代》杂志上一篇关于它的文章(因为这本书已经绝版)，但我在这里承认柯兰斯和哈维在此领域中的研究要早于我。在我看来，伪能力的观点可能与“骗子现象”有所不同，因为这本书的中心内容是学习周期中的裂痕，而不是作为一个骗子的经历。举例来说，在第十二章中我谈到了与现代社会环境有关的伪能力问题，这同人们感到自己是骗子完全不同。

对于其他人已经在我之前开始研究这个问题，我并不感到失望，而是把它看作对我的增援，因为已经有人思考过这个问题，发现了这种病症，并且为了所有人的利益来揭示它。这使我相信，我们所研究的这个问题以一种可理解和可认识的方式存在于很多人之中。我希望读者能够乐于继续从各种可能的途径进行学习，使他们的工作更有效率，他们更有能力，并享受更多生活的乐趣。

我还有很多话想说，但是都离开了我们的主题。请接受提示，继续往下读，想像或找到一个朋友或同事，和他讨论你与书中见解不同的部分，以及你还需要获得更多信息的部分。我知道，本书的写作只是我在关于阿喀琉斯综合症学习当中的一个阶段——很快我的所知就会减少，或者开始了解我还有多少东西需要重新学习。