一本让女人更加了解，认知自己的书；一本让女人更加珍爱自己的书；一本女人写给女性朋友的书；一本让女人爱得更真，变得更美，活得更好的书。女人首先要做的应该是关爱好自己，照顾好自己，经营好自己。一个智慧的女人，她可以不漂亮，但她应该拥有迷人的气质、开朗的性格、独立的个性、细腻的感情，以及深深吸引男人的魅力。希望本书给更多追求幸福的女人找到“爱”，以此获得更加美满、幸福的人生！

　　长久以来，中国人对于女人的要求是关心家庭，关心他人，奉献和牺牲。其实，新时代的女性需要重新审视自己的需求、渴望和期许。女人首先要做的应该是关爱好自己，照顾好自己，经营好自己。一个智慧的女人，她可以不漂亮，但她应该拥有迷人的气质、开朗的性格、独立的个性、细腻的感情，以及深深吸引男人的魅力。　　无论你是年轻女孩，还是成熟少妇，亦或是老年女性，无论梦想和现实之间如何矛盾，女人首先要学会爱自己。女人只有爱自己，才能摆脱不自信；才能对自己的健康负责、对家人忠诚；才能爱慕自己的身体；才能吃出健康，穿出美丽；更能在美丽自己、充实自己的过程中，拥有成熟和优雅的魅力。　　希望这本书给更多追求幸福的女人找到“爱”，以此获得更加美满、幸福的人生！

第一章　爱人先要爱自己

　我是谁？——天生女人我快乐

　我完美吗？——女人都会有毛病

　我的秘密是——女人的心事你不用猜

　我在想什么？——女人的爱情罗盘

　男人看我会是谁？——做男人喜欢的女人

　我该如何做？——女人请善待自己

第二章　珍爱自己的健康

　女人不要让自己太累

　千万别让坏情绪伤身

　女人的健康曲线

　健康饮食吃出如花女人

　运动造就曼妙的你

第三章　妆扮成美丽的风景线

　轻松“穿”出女人味

　美丽女人要做的几件事

　让色彩展示你的个性

　找出你的风格趋向

　做风姿绰约的职业女人

第四章　智慧让你变得出类拨萃

　做一个聪慧迷人的知识女性

　有内涵的女人最有吸引力

　女人，因为自信才美丽

　善用女人的优势打天下

　宽容善良是女人生命的宝石

　社交场——女人展示魅力的最好舞台

第五章　把自己打造成气质优雅的女人

 优雅气质是征服一切的魅力

 营造温馨和美的生活情趣

 沟通——让你我走得更近

 魅力修养从改变开始

 笑容是女人征服世界的资本

第六章　让生活充满情趣

 当个悠闲的快乐女人

 扮演好婚姻生活中的角色

 女人天性的浪漫情怀

 呵护你的心灵

 风情——让男人着迷的魅力

 岁月让女人变得淡然与从容

后记：精彩地度过人生

     女人不要让自己太累

人生就像一次旅行，在短短的人生之旅中，谁都希望能抓住每分每秒、掌握成功的契机，但是忙碌的生活经常让人感到压力沉重，长期下来，导致心情郁闷、烦恼丛生。生活其实不用过得那么累，放开胸怀，不追求物质享受，生活简朴、没有包袱的生活一定能心情舒畅。

1．悠着点：女人不要太劳累

生活中，常听一些女人喊出这样一句话：“生活真是太累了!”。其实，生活本身并不累，它只是按照自然规律、按照它本身的规律在运转。说生活太累的女人都是因为自己错误的生活方式，才会让自己活得太累、太辛苦。

是啊，生活的压力的确让人感到喘不过气，但你可选择更愉快的方式过日子。生活在这个世界上，你要为衣、食、住、行奔忙、要去应付各种各样的事，还要去与各种各样的人相处。可谁又能保证你所接触的事都是好事，你所遇到的人都是谦谦君子呢?即使上帝站在你身边，恐怕也不一定能为你带来好运，更何况并没有万能的上帝呢?所以，生活中必然会有喜有悲，有幸运也会有不幸。人也是如此，有君子就有小人，有高尚之士就有卑鄙之徒。事物都是相对而生的，否则生活又怎么能称之为生活呢?只有各种各样的事、各种各样的人糅合在一起，才能构成色彩斑斓的世界，也只有这样的生活才是有滋味的。

在生活中，面对着各种各样不合自己心意的事，与各种各样不与自己性格相符的人相处，你会采取什么样的态度?是坦然、磊落、轻松地对待，还是谨小慎微，值得告诉女人的是，不要让自己长期生活在紧张、压抑之中，不要让自己的琴弦绷得太紧，也就是别活得那么累。必要的时候，放松一下自己，轻松地活着。

生活毕竟是公平的，对谁都是一样，没有绝对的幸运儿，更没有彻底的倒霉鬼，你有这样的不幸，她还有那样的烦心事；别人有那样的好机会，你还会有这样的好运气。所以，千万别把自己说得那么悲惨，更不要把自己缠绕在自己织的网中，挣扎不出来。

感觉生活太累的女人通常都是一些胆小怕事者，她们每说一句话都要考虑别人会怎么看待自己，会不会因为这一句话而伤害某人；每做一件事都要瞻前顾后，生怕因为自己的举动给自己带来不好影响。工作中，对领导、同事小心翼翼，生活中对朋友、邻居万分小心。其实，你的周围有那么多人，而每个人的脾气都不一样，你不可能做到使每个人都满意。即使你样样谨小慎微，还是有人对你有成见。所以只要不违背常情，不失自己的良心，那么挺起胸膛来做人、做事，这样的效果可能很好。

感觉活得太累的女人往往不懂得如何很好地调整自己，每遇不幸之事发生时，她们总是无法乐观地去看待。而且容易对生活产生悲观想法，似乎世界末日就要来临了。哪怕是看电视时看到日本发生了地震，死了许多人，也会紧张得要命，夜里不得安睡，总是疑心地球要爆炸了，说不定哪天自己就上西天了。你说，这不是杞人忧天吗?

如果女人总是生活在心情沉重、感情压抑之中，长期下来，那将是非常可怕可悲的事。处处都要考虑得失，时时都要注意不必要的小节，你还有更多的时间去干正事，去成就你的事业吗?因为你连很小的一件事都要左思右虑，时间就在你的犹豫中溜走了。

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      女人，做你自己

电影演员潘虹曾说过这样一句话：“如果女人身上仅有几元钱，那也要为自己买条丝巾。”其意思无非是说女人要懂得善待自己。其实让女人做回自己，说起来容易，但真做起来并不容易，因为大多数女人都已经习惯了容忍和付出，为家庭牵扯了太多的精力，为爱人倾注了太多的情感，为孩子倾洒了太多的爱心，为生活付出了太多的辛苦，身边琐事的缠身，肩上责任的重压，让女人并不能真正的为自己而活，好多女人的心中装满了别人，而惟独没有自己。因此她们生活得并不快乐，她们会伤心，会抱怨，会难过。

当女人爱一个人的时候，她的心思就全在爱的人身上，想着他，盼着他，担心的是他，发愁的是他，期望的是他，失望的是他。当女人一颗心都在他人身上时，便没有了自己。女人的喜怒哀乐，都随他人的变化而变化，当女人一切的付出和期待，换来的是失望时，女人注定会痛苦的。因此女人更应该醒悟，一个忽视自己的人，也会被别人所忽视。你的付出，你的操劳，也许在别人眼里已经成为了一种习惯，你应该试着改变一下自己，学着为自己生活，让自己体会一种全新的生活，有些事情你不必管，有些事情你不必做，生活也会照样运行，你会发现好多事情并不像你担心的那样。  

只有当女人做回自己时，她的心思才收回到自己身上，为了自己的健康去合理地安排衣食住行，为了自己的美丽随心所欲地打扮，想成什么样就什么样，想做什么人就做什么人，不必考虑他人的眼光。这时女人才能感觉到彻底的心灵上的自由和解放，完全为自己的喜好而活着。

只有当女人做回自己时，心情最为平静，心态最为平稳，性情最为淡泊，与他人最好相处。没有多余的热情，没有多疑的猜忌，没有受伤的敏感，没有变态的恼怒，没有期望的焦虑，没有失望的伤心，没有不着边际的幻想。

只有当女人做回自己时，她才有更多的时间用于丰富自己的心灵，有更多的精力来用于改善自己的生活，有更多的热情分散给朋友们，有更多的闲暇用于做她自己真正喜欢的事情，有更多的自信和笃定来塑造真正的自己。

只有当女人做回自己时，她才能真正懂得去爱男人，爱他的那个世界和他的追求，也会懂得更加地爱自己。

     精彩地度过人生

大部分的人都注重生命的长度，却忽略了生命的亮度。人生要精彩一点，生活才能丰富一点。一个人能够不受俗世的制约、框架、限制，勇敢去冒险，不向生命妥协，不向命运低头，在任性和认真之间，不管是守着边缘的位置，或者是主流的位置，都能在飘泊和安定的生命中，去体悟人生、了解人生、分享人生、探索人生、创造人生，这就是一种精彩，而且，是一种非常美丽的精彩。只要女人能在有限的生命中，展现无限的自己，别人就一定不会忘记你所曾经拥有过的精彩。

女人要想活得精彩，就要能够透透彻彻地了解自己在做什么，自己到底要什么，自己又有什么地方，能够做到让别人自叹不如、五体投地、深感佩服。

当女人拥有绝佳的生命力，智能内涵胜过华丽的外表，女人的一颦一笑，一举手一投足，都充满了动人的神韵。女人就开始活出了自己的精彩，也活出了自己魅力的人生。

生命中，能让人发光发亮的东西，是在现实的生活里；是在今天你脚下所踩的泥土上。女人不必为了生命中的欠缺而感到难过，你也许少了一张大学文凭，你可能并不富有，又或者你的相貌平凡无奇，甚至，你也拿不出什么显赫的家世背景来。然面，这一切都不能阻止你成为一个有魅力而且精彩的人，你依然可以成为一个让人记忆深刻，让人想忘也忘不了的精彩人物。

每一个人都有机会，成为一颗光芒耀眼的钻石，关键在于，你有没有认清自己的特质?你愿不愿意活得更精彩?只要你认真地抓住生命中每一个稍纵即逝的机会，努力把握人生中每一个可能，学会在平凡和不平凡之间，活出自己的人生。如果我们把自己的一生看做是一场生命的旅途，我们要如何活出生命的精彩与自我，就显得格外重要，当生命无法倒退时，我们唯一的选择就是前进。一个活得很精彩的人，就是能够在生活中自由自在的挥洒，并勇于选择和承担生命责任的人。

在这个价值观多元化的令人迷惘的时代里，我们见证了人生的种种可能性。每个人都来自不同的背景、环境，有着不同的际遇、不同的成就动机，但是，每个人也都应该不折不扣地，活出真情的自我。

渴望精彩，是每个人的愿望。每个人的内心深处都希望自己的生命里，有着绚丽的彩虹。即使平凡无奇的你，倘若有炽热的心、执着的毅力，你依然可以为平凡的生命，开出美丽的花朵来。人生终有落幕的时候，美丽终究会消失，只要你在人生的每个阶段，都有每个阶段的精彩，这就够了。

每个人都可以在自己的生命里，展现不同的精彩、不同的美丽，就让我们对自己的生命负责，活出自己的精彩，也活出自己的美丽。