在日常生活中，不论男女老幼或多或少都有一些身体上的不适，尤其以酸痛占了最多。面对恼人的疼痛，除了就医，你还知道哪些保健对策？本书是“健康忠告丛书”中的一本，凭借多年中西医结合的临床经验，选取了其中治疗效果好的精华，以读者可以在家DIY的方法教你按摩正确穴位，随时随地减缓酸痛和身体不适！该书图文并茂，讲解详细，适用百姓家居保健，自我诊疗，实用易行，疗效独特。此外该书也可供从事中西医治疗的医护人员参考。

在生活中，头痛、腰背酸痛、坐骨神经痛、胃痛等会突然来袭，影响人们的生活品质，严重时会让人痛不欲生。面对恼人的疼痛，除了就医，你还知道哪些保健对策？

本书是专业医师吸取中西医精华，经过多年临床经验，教你按摩正确穴位，随时随地减缓酸痛和身体不适！

  推荐序

    台中线针灸学会理事长 钟永祥

陈证文医生是我的学生，大约20年前他还在台湾中国医药学院医学系就读时，每日由台中搭车前来东势跟我学习针灸医术。还记得他当时告诉我说将来要当骨科医生以继承家业，他也打算在手术及药物治疗之外拥有另一项能随时随地治疗病患的利器——针灸，来帮助病人，此点令我印象深刻。陈医生相当好学，为人诚恳，疾病的治疗效果颇受病患好评。近年来为了增进针灸的治疗效果及减轻病患的治疗痛楚，他一直钻研，真是长江后浪推前浪。

今日欣闻他打算将在外科急诊使用针刺治疗病患的经验汇集成册，以惠及病患，我很高兴能看到古老的中国医术可以在西医的急诊治疗领域里得到运用，也算是中西医结合治疗的一种方式。愿拥有此书的读者，能从中获取健康的宝藏。

第一章 疼痛所发出的警报

第二章 身体哪些部位容易酸痛

第三章 治疗酸痛的原则和方法

第四章 生活中如何避免酸痛

第五章 认识经络与原穴

第六章 刺激穴位酸痛消失了

41种常见酸痛穴位按压DIY图解

头部

 惊吓

 发烧或中暑

 前额头痛及偏头痛

 膀胱经部位头痛

 头顶痛

 后头痛

 头部外伤

 咽喉肿痛

 眩晕、耳鸣、飞蚊症

眼部

 干眼症

 假性近视

颈肩胸部

 颈部扭伤-落枕

 肩痛、五十肩、肩背痛、膏肓痛

 脊椎痛

 腋腺部位疼痛

 胸痛、胸挫伤、胸闷

 咳嗽、打嗝

胃部

 胃病

 急性胃痛

腰部

 腰痛

 急性腰扭伤

腹部

 痛经

 便秘

 痔疮

 尿路结石

上下肢

 腕部及以下部位之疼痛

 网球肘

 膝关节炎

 膝扭伤

 足踝扭伤

 小腿痉挛

 痛风

 全身关节酸痛

其他疾病

 解晕针、肌肉注射后之疼痛

 软组织扭伤

 酒醉

 失眠

 长高

 疏解压力

 更年期障碍

 荨麻疹

放血疗法的医疗效果

1.退热

针刺放血有良好的退热效果。根据临床经验显示，三棱针(中医放血治疗专门用针)放血治疗流行性感冒和一些感染性疾病引起的发热，疗效显著。

2.止痛

三棱针放血，使用最多、最突出的就是治痛、止痛。其主治范围不少就是止痛的，如头痛、颈背痛、眉棱骨痛、耳痛、手指痛、肩痛、关节痛、坐骨神经痛、胸痛、足痛、腰痛、心口痛、胃痛、足扭伤等病症，常用三棱针放血后，迅速缓解病痛，效果要比针灸快。痛必有淤，痛则不通，气血淤塞，经络闭塞，疼痛自然发生，此时用三棱针放血疏通壅塞，气血通了自然不痛了。

3.镇静

临床上观察，狂躁型的精神不宁、失眠癫痫、神经官能症，都与大脑中枢神经有关。三棱针放血能调和经络、镇静安神、调整大脑中枢神经、恢复正常的生理机能。精神上的亢奋或神经上的衰弱，都会造成精神不宁、情绪不定，而百病丛生，三棱针放血，能己定情绪，有益身心。

4.消肿

三棱针放血，对于外伤引起的肿痛，取病位或病点附近直接放血，疏通经络中壅滞的气血，使局部受伤的地方放出淤血、恶血，通畅其血气，则肿痛自然消除。

5.开窍急救

三棱针疗法不但可用于慢性病，同时，亦常用于急症，诸多急症常常一针见血，效果立现。像血压突然升高，即可降压，预防血管破裂的危险。三棱针放血亦常用于中暑；惊厥、昏迷等急症，经三棱针放血，不但可以排恶血，亦可开窍醒脑，解除病危。

6.清血

放血可以清除血液中的恶血，它有解毒消炎的作用。如局部红肿发炎，都可用三棱针放血，将毒血排出、清血消炎、解毒消肿，常有意想不到的功效。

7.消除肿块

气血淤塞，常会形成肿瘤。肿瘤是在身体某一部分气淤或血淤而成的结块，三棱针放血有通气、活血、清血、化淤、消肿的作用。用三棱针放血来疏通经络，调畅气血循环，解除气血淤滞，活血化淤，消除肿瘤，不但可用于治病，还有预防保养的效果。每个月可一至二次在人体背部及膝后放血(需请专业医生执行)，时常使气血保持顺畅。

         P60-P61

  推荐序

    台中线针灸学会理事长 钟永祥

陈证文医生是我的学生，大约20年前他还在台湾中国医药学院医学系就读时，每日由台中搭车前来东势跟我学习针灸医术。还记得他当时告诉我说将来要当骨科医生以继承家业，他也打算在手术及药物治疗之外拥有另一项能随时随地治疗病患的利器——针灸，来帮助病人，此点令我印象深刻。陈医生相当好学，为人诚恳，疾病的治疗效果颇受病患好评。近年来为了增进针灸的治疗效果及减轻病患的治疗痛楚，他一直钻研，真是长江后浪推前浪。

今日欣闻他打算将在外科急诊使用针刺治疗病患的经验汇集成册，以惠及病患，我很高兴能看到古老的中国医术可以在西医的急诊治疗领域里得到运用，也算是中西医结合治疗的一种方式。愿拥有此书的读者，能从中获取健康的宝藏。