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书名 养生四季
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 康维
出版社 航空工业出版社
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简介
编辑推荐

人们只有顺时养生,才能健康长寿。本书以春夏秋冬为主线,以生活小贴士、养生小食谱、保健小医生、运动小教练、长寿小秘诀、风俗小常识为栏目,从调节身心、调配饮食、保健护理、运动健身等方面加以阐释,提醒人们要根据春夏秋冬季节的不同来安排自己的生活,同时还简要介绍了节气和习俗。本书内容全面,通俗易懂,便于操作,精巧的版面设计定会让您耳目一新,将会使您在轻松的阅读中掌握四季养生的知识和方法。本书可以作为儿女送给父母、亲朋、好友的温馨的节日礼物。

内容推荐

忙碌的你,能保持美丽和健康吗?让养生四季告诉你吧……孝顺的你,能守侯在父母身边吗?让养生四季陪伴他们吧……人们只有顺时养生,才能健康长寿。

目录

春之保健

春季的衣食住行/2

春季宜养阳/4

春捂得当保健康/5

春困不是病/6

预防春困六招/7

简易的春季养生妙法——伸懒腰/8

春季梳头可养生/9

春天老年人生活五忌/10

春之饮食

春季饮食三部曲/11 

春季饮食的原则/12 

哪些人适宜春天进补/13

几种春季饮食养肝法/14

春来菠菜是良蔬/15

阳春三月话野菜/16

具有抗癌作用的野菜/18

春季最好的养生饮品——蜂蜜/19

春食枸杞的补益作用/20

春季食物的忌与宜/21

春季需要维生素A/22

春天小儿宜多吃的食物/23

春天的运动饮食搭配/24

春之防病

“春燥”的应对/25

春季为什么会过敏/26

春之护肤皮肤保养实用验方/27

春季如何保养皮肤/28

养生小食谱

补益粥

党参黑米粥/30

鸭肉紫米粥/30

扁豆薏米粥/31

菠菜粥/31

荠菜粥/31

……

随便看

 

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更新时间:2025/4/1 23:25:22