人，如果能控制住自己，你就是上帝；如果失控，你就会变成魔鬼、酒鬼、色鬼、小鬼……如何从不幸中走出自我?如何在诱惑面前留住自我?如何在不遇之时正视自我?如何在浮躁中把住自我？……本书将会一一告诉你，76种行之有效的提升自控力的心智方法将会带你脱离魔鬼的控制，让自己成为上帝!

人，最大的敌人和最好的朋友，都是自己，如何克服自我的弱点和弱势，如何发挥自我的强项和优势，几乎决定了一个人能否幸福、成功——命运就在自己手中，看你如何把握!本书会教你：  如何从不幸中走出自我  如何在诱惑面前留住自我  如何在不遇之时正视自我  如何在浮躁中把住自我  如何在犹豫面前坚定自我  如何在压力面前稳住自我  如何在拖延面前改变自我  几十种行之有效的方法会让你脱离魔鬼的控制，让自己成为上帝!

如何从不幸中走出自我1

如何在嘲笑当中认可自我4

如何在危机时警醒自我6

如何在逆境时战胜自我8

如何在茫然中把握自我11

如何在诽谤面前撑住自我13

如何在懒惰中推醒自我15

如何在生死面前超脱自我18

如何在批评面前审视自我20

如何在诱惑面前留住自我23

如何在误会中冷静自我26

如何在饮食中节制自我29

如何在恐惧面前震住自我33

如何在不遇时正视自我35

如何在不满中填充自我37

如何在竞争面前发挥自我40

如何从愤怒中平息自我43

如何在浮躁中把住自我46

如何在罪恶面前钳住自我49

如何在犹豫面前坚定自我51

如何在生气时压住自我53

如何在压力面前顶住自我55

如何在疾病中战胜自我58

如何在困境中不失自我60

如何从挫折中重整自我63

如何从失败中重振自我66

如何在安逸时警示自我70

如何在受辱后挺住自我72

如何在低贱面前认清自我74

如何在贫穷时把持自我76

如何在权力面前摆正自我78

如何在宠幸面前清醒自我80

如何在淫欲面前守住自我82

如何在突变中改变自我84

如何在仇恨中浇醒自我86

如何在争斗中拉出自我88

如何在酒面前管住自我90

如何在强者面前完善自我92

如何在沉默中爆发自我95

如何在成功后平静自我99

如何在赞美面前感受自我102

如何在怀疑面前坚守自我105

如何在打击后重拾自我108

如何在平凡中提升自我111

如何在细节中成就自我114

如何在抉择时把握自我117

如何在拖延面前改变自我119

如何在偏见面前纠正自我122

如何在小聪明面前约束自我126

如何在欲望面前控制自我128

如何在名声面前看淡自我130

如何在利益面前清醒自我132

如何在多疑面前战胜自我134

如何在虚荣面前克制自我136

如何从狭隘中走出自我139

如何在虚假面前诚实自我142

如何从埋怨中解脱自我145

如何在自满时谦虚自我147

如何在苛察时警惕自我149

如何在自卑时战胜自我15l

如何在抑郁时开阔自我153

如何在贪婪面前管住自我156

如何在时间面前把握自我160

如何在犯错时改正自我162

如何在嫉妒时反省自我164

如何在糊涂中隐藏自我167

如何在得失时看淡自我171

如何在弱势时低调自我175

如何在奢侈面前稳住自我179

如何从空想中走出自我182

如何在放纵时牵住自我184

如何在吝啬时劝告自我187

如何在小勇面前理智自我189

如何从依赖中独立自我191

如何在草率时思考自我194

如何在言语面前忍住自我197

俗话说：“言多必失。”是说如果一个人总是滔滔不绝地讲话，说得多了，话里就自然地会暴露出许多问题。比如你对事物的态度，你对事态发展的看法，你今后的打算等等，会从谈话中流露出来，被你的对手所了解，从而制定出相应的策略来战胜你。而且，你的话多了，其中自然会涉及到其他人。

由于所处的环境不同，人的心理感受不同，而同一句话由于地点不同、语气不同，所表达的情感也不尽相同，别人在传话的过程中也难免会加入他个人的主观理解，等到你谈的内容被谈话对象听到时，可能已经大相径庭，势必造成误解、隔阂，进而形。成仇恨。另外，人处在不同的状态下，讲话时心情不同，话的内容也会不同，心情愉快的时候，看事看人也许比较符合自己的心思，故而赞誉之言可能会多；有时心情不愉快，讲起话来不免会愤世嫉俗，讲出许多过头的话，招来很多麻烦。

“喜时之言多失信，怒时之言多失礼”。古人很早就认识到“祸从口出”的道理。看看下面的故事，你就不难理解为什么要在言语面前忍住自我了。P197

哲人说：“人的一只手将自己拖人地狱，一只手将自己拉人天堂。”意思是说，人可以让自己成为魔鬼，也可以让自己成为上帝。魔鬼能生出邪恶、懒惰、贪婪、嫉妒、失落……上帝能造出理想、诚实、爱心、坚强、快乐……魔鬼与上帝是一对不可调和的矛盾，但其距离并不遥远，让自己成为魔鬼还是上帝，只看你是否具有强大的自控力。

自控力，是评价一个人修养的标准，是一个人成大事必须具备的能力。一个善于自控的人，懂得：

如何从不幸中走出自我

如何在诱惑面前留住自我

如何在不遇时正视自我

如何在浮躁中把住自我

如何在犹豫面前坚定自我

如何在压力面前稳住自我

如何在拖延面前改变自我

如何在犯错时改正自我

鲁迅说：“不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。”沉默中有危机也有潜机。生活的80／20法则也告诉我们，只有20％的人能够从寂寞、沉默中走出来。其余80%因为怕黑、怕孤独、怕受到攻击、怕失败、没有主见，没有目的，没有克制，没有勇气，所以灰飞烟灭沉积历史。走出来的人才有资格成功，因为，他们可以主导自己的心灵，控制自己的心态，他们才会变得强大。只有把潜藏在内心的魔鬼一一赶走，你才有可能成功。

人，最强大的敌人和最好的朋友，都是自己，如何克服自我的弱点和弱势，如何发挥自我的强项和优势，几乎决定了一个人能否幸福、成功——命运就在自己手中，看你如何把握!

《让自己成为上帝》一书用了大量生动典型的实例和深入浅出的道理，为你介绍了提升自控力的76种心智方法，教你强化思维、调整心态、培养自信、规划人生、利用时间、积极行动、挑战逆境、把握机遇、不断进取、品德修养、人际交往等等人生智慧。它就像一盏点亮心智的明灯，照亮你前进的方向。只要你打开它，不论是信手翻阅，还是仔细阅读，都会带给你深刻的启迪。

刘 烨  2005年5月于牛马阁