酷儿开心小游戏、酷儿小厨师的、星路旅程、亲子游戏、分享美味、酷儿小厨师趣事、培养孩子的动手能力、给孩子做营养早餐、健康食谱、儿童一周营养早餐、纠正孩子的挑食习惯、培养孩子的自制力……《酷想成真》系列之一带你和酷儿小明星一起与体育娱乐会会面，感兴趣吧，那就赶快行动吧！

酷儿绝密档案大公开

姓名：酷儿

英文名：Qoo

出生：据说出生在大森林里，后来被一对好心的夫妇收养。

年龄：保密。

血型：未知(行为特征符合B型血)。

身体特征：头上有个聪明角；唱了酷儿饮料脸颊超级红晕。

性格：乐观善良，胆小，容易自我陶醉，笨拙搞笑，喜欢模仿大人。

特长：跳舞一级棒；擅长厨艺，对好吃的东西特别敏感；听得懂动物说话(特别是鸟语)，能与所有的生物沟通。

最喜欢：洗澡，唱饮料。

最不喜欢：捣蛋鬼，兔子(据说曾经被一只绿兔子吓晕过)。

好朋友：小猴，小狗，山鸽。

喜欢去的地方：公园，运动场。

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开心皮球操

玩皮球对孩子很有吸引力，3～5岁的孩子如果能利用皮球做几节简单的体操，会对身体的发育起到积极的作用。

小朋友，赶快行动起来，和酷儿一起来做皮球操吧!

第一节：手臂弯曲持球，与肩平，原地踏步。抬腿时膝盖要碰到球。

第二节：双脚距离比肩稍宽，双手下垂持球。双手上举，把球传给身后的家长。然后直腿躬身向前，双手从两腿间取回球。

第三节：直立，向左转体，把球传给家长，然后向右转体，接过递回的球。

第四节：仰卧，手置于身体两侧，掌心朝下。双脚夹球，伸直上举，将球传给站在头顶位置的家长。

第五节：站在和家长相隔两步远的地方，练习接、抛球。

第六节：和家长面对面坐在地上，双腿分开。用手将球着地滚过去，然后接回球。

第七节：和家长面对面下蹲为坐桩式，相隔两步距离，两人双手前伸，互相传、接球。

以上每个动作要重复练习5～8次，特别注意调节呼吸，使呼吸节奏和运动节奏保持协调。

培养孩子的运动能力

运动能力是指完成跑、跳、投等动作的能力。现在，人们的物质条件日益改善，孩子生活在舒适的环境里，得到父母百般的照顾与保护，普遍运动不足，缺乏锻炼，导致速度、耐力、爆发力、柔韧性等体能素质有所下降。其实运动能力不仅是生存的基本能力，也是其他智能发展的基础，家长应当十分重视对孩子运动能力的培养。

首先，家长要鼓励孩子多运动。很多家长担心孩子在运动中受伤，不允许孩子参加体育活动。事实上，这种过度的担心正是孩子运动能力发展的最大障碍。

其次，家里应准备一些符合孩子年龄特点的简单有趣的运动器材，激发孩子的运动兴趣。

另外，精彩的体育节目、运动题材的图书和动画片也会让孩子对运动产生兴趣，可以在适当的时候推荐给孩子看。P8-9