本书以时间为顺序，以怀孕的进展为主线，将每一周里宝宝的发育情况、准妈妈的身体变化情况，以及该阶段相关的生理、营养和疾病防治的知识一一介绍给您，让准妈妈能更清楚地了解自身的情况，更亲切地与宝宝相伴成长。同时，根据每阶段的情况和需要，我们有针对性地为读者提供每个妊娠月的日常生活建议、膳食指南，还特别为准爸爸“准备”了需要做的“功课”，力求让准爸爸妈妈们通过这本书，在短时间内轻松地获得你们所需要的、既专业又贴心的孕育指导。

001 一、怀孕第一周

 OO1 1．你有喜了吗?

 002 2．认识精子和卵子

 004 3．认识女性生殖系统

 006 4．受孕的6个基本条件

 008 5．不孕与不育

010 二、怀孕第二周

 010 1．选择合适的受孕时机

 011 2．做好怀孕前的准备

 013 3．确定排卵期

 015 4．精子与卵子的结合——受精

 017 5．患哪些疾病时不宜妊娠

020 三、怀孕第三周

 020 1．胚胎的发育情况

 021 2．准妈妈的生理状况

 021 3．什么是遗传咨询?

 022 4．孕期习俗是与非

 025 5．人工授精与试管婴儿

027 四、怀孕第四周

 027 1．胚胎的发育情况

 027 2．妈妈的生理状况

 028 3．避免可能致畸的因素

 030 4．弓形虫病与宠物

 031 5．预防风疹

033 五、孕一月生活指导

 033 1．温馨提示

 034 2．膳食指南

 036 3．准爸爸的功课

037 六、怀孕第五周

 037 1．胚胎的发育情况

 058 2．准妈妈的生理状况

 038 3．合理补充叶酸

 039 4．夫妻血型不合

 040 5．孕期服药须知

043 七、怀孕第六周

 043 1．胚胎的发育情况

 043 2．妈妈的生理状况

 044 3．确定怀孕的方法

 045 4．缓解早孕反应

 047 5．了解宫外孕

050 八、怀孕第七周

 050 1．胚胎的发育情况

 050 2．准妈妈的生理状况

 051 3．估算预产期

 052 4．避免流产

 055 5．孕期性生活

057 九、怀孕第八周

 057 1．胚胎的发育情况

 057 2．准妈妈的生理状况

 058 3．生个聪明宝宝

 060 4. 神奇的胎盘

 061 5．什么是葡萄胎?

064 十、孕二月生活指导

 064 1．温馨提示

 065 2．膳食指南

 067 3．准爸爸的功课

068 十一、怀孕第九周

 068 1．胎儿的发育情况

 068 2．准妈妈的生理状况

 069 3．高龄孕妇须知

 071 4．孕期牙病的防治

 072 5．如何选择产检的医院

074 十二、怀孕第十周

 074 1．胎儿的发育情况

 075 2．准妈妈的生理状况

 075 3．孕期性病防治

 077 4。x线检查以及电脑对胎儿的影响

 078 5．B超检查在产科的应用及对胎儿的影响

081 十三、怀孕第十一周

 081 1．胎儿的发育情况

 082 2．准妈妈的生理状况

 082 3．孕期感冒的处理

 084 4．预防病毒感染

 086 5. 烟、酒和咖啡对胎儿的影响

089 十四、怀孕第十二周

 089 1．胎儿的发育情况

 089 2．准妈妈的生理状况

 090 3．妊娠期的头晕眼花

 092 4．常规产前检查

 095 5．特殊产前检查

098 十五、孕三月生活指导

 098 1．温馨提示

 099 2．膳食指南

 101 3．准爸爸的功课

102 十六、怀孕第十三周

 102 1．胎儿的发育情况

 102 2．准妈妈的生理状况

 103 3．孕妇与预防接种

 104 4．心脏病病人的妊娠

 106 5．结核病人的妊娠

109 十七、怀孕第十四周

 109 1．胎儿的发育情况

 109 2．准妈妈的生珲状况

 110 3．妊娠便秘与痔疮

 112 4．改善睡眠的对策

 114 5．准妈妈穿衣着鞋

116 十八、怀孕第十五周

 116 1．胎儿的发育情况

 116 2．准妈妈的生理状况

 117 3．警惕胎儿的8个危险信号

 120 4．孕期安全运动

 122 5．孕妇体操与呼吸法

126 怀孕第十六周

 126 1．胎儿的发育情况

 128 2．准妈妈的生理状况

 127 3．流产后再怀孕的注意事项

 128 4．职业女性怀孕锦囊

 129 5．孕期静脉曲张

132 孕四月生活指导

 132 1．温馨提示

 133 2．膳食指南

 135 3．准爸爸的功课

137 二十一、怀孕第十七周

 137 1．胎儿的发育情况

 137 2．准妈妈的生理状况

 138 3．呵护乳房，做好哺乳准备

 139 4．孕妇沐浴须知

 140 5．哪些情况需做羊水珍断

143 二十二、怀孕第十八周

 143 1．胎儿的发育情况

 143 2．准妈妈的生理状况

 144 3．胎教真的需要吗?

 145 4．音乐胎教

 147 5．维生素越多越好吗?

148 二十三、怀孕第十九周

 149 1．胎儿的发育情况

 149 2．准妈妈的生理状况

 150 3．孕期抽筋防与治

 152 4．怎么补钙最合适?

 153 5. 孕妇不宜食用的七类食品

155 二十四、怀孕第二十周

 155 1．胎儿的发育情况

 155 2．准妈妈的生理状况

 156 3．关于遗传病

 158 4．产前筛查与产前诊断

 160 5．唐氏综合征

162 二十五、孕五月生活指导

 162 1．温馨提示

 165 2．膳食指南

 164 3．准爸爸的功课

166 二十六、怀孕第二十一周

 166 1．胎儿的发育情况

 166 2．准妈妈的生理状况

 167 3．影响胎儿大小的相关因素

 168 4. 语言胎教

 170 5．孕妇使用化妆品须知

172 二十七、怀孕第二十二周

 172 1．胎儿的发育情况

 172 2．准妈妈的生理状况

 173 3．孕妇与微量元素

 175 4．预防贫血

 177 5．什么是高危妊娠?

179 二十八、怀孕第二十三周

 179 1．胎儿的发育情况

 179 2．准妈妈的生理状况

 180 3．地中海贫血

 181 4．双胞胎妊娠的注意事项

 183 5．妊娠期为何易出现鼻出血

185 二十九、怀孕第二十四周

 185 1．胎儿的发育情况

 185 2．准妈妈的生理状况

 186 3．准妈妈的理想体重

 187 4．糖尿病与妊娠

 190 5．避免噪声与振动

192 三十、孕六月生活指导

 192 1．温馨提示

 192 2．膳食指南

 195 3．准爸爸的功课

197 三十一、怀孕第二十五周

 197 1．胎儿的发育情况

 197 2．准妈妈的生理状况

 196 3．乙肝对怀孕的影响

 200 4．妊娠腰背痛和坐骨神经痛

 202 5．下肢浮肿的缓解方法

204 三十二、怀孕第二十六周

 204 1．胎儿的发育情况

 204 2．准妈妈的生理状况

 205 3．妊娠抑郁症

 207 4．预防妊娠纹

 208 5．妊娠瘙痒与肝内胆汁郁积症

210 三十三、怀孕第二十七周

 210 1．胎儿的发育情况

 210 2．准妈妈的生理状况

 211 3．妊娠期尿路感染

 212 4．预防妊娠高血压综合征

 214 5．关于羊水

217 三十四、怀孕第二十八周

 217 1．胎儿的发育情况

 217 2．准妈妈的生理状况

 218 3．如何数胎动?

 219 4．10种危险孕妇

 221 5．孕期外用药的使用

223 三十五、孕七月生活指导

 223 1．温馨提示

 225 2．膳食指南

 226 3．准爸爸的功课

228 三十六、怀孕第二十九周

 228 1．胎儿的发育情况

 228 2．准妈妈的生理状况

 229 3．预防早产

 230 4．胎位不正怎么办?

 233 5．胎死宫内的原因

236 三十七、怀孕第三十周

 236 1．胎儿的发育情况

 236 2．准妈妈的生理状况

 237 3．决定分娩的4大因素

 239 4．造成难产的原因

 240 5．如何增加顺产的可能

243 三十八、怀孕第三十一周

 243 1．胎儿的发育情况

 243 2．准妈妈的生理状况

 244 3．乳房大小与哺乳

 245 4．母乳喂养的利与弊

 248 5．子宫肌瘤对怀孕的影响

251 三十九、怀孕第三十二周

 251 1．胎儿的发育情况

 251 2．准妈妈的生理状况

 252 3．宝宝奶具的准备

 253 4．宝宝寝具及衣物的准备

 256 5．怎么看B超报告单?

258 四十、孕八月生活指导

 258 1．温馨提示

 259 2．膳食指南

 261 3．准爸爸的功课

262 四十一、怀孕第三十三周

 262 1．胎儿的发育情况

 262 2．准妈妈的生理状况

 263 13．巨大胎儿

 264 4．何谓胎儿宫内发育迟缓

 266 5．教你如何请产假

269 四十二、怀孕第三十四周

 269 1．胎儿的发育情况

 269 2．准妈妈的生理状况

 270 3．临产“四大”征兆

 272 4．准妈妈临产八“不宜”

 273 5．认识分娩的过程

276 四十三、怀孕第三十五周

 276 1．胎儿的发育情况

 276 2．准妈妈的生理状况

 277 3．自然分娩与剖腹产

 279 4．无痛分娩与“导乐分娩”

 281 5．慎防宫内感染

Z84 四十四、怀孕第三十六周

 284 1．胎儿的发育情况

 284 2．准妈妈的生理状况

 285 3．入院分娩该做些什么准备?

 286 4．自然分娩时应如何配合医生?

 288 5．脐带缠绕是怎么造成的?

290 四十五、孕九月生活指导

 290 1．温馨提示

 291 2．膳食指南

 292 3．准爸爸的功课  

293 四十六、怀孕第三十七周

 293 1．胎儿的发育情况

 293 2．准妈妈的生理状况

 294 3．什么是前置胎盘?

 296 4．关于胎盘早剥

 297 5．自然分娩都要切开会阴吗?

299 四十七、怀孕第三十八周

 299 1．胎儿的发育情况

 299 2．准妈妈的生理状况

 300 3．什么是胎膜早破?

 301 4．什么是宫内窘迫?

 303 5．何时入院合适?

305 四十八、怀孕第三十九周

 305 1．胎儿的发育情况

 305 2．准妈妈的生理状况

 306 3．什么是脐带脱垂?

 307 4．产妇“杀手”——羊水栓塞

 308 5．如何克服对分娩的恐惧

311 四十九、怀孕第四十周

 311 1．胎儿的发育情况

 312 2．准妈妈的生理状况

 312 3．什么是过期妊娠?

 304 4．什么是子宫破裂?

 315 5．产后出血的原因及预防

318 五十、孕十月生活指导

 318 1．温馨提示

 319 2．膳食指南

 320 3．准爸爸的功课

 322 附录一：孕妇营养素的日推荐量

 323 附录二：怀孕中后期胎儿部分发育指标参考值

 324 附录三：产科常用术语缩写

 328 附录四：对妊娠存在危害的药物检索

 331 附录五：妇产科常用的实验室检查项目参考值

333 五十一、产后护理与喂养

 333 1．新妈妈的自我护理

 335 2．新生儿护理

 338 3．新生儿的喂养

不少女性都有使用化妆品的习惯，但由于某些化妆品含有铅、汞、砷等对人体有害的元素，不少黑发乳和染发水一类的化妆品含有高量的铅，在怀孕这个特殊阶段很可能会对母体和胎儿产生一定的危害。另外，怀孕期间皮肤非常敏感，如随意使用化妆品可能会使皮肤粗糙或产生色斑。因此准妈妈在怀孕后应有选择地使用一些温和、纯净的高品质化妆品，一些来路不明的过期的化妆用品千万勿用。准妈妈偶尔化淡妆倒也无妨，可若是常常化浓妆，就不太适宜了。下列对母婴存在明显危害的化妆品尤其不应使用：

(1)染发剂：染发剂不仅会引起皮肤痛，而且还会引起乳腺癌，容易导致胎儿畸形。但到目前为止，虽然并没有染发剂造成胎儿不良影响的报告．但染发剂中的不少种类，常引起皮肤过敏夏应。如皮肤出现异位性皮炎，或是接触性荨麻疹是常有的事，造成P170头皮发炎、红肿，甚至掉发。因此染发剂不用为妙。

(2)冷烫精：妇女怀孕后，不但头发非常脆弱，而且极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落。此外，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此，孕妇也不宜使用化学冷烫精。

(3)唇膏：唇膏是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等成分组成。其中油脂通常采用羊毛脂，羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇黏膜上，当喝水、吃东西时易将附在口红上的有害物质带进人体，影响胎儿健康。因此，准妈妈最好不涂唇膏，尤其是不要长期抹唇膏。

(4)美白祛斑霜：增白祛斑的产品中多含有汞的成分，因为汞的某些化合物具有增白美容效果，但汞是对人体健康有危害的一种重金属，对皮肤的伤害也大，长期使用含汞化妆品对人体的神经、消化道、泌尿系统等也有严重危害。孕妇尤其不宜使用。

(5)指甲油、香水等含酞酸酯的化妆品：指甲油及香水等化妆晶往往含有一种名叫酞酸酯的物质。这种酞酸酯若长期被人体吸收后，容易引起孕妇流产及生出畸形儿，尤其是男胎。因为这种有害物质会危害婴儿腰部以下的器官，引起生殖器畸形，孩子长大后，可能因此罹患不育症或阳痿。这是酞酸酯这种物质阻碍雄激素发挥作用而造成的恶果，所以孕期或哺乳期的妇女都应避免使用含有“酞酸酯”的化妆品。P171

怀孕，是上天赐予女性的一段奇妙的生命之旅。

当“喜”从天降，面对迎面而来的十个月，全无经验的您，是否觉得既兴奋又有些不知所措呢?诚然，在怀孕这段“非常日子”里，您的身体乃至您的生活，都会出现一系列的变化，有些可能是您可以预料的，有些可能是您完全意想不到的。不过，准妈妈们不必担忧，首先，您要相信怀孕是一个自然的生理过程，千百年来，千千万万的女性都光荣而顺利地完成了这个神圣的使命，您也不会例外。其次，通过学习、掌握一些怀孕的常识，你定能更好地适应怀孕过程中的生理变化，避免怀孕期间可能出现的一些异常情况，顺利孕育一个健康、聪明的宝宝——这也正是我们编写本书的目的。

本书的编写本着好读、易查、实用性强的宗旨，以时间为顺序，以怀孕的进展为主线，将每一周里宝宝的发育情况、准妈妈的身体变化情况，以及该阶段相关的生理、营养和疾病防治的知识一一介绍给您，让准妈妈能更清楚地了解自身的情况，更亲切地与宝宝相伴成长。同时，根据每阶段的情况和需要，我们有针对性地为读者提供每个妊娠月的日常生活建议、膳食指南，还特别为准爸爸“准备”了需要做的“功课”，力求让准爸爸妈妈们通过这本书，在短时间内轻松地获得你们所需要的、既专业又贴心的孕育指导。

鉴于时间的仓促和个人学识的局限，本书的编写难免有未尽完善之处，恳请读者见谅并不吝指正!

编者

2005.7