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书名 武式太极拳37式
分类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
作者 翟维传
出版社 山西科学技术出版社
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简介
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武式太极拳37式是在传统武式太极拳老架的基础上,为适应当前全民健身运动的需要,本着少而精的原则创编的。这套拳解决了传统套路参加比赛、表演的时间问题。该套路由37个式法组成,演练一套约用6分钟。其特点主要表现为:架式紧凑精细,运作圆活连贯,虚实分明,内外相合,特别注重意气的配合,在健身、养生、防身、医病上都有很大的收效。此套路同时又是内功小架的开展架,是老架与小架的一个中间架,为以后练习高层次的武式太极拳小架起到了承上启下的作用。

  武式太极拳37式,要求用时5-6分钟,险和保留了传统武式太级拳108式的要求与特点外,本着少而精的原则,去掉了一些繁琐和重复的动作,融入了一些新的功法和练法。通过笔者这几年在全国各地的传播,大家一致认为该套路架式圆活紧凑,身体松柔合度,意气内外相合,气感强,上功快,很适合当前全民健身运动的需要,同时也克服了传统套路参加比赛的时间限制问题。

  愿武式太极拳37式能使更多的太极拳爱好者得到健康与快乐。

目录

一、武式太极拳37式概述

二、武式太极拳的手型、步型与身法

三、武式太极拳37式名称顺序

四、武式太极拳37式套路图解及要领

附录

附录一 翟维传履历

附录二 武式太极拳传承表

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更新时间:2025/2/22 11:59:35