生气、苦闷和失望像一条向下溜的滑板，只要它支配了你，就会使你一直陷入绝望的深渊；乐观和豁达是一条爬山的绳索，只要你抓住它，就会使你鼓起勇气，向顶峰攀登。本书告诉你如何以理性的态度面对“气”，如何适当地控制生气且让自己的“气”健康地发泄出来，不再轻易与自己、家人、爱人、领导、同事、下属、朋友、客户甚至敌人生气。

生气是一种与生俱来的生物性本能，它往往是一种不假思索的反应，但它又具有强烈的破坏性。当你“怒气”冲冲时，“气”就能毁坏你的学业、事业、家庭，会让你的朋友远离你，会让你的情绪处于困扰之中。如何以理性的态度面对“气”，如何适当地控制生气且让自己的“气”健康地发泄出来，这就是本书将要告诉你的。

第一章 莫与自己生气

◎学会宽容自己／3

◎莫与自己生气才能过得好／4

◎每个人心中都有失败的种子／5

◎想得越远烦恼越多／6

◎不必追求每个人的满意／7

◎最优秀的人就是你自己／8

◎不要把得失看得太重／10

◎不要为小事烦恼／11

◎不被完美所累／12

◎别跟自己过不去／13

◎人生最难的就是战胜自己／14

◎享受属于你的每一分钟／16

◎失败的对面是成功／18

◎莫用别人的错误惩罚自己／19

◎与命运抗争／20

◎别让别人的一句话将你击倒／20

◎让自己第一百零一次站起来／22

◎寻找幸福时刻／24

◎选择自己的生活标准／25

◎让自己永远活在春天里／26

◎冲出自己营造的“心理牢笼”／27

◎学会放弃比学会获得更重要／28

◎告诉自己“我很重要”／30

◎让自己喘口气／31

◎如何把苦日子过甜／32

◎英雄本色／34

◎永不退缩的总统／35

◎躺着说作品的作家／36

◎坐在轮椅上的秘书长／37

第二章 莫与家人生气

◎平心静气地看待子女的争吵／41

◎父亲的宽容让儿子万分感动／43

◎爱与宽容战胜了家庭困境／45

◎父爱是如此无私和伟大／50

◎为天下父亲喝彩／51

◎体会父爱的真情实感／52

◎母亲的账单／55

◎莫与打骂自己的父亲生气／56

◎控制情绪使他走向成功／58

◎忍让继父母的虐待／60

◎宽容弟弟企图暗杀自己／62

◎不要播下仇恨的种子／63

◎体谅家人的苦处／65

◎欣赏孩子的弱点／67

◎让孩子保住自尊／69

◎宽容让孩子获得新生／70

◎读懂孩子那颗善良的心／72

◎原谅孩子的过失／73

◎一次宽容的爱拯救了她／75

◎做父母的莫与孩子生气／77

◎父母亲望子成龙的心态要平和／78

第三章 莫与爱人生气

◎赞美使婚姻永恒／83

◎婚姻需要经营／84

◎男人应给予妻子温情／87

◎宽容是善待婚姻的最好方式／90

◎不让丈夫背着沉重的负罪感／91

◎抱怨给自己的婚姻挖掘坟墓／94

◎不要苛求爱情的浪漫／96

◎夫妻之间也要彬彬有礼／99

◎用信任代替猜疑／10l

◎重视另一半的真正需要／102

◎女人在家庭中不能颐指气使／105

◎减少不当的施与受／107

◎误会让一对相爱的恋人分手／108

◎宽容地对待爱人的过失／110

◎避免一味地批评和指责／114

◎夫妻之间没有记分卡／115

◎不要报复负心人／117

◎不要轻意离婚／12l

◎尽量疏泄怒气／126

◎选择快乐要远离生气／127

◎总统与夫人的表演／129

◎女王敲门／129

◎丈夫在家当皇帝／130

◎撕碎的结婚照／131

◎婚前婚后不同的丈夫／132

◎高价索回丈夫／132

◎忍耐对付泼辣之妻／133

◎猜忌的国王破境重圆／133

◎理智面对配偶的不忠行为／134

◎用柔情唤回那颗迷途的心／135

◎区分老婆号情人的真爱／137

◎猜疑是爱情的分离剂／138

◎婚姻的幸福不在于是最好的／139

◎爱情要适度的宽容／140

◎易怒者易失幸福／141

◎情人与妻子的待遇／141

第四章 莫与领导生气

◎宽容领导对自己的反感／145

◎不因老板忽视你而沮丧／148

◎别跟上司较劲／149

◎做人不要太敏感／150

◎辞职自己当老板／152

◎坏心情造成自己失业／154

◎用沉默来化解难堪／155

◎切勿率性而为／157

◎化生气为积极行为／159

◎如何发泄心头的怒火／161

◎他人“生气”我“和气”／162

◎积极避免与领导产生矛盾／164

第五章 莫与同事生气

◎少攀比，少生气／169

◎不要为别人的成就生气／171

◎受人利用是因为你有价值／172

◎不与同事争权夺利／173

◎凡事要看得开一点／176

◎尽职工作不与他人争职位／178

◎对待同事要宽容大度／180

◎与性格不同的同事和睦相处／182

◎晋升后如何与过去的同事相处／185

◎不必太在乎别人的冷眼嘲讽／187

◎从容应对排挤你的同事／191

◎对人不能有嫉妒之心／192

◎改变看法不满就会消失／194

◎尽量避免与同事发生冲突／196

◎向同事展示你的微笑／198

第六章 莫与下属生气

◎总统宽恕下属的讥骂／203

◎莫对下属摆架子／204

◎宽容下属对爱妃的无礼／205

◎遭受唾面之辱不怒不火／206

◎再稍微和气一点／208

◎不轻易对下属发火／210

◎批评下属要讲究方式／211

◎忍耐是获得支持的关键／220

◎真心向善的念头会带来奇迹／223

◎一分宽容胜过十分责备／224

◎不怕跌跤的福特总统／226

◎给人才施展的机会／227

◎发挥一技之长／228

◎为士兵解围／228

◎巧妙平息事端／229

◎身居高位也要关心下属／230

◎巴顿将军殴打士兵／231

◎恺撒不称帝／232

第七章 莫与朋友生气

◎宽容向自己开黑枪的朋友／235

◎巨著原稿被烧之后／236

◎朋友是一生快乐的甘饴／237

◎对朋友要豁达大度／238

◎不攀不比快乐无比／240

◎宽容别人等于快乐自己／242

◎与人方便自己方便／243

◎主动把荣誉让给朋友／244

◎原谅误解自己的朋友／245

◎不为他人烦恼／246

◎向对方表达你的善意／247

◎清除怒火获得永恒的翼睛／249

◎善于处理与朋友间的矛盾／251

◎我豁达我快乐／254

第八章莫与客户生气

◎好脾气得到顾客的赞扬／259

◎生意不在情义在／261

◎发财的秘方是忍耐／261

◎暂时赔本加倍赚回／262

◎天才售货员的一天／263

◎宽容是心与心的体谅／264

◎仁慈能获得巨大的财富／266

◎体谅他人莫生气／269

◎世界上最伟大的推销员／270

◎把侮辱视作立志的种子／272

◎少怪罪别人而要多检讨自己／273

◎对客户表示真诚而恰如其分的感谢／274

◎让客户充分表达意见／278

◎对付发怒的顾客不妨委婉一些／279

◎讨债秘方／280

◎重新得到借款的证据／281

第九章 莫与敌人生气

◎宽容曾经让你下地狱的人／285

◎敢于竞选／286

◎反驳讽刺自己的竞争对手／287

◎莫与伤害自己的人生气／288

◎如何体谅竞争对手／289

◎宽容嫉妒自己的人／292

◎体察冒犯自己的人／293

◎不要往对手的伤口上撒盐／294

◎真情化解怨恨／295

◎消除敌对情绪／296

◎善待你的对手／298

◎从对手身上汲取营养／300

◎学会爱你的仇人／301

◎把敌人变成贵人／304

◎王子妙法解冤仇／305

◎救助敌国孤女的聂荣臻／306

◎帮助诽谤者谋生／308

◎用玩笑击中要害／309

◎里根的转守为攻／310

◎罗斯福和斯大林的笑／310

◎哈里森的选择／311

◎总统准备去国会／312

◎尼克松总统公布家庭财务／313

◎让竞争对手拥护自己／314

◎决斗中的大仲马／315

莫与自己生气才能过得好

这个充满忧患的世界，只有一颗大大的心才托得住。其实人不必忘我，只要学着把这颗心一天天放宽大，关心自己，也关心别人，便有无穷喜乐。

波尔赫特是一位著名的话剧演员，从年轻时起，她在世界戏剧舞台上活跃了50年之久。但当她71岁在巴黎时，却突然发现自己破产了。更糟糕的是，她在乘船横渡大西洋时，不小心摔了一跤，腿部伤势很严重，而且引发了静脉炎。

给她治病的医生认为，必须把腿截去才能使她转危为安。可是，医生迟迟不敢把这个可怕的决定告诉波尔赫特，怕她忍受不了这个打击。

可事实证明，这位医生想错了。当他最后不得不把这个消息说出来时，波尔赫特注视着他，平静地说：“既然没有别的更好的办法，就这么办吧。”

手术那天，波尔赫特高声朗诵着戏里的一段台词，毫无悲伤的神色。有人问她是否在安慰自己，她的回答是：“不，我是在安慰医生和护士，他们太辛苦了!”

后来，波尔赫特继续顽强地在世界各地演出，又在舞台上工作了7年。

阿根廷著名的高尔夫球手温森德有一次赢了一场比赛后，得到一笔可观的奖金。他拿到支票后，微笑着走出记者的重围，准备开车回俱乐部。

这时候，有一位年轻的女子向他走来。她向温森德表示祝贺后，又说自己可怜的孩子病得很重，如果拿不出那笔昂贵的医疗费，孩子就可能死掉。

她的讲述把这位球星深深地打动了，温森德二话没说，掏出笔在刚刚赢得的支票上飞快地签了名，然后塞给那个女子。他说：“这是我参加比赛的奖金。祝可怜的孩子走运!”

过了几天，温森德正在一家高尔夫球俱乐部进午餐时，一位职业高尔夫球联合会的管理人员走过来，问他是否曾碰到过一个自称孩子病得很重的女子，并且给了她一张支票。

温森德点了点头，感到很奇怪。那个人对他说：“这是停车场的服务生告诉我的。不过，那个年轻女人是个骗子，她根本就没有结婚，更不可能有什么病得很重的孩子!我的朋友，你让人给骗了!——对你来说这一定是个坏消息。”

“哦?你是说根本就没有一个小孩子病得快死了?”温森德急迫地问道，“谢天谢地，这真是一个好消息!”

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在一个讲究包装的社会里，我们常常羡慕别人光鲜华丽的外表，而对自己的欠缺耿耿于怀。其实没有一个人的生命是完整无缺的，每个人都或多或少地缺少一些东西。

有人夫妻恩爱，月收人数十万元，却有严重的不孕症；有人才貌双全，能干多金，情字路上却是坎坷难行；有人家财万贯，却是子孙不孝；有人看似好命，却是一辈子脑袋空空……每个人的生命，都被上苍划上了一道缺口，你不想要它，它却如影随形。可是，人生苦短，太多时候，人们的情绪很容易受到外界环境的影响，只要有一点不如意，或为了鸡毛蒜皮般的一件小事、一句无心之话、一个细微的动作，就大动肝火，怒不可遏。而在失去理智、不计后果地尽情发泄了怒气之后，很多珍贵的情感、友谊，就随着“气”烟消云散了。于是，我们编著了《做人莫生气》。

生气是人类负面情绪中的一种。人与人之间由于个体的差异，发生一些磨擦或误会是不可避免的，愤怒情绪的偶尔出现也属于正常。但是，如果一个人经常生气、恼怒，或是郁闷、猜疑，就会使人的身心受到极大的损害。

要让自己不生气，也不惹人生气，最好的方法就是忍让、宽恕。一个懂得宽恕的人，堪称一个智慧的人，他能使怀疑和误会消失，由此避免许多无谓的冲突和矛盾；他能使自己心性平静，不会因蝇头小利而斤斤计较，更不会为了芝麻绿豆之事而争得你死我活、脸红脖子粗。

只要我们在生活中能真正克制自己的怒火，不生气，世人肯定会对我们宽容大度的品德修养发自内心地产生尊敬。那时我们就会体会到生活的愉快和欢乐。